Массаж группа в контакте: Детский массаж: особенности, польза, виды, противопоказания

Содержание

Детский массаж: особенности, польза, виды, противопоказания

Подобные процедуры назначаются врачом-педиатром с профилактической целью, а также для коррекции или лечения определенных отклонений. Это помогает в физическом развитии ребенка, благотворно влияет на перистальтику, нервную и пищеварительную систему, улучшает кровеносную функцию всего организма. Делать детский массаж можно как малышам, так и более взрослым мальчикам и девочкам.

В чем заключается польза

На поверхности кожи детей находится огромное количество нервных рецепторов. Благодаря их способности передавать информацию в головной мозг, у малышей формируются навыки движений, моторики и речи. Иногда даже простые поглаживания играют значимую роль в их физическом развитии. Вот почему массаж для детей рекомендован с момента их рождения.

Регулярность подобных процедур позволяет предотвратить или скорректировать следующие недуги:

  • дисплазия,
  • врожденная кривошея,
  • незначительный или видимый перекос костей таза,
  • сколиоз.

Полезен он будет и при нарушении нормального функционирования нервной системы. Процедура исключит явное и чрезмерное напряжение мышц, а также благотворно влияет на возможную дискоординацию движений.

То, какие детские массажи назначает врач в каждом отдельном случае, во многом зависит как от возраста, так и от имеющихся проблем со здоровьем или развитием.

Основные виды

  • Общий. Рекомендован для профилактики. Позволяет предотвратить различные заболевания. Комплекс процедур, который включает в себя этот детский развивающий массаж, проводится в зоне шеи, рук и ног.
  • Комбинированный. Включает элементы общего и лечебного массажа. Способствует активному развитию всей опорно-двигательной системы.
  • Корректирующий. Проводится с целью исправления незначительных отклонений от норм в развитии.
  • Лечебный. Назначается в качестве дополнения к терапии. Направлен на исправление как незначительных, так и серьезных патологий. Для улучшения эффекта терапевтом может быть назначено и медикаментозное лечение.
  • Спортивный. Проводится для детей старшего возраста. Является прекрасной профилактикой получения травм.

Противопоказания

  • Болезни сердца;
  • Психоз острого типа;
  • Наличие злокачественных новообразований;
  • Эпилепсия;
  • Заболевания органов брюшной полости;
  • Высокое кровяное давление.

Как проводится

Делать его должен врач высокой категории, потому как между взрослым и детским массажем существуют значительные отличия. Перед тем, как приступить к процедуре, специалист налаживает контакт с ребенком. Никаких сдавливающих и надавливающих движений быть не должно. В этом случае допустимы:

  • поглаживания,
  • растирания,
  • разминания,
  • вибрирующие движения.

Профессиональный массажист укладывает ребенка на твердую и заранее подготовленную поверхность, каждую часть тела берет максимально аккуратно (особенно если речь идет о малышах до года), работает над каждой зоной спокойно, без резких движений.

Ответ на вопрос о том, сколько стоит детский массаж, зависит от того, в какой медицинский центр вы обращаетесь.

Где можно сделать

Высокая квалификация наших врачей, приличный опыт работы, постоянное развитие и освоение новых приемов представленной процедуры – это лишь часть наших преимуществ.

Врачами проводится профилактический, корректирующий, лечебно-оздоровительный и другие виды массажа. Заранее назначается оптимальный курс и периодичность в зависимости от индивидуальных особенностей здоровья и развития ребенка.

Если вы ищете детский массаж в Пушкино, то вы можете предварительно записаться к нам на консультацию со специалистом. Врач подберет оптимальный вид процедуры для вашего ребенка. Специалист расскажет о возможных рисках и противопоказаниях.

Медицинский массаж в Ижевске | Цены на лечебный массаж в сети медицинских центров «Академия Здоровья»

Лечебный массаж в Ижевске - это практически все виды известного на сегодня массажа, так как каждый из них обладает тем или иным целебным эффектом. Его применяют для  ускорения процессов по восстановлению пострадавших органов и частей тела. При этом он показан как пострадавшим, так и здоровым людям в зависимости от найденной проблемы.

Общепринятый массаж может быть общим или местным. В первом случае массируются все части тела, тогда как во втором, особое внимание уделяется определенной части тела для достижения максимального положительного эффекта.

Между тем, наиболее востребованным сегодня является лечебный массаж спины, который позволяет избавиться от множества заболеваний, а также плохого самочувствия, солей и постоянных головных болей. Не обойтись без этого вида массажа и тем, кто имеет проблемы с позвоночником и искривлениями хребта. При этом показан такой лечебный массаж и детям, которые часто страдают нарушением осанки, а то и более серьезными заболеваниями.

Лечебный массаж спины и позвоночника

Если вас интересует медицинский массаж, то мы предлагаем вам свои услуги. У нас вы сможете ощутить настоящий профессионализм мануальных терапевтов, а также целебное воздействие его действий и разнообразных видов манипуляций. Мы работаем не только с взрослыми, но и детьми, что только расширяет ассортимент услуг и уровень доверия среди наших клиентов.

Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж

Массаж – удивительная процедура, отличающаяся реальной способностью одновременно улучить физическое и эмоциональное состояние. Помимо того она омолаживает и оздоровляет организм, влияя на систему кровообращения организма.

Антицеллюлитный массаж в Ижевске – актуальная услуга, когда специалист использует специальную лечебную технику, имеющую отличный косметический эффект.

Лимфодренажный массаж требуется для качественного устранения в теле отечностей, при его помощи специалист равномерно распределяет в организме пациента жидкость. Из-за наличия в современных городах весьма плохого состояния экологии у многих диагностирован нарушенный обмен веществ. Поэтому специализированный массаж просто необходим для непосредственного восстановления состояния лимфодренажной системы организма. При этом антицеллюлитный массаж Ижевск - наиболее популярный его тип.

Пошаговая инструкция как создать группу в ВКонтакте: настройка и оформление группы

Почему именно «ВКонтакте»?

Когда начинаешь раскрутку своего бренда в социальных сетях, глаза разбегаются от количества возможностей: современный «Facebook», уютные «Одноклассники», лощеный «Instagram», загадочный «Twitter» или красочный «Pinterest»?

Хочется попробовать все и сразу, везде видится большой потенциал

, везде активность, общение, продажи. За что же хвататься?

Получать полезные статьи блога Socialair

Мы предлагаем начать продвижение с создания группы «ВКонтакте». Почему? Потому что в России это самая популярная социальная сеть с огромной, разносторонней аудиторией. Потому что это понятный современный интерфейс, отличная площадка для старта, уже не раз доказавшая свою эффективность. Давайте, например, рассмотрим известные российские бренды:

Количество подписчиков в разных социальных сетях

ВКонтактеFacebookInstagram
Сбербанк1,7 млн419 тысяч128 тысяч
Мегафон1,4 млн156 тысяч16,5 тысяч
Связной773 тысячи80 тысяч5 тысяч

Пошаговая инструкция, как создать группу в «ВКонтакте»

Итак, перед вами встает вопрос: как создать группу «ВКонтакте»? Мы подготовили пошаговую инструкцию.

