Стельки с: Стельки и носки с подогревом

Содержание

обзор с замахом на диссертацию / Аксессуары и одежда / iXBT Live

Помнится, в прошлом обзоре (это были рукавицы с подогревом) я упоминал, что ко мне уже едут стельки с подогревом.

Так вот: они довольно быстро доехали (за 2 недели), и сейчас Вашему вниманию будет представлен обзор сих высокотехнологичных изделий. 🙂

Точнее, хотелось бы видеть здесь что-то высокотехнологичное с автоматикой, термостабилизацией и т.п., но не сбылось.

Тем не менее, научный подход к анализу этих изделий будет присутствовать во всей красе, включая расчёты и методические рекомендации.

Впрочем, обо всём по порядку.

Так выглядит рекламная картинка этих стелек:

Стельки продаются в двух градациях размеров: с 35 по 40 и с 41 по 46 (EU).

Купить можно на Алиэкспресс, например, у этого продавца. Цена на дату обзора — $6.7 за размер 35-40 и $7 за размер 41-46; на странице продавца могут быть купоны или промокоды на доллар (а могут и не быть, но внимательно посмотреть надо). Цена может меняться; если у других продавцов будут дешевле, то тоже можно брать — товар одинаковый.

Комплект поставки состоит из собственно стелек и USB-кабеля.

Материал стелек — синтетический, предположительно, пористая резина (на ощупь стельки мягкие).

С одной из сторон на эту резину наклеена грубая материя (на которую нанесена разметка для выреза под размер, это — нижняя сторона), а с другой стороны – материя мягкая и бархатистая (это — верхняя сторона стелек).

 Так выглядят стельки с нижней стороны (где разметка):

С обратной (верхней) стороны стелек ничего нет:

Кабель для подачи питания выходит из средней части стельки:

В месте выхода кабеля видно, что стельки состоят из двух половинок, склеенных между собой.

Клей — липкий, «невысыхающего» типа, как на изоленте.

Из этого проистекает, что половинки стелек потенциально могут расслаиваться и смещаться друг относительно друга; особенно при нагреве, совмещённом с физической нагрузкой.

А посему целесообразно дополнительно скрепить половинки нитками по краям в нескольких местах, особенно — вблизи выхода кабеля (что и было сделано).

Через щель рядом с выходом кабеля между частями стельки был виден нагревательный элемент в обрамлении из светлой ткани. Подходящие по форме и размеру нагревательные элементы можно найти и отдельно на Алиэкспресс, например, здесь.

Выглядят подобного рода нагревательные элементы так (картинка с Алиэкспресс):

Так что желающие заняться рукоделием могут себе соорудить и другие устройства для подогрева разных частей тела (не забываем об электробезопасности!!!).

Кабели, выходящие из стелек, имеют длину 13.5 см и оканчиваются цилиндрическими разъёмами:

На следующем фото — кабель для подключения стелек к power bank (пауэрбанку):

Этот кабель и стал главным техническим разочарованием (не в смысле плохого качества, а в смысле технической примитивности).

Если, например, на кабеле для рукавиц был сенсорный (!) выключатель, то здесь нет вообще никакого: ни сенсорного, ни механического! Включить или выключить стельки можно, только подключив USB-разъём к пауэрбанку или вытащив его.

Кабель для подключения стелек — довольно длинный (145 см).

Он состоит из сдвоенных проводников с тонкой продольной перемычкой между ними; так что проводники кабеля, идущие к разным стелькам, можно разделить друг от друга на любую желаемую длину.

Чтобы после определения оптимальной точки разделения проводников они не продолжили расползаться дальше, желательно точку раздела как-то зафиксировать (например, плотно обмотать несколькими витками жесткого провода).

Оканчивается кабель ответными частями к цилиндрическим разъёмам на стельках:

Наиболее удобным при эксплуатации оказалось пропустить кабель к стелькам не снаружи, а внутри штанов.

Если же пустить кабель снаружи, то это будет не удобно; да и вообще его тогда можно будет легко порвать, зацепившись за какое-либо препятствие.

 

Практические испытания стелек с подогревом

Начнём со скучных технических измерений и расчётов.

Первым делом было замерено потребление тока от пауэрбанка с напряжением выхода 5 В.

Оно составило почти точно 1.6 Ампера, что очень мило. Это означает, что эти стельки с подогревом можно запитать от любого стандартного пауэрбанка с током выхода в 2 Ампера, коих в продаже — хоть пруд пруди.

Во время этого же эксперимента было определено, что подогреваются стельки в районе пальцев (кроме кончиков) и посередине стельки; пятка остаётся без подогрева.

Полевые испытания показали, что недостатком это не является.

Затем было замерено сопротивление нагревательного элемента стельки со стороны собственного цилиндрического разъёма (а не со стороны USB-разъёма «длинного» кабеля).

Оно составило 5.3 Ом.

Сопротивление соединительного кабеля (до одной стельки) составило 0.95 Ом.

Не могу сказать, чтобы эти цифры порадовали. Из них можно подсчитать КПД системы «стельки + кабель».

Кпд составляет 5.3/(5.3 + 0.95) = 0.848 (~85%).

А мощность, получаемая одной стелькой, составит при питании от источника 5 Вольт (пауэрбанка)  I*U = I^2*R = (5 V / 6.2 * 5.3 Ohm = 3.382 Вт.

 Мощность в стельке получается, прямо скажем, не очень большой.

А ведь ещё надо учесть, что эта мощность распределяется в двух направлениях: в сторону ноги и в сторону подошвы ботинка (сапога).

Если допустить, что мощность распределяется пополам (в одну и другую сторону), то ноге от стельки достанутся только 1.7 Ватта. Улучшить эту величину можно, если под стельку с подогревом положить ещё обычную стельку (чтобы не греть зазря подошву ботинка (сапога). Что и было сделано для увеличения эффективности нагрева.

Теперь — в путь!

Лично мне эти стельки потребовались для согрева ступней во время катания на велосипеде; именно в этом качестве они и проверялись при полевых испытаниях .

Первое испытание — сравнительное: сравниваем ощущения ноги с подогревом и ноги без подогрева.

Температура — минус 5 градусов, время в пути на велосипеде — 1.5 часа, стельки вложены в типовые зимние сапоги.

В принципе, если при такой температуре крутить педали достаточно интенсивно, то ноги и без подогрева не замерзают.

Но здесь испытания показали, что ноге с подогревом всё-таки немного теплее и комфортнее, чем ноге без подогрева.

Следующие испытания, проведённые при более холодной погоде (около минус 9 градусов) показали, что нагрев стелек для более жесткой погоды является недостаточным.

Надо повышать мощность, подаваемую на стельки.

К сожалению, пауэрбанков с возможностью подачи на нагрузку напряжений в диапазоне 6-8 Вольт под рукой не нашлось (да и существуют ли они?!).

Посему было принято решение использовать понижающий DC-DC преобразователь, запитав его от пауэрбанка с высоким напряжением на выходе (16-24 В).

 

Подготовка техники для подачи на стельки с подогревом повышенного напряжения питания и испытания с повышенным напряжением

Итак, чтобы повысить нагрев сколь-нибудь существенно, надо довести мощность на каждой стельке хотя бы до 5 Вт (при том, что в предыдущем эксперименте с питанием от 5 Вольт мощность составила только 3.4 Вт).

Имеющийся у меня в хозяйстве пауэрбанк мог отдавать напряжения в диапазоне 16-24 В, а это слишком много.

Так выглядит этот пауэрбанк (модель IconBIT FTB 16000S):

Сейчас этот пауэрбанк уже не выпускается, но эта проблема — решаемая (подробнее — в завершающей главе).

Подавать от такого пауэрбанка питание напрямую на стельки нельзя.

Даже при нижнем напряжении из этого диапазона (16 В) можно сжечь нагревательный элемент; либо, если он не сгорит, можно превратить стельки в орудие пытки инквизиции (поджаривание пяток).

Можно для гашения лишнего напряжения использовать банальный резистор, но это приведёт к катастрофическому падению КПД всей системы.

Так что выход — только один: использовать понижающий DC-DC преобразователь.

Готового DC-DC преобразователя на нужное напряжение не было; в связи с чем я решил для этой цели переделать давно валяющийся у меня без дела автомобильный преобразователь 12 В -> 5 В, вставляющийся в прикуриватель.

Внутри преобразователя оказалась треугольная плата, основанная на ШИМ-модуляторе TL494. 

Эта микросхема известна с древнейших времён, и работа с ней затруднений не вызывает.

Для повышения напряжения на выходе оказалось достаточным соединить контакт 1 микрухи через резистор с землёй. Номинал резистора указывать не буду, т.к. в разных реализациях преобразователя он будет разным.

И вот что получилось в результате этого «колхозстроя» (вид с двух сторон):

На последней фотографии над микросхемой виден резистор, припаянный для подъёма напряжения выхода.

В итоге напряжение на выходе составило на холостом ходу 6.32 В:

Но интересно, что под нагрузкой (один ботинок со стелькой) напряжение не только не падает, но и даже немного повышается (почти до 6.5 В):

К сожалению, два ботинка одновременно запитать эта схема не смогла: срабатывала защита, и напряжение падало до 4 В.

Так что «боевые испытания» пришлось проводить с подогревом только одной стельки; что даже лучше позволило оценить эффективность подогрева.

Мощность, рассеиваемая в стельке, составила I^2*R = 1.2*5.3 = 5.84 Вт; что немного  превосходит планируемые 5 Вт.

Испытания проводились при температуре минус 12 градусов, продолжительность — 1.5 часов.

Результат оказался позитивным: ступня с подогреваемой стелькой чувствовала себя очень хорошо.

Для создания комфорта обеим ногам пришлось по ходу испытания переключать нагрев с одной стельки на другую.

 

Окончание симпозиума

Испытания показали, что примитивность стелек (отсутствие регулировки мощности) не позволяет их использовать для создания комфорта при любых погодных условиях (существенных холодах в частности).

При эксплуатации «как есть» они подходят только для небольших морозов; да и то при условии, что под стелькой с подогревом будет ещё и обычная стелька (для предотвращения утечки тепла в сторону подошвы ботинка).

Для эксплуатации при сколь-нибудь серьёзных морозах потребуется повышение напряжения питания сверх стандартных 5 В, которые отдают большинство обычных пауэрбанков.

Наиболее оптимальным будет, видимо, использование пауэрбанка на высокое напряжение (от 12 В), но с последовательным соединением с управляемым понижающим DC-DC преобразователем, который мог бы обеспечить напряжение на выходе в пределах 5 — 8 Вольт. В этом случае пользователь сможет подстраивать мощность нагрева в соответствии с текущими погодными условиями.

При этом описанный в обзоре «колхоз» ни в коем случае не рекомендуется к применению: это было решение для быстрой реализации идеи, а не для долговременного использования.

В качестве более-менее подходящего регулируемого DC-DC преобразователя с индикацией можно привести в пример вот этот недорогой ($2) преобразователь с Алиэкспресс (максимальный ток выхода 3 А, рекомендуемый — 2 А).

Отдельной проблемой будет «добыча» от пауэрбанка повышенного напряжения. Пауэрбанки, дающие на выходе сразу напряжение выше 5 В, сейчас — редкость. Проще приобрести пауэрбанк с поддержкой «быстрой зарядки» со стороны выхода, а дополнительно к нему докупить триггер (иногда называемый «приманкой»), который принудительно переводит пауэрбанк в режим выдачи повышенного напряжения (9-12 Вольт или более). Пример такого триггера на Алиэкспресс — здесь.

Подводя окончательные итоги всех изысканий, придётся волей-неволей прийти к печальному выводу: «доведение до ума» этих стелек приведёт к существенному росту затрат (пауэрбанк с поддержкой «быстрой зарядки» + триггер + DC-DC преобразователь). Да и набивать карманы этим добром не всегда будет удобно.

Стоит ли оно всей этой возни — не знаю. Мне-то уже отступать некуда. 🙂

Последняя и самая элементарная рекомендация — при обрезке стелек с подогревом под размер обуви постараться не отрезать лишнего. Лучше провести несколько итераций подгонки.

Стельки с подогревом были приобретены на Алиэкспресс у этого продавца. Некоторые виды стелек с подогревом можно найти и на сервисе Яндекс.Маркет (даже с пультом дистанционного управления!), но они не испытаны; а точно таких же, как в обзоре, там не найдено.

Всем спасибо за внимание!

Страница не найдена

вид спортаБегВелосипедыЙогаКоньки ледовыеКоньки роликовыеЛыжи беговыеЛыжи горныеСамокатыСёрфингСкейтбордыСноубордыТуризм

категорияснаряжениеодеждаобувьоптиказащитааксессуарызапчастиинструменты

адаптер для заправки картриджаадаптерыадаптеры для крепления чехлаадаптеры для накачки колесаамортизаторы задние для велосипедааптечкибагажники автобагажники для велосипедабазыбалаклавыбаллоны газовые туристическиебаллоны для накачки колесабанданыбанданы многофункциональныебатареи аккумуляторныеблины вратаряболты комплектботинки внутренниеботинки для беговых лыжботинки для горных лыжботинки для сноубордаботинки зимниеботинки с кошкамиботинки треккинговыебрюкибрюки короткиебрюки легкиебрюки спортивныебрюки термобельебрюки утепленныеварежкиварежки с подогревомвёдра складныевелосипеды BMXвелосипеды беговелывелосипеды горныевелосипеды горные с электроприводомвелосипеды прогулочныевелосипеды прогулочные с электроприводомвелосипеды складныевелосипеды складные с электроприводомвелосипеды шоссейныеверевки динамическиеверевки статическиевизоры для шлемавизоры игрокавилкивилки для велосипедавинтывинты комплектвкладыши для спального мешкавтулки для велосипедавтулки комплектвыжимки для цепивыносы рулягамакигамашигерметики для колёсгермоупаковкигетрыгидраторыгиророторыгорелки туристическиегребёнкидатчики для велокомпьютерадатчики сердцебиениядатчики скорости педалированиядержателидержатели для велокомпьютеровдержатели для велосипедовдержатели для флягидержатели для щеткидержатели переключателядержатели ручки переключателядержатели тормозовдетали для крепленийдиски для балансадиски для крепленийдиски тормозные для велосипедадоски тренировочныедоски тренировочные для скалолазаниядуги комплект ремонтныйдуши походныеемкости для водыжилетыжилеты защитныежилеты с подогревомжилеты спасательныезаглушки рулязажимы для верёвкизажимы для самокатовзакладки альпинистскиезаклепкизамкизамки для багажазамки для велосипедазамки для цепизатяжки для коньковзацепки комплектзацепки подвесныезащита голенизащита голеностопазащита грудизащита для втулкизащита дна палаткизащита звездызащита коленазащита колена и голенизащита комплектзащита локтязащита на запястьезащита на палкизащита перазащита плечзащита подбородказащита предплечьязащита рамы комплектзащита спинызащита шатуназащита шеизвезды для велосипедазвонкизеркала на рульзолотники для ниппеля велосипедаинструменты комплекткабели для велокомпьютеровкамеры для велосипедакамни абразивныекамусы для лыжкамусы для сплитбордовканторезыкарабины альпинистскиекаретки для велосипедакарманы дополнительные для палаткикартриджи комплект для заправкикартриджи многоразовыекартриджи одноразовые комплекткассетыкассеты для велосипедакастрюликедыкепкиклинья для фиксации ремешкаклипсыключиключи комплектключи комплект для велосипедаклюшки хоккейныековрики для йогиковрики комплект ремонтныйковрики надувныековрики туристическиекозырек для шлемакозырьки для шлемаколёса велосипедныеколёса велосипедные комплектколёса для лонгборда комплектколёса для лыжероллеровколёса для роликовых коньков комплектколёса для самокатовколёса для скейтборда комплектколодки тормозные дисковые велосипедныеколодки тормозные ободныеколонки рулевые велосипедаколпачки на ниппельколышкикольца для палоккольца для пилатесакольца проставочныекомплект ремонтныйкомплекты для йогикомплекты для накачки колесакомплекты для пилатесакомплекты для сплитбордовкомплекты мячиков для терапии руккомплекты ремонтныекомплекты трансмиссии для велосипедакомплекты тросиков и рубашек тормозакомпьютеры для велосипедаконьки мягкиеконьки роликовыеконьки фигурныеконьки хоккейныекорзины для велосипедакосметика велосипедная комплекткостюмыкостюмы гоночныекостюмы для плаваниякостюмы спортивныекофтыкофты термобельекофты флисовыекошелькикошки ледовыекрепежи для плавниковкрепления для беговых лыжкрепления для горных лыжкрепления для сноубордакрепления для сплитбордакрепления для шлема на рюкзаккрепления для экшн-камерыкровати надувныекроссовкикружкикрылья велосипедныекрылья велосипедные комплекткрылья комплекткрышки для кассетыкрышки для рулевой колонкикупальники пляжныекурткикуртки ветрозащитныекуртки защитныекуртки легкиекуртки пуховыекуртки с подогревомкуртки утепленныелампа туристическаялапки для палоклеггинсыледобуры альпинистскиеледорубы альпинистскиелезвие для коньковлезвия для коньковленты для клюшекленты ободныелесенкилинзы для очков маскалинзы для солнечных очковлипучкилишиложкилонгбордылонгборды минилопаты лавинныелыжи беговыелыжи беговые комплектлыжи горныелыжи горные комплектмагнезия для скалолазаниямагниты для велокомпьютерамази лыжныемайкимаскимаски ветрозащитныемасла для амортизаторовмасла для вилокмасла для тормозных системмебель кемпинговая комплектмешки для магнезиимешки компрессионныемешки спальныемискимолотки скальныемонтажкимонтажки комплектмячи для балансанакидки от дождянакладки для скольжениянакладки защитные для шлеманакладки сменные для подошвынаконечники для палокнаконечники рубашки переключателянаконечники рубашки тормозанаконечники тросика переключателянаконечники тросика тормозанапильникинарукавникинасосынасосы для велосипеданатяжители цепиниппелиниппели велосипедные для спицыноскиобмотки руляобода для велосипедаосиоси для втулкиоси комплектотверткиоттяжки альпинистскиеоттяжки для палаткиочистителиочистители для велосипедаочистители для цепиочки маскиочки солнцезащитныепалатки туристическиепалки для беговых лыжпалки для горных лыжпалки для лыжероллеровпалки для скандинавской ходьбыпалки треккинговыепегипедали для велосипедапереключатели скоростей велосипедаперчаткиперчатки велосипедныеперчатки для беговых лыжперчатки с подогревомперчатки хоккейныепетли страховочныеплавкиплавникипластыриплатформы для крепленийплатьяплиты газовые туристическиеповязки на лобподножки для велосипедаподушки туристическиеподшипники комплектпокрышки для велосипедаполиролиполотенцаполотенца для коврикапосуда для туризма комплектприборы столовые для туризма комплектпропитки водоотталкивающиепропитки дезодорантыпропитки комплектпрофили для беговых лыжпружины заднего амортизаторапряжкиразвескирамы велосипедныерамы для роликовых коньковрастиркарастиркиремешкиремешки для гамашремешки для ковриковремешки для ледового инструментаремешки для палокремниремни для креплениярепшнурырога на рульроликироллы для терапии стопрубашкирубашки переключателярубашки с коротким рукавомрубашки тормозарули для велосипедаручки дистанционного управленияручки для палокручки переключателяручки руляручки тормозарюкзакирюкзаки для роликовых коньковрюкзаки лавинныесалфетки для очковсамокатысандалиисанки ледянкисвязки для беговых лыжседла для велосипедасетка для крепления багажасетки для лампсетки москитныесиденья для перевозки детейсиденья надувныесиденья пенныесистемы страховочныесистемы шнуровкискейтбордыскребкисланцысмазки для цепи велосипедасмазки консистентныесмывкисноубордыспицы для велосипедасплитбордыспреи против запотеваниястаканыстаканы хоккейныестекла для лампстелькистельки с подогревомстенды для сборки велосипедастойки для тентастолы туристическиестропы универсальныестулья туристическиестяжки эксцентриковыестяжки эксцентриковые комплектсумкисумки для аптечкисумки для ботиноксумки для веревкисумки для коньковсумки на багажниксумки на пояссумки на рамусумки на рульсумки подседельныесумки хоккейныетарелкитенты туристическиетермобелье комплекттермосытопытормоза дисковые для велосипедатормоза для коньковтормоза для крепленийтормоза ободныетрещоткитросики гиророторатросики переключателятросики тормозатрубкитрусы термобельетрусы хоккейныетуфли велосипедныетуфли скальныеудлинители ремня для очковуплотнители для визораупоры для ледового инструментаупоры резиновые для крепленияуспокоители цепиустройства для чистки цепиустройства зарядныеустройства переговорные комплектустройства страховочныеутяжелители для рукфиксаторы для карабиновфиксаторы для колецфиксаторы для палокфляги питьевыефонарифонари для велосипедафонари туристическиефутболкифутболки с воротникомфутболки с длинным рукавомхомуты подседельныецепи для велосипедачайникичехлы для беговых лыжчехлы для велосипедачехлы для горных лыжчехлы для коврикачехлы для лыжероллеровчехлы для очковчехлы для рюкзакачехлы для сноубордачехлы для телефоначехлы для шлемачехлы на ботинкичехлы на велотуфличехлы на лезвия коньковшайбышайбы хоккейныешапкишапки для плаванияшарфышатунышатуны комплектшезлонгишипы для обувишипы для обувных насадокшипы для педалей комплектшкуркишлемышлемы велосипедныешлемы для катания на роликовых конькахшлемы хоккейныешнур для дугшнуркишнурки для коньковшнурки для очковшнурок для очковшортышорты велосипедныешорты защитныештыри подседельныещеткищетки комплектыщиткищупы лавинныеэкраны ветрозащитныеэкшн-камерыэлементы питанияэспандерыюбкиякоря