Зайдите на свою страницу «ВКонтакте», перейдите в раздел «Группы» и в правом верхнем углу нажмите кнопку «Создать сообщество»


Далее вам будет предложено ввести название, выбрать вид группы и её тематику.

Выбор названия для группы – один из ключевых моментов. В идеальном варианте оно должно содержать две составляющие: название вашего бренда и основное ключевое слово, по которому пользователи могут искать ваш товар или услугу. Важно: если вы будете стоять перед выбором – краткое и емкое название против длинного, с большим количеством ключевых слов, – остановитесь на первом: чем длиннее название, тем ниже оно выводится при поиске.

Оформление сообществ

Ваше "лицо" в сети узнаваемо
Визуальные образы работают на укрепление доверия
Ваши посты и объявления выделяются в ленте пользователя

Вид группы

Есть три варианта: группа, публичная страница и мероприятие.


Давайте разберемся, в чем основные различия между группой и публичной страницей:

ГруппаПубличная страница

Приватность

Группа может быть как открытой, так и закрытой. В последнем случае ее содержимое не индексируется поисковиками

Информация доступна всем пользователям интернета

Возможность размещать публикации

В зависимости от настроек публиковать записи могут либо все пользователи, либо только участники группы

Без предварительной модерации доступна только администраторам сообщества, остальные участники могут воспользоваться кнопкой «Предложить новость», а окончательное решение о публикации принимает администратор

Возможность сделать репост записи

В открытых есть, в закрытых –нет

Есть

Информация над стеной

Возможно размещение трех разделов: «Закрепленная новость», «Информация» и «Свежие новости». Последний можно переименовывать по своему усмотрению

Раздел «Свежие новости» недоступен

Возможность загрузки документов

Есть

Нет

Подписчики

Есть возможность удалять пользователей

Удалить подписчиков вы можете, только добавив их в черный список

Опция «Пригласить друзей»

Есть

Нет

Если ваша основная цель – продвижение бренда и предполагаемая доля пользовательского контента невысока, выбирайте публичную страницу.

Раз в 30 дней вы можете менять тип сообщества, но учтите, что если, например, вы захотите перевести группу в публичную страницу, то все публикации пользователей будут утеряны.

После того, как вы создали группу или страницу «ВКонтакте», вам предстоит заполнить ее информацией. Обязательно уделите время этому вопросу еще до начала продвижения.

Первоначальная настройка сообщества

Поле «Описание сообщества» зачастую первое, которое видят пользователи, попадая в вашу группу. Какого рода информацию можно в нем разместить:

  • Основную информацию о компании;
  • Рассказ о группе, краткая навигация;
  • Ваши основные преимущества;
  • Контакты: номер телефона, адрес, электронную почту;
  • Правила;
  • Ссылки на отзывы о вашей продукции или услугах;
  • Призывы к вступлению в сообщество;
  • Уникальное предложение для подписчиков, например, кодовое слово для получения скидки.

Структурируйте информацию, добавьте символов эмодзи, чтобы расставить нужные акценты и упростить чтение.


Адрес страницы (URL): при выборе адреса стоит учитывать два момента: наличие в нем ключевых слов, а также краткость и «читабельность». Не забывайте, что адрес вашей группы вы будете указывать на визитках, флаерах и буклетах, и пользователям должно быть удобно набирать его вручную.

Визуальное оформление: наиболее правильным будет сразу заказать оформление группы у профессионалов, которые помогут вам выработать единый стиль для обложки, аватара, меню группы, фотоальбомов и шаблонов публикаций.


Для групп и мероприятий необходимо будет указать тип: закрытая или открытая. Если ваша цель – продвижение товаров и услуг, выбирать закрытое сообщество не имеет смысла.

Совет: перед оформлением группы обратитесь к SEO-специалисту и попросите его подобрать ключевые слова, которые помогут вашему сообществу лучше индексироваться в поисковиках.

Управление сообществом

Выберите, какие разделы вы будете использовать, и заполните их.

Отдельно хотим остановиться на «Обсуждениях» – это один из самых полезных разделов: здесь вы можете разместить всю информацию, которая важна вашим подписчикам и которую вы не хотите «потерять» на стене сообщества. Уместно будет разместить раздел с правилами сообщества, отзывами о вашей продукции и услугах, контактной и справочной информацией. Также в обсуждениях удобно проводить игры и другие активности.

Как создать обсуждение в группе «ВКонтакте»? Очень просто! Поставьте галочку у раздела «Обсуждения» в управлении сообществом, дальше нажать кнопку на главной странице «Добавить обсуждение» и заполнить все предлагаемые поля.

Безусловно, коммерческим сообществам стоит подключить и заполнить раздел «Товары». Стоит отметить, что в нем не обязательно должна быть размещена именно продукция, многие компании используют этот раздел для описания предоставляемых услуг.

Не забудьте включить фильтр нецензурных выражений во вкладке «Комментарии», если, конечно, считаете это необходимым.

Безопасность вашего сообщества

Следующее, о чем вам стоит подумать перед тем, как вкладывать время и деньги в развитие группы, – это ее безопасность.


1. Проверьте, насколько сложен пароль от вашей страницы. Хороший пароль должен содержать:

  • Не менее 10 символов;
  • Строчные и заглавные буквы;
  • Цифры;
  • Символы (например, восклицательный или вопросительный знак).

2. Используйте данный пароль только для входа «ВКонтакте».

3. Подобным же образом проверьте пароль от электронной почты.

4. Убедитесь в том, что электронная почта и номер телефона, к которым привязана ваша страница, актуальны.

5. Убедитесь, что на вашем компьютере установлен антивирус, и регулярно его обновляйте.

6. Не устанавливайте сторонние программы, не убедившись предварительно в их безопасности, и не вводите на незнакомых сайтах данные для доступа к вашему профилю.

7. Не добавляйте незнакомых людей в администрацию группы.

8. При любой странной активности на странице (появление новых публикаций или удаление старых, изменение информации в описании страницы и т.д.), сразу же обращайтесь к администрации сайта.

Какие публикации размещать первыми?

До начала продвижения необходимо сделать несколько публикаций на стене сообщества, чтобы не отпугнуть первых подписчиков полным отсутствием контента. Нет существенного различия в первых и последующих публикациях в группе.

Для того, чтобы в дальнейшем публикация контента не превратилась в обузу и вы не тратили время на то, чтобы придумать, какой же информацией поделиться с подписчиками, лучше еще до начала продвижения подготовить контент-план.