30 seven360 DegreesActive LeisureAdidasAlexrimsAll TerraAlpinaAreaArisunAsicsATIAtomicAvidAxiomBakodaBataleonBauerBickertonBionBlackspireBladerunnerBlizzardBluesportBorealBraveBrikoBrooksBuddy ChatBuffBulaBulletCane CreekCannondaleCarreraCCMChanexChaoyangChargeChilliChinookCicloCleaveClimb XClimbing TechnologyCloudveilCodebaCombatCorratecCouloirCraghoppersCrankBrothersCrowCSTCycledesignD2bDalbelloDCDia-CompeDiamondDiatechDRDrakeDT SwissDuffsDynastarE ThirteenEagleEasternEastonEclatEclipticEdeaEiderElementEmmegiEndeavorEnduraEskaEurotrailEVFExelFabricFerlandFischerFive TenFlashFOXFreetimeFSAFunscooFuseGaiamGarmontGlobeGonsoGordiniGoSystemGTHADHayesHeadHell is for HeroesHuckeIcebreakerIndependentIndianaIzjevskie KovrikiJamisJoytechK2KarrimorKEDKefasKendaKermaKidneykarenKMCL1LafumaLangeLazerLekiLelumiaLevelLicornLineLoefflerLolёLookLooplineLowaMaceMach 1MadridMammutMangoManitouMarkerMarzocchiMDCMedalistMerinopowerMetoliusMetropolisMichelinMicroSHIFTMilletMongooseMons RoyaleMotorexMRPNecoNHSNikeNirveNitroNomisNorcoNordicaNorthcapeNorthwaveO-SynceObermeyerOktosONE IndustriesOne WayOntarioOptiwaxOrageOutleapPallasPillarPOCPolaroidPowderhornPranaPremiumPrinceton TecPro FeetPro WheelPromaxPure FixQloomRadioRaidenRebel KidzReebokRegattaReverseRexRichmanRideRiedellRisportRitcheyRockRockShoxRodeRoecklRollerbladeRome SDSRossignolRottefellaRoxyRSTRustySalomonSaltSamoxSauconySaxifragaSchoeffelSchwalbeScreamerSDGSea to SummitShimanoSinnerSixSixOneSkullcandySlegarSlideSmithSnoliSombrioSpeed StuffSpineSportalmSPRISpringyardSpyderSR SuntourSramStarStencilStormSun ValleySunRaceSuper.NaturalSupraSwitchbackSwixTakeyaTektroTempestaTevaTiogaTisaTokoTorspoTouristTrailsideTravelSafeTrekkoTrial-SportTruvativTSGTurtle FurTwentyUbikeUFOUSD ProVansVettaVokulVPWall ActiveWarriorWASPcamWellgoWestbeachWeThePeopleWoodmanWTBX-FusionXposureYokoZeropointZippZootZycle FixZZYZX

2021/202220212020/202120202019/202020192018/201920182017/201820172016/201720162015/201620152014/201520142013/201420132012/201320122011/201220112010/201120102009/201020092008/200920082007/200820072006/200720062005/200620052004/200520042003/200420032002/200320022001/200220012000/200120001999/20001999

Стельки

FX1 CLASSIC


Стелька с амортизатором под областью пятки и текстильным слоем. Соответствует требованиям стандарта по защите от электростатического разряда.

FX2 CLASSIC
Стелька с двойной зоной амортизации и текстильным слоем. Соответствует требованиям стандарта по защите от электростатического разряда.

FX2 PRO
Стельки с двойными зонами амортизации из Poron® XRD® и текстильным слоем. Соответствует требованиям стандарта по защите от электростатического разряда.

FX2 SUPREME
Стельки с двойными зонами амортизации из Poron® XRD® и слоем из тёплой мериносовой шерсти. Соответствует требованиям стандарта по защите от электростатического разряда.

FX2 WINTER
Эта зимняя стелька снабжена улучшенной защитой от холода и двойными зонами амортизации из Poron® XRD®. Мериносовая шерсть — мягкий и гибкий натуральный материал, который хорошо поглощает влагу и сохраняет тепло. Благодаря его вентиляционным свойствам в холодную погоду стелька будет оставаться теплой, а в тёплую — холодной. Слой из фольги не даёт проникнуть холоду снизу, а также поддерживает комфортную температуру, сохраняя и отражая тепло внутри обуви. Соответствует требованиям стандарта по защите от электростатического разряда.

FX3 SUPREME
Стелька с мягким слоем из вспененного материала, который амортизирует удары. Слой из мягкого этилвинилацетата (EVA) формирует структуру стельки, обеспечивает устойчивость и комфорт. Слой из твёрдого этилвинилацетата (EVA) сохраняет форму и функциональность стельки, а также обеспечивает поддержку и устойчивость. Двойные зоны амортизации выполнены из Poron® XRD®. Соответствует требованиям стандарта по защите от электростатического разряда.

JALAS NEUTRALIZER 
Анатомические стельки эргономичной конструкции и двойными зонами амортизации из Poron® XRD® для людей с высоким, средним и низким подъёмом стопы. Невероятно удобный супинатор не только обеспечивает жёсткость и устойчивость, но и помогает стопе сохранять нейтральное положение при ходьбе. Соответствует требованиям стандарта ESD. Чтобы быстро и просто узнать тип подъёма стопы человека, можно воспользоваться нашим сервисом сканирования стопы FSS.  Ведущая в своей отрасли поддержка пятки из текстиля и мягкой E.V.A c регулирующим вкладышем из термополиуретана.

 

Индивидуальные стельки igli

Если вкратце, ортопедические стельки нужны всем. Они приносят пользу и при повседневном ношении, и при занятиях спортом, а не только когда со стопами что-то случилось, и их назначил врач. Более того, чем раньше вы начнете использовать ортопедические стельки, тем лучше.

Ваши стопы имеют определенный запас прочности, который неизбежно расходуется из-за ежедневных нагрузок. Вы можете не замечать последствий этих нагрузок, пока не почувствуете болезненные ощущения или не узнаете о проблеме от врача. Но тогда вам будет гораздо сложнее помочь вашим стопам и вернуть их здоровье. Общеизвестно, что предотвратить проблему гораздо легче, чем решать. Не откладывайте! Позаботьтесь о здоровье стоп уже сейчас и продлите период, когда движение приносит лишь положительные эмоции!

Ортопедические стельки igli обеспечивают уникальную интерактивную поддержку. Они поддерживают стопы с активным участием собственной мускулатуры и помогают противодействовать ежедневным нагрузкам на ноги. К тому же, они очень удобные.

Если стопы уже начали вас беспокоить, ортопедические стельки однозначно нужны. Не откладывайте заботу о вашем здоровье на потом. С помощью ортопедических стелек можно создать стопам оптимальные условия работы, уменьшить болевые ощущения и повысить уровень активности.

Важно! Ортопедические стельки в большинстве случаев не излечивают плоскостопие, но позволяют уменьшить и даже полностью избавиться от имеющихся симптомов. Чтобы их использование было максимально эффективным, носите их регулярно, а точнее, постоянно.

Правильно подобранная обувь – это важно, ведь она помогает стопе. Но для сохранения здоровья стоп этого недостаточно. Ортопедические стельки являются неотъемлемым компонентом для создания стопам оптимальных условий работы, поэтому носить их необходимо.

В отличие от обычных ортопедических стелек, стельки igli не ограничивают движение стоп и не пытаются привести ваши стопы к некой усредненной норме, а воздействуют на биомеханику стоп и мышцы, постепенно подводя к физиологически правильному движению. Ортопедические стельки igli, изготовленные на заказ, сделаны для сохранения здоровья именно вашей стопы. Обычные ортопедические стельки не обладают этими достоинствами.

ЧЕРНЫЙ: Низкопрофильные стельки для лечения плоскостопия

ЧЕРНЫЙ: Низкопрофильные стельки для лечения плоскостопия | Суперноги

Магазин не будет работать корректно в случае, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Отлично подходит для узкой обуви

Одна из самых универсальных стелек Superfeet, вставки для обуви Superfeet BLACK имеют удобную низкопрофильную конструкцию, которая улучшает посадку, комфорт и производительность широкого спектра обуви.Создан для удобной посадки в обуви средней и узкой посадки, даже в обуви без съемных вкладышей. Обрежьте по размеру обуви.

ВАША ПОКУПКА ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
Каждый год Superfeet жертвует 1% от продаж и более 1000 часов волонтерской работы организациям, работающим над созданием здорового будущего.

Характеристики продукта

A. ПОДПЯТОЧНАЯ ЧАШКА

Вмещающая пяточная чашка для стабилизации и поддержки стопы

B. ФОРМА SUPERFEET SHAPE С НИЗКИМ СВОДОМ

Ортопедическая поддержка с низким сводом помогает стабилизировать стопу, уменьшая нагрузку на стопы, лодыжки, колени и спину

С.ПРОЧНАЯ КОНСТРУКЦИЯ

Стельки Superfeet сохраняют свою форму, обеспечивая надежную поддержку и комфорт на срок до 12 месяцев или 500 миль, в зависимости от того, что наступит раньше

D. ОРГАНИЧЕСКОЕ ПОКРЫТИЕ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ЗАПАХА

Полностью натуральное покрытие способствует уничтожению вызывающих запах бактерий

E УСИЛЕННЫЙ СТАБИЛИЗАТОР

Основа стельки, поддерживающая заднюю часть стопы и обеспечивающая структуру и стабильность слоя пены

F. ПЕНА ВЫСОКОЙ ПЛОТНОСТИ

Пена с закрытыми порами обеспечивает прочную основу для поддержки стопы и длительного комфорта .

Ваша покупка имеет значение. Каждый год Superfeet жертвует 1% от продаж и более 1000 часов волонтерской работы организациям, работающим над созданием прочного фундамента для здорового будущего.

 

Как компания, на 100 % принадлежащая сотрудникам, мы вкладываем наши сердца и подошв во все, что мы делаем. Вместе мы стремимся изменить жизнь людей к лучшему, в том числе и вашу.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К РАЗГОВОРУ

Упомяните @superfeet в Instagram, чтобы вас отметили.

 

9 лучших стелек 2021 года – Новости обуви

Если вы покупаете продукт или услугу, прошедшие независимую оценку, по ссылке на нашем веб-сайте, Footwear News может получить партнерскую комиссию.

Человеческое тело создано для движения. Фактически, по данным клиники Майо, это необходимо для нашего здоровья, долголетия и даже выживания. Но движение не звучит так здорово, если вы носите неудобную обувь. Если вы чувствуете себя немотивированным или неудобным, чтобы пойти на прогулку, пробежаться или отправиться в поход, вы, вероятно, могли бы использовать пару вставок для обуви.Или, если вы постоянно находитесь на ногах и быстро устаете, стельки для обуви полностью изменят правила игры. И это выходит за рамки простого решения боли в ногах. Когда у вас болят ноги, страдает и ваше настроение.

Стельки

могут значительно повысить комфорт вашей обуви, в конечном итоге изменив ваше отношение к упражнениям на ногах и общему качеству жизни. Они предлагают дополнительную амортизацию и поддержку, и они выпускаются в различных стилях, предназначенных для разных типов сводов стопы и проблем со стопой.

Ортопед из Миннесоты доктор Пол Лангер, DPM, говорит: «Распространенное заблуждение состоит в том, что многие люди полагают, что если они покупают «поддерживающую обувь» или обувь с «поддержкой свода стопы», то добавление стельки бесполезно. Стельки действительно могут улучшить комфорт обуви и помочь справиться с болью в ногах, когда поддерживающая обувь не подходит».

Как найти лучшие вставки для обуви

Ортопед из Нью-Йорка и представитель Американской ортопедической медицинской ассоциации доктор Жаклин Сутера говорит, что при покупке вкладышей для обуви потребители должны помнить, что на рынке представлено огромное разнообразие стелек.Это означает, что нет единого размера для всех.

«Вы должны начать с подбора стельки для вашего типа стопы (плоскостопие или высокий свод стопы). Вам также необходимо учитывать тип обуви, в которую вы будете вставлять стельку, и тип деятельности, для которой вы будете использовать стельку», — объясняет она.

Вы также хотите спросить себя, с какими проблемами вы сталкиваетесь и какие у вас ноги. Например, гелевые стельки отлично поглощают удары уставшей подошвы, а модели с глубокими чашечками для пятки и дополнительными накладками на пятке могут облегчить боль, связанную с подошвенным фасциитом.Существуют также общие поддерживающие стельки для плоскостопия, сводчатых стоп и нейтральной стопы.

Важно отметить, что если вы испытываете сильную и хроническую боль или ломоту, лучшим вариантом будут индивидуальные ортопедические стельки. Не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что вы получаете надлежащее лечение.

С учетом сказанного существует множество безрецептурных вариантов, которые могут подойти вам, если вам требуется более низкий уровень поддержки. Независимо от того, чувствуете ли вы боль с самого начала или у вас низкая выносливость в ногах, что-то простое, как пара стелек, может исправить это.

Учитывая все это, мы вышли на рынок, чтобы собрать лучшие стельки, которые вы можете купить сейчас, по мнению ортопедов и восторженных отзывов клиентов. Поместите один из этих вариантов в свои любимые кроссовки или классические туфли и наблюдайте, как ходьба и бег внезапно превращаются из ужасных рутинных дел в нечто, вызывающее воодушевление.

Стелька Vionic Active

Лучшие стельки для поддержки нейтрального свода стопы

Доктор Сутера объясняет, что амортизирующая стелька помогает «нейтрализовать ногу, когда вы делаете шаг», и обеспечивает амортизацию, облегчая и предотвращая боль в ногах.Стелька Vionic Active Insole в целом является главным претендентом в категории от нейтральной до высокой свода стопы, но она еще больше подходит для бегунов и активных ходоков, потому что она разработана, чтобы выдерживать постоянное давление вниз.

Ортопедическая подушка обеспечивает больший контроль во время быстрых действий, а клинья в задней части стопы предотвращают чрезмерную пронацию. Кроме того, контурная арка вокруг пятки способствует полному контакту стопы для оптимальной поддержки. Эти стельки могут быть обрезаны для более индивидуальной посадки и имеют антибактериальное, поглощающее запах покрытие, чтобы дольше оставаться свежими даже после длительного бега.

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ: Предоставлено Vionic



Стельки Superfeet унисекс зеленые премиум-класса

Лучшие стельки для высоких сводов стопы

Людям с высоким сводом стопы требуются более гибкие и чувствительные вставки для обуви. Этот вариант унисекс – отличный выбор. Зеленая вставка для обуви Superfeet имеет глубокие пяточные чашки с мягкой, упругой и гибкой пеной, которая уменьшает воздействие каждого шага, одновременно поддерживая естественный свод стопы.В результате снижается нагрузка на лодыжки и колени стоп. У этой пары более 3000 почти идеальных отзывов на Amazon. Один обозреватель называет это «необходимостью, если у вас высокие арки».

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ: предоставлено Amazon



Рабочая стелька Spenco Polysorb для тяжелых условий эксплуатации

Лучшие стельки для стояния весь день

Когда вы весь день на ногах, боль и усталость в ногах кажутся неизбежными. Хотя это совершенно обычное явление в розничной торговле, сфере общественного питания и строительных работах, и это лишь некоторые из них, стельки могут помочь справиться с этой болью и помочь вам дольше оставаться на ногах без ощущения необходимости садиться.Но при покупке подходящего вам нужно выбрать что-то более мощное, способное выдержать долгие часы использования. Введите: рабочие стельки Polysorb Heavy Duty от Spenco.

Они имеют 4-миллиметровый верхний слой от пятки до носка, который улучшает амортизацию и ударную нагрузку, оставаясь при этом чрезвычайно легким. Они поддерживают нейтральный свод стопы и изготовлены из запатентованного прочного материала, рассчитанного на длительный срок службы и обеспечивающего поддержку шаг за шагом.

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ: предоставлено Amazon



Стельки с массажным гелем Scholl’s Advanced

Гелевые стельки Best

Старый добрый Dr.Гелевые вкладыши Scholl остаются фаворитами потребителей: на Amazon они получили почти 11 000 почти идеальных оценок. Конечно, это, вероятно, лучшие дешевые вставки для обуви на рынке, но они также творят чудеса в борьбе с усталостью мышц и суставов в ступнях и ногах. Они должны подходить для большинства повседневных туфель, кроссовок и рабочих ботинок, используя гелевую технологию для массажа ног в течение всего дня. Эта отзывчивая волновая амортизация имеет поддержку свода и пятки, чтобы вы чувствовали себя энергичными и двигались, независимо от того, какой у вас тип стопы.

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ: предоставлено Amazon



Кроссовки Spenco

Лучшие стельки для плоскостопия

Доктор Сутера рекомендует кроссовки Spenco Cross Trainers как лучшие стельки для людей с плоскостопием, поскольку они обеспечивают повышенную устойчивость. «Люди с плоскостопием, как правило, имеют чрезмерную пронацию (это означает, что ваша стопа загибается внутрь при движении), и эти стельки помогают контролировать это», — говорит она. Свод мягкий и низкий, что делает их хорошим вариантом для людей как с плоскостопием, так и с нейтральным сводом.Подкладка в передней части стопы также может помочь продлить срок службы обуви.

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ: предоставлено Amazon



Опора дуги Powerstep Pinnacle

Лучшие стельки для плантарного фасциита

Подошвенный фасциит – распространенное заболевание людей, которые постоянно находятся на ногах. Это когда полоска ткани на подошве стопы воспаляется и вызывает боль в пятке. В более тяжелых случаях ортопеды рекомендуют индивидуальные ортопедические стельки, но отличным доступным безрецептурным вариантом являются стельки Powerstep Pinnacle Arch Support.Согласно их почти 10 000 четырех- и пятизвездочным отзывам на Amazon, они помогают облегчить симптомы подошвенного фасциита при повседневном использовании. Они имеют особую форму арки и опору для пятки, которая успокаивает и поддерживает стопу. Один рецензент, у которого развился подошвенный фасциит, сказал: «Они удерживают стопу в правильном положении и обеспечивают хорошую амортизацию. С ними я могу стоять на плитке восемь часов без усталости. Я даже прошел восемь миль за один день без боли в коленях, спине или стопах».

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ: предоставлено Amazon



Подушечки для ног Brison Ball

Лучшие стельки для каблуков

Несмотря на то, что обувь на каблуках может быть одной из самых болезненных в носке, они не всегда достаточно просторны, чтобы с комфортом вместить полноразмерную стельку.В этом случае выберите подушки Ball of Foot от Brison. Они помогают замедлить боль в ногах, добавляя подушку в передней части стопы, где давление вниз наиболее сильно, когда вы носите высокие стили. И, помогая стабилизировать стопу и предотвращая соскальзывание пальцев вперед в область носка, эти подушки могут предотвратить онемение пальцев ног и даже бурсит.

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ: предоставлено Amazon



Superfeet Run Comfort Plum

Лучшие стельки для бега

Эти стельки Superfeet специально разработаны для женской стопы, имеют более короткую пятку и узкую арку.Они также включают глубокую чашу для пятки, которая удерживает пятку для естественной амортизации и мгновенного поглощения ударов, каждый раз обеспечивая энергичный шаг. Ортопеды говорят, что это лучшие стельки из пены с эффектом памяти для бега, потому что они прочные и легкие с поддержкой, необходимой для правильного выравнивания стопы. Бренд обещает, что вы получите постоянный комфорт в течение 12 месяцев или 500 миль — в зависимости от того, что наступит раньше. Для женщин с более широкими ногами или парней, которые ищут ту же технологию, обратите внимание на углеродное волокно Run Comfort от Superfeet.

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ: предоставлено Amazon



Полноразмерная стелька Vionic

Лучшие стельки от болей в спине

Полноразмерные стельки

Vionic обеспечивают среднюю плотность для нейтральной стопы. А поскольку они включают в себя глубокую чашу для пятки, которая фиксирует ноги на месте, они могут быть полезны для людей, которые испытывают боли в спине, которые обычно связаны с неправильным выравниванием нижних конечностей. Они также предлагают амортизацию в области пятки и передней части стопы для повышения амортизации и возврата энергии.

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ: Amazon


FLEXthin: Ультратонкие стельки для тесной обуви

FLEXthin: Ультратонкие стельки для тесной обуви | Суперноги

Магазин не будет работать корректно в случае, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Отлично подходит для облегающей спортивной обуви

Обновите свою обувь с помощью стелек Superfeet FLEXthin. Отличное знакомство с рекомендованной доктором формой Superfeet, особая гибкая конструкция обнимает ваши ноги и удерживает пятки, помогая вашей обуви и вам чувствовать себя прекрасно. Прочная пена Aerospring ™ толщиной 3 мм обеспечивает комфорт от пятки до пят, а гибкая опора для пятки обеспечивает структуру и стабильность, снижая нагрузку на стопы, лодыжки и колени.Стельки FLEXthin идеально подходят для облегающей обуви, в том числе и без съемных стелек. Обрежьте по размеру обуви.

ВАША ПОКУПКА ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
Каждый год Superfeet жертвует 1% от продаж и более 1000 часов волонтерской работы организациям, работающим над созданием здорового будущего.

Характеристики продукта

A. ДИНАМИЧЕСКАЯ ФОРМА SUPERFEET

Контур для стабилизации и поддержки стопы, снижения нагрузки на стопы, лодыжки, колени и спину

B.ПРОЧНАЯ КОНСТРУКЦИЯ

Стельки Superfeet сохраняют свою форму, обеспечивая надежную поддержку и комфорт на срок до 12 месяцев или 500 миль, в зависимости от того, что наступит раньше

C. ВЕНТИЛИРУЕМАЯ ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ

Улучшает циркуляцию воздуха и воздухопроницаемость

D. MOISTUREWICK™

88

стойкий контроль запаха

E. ГИБКАЯ ПОДУШКА ДЛЯ ПЯТКИ

Подковообразная опора для пятки обеспечивает структуру и стабильность

F. AEROSPRING™ COMFORT FOAM

Толщина 3 мм; прочный вязкоупругий вспененный слой с закрытыми порами поглощает удары, обеспечивая длительный комфорт

Ваша покупка имеет значение.Каждый год Superfeet жертвует 1% от продаж и более 1000 часов волонтерской работы организациям, работающим над созданием прочного фундамента для здорового будущего.

 

Как компания, на 100% принадлежащая сотрудникам, мы вкладываем наши сердца и подошв во все, что мы делаем. Вместе мы стремимся изменить жизнь людей к лучшему, в том числе и вашу.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К РАЗГОВОРУ

Упомяните @superfeet в Instagram, чтобы быть отмеченным.

 

Эффективность стелек для обуви для профилактики и лечения болей в пояснице: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований | BMC Musculoskeletal Disorders

  • Maniadakis N, Gray A: Экономическое бремя болей в спине в Великобритании.Боль. 2000, 84 (1): 95-103. 10.1016/С0304-3959(99)00187-6.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Уокер Б.Ф., Мюллер Р., Грант В.Д.: Боль в пояснице у взрослых австралийцев. Использование поставщиков медицинских услуг и обращение за медицинской помощью. J Manipulative Physiol Ther. 2004, 27 (5): 327-335. 10.1016/j.jmpt.2004.04.006.

    Артикул пабмед Google ученый

  • van Tulder M, Koes B, Bouter LM: Консервативное лечение острой и хронической неспецифической боли в пояснице: систематический обзор рандомизированных контролируемых испытаний наиболее распространенных вмешательств.Позвоночник. 1997, 22 (18): 2128-2156. 10.1097/00007632-199709150-00012.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Klenerman L, Slade P, Stanley I, Pennie B, Reilly J, Atchison L, Troup J, Rose M: Прогнозирование хронизации у пациентов с острым приступом боли в пояснице в условиях общей практики. Позвоночник. 1995, 20 (4): 478-484.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • van Tulder M, Koes B, Bombardier C: Боль в пояснице.Best Pract Res Clin Rheumatol. 2002, 16 (5): 761-775. 10.1053/берх.2002.0267.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Дейо Р., Филлипс В.: Боль в пояснице: проблема первичной медико-санитарной помощи. Позвоночник. 1996, 21 (24): 2826-2832. 10.1097/00007632-199612150-00003.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Богдук Н. Лечение хронической боли в пояснице. Мед J Aust.2004, 180 (2): 79-83.

    ПабМед Google ученый

  • Frost H, Lamb SE, Shackleton CH: Программа функционального восстановления при хронической боли в пояснице: проспективное исследование результатов. Физиотерапия. 2000, 86 (6): 285-293. 10.1016/S0031-9406(05)61002-4.