Что такое контент- план? Это список из отдельных типов контента, распределенных по дням недели. Самый надежный способ определить, какого рода контент стоит публиковать, это исследовать группы конкурентов. Изучите публикации и определите, к каким типам контента они относятся. Это могут быть:

  • Рассказ об услугах и товарах;
  • Отзывы;
  • Полезная информация для подписчиков, например, инфографика;
  • Юмор;
  • Анонсы материалов на сайте;
  • Рассказы об истории вашего бренда;
  • Презентация новинок.

В целом, весь контент в любой группе можно разделить на три категории: развлекательный, информационный и продающий. Найдете между ними баланс – и золотой ключик у вас в кармане.


Первоначальное продвижение сообщества «ВКонтакте»

После того, как вы создали сообщество «ВКонтакте» и уделили время его первоначальному оформлению, самое время заняться его продвижением. В первую очередь, разместите информацию о новом сообществе во всех доступных вам источниках: на сайте, личной странице, в e-mail-рассылке, других социальных сетях. Это принесет первые несколько десятков подписчиков. Для групп доступна функция «Пригласить друзей», не забудьте ею воспользоваться.

Дальше вы можете использовать официальные инструменты для рекламы «ВКонтакте», организовывать акции и конкурсы репостов, искать сообщества для взаимопиара или же передать всю рутинную работу нашей команде и наслаждаться результатом.

Как удалить группу «ВКонтакте», которую я создал?

Часто встречается вопрос: «Как удалить группу «ВКонтакте», которую я создал?» Это интересный момент – полностью удалить созданную группу нельзя, нигде в настройках вы не найдете нужной кнопки. Однако вы можете полностью очистить ее от всей информации, удалить аватар, описание и всех подписчиков (включая себя), а после поменять тип группы на закрытый. После этого группа пропадет из списка «Управление сообществами», а со временем ее удалит администрация «ВКонтакте».


Для того, чтобы удалить всю информацию и участников с публичной страницы, необходимо предварительно перевести ее в статус группы.

Стоит ли покупать уже существующую группу?

С одной стороны, это дает некоторые преимущества на старте, но в то же время стоит внимательно оценить, не выгоднее ли вложить эти средства, например, в таргетированную рекламу или в продвижение конкурсов и акций.

Покупая готовую группу или страницу, вы получаете первоначальную аудиторию, однако зачастую это «мертвые души», поэтому обращайте внимание не только на количество подписчиков, но и на активность в группе, количество лайков, комментариев и репостов.

Учтите, что группы рекомендуется покупать только вместе с профилем ее создателя.

Сколько групп создавать для бизнеса

Одной группы достаточно для успешного продвижения, тем не менее, в некоторых случаях разумно будет создать две группы и таким образом охватить большую целевую аудиторию и «зацепить» ту её часть, которая предвзято относится к прямой рекламе и состоит только в тематических пабликах.

В этом случае одна группа представляет собой страничку бренда, а вторая – сообщество по интересам.

Это может быть группа любителей животных при зоомагазине, портал о здоровье при медицинском центре или рукодельное сообщество при интернет-магазине товаров для творчества.

Развитие одновременно двух групп требует вдвое больше затрат и усилий, поэтому на первоначальном этапе мы советуем все-таки уделить максимум внимания одному паблику, а уже после, при желании, создавать и развивать следующий.

Надеемся, мы максимально полно ответили на вопрос «как создать группу ВКонтакте», но, если в процессе у вас все-таки возникли какие-либо сложности, будем рады помочь!

Cеть салонов тайского массажа и спа «ТАЙРАЙ»

Мы специализируемся на традиционном тайском массаже и СПА-программах на натуральной косметике из Таиланда. Процедуры проводят дипломированные мастера, прошедшие обучение и отработавшие в отелях и престижных SPA-центрах Таиланда не менее 7 лет.

Но важен не только опыт и образование. Конкурсный отбор для практики в салоне массажа ТАЙРАЙ проходят только увлеченные своим делом люди. Ведь в тайской философии массаж не рассматривается как работа. Это скорее духовная практика, искусство, основанное на глубинном воздействии на мышечно-сухожильные узлы, восстановлении энергетической сущности тела и мануальной терапии с элементами пассивной йоги. Мышцы работают, сухожилия и суставы тянутся, слои подкожно-жировой клетчатки интенсивно прогреваются…

С массажного стола СПА ТАЙРАЙ наши гости встают совсем другими людьми!

В салоне ТАЙРАЙ разработаны программы, позволяющие восстанавливать внутреннее равновесие, здоровье и красоту, не выбиваясь из плотного графика большого города:

  • Короткие интенсивные сеансы традиционного тайского массажа в ТАЙРАЙ помогут поддержать силы и работоспособность в течение недели.
  • Многочасовые релакс-программы снимут накопившиеся усталость, стресс и негатив.
  • Терапевтические курсы антицеллюлитного, седативного, спортивного массажа скорректируют эстетические проблемы и снимут обострения заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата. 

Все программы с подробным описанием процедур, ценами и противопоказаниями вы найдете в соответствующем разделе сайта ТАЙРАЙ.

Тайские СПА-салоны нашей сети расположены рядом с метро и крупными транспортными локациями в основных районах города. Адреса и расписание работы размещены на нашем сайте. Более подробную информацию о программах, новых процедурах и записи в салоны тайского массажа ТАЙРАЙ вам представят консультанты нашего call-центра.

Мы дарим время каждому для себя. Честно. Профессионально. С любовью.

Кейс: продвижение массажного салона

Услуги в сфере красоты и здоровья, пожалуй, являются одними из самых популярных и востребованных во всем мире. Это одновременно является и преимуществом, и большой проблемой в плане конкуренции, ведь это – бренд, наработанное имя мастера, социальное доверие и… сезонность, в конце-то концов!

Ко мне обратился массажист с небольшим стажем работы – около 3 лет, который ничего не понимал в интернет-маркетинге, но (Слава Богу!) понимал, что нужно что-то делать с социальными сетями, чтобы массажный кабинет развивался и приносил хорошие деньги. И для того, чтобы иметь хоть какой-то поток клиентов, он уже воспользовался услугами одного довольно хорошо известного сайта-купонатора, хоть это и оказалось очень невыгодно… История получилась забавной, так как он меня нигде не искал, и никто ему меня не советовал… просто, я сама до этого была его клиенткой и он запомнил что я SMM-специалист =) Это, было моим преимуществом, ведь в отличие от других специалистов, я уже видела всю нужную и важную для клиента «сторону» данного бизнеса (и вообще, я считаю, что любой уважающий себя и своего клиента SMM-специалист прежде чем продвигать что-то, должен хорошенько вникнуть в суть (философию) бизнеса и только потом начинать свою работу).