    Артикул Google ученый

  • Botte RR: Интерпретация синдрома пронации и типов стоп у пациентов с болью в пояснице.J Am Podiatr Med Assoc. 1981, 71 (5): 243-253. 10.7547/87507315-71-5-243.

    КАС Статья Google ученый

  • Michaud TC: Ортезы стопы и другие виды консервативной терапии. Библиотека Конгресса. 1997, Балтимор, Мэриленд: Williams & Wilkins, 2

    Google ученый

  • Dananberg HJ: Биомеханика в сагиттальной плоскости. Американская диабетическая ассоциация. J Am Podiatr Med Assoc.2000, 90 (1): 47-50. 10.7547/87507315-90-1-47.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Bird AR, Payne CB: Функция стопы и боль в пояснице. Ступня. 1999, 9 (4): 175-180. 10.1054/фут.1999.0563.

    Артикул Google ученый

  • Воск Ю., Волошин А.С.: Боль в пояснице: консервативное лечение искусственными амортизаторами. Arch Phys Med Rehabil.1985, 66 (3): 145-148.

    КАС пабмед Google ученый

  • Razeghi M, Batt ME: Биомеханический анализ действия ортопедических вставок для обуви: обзор литературы. Проанализируйте биомеханический анализ ортопедической фурнитуры на колесах: литературное обозрение. Спорт Мед. 2000, 29 (6): 425-438. 10.2165/00007256-200029060-00005.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Ландорф К., Кинан А.М.: Предотвращают ли травмы стопы ортезы?.Доказательная спортивная медицина. 2007, Малден, Массачусетс, США: издательство Blackwell Publishing, 73–92. 2

    Глава Google ученый

  • Ротбарт Б., Хансен К., Лили П., Йеррат М.: Лечение хронической боли в пояснице. Ножное соединение. AJPM. 1995, 5 (3): 84-89.

    Google ученый

  • Дананберг Х., Гильяно М.: Хроническая боль в пояснице и ее ответ на изготовленные на заказ ортезы стопы.J Am Podiatr Med Assoc. 1999, 89 (3): 109-117. 10.7547/87507315-89-3-109.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Сахар Т., Коэн М., Увал-Нееман В., Кандел Л., Одебии Д., Лев И., Брезис М., Лахад А. Стельки для профилактики и лечения болей в спине: систематический обзор в рамках Кокрановской группа обратного обзора сотрудничества. Позвоночник. 2009, 34 (9): 924-933. 10.1097/BRS.0b013e31819f29be.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Koes B, van Tulder M, Lin C-W, Macedo L, McAuley J, Maher C: обновленный обзор клинических руководств по лечению неспецифической боли в пояснице в первичной медико-санитарной помощи.Eur Spine J. 2010, 19 (12): 2075-2094. 10.1007/с00586-010-1502-у.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Ландорф К., Кинан А.М., Рашворт Р.Л.: Привычки врачей-ортопедов Австралии и Новой Зеландии выписывать ортезы для стопы. J Am Podiatr Med Assoc. 2001, 91 (4): 174-183. 10.7547/87507315-91-4-174.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Burton A, Balagué F, Cardon G, Eriksen H, Henrotin Y, Lahad A, Leclerc A, Müller G, van der Beek A: Глава 2 Европейские рекомендации по профилактике болей в пояснице.Eur Spine J. 2006, 15 (Приложение 2): s136-s168.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Герни Б: Несоответствие длины ног. Осанка походки. 2002, 15 (2): 195-206. 10.1016/С0966-6362(01)00148-5.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Higgins JP, Altman DG, Gotzsche PC, Juni P, Moher D, Oxman AD, Savovic J, Schulz KF, Weeks L, Sterne JA, Group CBM: инструмент Кокрановского сотрудничества для оценки риска систематической ошибки в рандомизированных исследованиях.БМЖ. 2011, 343: d5928-10.1136/bmj.d5928.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Даунс С.Х., Блэк Н.: Возможность создания контрольного списка для оценки методологического качества как рандомизированных, так и нерандомизированных исследований медицинских вмешательств. J Эпидемиол общественного здоровья. 1998, 52 (6): 377-384. 10.1136/жэч.52.6.377.

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • van Tulder M, Furlan A, Bombardier C, Bouter L: Обновленные методические рекомендации для систематических обзоров в Кокрановской группе по ретроспективному обзору.Позвоночник. 2003, 28 (12): 1290-1299.

    ПабМед Google ученый

  • Хозо С., Джулбегович Б., Хозо И.: Оценка среднего значения и отклонения от медианы, диапазона и размера выборки. БМС Мед Рез Методол. 2005, 5 (1): 13-10.1186/1471-2288-5-13.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Хеджес Л., Олкин И., Статистик М., Олкин И., Олкин И.: Статистические методы метаанализа.1985, Academic Press, Нью-Йорк: Хиллсдейл, Нью-Джерси, 350–351. 2

    Google ученый

  • Коэн Дж.: Анализ статистической мощности для поведенческих наук. 1988, Хиллсдейл, Нью-Джерси: Erlbaum Associates, 2

    Google ученый

  • Хиггинс Дж., Томпсон С., Дикс Дж., Альтман Д.: Измерение несогласованности в мета-анализах. БМЖ. 2003, 327: 557-10.1136/bmj.327.7414.557.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Флетчер Дж. Что такое неоднородность и насколько она важна?БМЖ. 2007, 334 (7584): 94-96. 10.1136/bmj.39057.406644.68.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Almeida J, Carvalho Filho G, Pastre C, Padovani C, Martins R: Сравнение подошвенного давления и скелетно-мышечных симптомов при использовании нестандартных и сборных стелек в рабочей среде. Преподобный Брас Физиотер. 2009, 13 (6): 542-548. 10.1590/S1413-355520000063.

    Артикул Google ученый

  • Басфорд Дж., Смит М. Стельки для обуви на рабочем месте.Ортопедия. 1988, 11 (2): 285-288.

    КАС пабмед Google ученый

  • Cambron JA, Duarte M, Dexheimer J, Solecki T: Ортопедические стельки для лечения хронической боли в пояснице: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. J Manipulative Physiol Ther. 2011, 34 (4): 254-260. 10.1016/j.jmpt.2011.04.004.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Castro-Mendez A, Munuera PV, Albornoz-Cabello M: Краткосрочный эффект индивидуальных ортезов стопы у пациентов с чрезмерной пронацией стопы и болью в пояснице: рандомизированное двойное слепое клиническое исследование.Протез ортот инт. 2013, 37 (5): 384-390. 10.1177/0309364612471370.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Шабат С., Гефен Т., Ниска М., Фолман Ю., Гепштейн Р. Влияние стелек на частоту и тяжесть болей в пояснице у рабочих, чья работа связана с ходьбой на большие расстояния. Eur Spine J. 2005, 14 (6): 546-550. 10.1007/с00586-004-0824-з.

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Фауно П., Калунд С., Андреасен И., Йоргенсен У. Болезненность в нижних конечностях и спине уменьшается благодаря использованию амортизирующих пяточных вставок.Int J Sports Med. 1993, 14 (5): 288-290. 10.1055/с-2007-1021179.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Larsen K, Weidich F, Leboeuf-Yde C: Могут ли изготовленные на заказ биомеханические ортезы для обуви предотвратить проблемы со спиной и нижними конечностями? Рандомизированное контролируемое интервенционное исследование 146 призывников. J Manipulative Physiol Ther. 2002, 25 (5): 326-331. 10.1067/ммт.2002.124419.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Mattila V, Sillanpaa P, Salo T, Laine HJ, Maenpaa H, Pihlajamaki H: Ортопедические стельки не предотвращают боль в пояснице, вызванную физическим стрессом.Европейский позвоночник J. 2011, 20 (1): 100-104. 10.1007/s00586-010-1496-5.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Milgrom C, Finestone A, Lubovsky O, Zin D, Lahad A: Контролируемое рандомизированное исследование влияния тренировок с ортезами на частоту болей в спине, вызванных переносом веса, среди новобранцев пехоты. Позвоночник. 2005, 30 (3): 272-275. 10.1097/01.brs.0000152163.97314.d0.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Schwellnus MP, Jordaan G, Noakes TD: Профилактика обычных травм от чрезмерного использования с помощью амортизирующих стелек.Am J Sports Med. 1990, 18 (6): 636-641. 10.1177/0363546500614.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Tooms RE, Griffin JW, Green S, Cagle K: Влияние вязкоупругих стелек на боль. Ортопедия. 1987, 10 (8): 1143-1147.

    КАС пабмед Google ученый

  • Стерн Дж., Саттон А., Иоаннидис Дж., Террин Н., Джонс Д., Лау Дж., Карпентер Дж., Рукер Г., Харборд Р., Шмид С., Тецлафф Дж., Дикс Дж., Питерс Дж., Макаскилл П., Шварцер Г., Дюваль С., Альтман Д., Мохер Д., Хиггинс Дж.: Рекомендации по изучению и интерпретации асимметрии воронкообразных графиков в метаанализе рандомизированных контролируемых испытаний.БМЖ. 2011, 342: d4002-

    Статья Google ученый

  • Хой Д., Брукс П., Блит Ф., Бухбиндер Р. Эпидемиология болей в пояснице. Best Pract Res Clin Rheumatol. 2010, 24 (6): 769-781. 10.1016/j.berh.2010.10.002.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Кент П., Китинг Дж. Эпидемиология болей в пояснице в первичной медико-санитарной помощи. Хиропр Остеопат.2005, 13 (1): 13-10.1186/1746-1340-13-13.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Collins N, Crossley K, Beller E, Darnell R, McPoil T, Vicenzino B: Ортезы стопы и физиотерапия при лечении пателлофеморального болевого синдрома: рандомизированное клиническое исследование. БМЖ. 2008, 337: a1735-

    Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Marks R, Penton L: Эффективны ли ортопедические стельки для лечения болезненного медиального остеоартрита коленного сустава? Обзор литературы.Int J Clin Pract. 2004, 58 (1): 49-57. 10.1111/j.1368-5031.2004.0084.x.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Симкин А., Лейхтер И., Гилади М., Штейн М., Милгром С.: Комбинированное воздействие конструкции свода стопы и ортопедического устройства на усталостные переломы. Стопа лодыжки Int. 1989, 10 (1): 25-29. 10.1177/107110078

    0105.

    КАС Статья Google ученый

  • Коес Б., ван Талдер М., Томас С. Диагностика и лечение болей в пояснице.БМЖ. 2006, 332 (7555): 1430-1434. 10.1136/bmj.332.7555.1430.

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Delitto A: Исследование боли в пояснице: пора перестать искать неуловимую «волшебную пулю». физ. тер. 2005, 85 (3): 206-208.

    ПабМед Google ученый

  • Hall H, McIntosh G, Boyle C: Эффективность системы классификации болей в пояснице.Spine J. 2009, 9 (8): 648-657. 10.1016/j.spinee.2009.04.017.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Лаупасис А., Секар Н., Стилл И.: Правила клинического прогнозирования: обзор и предлагаемые модификации методологических стандартов. ДЖАМА. 1997, 277 (6): 488-494. 10.1001/jama.1997.03540300056034.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Чайлдс Дж. Д., Фриц Дж. М., Флинн Т. В., Иррганг Дж. Дж., Джонсон К. К., Майковски Г. Р., Делитто А.: Правило клинического прогнозирования для выявления пациентов с болями в пояснице, которые с наибольшей вероятностью получат пользу от манипуляций на позвоночнике: проверочное исследование.Энн Интерн Мед. 2004, 141 (12): 920-928. 10.7326/0003-4819-141-12-200412210-00008.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Brennan G, Fritz J, Hunter S, Thackeray A, Delitto A, Erhard R: Определение подгрупп пациентов с острой/подострой «неспецифической» болью в пояснице: результаты рандомизированного клинического исследования. Позвоночник. 2006, 31 (6): 623-631. 10.1097/01.брс.0000202807.72292.а8.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Menz H, Dufour A, Riskowski J, Hillstrom H, Hannan M: Положение стопы, функция стопы и боль в пояснице: исследование стопы framingham.errorAnonIdeaMaxExceeded}}

    {{error}}

    {{/errorAnonIdeaMaxExceeded}} {{/errorAnonItemsMaxExceeded}} {{/errorApiFailed}} {{/error}}

    9 лучших стелек 2022 года по мнению эксперта

    Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие продукты — узнайте больше о наш процесс. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

    Независимо от того, стоите ли вы в течение длительного времени, бегаете по пересеченной местности или совершаете долгую прогулку, ваши ноги должны чувствовать опору.Стельки, обычно изготавливаемые из мягкого геля, пены, кожи или сжатого воздуха, предназначены для обеспечения комфорта и стабильности за счет амортизации.

    По словам Джона Хьюэнинка, основателя компании BioMoto, производящей индивидуальные стельки, стелька должна иметь структуру, поскольку набивка обуви может не соответствовать стопе человека. «Убедитесь, что у стельки есть какая-то структура», — говорит Хьюенинк. «Стельки, отпускаемые без рецепта, достаточно недороги, чтобы вы могли попробовать два или три разных бренда, чтобы найти тот, который вам нравится.”

    Вот лучшие стельки на рынке, по мнению сертифицированного тренера по бегу.

    Окончательный вердикт

    Если вы ищете подходящий набор стелек, оригинальные полноразмерные стельки для ортопедической обуви Powerstep (см. на Amazon) — хороший выбор. Стельки обещают быть удобными и поддерживающими. А благодаря их универсальному дизайну вы сможете сочетать их с большинством туфель в вашем гардеробе, включая классические туфли и повседневную обувь.

    Что искать в стельке

    Тип

    Стельки предназначены для поддержки вашей стопы, но некоторые из них созданы с учетом комфорта, в то время как другие в значительной степени ориентированы на поддержку или облегчение боли в ногах.Марсия Грэддон, сертифицированный ортопед в Центрах передовой ортопедии, говорит, что люди должны обращать внимание на различные характеристики своих стелек, включая размер, высоту свода стопы, жесткость и возможность добавления приспособлений, таких как плюсневые подушечки.

    Том

    Граддон отмечает важность объема, поскольку разные модели предназначены для разных типов обуви. «Спортивные модели предназначены для того, чтобы дать вам гораздо больше амортизации, и они разработаны, чтобы быть более прочными и выдерживать большие нагрузки», — говорит она.Напротив, она объясняет, что модели платьев примерно вдвое короче и очень тонкие, что позволяет носить их с обувью небольшого объема.

    Материал

    Пробка, пластик, пена и комбинированные материалы используются в качестве основной опоры для стелек. Каждый материал по-разному реагирует на стопу, поэтому желательно сначала понять, зачем вам нужна стелька.

    «Пробковые и пенопластовые ортопедические стельки не будут такими жесткими и будут больше прилегать к стопе, чем типичные ортопедические стельки на основе пластика», — говорит Грэддон.«Пена будет самой мягкой и, чаще всего, наименее поддерживающей». Она говорит, что людям с диабетом или невропатией (потеря чувствительности в ногах) следует использовать более мягкий и удобный материал.

    Стоимость

    Готовые ортопедические стельки стоят дешевле, чем стельки, изготовленные на заказ. Если стоимость является фактором, лучше всего начать с приобретенных в магазине вариантов и перейти к ортопедическим, если вы не испытываете облегчения боли или дискомфорта в ногах. Всегда полезно посетить ортопеда, если вы не уверены, какая стелька подойдет вам.

    Универсальность

    Некоторые стельки стоят дороже, поэтому возможность менять их местами в разных туфлях может сэкономить вам деньги. «Большинству людей может сойти с рук стелька в спортивном стиле и стелька для платья», — говорит Грэддон. Она объясняет, что эти модели обычно подходят для большинства вариантов обуви.

    Часто задаваемые вопросы

    • Как чистить стельки

      Через несколько дней носки стельки могут стать вонючими. К счастью, их довольно легко чистить.

      Чтобы почистить стельки, начните с извлечения их из обуви. Затем протрите их мылом или стиральным порошком. (Вы можете сделать это тряпкой для мытья посуды или старой зубной щеткой.) Как только они станут чистыми, протрите их водой. (Старайтесь не мочить их слишком сильно.) Затем дайте им высохнуть на воздухе.

      И помните, вы всегда можете избавиться от неприятного запаха стельки, купив пару, устойчивую к запаху или обладающую противомикробным действием.

    • Как долго служат стельки?

      «Как правило, стельки служат около года, в зависимости от использования и износа», — говорит доктор.— говорит Сутера. Ваши стельки, возможно, придется заменить раньше, если они сплющиваются или отслаиваются, если в них есть отверстия или они выглядят изношенными.

    • Как носить стельки в обуви

      Прежде чем добавить стельку в свою обувь, взгляните на нее. У него уже есть стелька? И если да, то как выглядит эта стелька? Если стелька плоская и съемная, доктор Сутера рекомендует снять ее и заменить на более качественную стельку. Если стелька плоская, но несъемная, она рекомендует положить новую стельку поверх старой .

      Многие стельки бывают разных размеров, поэтому вы можете выбрать размер, который лучше всего подходит для вашей обуви. Некоторые другие предназначены для более точного подгонки под вашу обувь. Чтобы выяснить, насколько нужно обрезать стельки, вы можете использовать стельку, которая уже была в вашей обуви, в качестве ориентира. (Выньте ее из обуви, приложите к новой стельке и обрежьте новую стельку, чтобы она была такого же размера, как и старая.)

    Что говорят эксперты

    «Существует множество причин, по которым покупка стельки может быть выгодной.Людям с плоскостопием, которые чувствуют боль или болезненность при ношении обуви, следует подумать о стельке со встроенной поддержкой свода стопы. Мягкая стелька может помочь компенсировать потерю естественной амортизации стопы, которая происходит с возрастом. Кроме того, стельки могут быть полезны людям с мозолями на подушечках стопы, болью в пятке, подошвенным фасцитом или деформацией стопы или лодыжки». —Доктор. Стивен Нойфельд, хирург стопы и голеностопного сустава в Центре передовой ортопедии .

    Почему доверяют Verywell Fit?

    Сертифицированный тренер по бегу и писательница по фитнесу Кристин Лафф провела годы, исследуя, тестируя и рекомендуя продукты для фитнеса и спорта, и знает, что правильно подобранная экипировка может значительно повысить производительность и комфорт.

    Дополнительный репортаж к этой истории Линдси Ланквист

    Линдси Ланквист, опытный автор статей о здоровье и фитнесе, понимает, насколько важными могут быть рекомендации по качественному продукту. Она старается рекомендовать продукты, которые надежны, удобны и действительно хорошо оценены теми, кто их пробовал.

    Лучшие стельки для обуви 2022 года

    После многих километров ходьбы, бега и часов стояния на месте мы определили, что лучшие стельки — это Superfeet — ЗЕЛЕНЫЕ.Эти стельки для обуви, рекомендованные Американской ассоциацией подиатров (APMA), обеспечивают отличную поддержку всей стопы, включая проблемные области пятки и свода стопы. Они подходят для широкого круга занятий и легко надеваются на различные стили обуви. Наш выбор, занявший второе место, — это SOLE — Softec Ultra-U, альтернатива с хорошей амортизацией, которая обеспечивает отличную стабильность.

    Содержание

    Как мы выбирали финалистов для тестирования

    Мы начали наше исследование с изучения рекомендаций медицинских экспертов, включая ортопедов и физиотерапевтов.Во-первых, мы узнали, что Американская медицинская ассоциация подиатров (APMA) признает продукты, в том числе стельки, которые признаны полезными для здоровья стоп, знаком соответствия. Пять из шести наших финалистов по стелькам получили это одобрение; шестой получил отличные отзывы пользователей по экономичной цене.

    Затем мы связались с опытным ортопедом, доктором Бенджамином Калленом из San Diego Podiatry Group, чтобы узнать его мнение о лучших стельках. Доктор Каллен объяснил, что для среднего человека с легкой болью в пятке пара стелек Superfeet — GREEN часто решает любые проблемы.Он предлагает этот тип как для активно занимающихся спортом, так и для людей, которые длительное время находятся на ногах. Эти стельки, по словам доктора Каллена, обеспечивают достаточную поддержку для большинства людей, не будучи при этом слишком жесткими.

    В общем, доктор Каллен рекомендует сначала разнашивать новые стельки, прежде чем носить их целый день. Это включает в себя их ношение в течение 1-2 часов в день и постепенное увеличение времени ношения в течение нескольких дней. Большинство производителей выбранных нами стелек дают ту же рекомендацию, особенно если вы не привыкли носить стельки для обуви или ортопедические стельки.

    Обратите внимание: несмотря на то, что стельки широко рекламируются для различных видов деятельности (от «бега» до «работы»), наш ортопед считает, что нет необходимости иметь разные стельки для каждого вида деятельности.

    Мы также обсудили преимущества использования стелек с энтузиастом упражнений и физиотерапевтом Кристин Киттлс. Она объяснила, что правильное положение ног может облегчить боль в ногах и нижней части тела, а также улучшить общую подвижность. Киттлз добился положительных результатов со всеми типами стелек Superfeet, которые со временем принимают форму вашей стопы.

    Наконец, мы изучили предыдущее тестирование продукта The Wirecutter, а также различные статьи, советы экспертов и информацию о продукте в Интернете из таких источников, как Runner’s World, Orthotic Shop, REI Expert Advice и The Insole Store. Чтобы повысить комфорт при беге, вы также можете подумать о беговых носках.

    Сравните лучшие стельки

    Кому нужна стелька?

    Почти каждый, кто испытывает нагрузку на ноги, может воспользоваться парой качественных стелек.Этот стресс может быть вызван высокой физической активностью, такой как бег, фитнес-ходьба и интенсивные тренировки. Или это может произойти из-за долгих часов стояния на ногах в таких профессиях, как уход за больными, общественное питание или розничная торговля. Если вы стоите на одном и том же месте весь день, рассмотрите возможность использования коврика против усталости.

    Если вы в настоящее время испытываете боль в стопе, лодыжке, колене, бедре или пояснице, или просто хотите избежать ее в будущем, вам могут помочь хорошие стельки. Для большинства людей установка стопы в нейтральное положение — на что нацелено большинство стелек для обуви — помогает решить и предотвратить связанную с этим боль и дискомфорт.

    Боль в стопе может быть вызвана подошвенным фасциитом, плоскостопием, высоким сводом стопы, болью в пятке, гиперпронацией или повторяющимся стрессом. Если у вас уже есть подходящая стелька, но вы все еще испытываете боль в ногах из-за повторяющихся нагрузок, использование массажера для ног может помочь уменьшить боль. Стельки для обуви обеспечивают как амортизацию, так и общую поддержку, тем самым облегчая боль не только в ногах, но часто и в других областях нижней части тела. Стельки для обуви также могут помочь предотвратить появление мозолей и даже сохранить ноги в тепле.

    Выбор пары для пробы может показаться сложным. Как упоминалось ранее, стельки продаются для многих видов деятельности, таких как стояние в течение всего дня, ходьба, бег и походы. Наши эксперты, однако, предполагают, что существует только два основных типа стелек — поддерживающие стельки и гелевые/амортизирующие.