Итак, в рамках данного проекта у меня были следующие задачи:

  • Аудит странички в Instagram + создание группы в ВКонтакте
  • Детальное изучение продукта и всего, что с ним связано (я уже говорила об этом выше)
  • Изучение целевой аудитории (желательно, «прошерстить» кто записывается на массаж)
  • Работать на охват
  • Лидогенерация
  • Создание одностраничного сайта
  • Реклама в обход сайта-купонатора, чтобы клиент мог получать реальные деньги за свои услуги (не деля их ни с кем)

АУДИТ

У Клиента уже была страничка в Instagram, но она была на половину личная, а на половину для бизнеса. В итоге, я предложила:

  • Удалить личные фотографии и вести его только для продвижения бизнеса.
  • Переименовать аккаунт на что-то близкое к теме массажа и подумать о названии массажного кабинета (так как его не было).
  • Сделать скан сертификатов и выложить их, чтобы клиенты не задавались вопросом об образовании специалиста и были спокойны.

Очень важный момент!

Если хочешь, чтобы будущий/нынешний клиент относился к тебе как к профессионалу, то отзывы от клиентов просто необходимы, как воздух. Поэтому, чтобы заинтересовать его сделать отзыв, можно дать ему «конфетку» в виде какого-то бонуса – скидка на следующую процедуру или что-то в этом роде (в нашем случае, это было бесплатное обертывание тела).

Чтобы быть в теме массажа, со своих личных аккаунтов я:

  • Вступала или подписывалась в сообщества конкурентов в ВК и Instagram.
  • Использовала Publer для изучения фишек и особенностей популярных постов с наибольшим количеством лайков, комментариев и репостов.

ИЗУЧЕНИЕ ЦЕЛЕВОЙ АУДИТОРИИ

Так как, профиль в Instagram до этого использовался не совсем по делу (метрики были с большими погрешностями, и я не хотела им доверять), то для того, чтобы определить и понять ЦА, мы встретились с клиентом и подробно обсудили этот момент. В ходе беседы выяснилось, что:

  • Большая часть клиентов – это женщины
  • Клиенты делятся на 3 вида: постоянные, новые (через сайт-купонатор) и новые (пришедшие по совету постоянных клиентов)
  • Возрастная категория 25+

Также, нам удалось составить 3 аватара «идеальных клиентов» и стало ясно, на что нужно сделать акцент при рекламе и лидогенерации.

ОХВАТ и ЛИДОГЕНЕРАЦИЯ

Итак, ЦА была идентифицирована и, казалось бы, что пришло время для работы над охватом… Но, прежде, мне необходимо было создать группу в ВКонтакте и привести в порядок аккаунт в Instagram.

Дизайном группы (созданием обложки, логотипа, аватарки и стиля) занималась тоже я.

Мастер как раз недавно обучился массажу для похудения, который не входил в список массажа на сайте-купонаторе, поэтому акцент мы решили сделать именно на этот вид массажа.

!ВАЖНО! Так как группа в ВКонтакте была «зеленая» и подписчиков в ней было мало, то мне пришлось для создания имиджа группы накрутить подписчиков с помощью AdSocial

Что касается Instagram, то для увеличения числа подписчиков использовались следующие подходы:

Парсинг конкурентов

Парсинг через мой любимый Tooligram. Настроила след. фильтры и условия:

  1. прописала конкурентов (а это те «места», ЦА которых очень похожа на нашу -популярные салоны красоты, массажные кабинеты, лидеры мнений, медицинские центры и т.д.).
  2. выбрала тех подписчиков, кто комментировал, лайкал или шерил посты конкурентов.
  3. ставила им по 2-3 лайка (можно настроить в Tooligram)
  4. подписывалась на них, тем самым давая им знать о нашем существовании
  5. поставила автоматическую отписку от них через 1 день, чтобы вновь не стать «жертвой» масс-фолловинга.

Конверсия хорошая – почти 13% (+1915 подписчиков)

Изменении фильтра задач на «просто лайки» (без подписки на человека), не сработало; конверсия была чуть больше 1%. Поэтому, рекомендую использовать схему, описанную мной выше.

Партнерки в ВК

Для партнерок в ВК я использовала популярные сообщества типа «афиша/объявления» (с 180 000+ подписчиков)

Работать с ними было приятно и легко, так как особых требований к картинке и тексту не было.

Но! Что касается рекламы в ВКонтакте, то модератор нас не пропустил, ссылаясь на то, что требуется скан документа, удостоверяющем о мед. образовании. Вот тут-то мы и попали в впросак, так по законам РК разрешение на услуги массажа предоставляется при наличии сертификатов об обучении и прохождении практики в спец. Центрах для Оздоровления (можно и без мед. образования), в то время как законодательство РФ подходило к этому строже и обязательно требовалось мед. образование. В итоге, услугами таргета мы решили не пользоваться.

Вот такая вот яркая картинка в стиле поп-арт завлекала клиентов, затрагивая их «боли» и тем самым, давая понять, что им просто необходимо записаться к нам на массаж

В дальнейших планах – сотрудничество с лидерами мнений, которые работают в сфера фитнеса, красоты и здоровья.

  • «+» концентрация ЦА в одном месте; охват
  • «-» дорого; при неправильном выборе лидера мнений, можно только потерять деньги, а не заработать.

 

Несколько работающих советов:
  • По партнеркам с лидерами мнений можно работать бартером, так как в добавок к рекламному посту, мы еще и можем получить честный отзыв и повысить соц. доверие к своему бизнесу.
  • Если у вас оффлайн бизнес, имеющий свою площадку, то в качестве доп. заработка, вы можете также и продавать собственную продукцию, напрямую связанную с вашим делом. Так, я порекомендовала собрать подарочные наборы для обертывания из различных видов глины и масел с симпатичным оформлением и подробной инструкцией, как этим всем пользоваться в домашних условиях. Также, это может и стать отличной идеей для подарка для ваших постоянных клиентов, как часть программы лояльности, как приятный бонус, за то, что они выбрали вас.


Подобные наборы пользуются популярностью не только среди прекрасной половины человечества, но также и покупаются мужчинами в качестве подарка женщинам

  • В качестве инструмента лидогенерации был использован розыгрыш бесплатного сеанса массажа в Instagram, длительностью в 60 минут. Это дало нам:
  1. Прирост числа подписчиков
  2. Активность на странице (комменты, шэры и сообщения в директ)
  3. Показатели метрик в Instagram стали лучше на 10%
  • Реклама в Instagram

Вот тут-то модераторы были благосклонны к нам, и нам удалось запустить 5 постов для продвижения, стоимость каждого - $10.


В каждом рекламном посте, мы пытались использовать «боли» клиента, тем самым, не оставляя ему никакого шанса, чтобы не обратиться к нам

Отследить конверсию и лидогенерацию было легко, потому что рекламируемый нами в соцсетях вид массажа не входил в перечень, рекламируемый сайтом-купонатором. В ходе данной рекламной кампании, было затрачено $50, а заработано на клиентах, пришедших через Instagram, было около $550. Клиент остался очень доволен – заработал в 11 раз больше, чем потратил; пополнил базу клиентов и получил хорошие отзывы, которые мы позже выложили у себя на страничке.

«Жизнь» Instagram-аккаунта

С целью привлечь подписчиков и заинтересовать их, я решила применить следующие методы:

  • Периодически (1-2 раза в неделю) постить честные отзывы клиентов
  • Создать постоянную рубрику «Лайфхаки Красоты», в которой делилась бы полезными советами и интересной информацией, касающихся не только женщин
  • Время от времени проводить розыгрыши, особенно, перед праздниками, когда люди особенно активны в соц. сетях
  • Запускать промопосты, как только поток клиентов начинает уменьшатся
  • Использовать одностраничный сайт с формой захвата, где выложены сертификаты, отзывы и ответы на часто задаваемые вопросы
Затраты

Прежде чем переходить к итогам – оценке эффективности описанного выше кейса, необходимо указать затраты на мою работу со стороны клиента за 1 месяц:

  • Рекламный бюджет: $90 (из них $20 ушло на AdSocial)
  • Моя работа: $200

Итого: $290.

Теперь, анализ эффективности:
  • Группа в ВКонтакте – не подошла для продвижения.
  • Instagram – идеально подошел для продвижения, и «вернул» деньги, которые были потрачены впустую на продвижение группы в ВКонтакте. Количество подписчиков выросло с 400 до 2000+.
  • Одностраничный сайт придал «имидж» серьезности бизнесу клиента (в среднем, в день было по 8-10 переходов на сайт через Instagram).
  • Использование парсинга помогло увеличить охват, используя ЦА конкурентов

Основываясь на данных, полученных в течение 4 недель, можно смело сказать, что если продолжать работать в таком же ключе, то Массажный Кабинет будет только развиваться и, возможно, в скором будущем уже превратится в Массажный Центр.

P.S.: На подарочных наборах клиент тоже заработал неплохие деньги (но это уже не входило в SMM).

МОИ КОНТАКТЫ:

VKontakte (личная страница)

ПИШИТЕ: [email protected]

ЗАХОДИТЕ: www.smoke_smm.tilda.ws

Еще один кейс Ассель (о продвижении vape shop) можно прочесть здесь.

Массаж тела - спины, головы, шеи в Пскове


 

       

Массаж- это не только удовольствие, но и ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект на весь организм.

КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ТЕЛА

Служит для снятия болевого синдрома в мышцах, суставах, для восстановления жизненного тонуса организма, нормализует сон.

 

Общий массаж тела

60 мин

1500 руб

Массаж моделирующий антицеллюлитный

60 мин

1500 руб

Массаж моделирующий антицеллюлитный» (по зонам) 

30 мин

750 руб

Массаж головы(снимает головную боль ,улучшает кровообращение)

15 мин

400 руб

Массаж воротниковой зоны

(задняя поверхность шеи ,плече- лопаточная обл.)

20 мин

500 руб

Массаж шейно-грудного отдела (от 1-го шейного до 1-го поясничного)

20 мин

500 руб

Массаж спины  (от 1-го шейного до копчика, включая ягодичную область)

30 мин

700 руб

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника (в том числе ягодичная область)

15 мин

400 руб

Массаж верхней конечности

 15 мин  400 руб

Массаж нижней конечности

20 мин

Массаж стоп

20 мин  500 руб

 

 

*Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста. 

Массаж в Великом Новгороде — цены в медицинском центре «Здоровье»

Эффективным средством для лечения различных заболеваний и повреждений в настоящее время является лечебный массаж. Он помогает восстановлению нормальной деятельности всего организма. Массаж входит в комплекс лечебных мероприятий, проводимых в больницах, санаториях, поликлиниках, лечебно-профилактических учреждениях.

Лечебный массаж имеет свою классификацию, в основе которой лежит характер заболевания. Так, выделяют массаж при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, массаж при заболеваниях органов дыхания, массаж при заболеваниях органов, участвующих в пищеварении и т. д.

Метод выполнения массажа может меняться в зависимости от характера того или иного заболевания:

  • При травмах или заболеваниях опорно-двигательного аппарата методика выполнения массажа подразделяется на методику массажа при заболеваниях позвоночника и методику массажа при заболеваниях суставов.
  • При заболеваниях органов пищеварительного тракта — методика массажа кишечника, желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • При заболеваниях сердечно-сосудистой системы — методика массажа при гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и т. д.

Врачи отделения:

Цены

  • Массаж плечевого сустава. Массаж сустава + околосуставной области

    400 р.

  • Массаж воротниковой области

    500 р.

  • Массаж волосистой части головы медицинский.Массаж волосистой части головы + лимфодренаж + шея

    450 р.

  • Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника

    450 р.

  • Массаж шейно-грудного отдела позвоночника

    550 р.

  • Массаж нижней конечности медицинский

    600 р.

  • Массаж при заболеваниях позвоночника.Массаж грудопоясничного отдела позвоночника или области грудной клетки

    550 р.

  • Массаж волосистой части головы медицинский.Массаж волосистой части головы +область шеи + паравертебральных зон (классический массаж)

    550 р.

  • Сегментарный массаж шейно-грудного отдела позвоночника. Сегментарный (рефлекторный) массаж позвоночника или пульмонологический массаж грудной клетки

    600 р.

  • Массаж при хронических неспецифических заболеваниях легких. Периостальный массаж позвоночника или пульмонологический массаж + укладка-дренаж

    550 р.

  • Общий массаж медицинский

    1 400 р.

  • Массаж шеи медицинский. Массаж шеи + паравертебральной зоны

    500 р.

  • Массаж спины медицинский

    800 р.

  • Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки. Массаж шейно-воротниковой зоны+верхняя конечность

    700 р.

  • Массаж верхней конечности, надплечья и области лопатки. Массаж шейно-воротниковой зоны+верхние конечности

    900 р.

  • Массаж нижней конечности и поясницы. Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника + нижняя конечность

    900 р.

  • Массаж нижней конечности и поясницы. Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника + нижние конечности

    1 100 р.

Лечебный массаж

Лечебный массаж


Все виды лечебного массажа являются терапевтическими, и массаж считается лечебным лечением. Массажисты являются лицензированными поставщиками медицинских услуг. Массаж - это проверенный временем и надежный с медицинской точки зрения способ облегчить хроническую боль и напряжение в мышцах, уменьшить стресс, расслабить тело, повысить мышечный тонус, высвободить мышечные токсины, повысить гибкость суставов и усилить кровоток. Это способ помочь вашим мышцам и разуму работать в гармонии.

Сегодня шведский / расслабляющий массаж - это то, что большинство людей называют массажной терапией. Все массажисты получили образование в области шведского массажа, чтобы получить лицензию в штате Флорида. Обычно это процедура для всего тела и рекомендуется для поддержания здоровья. Нервно-мышечная, структурная интеграция, триггерный опинт, шиацу, миофасциальная релаксация и краносакральная терапия - вот некоторые из многих видов массажной терапии, в которых массажист может пройти повышенное обучение и пройти сертификацию.

Что такое массаж?