    Большинству людей нужна более качественная поддержка, но некоторым может просто понадобиться дополнительная подкладка. Хотя наше тестирование было сосредоточено на полноразмерных стельках с поддержкой (которые обычно обеспечивают максимальный уровень поддержки и, в конечном счете, комфорт), последние шесть вариантов предлагают различные уровни амортизации.

    Стельки можно использовать в различных типах обуви, включая спортивную, повседневную, парадную и рабочую. Как правило, они предназначены для замены (а не наложения поверх) оригинальных стелек для обуви.

    Полноразмерные стельки, как правило, предназначены для более прочной и просторной спортивной обуви, поэтому существуют определенные стили обуви, для которых стельки не подходят. Это может быть проблемой, особенно касающейся женского стиля: сандалии, высокие каблуки и очень облегающая обувь. В этих случаях более подходящими могут быть другие типы частичных вставок/подъемов/прокладок.

    Если в вашей обуви изначально нет съемных стелек, подобрать подходящую пару стелек может быть непросто.

    Когда дело доходит до стелек, иногда «лучшая» пара зависит от фактической формы вашей стопы, любых проблем, которые у вас есть, и того, чем вы занимаетесь.

    Женщины, например, часто испытывают боли в передней части стопы из-за ношения высоких каблуков; хорошая прокладка арки может помочь отвести давление от этой области. С другой стороны, бегуны часто испытывают боль в пятке, поэтому глубокая и устойчивая пяточная чаша может помочь.

    Наши ножки бывают самых разных форм и размеров. Когда вы изучаете множество стелек, представленных на рынке, полезно знать свой тип стопы. У вас плоскостопие или у вас необычно высокий свод стопы? Пройдите этот тест, чтобы узнать. Ваши ноги широкие или узкие? У вас чрезмерная или недостаточная пронация? Наконец, испытываете ли вы в настоящее время какую-либо боль? Если у вас сильная боль в стопе, лодыжке, колене, бедре или спине, перед началом поиска проконсультируйтесь с врачом.

    Если хронические проблемы со здоровьем, такие как диабет или проблемы с кровообращением, являются факторами, способствующими боли в ногах, лодыжках или нижней части тела, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.Могут потребоваться индивидуальные ортопедические стельки и/или дополнительное лечение, например, включение утяжеленного жилета в ваши тренировки. Но всегда сначала консультируйтесь с врачом.

    Одним из важных аспектов, который заметили наши испытатели, было то, что каждая пара протестированных стелек была значительным улучшением по сравнению с тонкими, гибкими, бесформенными стельками, которые входят в стандартную комплектацию обуви. Нижняя линия? Попробуйте стельки для обуви! Ваши ноги не должны болеть.

    Стельки, купленные в магазине, и ортопедические стельки, отпускаемые по рецепту

    Есть много причин попробовать стельки для обуви, отпускаемые без рецепта, прежде чем спешить к ортопеду за индивидуальными ортопедическими стельками.Основная причина, конечно же, финансовая. Средняя стоимость рецептурных ортопедических стелек составляет 400-600 долларов. Поскольку это обычно не покрывается страховкой, ортопеды и физиотерапевты часто предлагают сначала попробовать безрецептурные стельки для обуви, поскольку они обычно стоят от 10 до 100 долларов.

    Принимая решение, имейте в виду, что, поскольку индивидуальные ортопедические стельки стоят дорого, большинство людей покупают только одну пару и меняют ее на другую обувь. Это не так удобно, как иметь несколько пар обуви.Если купленные в магазине стельки окажутся эффективными для вас, их более доступная цена может позволить вам приобрести несколько пар для этого удобства.

    Далее, обратите внимание, что индивидуальные ортопедические стельки также могут быть более хлопотными при получении, часто требуя направления от лечащего врача к ортопеду или специалисту-ортопеду. Это может привести к задержкам в лечении дискомфорта в ногах. Качественные безрецептурные стельки можно легко приобрести во многих обувных магазинах или через Интернет в различных торговых точках.

    Индивидуальные ортопедические стельки адаптируются к вашим стопам либо для коррекции определенных движений, либо для решения конкретных проблем и облегчения связанной с ними боли. Их также можно адаптировать к определенной обуви, в том числе к туфлям на высоком каблуке.

    Кроме того, индивидуальные ортопедические стельки изготавливаются из высококачественных материалов и могут служить от одного до пяти лет, в зависимости от множества факторов. Ваш ортопед может помочь определить, когда пришло время их заменить. Купленные в магазине стельки, как правило, изнашиваются быстрее, хотя между продуктами существует широкий диапазон долговечности.Superfeet, например, может длиться до полного года.

    Если вы испытываете активную боль в стопе, доктор Каллен рекомендует подождать некоторое время, пока вы начнете носить новые стельки для обуви. После первоначального периода обкатки в течение нескольких дней носите их постоянно в течение дополнительных двух-четырех недель. Если в этот момент нет улучшения вашей боли, вам могут понадобиться индивидуальные ортопедические стельки.

    Наконец, если вы сомневаетесь, следует ли вам попробовать безрецептурные или рецептурные ортопедические стельки, и/или у вас сильная боль в стопе, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

    Важные особенности, на которые следует обратить внимание

    Общая поддержка: Для хорошего здоровья стоп важна хорошая поддержка. В ходе нашего тестирования мы в целом обнаружили, что более жесткие пары стелек, особенно в области свода стопы и пятки, обеспечивали наилучшую общую поддержку. Опять же, поддерживающая пара стелек поставит ногу в нейтральное положение, сводя к минимуму боль и дискомфорт в ногах и/или избегая проблем с ними в будущем.

    Общий комфорт: Комфорт также очень важен.В конце концов, весь смысл стелек в том, чтобы сделать ваши ноги счастливыми! Конечно, эта мера более субъективна, чем другие, так как зависит от потребностей ваших ног, но большинство наших тестеров сочли Superfeet наиболее удобными.

    Супинатор: Многие люди, ищущие стельки, упоминают боль в своде стопы как мотивирующий фактор. Область свода стопы должна иметь форму, подходящую для вашей стопы, и быть достаточно прочной, чтобы не прогибаться под вашим весом. Людям с очень плоскостопием очень высокая поддержка свода стопы может показаться не такой удобной, как тем, у кого от природы более высокий свод стопы, но точная форма дуги свода стопы также может иметь значение.

    Надлежащая поддержка свода стопы может помочь отвести боль от других областей, таких как передняя часть стопы или область пятки, поэтому она полезна для всей стопы. Мы обнаружили, что Superfeet предлагает красивую форму, умеренный изгиб свода с сильной поддержкой, которая не разрушается под весом. Модели SOLE, Powerstep и Physix имели самые высокие арки; У Spenco было самое мягкое.

    Пяточная чаша: Пятка — еще одна область стопы, где многие люди испытывают боль. Некоторые стельки создают эффект убаюкивания пятки, что повышает устойчивость и комфорт.Подумайте о ширине и глубине опоры для пятки (если она есть) и о том, как она подходит для вашей стопы. Мы обнаружили, что Superfeet и SOLE предлагают наиболее стабильную поддержку пятки.

    Лучший результат: Superfeet — ЗЕЛЕНЫЙ

    Superfeet обеспечивает наилучшую поддержку из всех протестированных нами стелек, с максимальной поддержкой в ​​области пятки.

    См. цену на Amazon.com

    Амортизация: Уровень набивки значительно варьируется от стельки к стельке. Некоторые предлагают довольно однородную подушку, в то время как другие фокусируют набивку на определенных участках стопы.Стельки Spenco оказались самыми мягкими из протестированных нами.

    Толщина: Стельки для обуви предназначены для замены стандартных стелек для обуви. Обувь со съемными стельками, как правило, имеет больший объем, с некоторым гибким пространством для размещения стельки немного большего размера. Однако, если вам нужно подогнать стельки к большему количеству обуви, ищите более тонкие стельки.

    Материал: Все протестированные нами стельки изготовлены из синтетических материалов, в основном из пены и пластика.Однако на рынке представлены стельки для обуви из кожи и натуральных материалов.

    Защита от запаха и влаги: Хотя мы не заметили каких-либо особых проблем с запахом или влажностью ни у одной из протестированных стелек, мы, безусловно, можем предположить, что со временем это может стать проблемой. Во избежание этого полностью вынимайте стельки из обуви после интенсивного использования и дайте им проветриться в течение ночи. Многие стельки можно стирать вручную, но подробности см. в инструкциях по уходу.

    Как мы тестировали

    Мы наняли двух тестировщиков продукции, одного мужчину и одну женщину, чтобы провести некоторое время с нашими шестью стельками-финалистами.Оба тестера либо шли, либо бегали по обычному маршруту несколько раз в неделю; оба также провели довольно много времени, стоя на месте. Испытания стельки проводились после первоначального 3-дневного периода обкатки в соответствии с рекомендациями наших медицинских экспертов и инструкциями производителя.

    Рейтинги комфорта

    В ходе первого испытания продукта были присвоены рейтинги комфорта — по шкале от одного (плохо) до 10 (отлично) — для каждой стельки после помещения ее в пару спортивной обуви. Каждая модель оценивалась 1) после первого надевания, 2) после часа быстрой ходьбы и/или бега и 3) после часа стояния.Были приняты меры для обеспечения сопоставимых условий, таких как скорость, время суток, тип носков и длина маршрута.

    Эти тесты были повторены для всех наших финалистов стельки, чтобы обеспечить точную и последовательную оценку. Затем мы усреднили все индивидуальные оценки комфорта, чтобы создать общую оценку комфорта для каждого финалиста. Стельки Superfeet получили самые высокие оценки комфорта.

    Проверка набивки

    Затем была завершена визуальная и сенсорная проверка набивки.При этом учитывались уровни набивки в следующих областях: общая, пяточная, арочная, носочная и плюсневая. Стельки Spenco предлагают наилучшую общую прокладку и амортизацию. SOLE и Powerstep также показали хорошие результаты.

    Подгонка обуви

    Мы помещали стельки в различную обувь, чтобы проверить ее соответствие: экспериментируя с мужскими и женскими кроссовками, кроссовками, модными кроссовками, классическими туфлями и ботинками. Быстро стало понятно, какую стельку сложнее вставить, вынуть и переставить в другой ботинок.

    Для тех, кто хочет регулярно менять свои стельки между туфлями, гибкая, гибкая форма стелек Spenco делает их наиболее сложными для маневрирования; ЕДИНСТВЕННЫЕ были следующими самыми сложными из-за их немного большего размера, хотя мы обнаружили, что остальные довольно сопоставимы.

    Этот этап тестирования также был разработан, чтобы выявить, какие стельки соскальзывали внутри обуви. Мы обнаружили, что все они остались на месте довольно хорошо. Мы также выяснили, какие из них с большей вероятностью подходят для обуви меньшего объема.Более тонкая передняя часть стопы Physix сделала их стельками с самым низким профилем и, скорее всего, подошла бы к более узким классическим туфлям и ботинкам или модным кроссовкам небольшого объема.

    Измерения устойчивости

    Чаша для пятки

    Боль в пятке является серьезной проблемой для многих людей и основной причиной, по которой люди обращаются к стелькам. Таким образом, ключевым моментом маркетинга стелек для обуви является заявление о «чашке с глубоким каблуком».

    Чтобы придать этому утверждению относительное значение, мы провели исследование, присвоив каждой стельке одну из трех категорий: прочная, умеренная или мягкая.Две стельки попали в категорию «сильных» и предложили лучшую поддержку области пятки — Superfeet и SOLE.

    Высота свода стопы

    Высота свода стельки сравнивалась друг с другом и оценивалась как высокая, умеренная или легкая. SOLE и Powerstep имели самые высокие своды стопы и сильную поддержку свода стопы, но учтите, что изгиб свода может быть слишком высоким для некоторых людей. Superfeet, Physix и Vionic предлагали более умеренную поддержку свода стопы; Spenco был самым низким.