Планируйте прибыть на несколько минут раньше, чтобы учесть ваши индивидуальные потребности. Затем, в мирной обстановке, не отвлекаясь, вы будете спокойно лежать под покрывалом на массажном столе, пока вы испытываете глубокое расслабление. Чтобы расслабиться, можно послушать тихую медитативную музыку.

Массажист после консультации с вами массирует ваши конечности, спину, плечи, руки, живот (если требуется), ступни, лицо и кожу головы.Особое внимание будет уделено любым участкам стянутости или болезненности, на которые вы указали или которые обнаруживаются в процессе массажа. Вы можете попросить не массировать определенные области. Масло или крем обычно используются для облегчения скольжения рук по мышцам при использовании различных техник.

Как начинается сеанс массажа?

После краткого изучения истории болезни терапевт покидает комнату, а вы раздеваетесь. Большинство людей раздеваются полностью, но, поскольку комфорт и расслабление являются одними из основных целей массажа, вы можете быть одеты или совсем без одежды, как хотите.Оставляя одежду, помните, что масло или крем, использованные при массаже, могут случайно попасть на ткань. Или, если вы хотите, масло не будет использоваться, но глубокий массаж затруднен без смазки для кожи, а масло или крем полезны в качестве увлажняющего крема для кожи (Примечание: обязательно сообщите терапевту, если у вас аллергия на какие-либо масла или кремы) .

После того, как вы расположитесь под покрывалом, терапевт откроет только ту часть тела, которую массируют, и не будет открывать пах или грудь.

Как мне записаться на массаж?

Мы предлагаем массаж только по предварительной записи. Пожалуйста, звоните (229) 436-1191 в обычные часы работы офиса, чтобы договориться о встрече и узнать цены, так как мы иногда проводим специальные предложения. Доступны сеансы массажа с почасовой продолжительностью до 2 часов.

Звоните скоро! Массаж всего тела - это удовольствие для ума и тела, которое приносит настоящую и длительную пользу. Наслаждайтесь тем, что Лисбургская хиропрактика и массажная группа могут сделать для вас.

Deep Tissue Massage Group, Inc.

В настоящее время мы НЕ принимаем новых клиентов / пациентов из-за ограниченной доступности всех наших массажистов и их постоянных пациентов. Время ожидания для новых клиентов составляет 4–6 недель, но периодически проверяйте его, так как это может измениться в ближайшем будущем.

Все наши лицензированные массажисты полностью вакцинированы. В настоящее время нам необходимо заполнить форму предварительного обследования до вашего приема.Не стесняйтесь звонить, если у вас есть какие-либо вопросы или вам нужно записаться на прием.

Мы усердно работаем над надлежащими профилактическими мерами в соответствии с рекомендациями CDC. Здоровье нашего сообщества - наш безусловный приоритет.

Пожалуйста, заполните эту форму предварительного отбора до прибытия на прием:

ФОРМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ОЧИСТКИ


Спасибо,

Ваша группа по массажу глубоких тканей


Расположен в историческом здании торгового центра Warehouse Mall к востоку от пивоварни Draft Works!

~ Действует политика отмены за 24 часа.Пожалуйста, дайте нам знать, если вы не можете явиться на назначенную встречу, в противном случае с вас будет взиматься полная стоимость услуги.

Deep Tissue Massage Group - это центр терапевтического массажа и структурной обработки тела в Миссуле, посвященный высокому удовлетворению запросов клиентов. Наши массажисты планируют и поддерживают график обезболивания, индивидуальный для потребностей каждого человека, по доступной цене. Постоянные внутренние обучающие семинары гарантируют высокий уровень квалификации наших лицензированных массажистов.

Массаж становится все более необходимым в нашей повседневной жизни. Мы обнаружили, что трудолюбивые люди предпочитают использовать альтернативную медицинскую помощь, чтобы быть частью общего поддержания хорошей жизни и поддержания высокого качества жизни. Регулярный массаж глубоких тканей и структурная работа с телом помогают сократить время заживления травм, играют ключевую роль в обезболивании, помогают поддерживать тело, связанное со спортом, а также предотвращают и снимают головные боли напряжения.

Новости
//

Мы видим все больше и больше клиентов, которым требуется восстановление после травм и обезболивание, особенно во время марафонских тренировок и беговых гонок.Все больше людей осознают необходимость регулярного массажа в своей повседневной жизни, потому что результаты преобладают - меньше головных болей, меньше времени на восстановление, меньше хронических болей в спине и шее. Мы видим одних и тех же клиентов раз в неделю, иногда два раза в неделю ... некоторые раз в две недели. Результат, отслеживаемый с помощью графиков и коммуникаций, был отличным для клиента и массажиста.

Спросите нас о наших оздоровительных пакетах и ​​сэкономьте!

Мы сейчас предлагаем:

Лечение дорожно-транспортных происшествий (MVA)

Лечение дорожно-транспортных происшествий должно быть заранее согласовано вами и страховой компанией, участвующей в вашем иске.Страховой иск ТАКЖЕ должен быть инициирован врачом, физиотерапевтом или мануальным терапевтом и одобрен вашей страховой компанией до начала лечения.

Перед тем, как приступить к фактическому лечению, необходимо пройти всестороннюю оценку. Если вы нуждаетесь в лечении MVA, мы будем рады помочь вам пройти через нашу процедуру MVA (ниже).

Процедура MVA в группе массажа глубоких тканей:

  • Не стесняйтесь зарезервировать первое посещение MVA по телефону, электронной почте или через наш сайт онлайн-бронирования (предпочтительный метод).

  • После того, как ваше лечение MVA будет забронировано, мы свяжемся с вами, чтобы получить важную информацию относительно вашего требования.

  • Пожалуйста, подготовьте контактную информацию вашего страхового агента. Мы свяжемся с вашим корректором, чтобы подтвердить конкретные условия вашей претензии. После того, как будут определены все элементы заявления о несчастном случае, будет разработан официальный план лечения.

  • Если возможно, после регистрации в вашей страховой компании каждый отдельный запрос на лечение будет напрямую выставлен вашему страховому агенту.

  • Мы будем оставаться на связи с вашим страховым агентом, пока ваш план лечения не будет завершен.

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно лечения дорожно-транспортных происшествий (MVA), предлагаемого Deep Tissue Massage Group, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к администрации нашей клиники по электронной почте [email protected]

Участие сообщества Миссула

Наша команда лицензированных массажистов применяет уникальный подход к вашему здоровью.Наши практикующие работают в групповой среде. Это формирует позитивную команду, в которой мы не обязаны вмешиваться, но можем обсуждать сложные случаи и использовать сильные стороны друг друга, когда они необходимы!

Мы интегрируемся в наше сообщество штата Миссула, участвуя в общественных мероприятиях, помогая в разработке планов лечения с местными практикующими врачами, участвуя в волонтерских мероприятиях, связанных со спортом, и работая с местными предприятиями, чтобы их сотрудники были счастливы и здоровы для обеспечения устойчивости и повышения точности и снижения стресса. -индуцированные болезни.Массаж на рабочем месте имеет много преимуществ, подробнее читайте здесь.