    Жесткость стельки

    Когда дело доходит до стелек, необходимо соблюдать баланс: они должны быть достаточно жесткими, чтобы обеспечивать хорошую поддержку, и в то же время достаточно гибкими, чтобы стопа могла удобно сгибаться и двигаться.Мы оценили каждую модель стельки в одной из трех категорий: гибкая, жесткая или полужесткая. Наш лучший выбор, Superfeet, и занявший второе место, SOLE, оба попали в категорию «жестких», хотя обратите внимание, что, хотя области пятки и арки довольно жесткие, обе по-прежнему гибкие в области передней части стопы.

    Индивидуализация

    Большинство стелек для обуви предназначены для индивидуальной адаптации к вашей ноге с течением времени. Ни одна из протестированных нами стелек не требует термоформования, хотя модель SOLE предлагала возможность термоформования — простой процесс, включающий нагревание в духовке при слабом нагреве перед ношением для ускорения процесса персонализации.

    Рекомендации наших производителей постоянно предлагали использовать новые стельки в течение нескольких дней при термическом или износостойком формовании, постепенно увеличивая время ношения каждый день. Мы заметили, что стельки Superfeet демонстрировали видимые изменения формы, когда они приспосабливались к нашим ногам.

    Запах и влажность

    Мы планировали обращать внимание на любой необычный запах или влагу после ношения, но все протестированные нами модели стелек обеспечивали эффективный контроль запаха и влаги.

    Лучшая стелька в целом: Superfeet — ЗЕЛЕНАЯ

    После тщательного онлайн-исследования, чтобы сузить поле до шести финалистов, мы провели различные тесты продуктов, которые заставили нас пробежать мили, быстро ходить, стоять на месте и вытягиваться. разнообразие стилей обуви из наших шкафов.Мы изучили поддержку стельки, устойчивость, комфорт, амортизацию, посадку обуви и даже потенциальные проблемы с неприятными запахами (да!). В конце концов, наши ноги чрезвычайно благодарны, и победитель в номинации «Лучшая стелька» совершенно ясен: Superfeet — GREEN.

    Этот продукт получил высокую оценку медицинских экспертов. Наряду с занявшей второе место стелькой SOLE – Softec Ultra-U, эта стелька получила Знак качества APMA – отличие, демонстрирующее, что ортопеды согласны с тем, что эти стельки вносят значительный вклад в общее состояние здоровья стопы.

    Кроме того, стельки Superfeet рекомендуются нашим экспертом-ортопедом доктором Калленом большинству людей с легкой болью в стопе. Они подходят для занятий с высокой ударной нагрузкой, длительных периодов стояния и обычного повседневного ношения. Доктор Каллен обычно предлагает пациентам попробовать их, прежде чем тратить сотни долларов на индивидуальные ортопедические стельки; однако, если активная боль в стопе не уменьшилась в течение двух-четырех недель, могут потребоваться индивидуальные ортопедические стельки.

    Энтузиаст фитнеса и физиотерапевт Кристин Киттлс соглашается, что Superfeet делает лучшие стельки.Она использует их лично и рекомендует их, чтобы помочь устранить или избежать боли как в ногах, так и в нижней части тела, тем самым улучшая общую подвижность человека. Со временем стельки Superfeet заметно принимают форму вашей стопы, обеспечивая более высокий уровень индивидуальной настройки, чем многие другие стельки, купленные в магазине.

    Лучший в целом: Superfeet — ЗЕЛЕНЫЙ

    Superfeet — ЗЕЛЕНЫЙ — лучшие стельки практически для всех ног. Они удобны, поддерживают и идеально подходят как для спортивной, так и для повседневной обуви.

    См. цену на Amazon.com

    По результатам нашей серии тестов продукта Superfeet — GREEN получила высшие оценки комфорта от всех тестировщиков продукта, предлагая сочетание отличной поддержки свода стопы и пятки. Супинатор предлагает умеренный, красивый изгиб, который подходит для большинства типов стопы, а глубокая люлька обеспечивает превосходную устойчивость пятки. SOLE также предлагает хорошую опору для пятки и хорошую поддержку свода стопы, хотя своды немного выше, поэтому они могут не подходить для всех форм стопы.

    Superfeet имеет довольно жесткую конструкцию в области пятки и свода стопы, как и у нашего бегуна, занявшего второе место, а также гибкую переднюю часть с умеренной амортизацией.В то время как SOLE предлагает большую амортизацию в области передней части стопы, они также имеют более высокий профиль и в результате толще, что приводит к большим проблемам с подгонкой обуви. Superfeet позволяет найти хороший компромисс между комфортом и функциональностью.

    Недостатком в основном является стоимость. Superfeet (и SOLE) определенно стоят дороже магазинных стелек. Тем не менее, мы считаем, что они прослужат намного дольше, чем менее дорогие варианты, видимый износ которых мы могли видеть уже после нескольких носков.Superfeet утверждает, что их стельки прослужат до одного года или 500 миль, и на них предоставляется 60-дневная гарантия.

    Ключевые выводы:

    • Стельки Superfeet – GREEN одобрены APMA и рекомендованы нашими медицинскими экспертами.
    • Эти стельки можно использовать для различных видов деятельности, включая бег, спортивную ходьбу, длительные периоды стояния и повседневное использование.
    • Они предназначены для обуви среднего и большого объема и хорошо подходят для кроссовок, повседневной обуви и ботинок.
    • Каждая пара обеспечивает комфорт и поддержку на срок до 12 месяцев или 500 миль, в зависимости от того, что наступит раньше. Они также поставляются с 60-дневной гарантией удовлетворения.

    Второе место: SOLE Softec Ultra-U

    Как и Superfeet, стельки SOLE – Softec Ultra-U также имеют Знак соответствия APMA и показали хорошие результаты во всех областях тестирования нашей продукции. SOLE можно использовать для различных видов деятельности и лучше всего работать с обувью большого объема.

    SOLE особенно хорошо зарекомендовал себя в качестве общей поддержки.Свод стелек SOLE обеспечивает высокую и довольно жесткую поддержку, что делает их хорошим вариантом для людей с высоким сводом стопы. Как и во всех протестированных моделях, стелька в передней части стопы остается гибкой. У них очень похожая на Superfeet чашка для пятки — ЗЕЛЕНАЯ, что является частью их привлекательности и обеспечивает отличную поддержку и устойчивость пятки.

    Для людей с особенно высоким сводом стопы SOLE является хорошим вариантом. Даже для тех, у кого ступни умеренно сводистые, они могут быть удобными из-за красивой формы и мягкого изгиба арки.В качестве альтернативы Superfeet предлагает более умеренно приподнятые арки.

    По всей длине стельки амортизирующая прокладка у SOLE была заметно толще, чем у всех остальных финалистов, за исключением Spenco. Это особенно заметно в области передней части стопы, где другие стельки имеют тенденцию быть намного тоньше.

    В то время как набивка, безусловно, приятна, есть компромисс, поскольку она делает размер стелек немного больше, чем у других, включая Superfeet. Это делает подгонку обуви более сложной, хотя в обуви большого объема все еще есть место для того, чтобы они были удобными.

    Занявший второе место: SOLE Softec Ultra-U

    Лучше всего для тех, кому нужна общая поддержка, SOLE Softec Ultra-U имеет сильную поддержку свода стопы, высокую амортизацию, но при этом имеет высокую цену.

    См. цену на Amazon.com

    Чтобы ускорить процесс настройки или внести коррективы в будущем, SOLE также предлагает возможность горячего формования — простой процесс, который можно выполнить в домашней духовке. Если это вам не нравится, их также можно формировать, просто надев их.

    Основные недостатки заключаются в том, что они дороже и могут быть проблемы с подгонкой обуви, так как они толще, чем некоторые другие, из-за большей амортизации.Мы также обнаружили, что они работают немного дольше, чем некоторые другие, поэтому может потребоваться обрезка. (Суперножки также требуют некоторой подгонки.)

    Если вы ищете хорошую поддержку, которая также обеспечивает хорошую амортизацию и комфорт, и вы планируете использовать их в обуви большого объема, SOLE может быть хорошим вариантом.

    Основные выводы:

    • ПОДОШВА – Стельки Softec Ultra-U обеспечивают превосходную амортизацию, высокую жесткую поддержку свода стопы и устойчивую опору для пятки.
    • Они получили печать одобрения APMA.
    • Из-за своей толстой амортизации они лучше всего подходят для обуви большого объема.
    • Существует вариант термоформования, который ускоряет процесс обкатки и обеспечивает более индивидуальную настройку за меньшее время.

    Другие финалисты, которых мы тестировали

    Physix – Подошвы Gear Sport

    Подошвы Physix – Gear Sport имеют ультратонкую конструкцию, оставляя много места для пальцев ног, а также делают их хорошим выбором для более тесной обуви. Компромисс заключается в том, что амортизация передней части стопы довольно мягкая.Они имеют умеренно обхватывающую пятку и среднюю/высокую поддержку свода стопы.

    Являясь одним из наименее дорогих вариантов, они доступны по бюджету и имеют 100% гарантию возврата денег, если вы не удовлетворены. Одной из проблем является то, что у них нет Знака принятия APMA. Тем не менее, они протестированы выше, чем некоторые другие стельки. Как и все наши финалисты в области стелек, они, как правило, высоко оцениваются предыдущими покупателями.

    Spenco – Polysorb Cross Trainer

    Spenco – Polysorb Cross Trainer – это еще один бюджетный вариант, который почти исключительно ориентирован на амортизацию и амортизацию, хотя имеется также мягкая умеренная поддержка свода стопы, предназначенная для низких нагрузок. до среднего свода стопы.

    К сожалению, пена под плюсневой областью уже показала некоторые признаки износа всего после пары ношений, поэтому низкая цена предполагает компромисс с долговечностью, но они также поставляются с безусловным годичным сроком службы. гарантия.

    Они удобны и амортизированы и одобрены APMA, но могут подойти не всем из-за меньшего количества элементов устойчивости.

    Powerstep – Pinnacle

    Powerstep, разработанная ортопедами, предлагает полный ассортимент стелек, причем Powerstep Pinnacle является «выбором Amazon» и одобрена APMA.Они имеют прочную и гибкую поддержку свода стопы и среднюю/высокую пяточную чашку, предназначенную для легкой и умеренной пронации.

    Каблук приподнят немного выше, чем у некоторых других изделий, занимая несколько больше места в обуви. Текстура стельки вызвала некоторое трение у одного из наших тестеров о нижней части стопы, а чаша на высоком каблуке вызвала образование пузырей на пятке (из-за проблем с посадкой обуви) у другого нашего тестера.

    Powerstep предлагает умеренную степень амортизации, а также средняя цена.На стельки распространяется пожизненная гарантия от поломки пластиковой опоры для стопы.

    Vionic – Orthaheel Active

    Стельки Vionic – Orthaheel Active разработаны ортопедами и имеют умеренно наклонную, достаточно жесткую поддержку свода стопы, мягкую общую амортизацию и умеренно обхватывающую пяточную чашечку. В области плюсневой кости и пятки имеется видимая целевая прокладка.

    Компания Vionic предлагает 30-дневную гарантию и имеет знак качества APMA. Хотя в них не было ничего особенно плохого, тестировщики обычно не находили их такими удобными, как лучшие варианты.

    Итог

    Мы верим, что наши лучшие стельки для обуви Superfeet – GREEN помогут вам попрощаться с больными ногами. Эти стельки хорошо зарекомендовали себя по всем аспектам тестирования нашей продукции, включая общий комфорт, поддержку свода стопы и пятки, набивку, жесткость, посадку обуви и функциональность, и были явными фаворитами среди наших тестировщиков продукции.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.