Доступный массаж в Миссуле

Тарифы и услуги //

Терапевтическое облегчение глубоких тканей за 60 минут ~ 80 $

Терапевтическое облегчение глубоких тканей за 75 минут ~ 90 $

90-минутное терапевтическое облегчение глубоких тканей ~ 115 $

  • Время, необходимое для массажа всего тела, плюс облегчение ключевых областей, вызывающих боль, стресс и напряжение

  • Идеально подходит для постоянной и хронической боли, напряженных мышц или напряжения, вызванного стрессом

  • Проблемы, связанные с травмами, включая острую, подострую или хроническую боль

Терапевтическое облегчение глубоких тканей за 120 минут ~ 150 $

  • Выделяет больше времени для массажа всего тела, а также помогает облегчить ключевые области, вызывающие боль, стресс и напряжение

  • Идеально подходит для постоянной и хронической боли, напряженных мышц или напряжения, вызванного стрессом

  • Проблемы, связанные с травмами, включая острую, подострую или хроническую боль

ВАЖНОСТЬ ОБЫЧНОГО МАССАЖА

Регулярный массаж может сделать даже больше.В этом привлекательность лечебного массажа. Регулярно запланированный массаж для ухода за собой может сыграть большую роль в том, насколько вы будете здоровы и насколько безболезненно вы будете продолжать с каждым годом. Выделение времени и денег на регулярный массаж в определенные периоды - это настоящая инвестиция в ваше самочувствие и общее состояние здоровья. Назначение сеанса массажа - неотъемлемая часть вашего оздоровительного плана.

Регулярный массаж действительно может уменьшить или устранить боль, которая может показаться вызванной физической нагрузкой.К сожалению, многие люди считают, что боли являются неизбежным следствием физической активности, и не знают, что массаж может помочь в борьбе с болью. Массаж может ускорить восстановление мышц, поскольку он устраняет раздражение, вызванное отходами, а также повышает выносливость, контролирует усталость и в целом помогает людям чувствовать себя лучше при использовании в рамках регулярной программы оздоровления. Помогая снизить усталость и способствуя восстановлению, массаж обеспечивает более продуктивную тренировку с более длительными и эффективными тренировками. Лучшее достижение с регулярным массажем - лучшая производительность с меньшим количеством травм.Упражнения изменяют способ работы наших мышц, и, таким образом, кровеносные сосуды становятся более сложными, поскольку организму требуется больше кислорода и питательных веществ. Массаж способствует выведению шлаков, а также помогает в процессе восстановления, облегчая боль и снимая усталость мышц по мере восстановления.

Healthy Savings Accounts (HSA) теперь могут помочь в оплате массажа. Мы выставляем счета для тех, кто имеет право ... для получения дополнительной информации нажмите на эту ссылку:

Могу ли я использовать свой сберегательный счет для здорового массажа?

Медицинская форма

Лечебный массаж Пеория, Иллинойс | Группа здоровья Джозефа

Так же, как хиропрактика может помочь вам почувствовать себя фантастически, массажная терапия поможет вам расслабиться и помолодеть.Если вы хотите расслабиться после долгого дня в офисе или дома с детьми, или вам нужно решить давнюю спортивную травму, массажная терапия может помочь.

Нам повезло, что в нашей команде работают два невероятных лицензированных массажиста. Фактически, их часто называют «двумя лучшими массажистами Пеории».

Маршалл | Лицензированный массажист
Karl | Лицензированный массажист

Массаж - отличное дополнение к хиропрактике.Это потому, что работая вместе, они способствуют процессу заживления организма.

Виды лечебного массажа

  • Реабилитационный массаж (миофасциальное высвобождение): В этой безопасной практической технике используется легкое, но продолжительное давление, которое помогает устранить боль и восстановить диапазон движений.
  • Deep Tissue : Как следует из названия, этот вид массажа фокусируется на самых глубоких слоях мышечной ткани, сухожилиях и фасциях. Это особенно полезно при травмах, связанных со спортом.
  • Active Release Techniques® (A.R.T.) : Эта современная система мягких тканей полезна для решения проблем, связанных с мышцами, сухожилиями, связками, фасциями и нервами.

Преимущества лечебного массажа

Хотя массаж дает прекрасные ощущения и часто рассматривается как роскошная спа-процедура, он дает невероятный набор преимуществ для здоровья:

  • Снимает тревогу
  • Уменьшает боль
  • Способствует здоровью нервной системы
  • Увеличивает кровообращение
  • Снижает стресс
  • Понижает артериальное давление
  • Увеличивает диапазон движения

Как подготовиться к массажу

Приходите, как вы, готовы лечить и расслабляться! Мы предоставим вам халаты и все необходимое для вашего визита.Благодаря успокаивающей музыке, приглушенному свету и массажным техникам, которые помогут растянуть и исцелить, ваши визиты к нам обязательно будут именно тем, что вам нужно.

Стоимость: 45 долларов за полчаса, 90 долларов за час


Массаж Пеория | (309) 693-2225

Массажная терапевтическая группа Хантердона

  • «Возьмите это у стареющего спортсмена; мой массажист может контролировать любые беспокоящие меня области и помогать мне оставаться здоровым. У нее есть способность определять любые проблемные области, а также поддерживать мою активность в целом.Группа массажной терапии полезна для любого человека, который хочет вести активный образ жизни, а также для всех, кто хочет уменьшить стресс внутри и на своем теле ».

    Эрик, 39 лет

  • «Как бегун, который пробегает 50-60 миль в неделю во время своего ежегодного весеннего марафона, я доверяю своему терапевту из Massage Therapy Group, чтобы облегчить восстановление и помочь с активным исцелением и отдыхом. Регулярный массаж глубоких тканей улучшает мою общую работоспособность и способствовать моему общему здоровью и благополучию.«

    Алисия, 40 лет

  • «После долгих лет страданий от фибромиалгии мой врач порекомендовал терапевтический массаж, чтобы помочь мне справиться с болью. Через несколько месяцев я заметил значительное уменьшение боли при фибромиалгии, а также облегчение боли от ранее проведенной операции на спине и продолжающегося стеноза позвоночника. 15 лет с тех пор, как я начала ходить в группу терапевтического массажа, и я не знаю, как бы функционировала без ежемесячного лечения. Спасибо! "

    Том Г.станции Нешанич

  • «Около двух лет назад я испытывал боль в пояснице. Эта боль повлияла на мой сон и повседневную жизнь. Мой массажист из Massage Therapy Group начал лечить меня специально по поводу моих жалоб. В прошлом она работала со мной еженедельно. два года. Сегодня моя боль ушла! Иногда я испытываю некоторый дискомфорт, который уменьшает моя еженедельная массажная терапия. Я также регулярно занимаюсь спортом сейчас примерно три раза в неделю."

    Барбара из Белого дома

  • «Благодаря группе массажной терапии я смог справиться со своей болью, повысить гибкость и лучше справляться со стрессом. Массажист смог определить области, которые вызывали у меня дискомфорт, и сразу приступил к работе, с манипуляциями и горячими камни, чтобы расслабить больные мышцы, и растяжку, чтобы восстановить подвижность, которой мне не хватало.Я настоятельно рекомендую Массажную терапевтическую группу всем, кто ищет облегчение боли без лекарств и расслабляющий, бодрящий, восстанавливающий опыт.«

    JR Ливана NJ

  • «Моя работа требует длительных перелетов в самолетах и ​​долгого сидения в неудобных креслах. Более 15 лет назад мой массажист в Massage Therapy Group помог мне оправиться от серьезной хронической боли и негибкости, связанной с моей шеей и плечом. С тех пор я обнаружил, что регулярные визиты к ней для «обслуживания» помогают предотвратить превращение мелких проблем в большие ».

    Благодарный клиент, Клинтон

  • "Гейл - мой массажист, которого я часто рекомендую.В ее методах глубоких тканей нет ничего лишнего. Если у вас настоящие боли, стеснение, защемление нерва, как у меня, тогда вам нужен настоящий терапевт. И Гейл настолько реальна, насколько это возможно. Знающий, основательный и ориентированный на результат. Без ее помощи я бы не плавал на большие расстояния. А еще я бы никогда не узнал, где моя надостная мышца! Также отмечу, что Гейл тоже настоящая добрая душа человека! "

    G.C. 57 лет Округ Хантердон

  • Массаж

    : узнайте о его многочисленных преимуществах

    Массаж: узнайте о его многочисленных преимуществах

    Массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам позаботиться о своем здоровье и благополучии.Посмотрите, подходит ли это вам.

    Персонал клиники Мэйо

    Раньше массаж был доступен только в роскошных спа-салонах и элитных клубах здоровья. Сегодня массажная терапия предлагается на предприятиях, в клиниках, больницах и даже аэропортах. Если вы никогда не пробовали массаж, узнайте о его возможной пользе для здоровья и чего ожидать во время сеанса лечебного массажа.

    Что такое массаж?

    Массаж - это общий термин, обозначающий нажатие, растирание и манипуляции с кожей, мышцами, сухожилиями и связками.Массаж может варьироваться от легкого поглаживания до глубокого надавливания. Есть много различных видов массажа, в том числе следующие распространенные:

    • Шведский массаж. Это щадящий вид массажа, в котором используются длинные движения, разминание, глубокие круговые движения, вибрация и постукивание. Это поможет вам расслабиться и зарядиться энергией.
    • Глубокий массаж. В этой технике массажа используются более медленные и более сильные движения, направленные на более глубокие слои мышц и соединительной ткани.Его обычно используют, чтобы помочь с повреждением мышц от травм.
    • Спортивный массаж. Это похоже на шведский массаж, но он предназначен для людей, занимающихся спортом, чтобы помочь предотвратить или лечить травмы.
    • Массаж триггерной точки. Этот массаж фокусируется на участках плотных мышечных волокон, которые могут образоваться в ваших мышцах после травм или чрезмерного использования.

    Преимущества массажа

    Массаж обычно считается частью интегративной медицины.Его все чаще предлагают вместе со стандартным лечением для широкого спектра заболеваний и ситуаций.

    Преимущества массажа могут включать:

    • Снижение стресса и усиление релаксации
    • Снижение боли, болезненности и напряжения мышц
    • Улучшение кровообращения, энергии и активности
    • Снижение пульса и артериального давления
    • Повышение иммунной функции

    Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества массажа, некоторые исследования показали, что массаж также может быть полезен для:

    • Беспокойство
    • Расстройства пищеварения
    • Фибромиалгия
    • Головные боли
    • Бессонница, связанная со стрессом
    • Боль в пояснице
    • Миофасциальный болевой синдром
    • Нервная боль
    • Растяжения или травмы мягких тканей
    • Спортивные травмы
    • Боль в височно-нижнечелюстном суставе
    • Боль в верхней части спины и шеи

    Помимо преимуществ при определенных состояниях или заболеваниях, некоторым людям нравится массаж, потому что он часто вызывает чувство заботы, комфорта и связи.

    Несмотря на свои преимущества, массаж не предназначен для замены обычного медицинского обслуживания. Сообщите своему врачу, что вы пытаетесь сделать массаж, и обязательно следуйте стандартным планам лечения, которые у вас есть.

    Риски массажа

    Большинство людей могут получить пользу от массажа. Однако массаж может не подойти, если у вас есть:

    • Нарушения свертываемости крови или прием разжижающих кровь препаратов
    • Ожоги или заживающие раны
    • Тромбоз глубоких вен
    • Инфекции
    • Кости переломы (переломы)
    • Тяжелый остеопороз
    • Очень низкое количество тромбоцитов (тяжелая тромбоцитопения)

    Обсудите с врачом плюсы и минусы массажа, особенно если вы беременны, больны раком или болеете необъяснимой природы.

    Некоторые виды массажа могут вызвать у вас небольшую боль на следующий день. Но обычно массаж не должен быть болезненным или неудобным. Если какая-либо часть вашего массажа кажется вам неправильной или болезненной, немедленно сообщите об этом. Самые серьезные проблемы возникают из-за слишком сильного давления во время массажа.

    Чего ожидать во время массажа

    Специальная подготовка к массажу не требуется. Перед началом сеанса массажной терапии ваш массажист должен спросить вас о любых симптомах, вашей истории болезни и о том, что вы надеетесь получить от массажа.Ваш массажист должен объяснить, какой вид массажа и техники он будет использовать.

    Во время обычного сеанса массажа вы раздеваетесь или носите свободную одежду. Разденьтесь только до тех пор, пока вам будет удобно. Обычно вы лежите на столе и накрываетесь простыней. Ваш массажист выйдет из комнаты, если вы разденетесь перед массажем и когда вы оденетесь после него. Вы также можете сделать массаж, сидя в кресле, полностью одетым. Ваш массажист должен провести оценку прикосновением, чтобы определить болезненные или напряженные области и определить, какое давление нужно приложить.

    В зависимости от предпочтений, ваш массажист может использовать масло или лосьон, чтобы уменьшить трение о вашу кожу. Сообщите своему массажисту, если у вас может быть аллергия на какие-либо ингредиенты.

    Сеанс массажа может длиться от 10 до 90 минут, в зависимости от типа массажа и того, сколько времени у вас есть. Независимо от того, какой вид массажа вы выберете, вы должны чувствовать себя спокойно и расслабленно во время и после массажа. Во время массажа дышите нормально.

    Ваш массажист может включать музыку во время массажа или разговаривать с вами, но вы можете сказать ему или ей, если предпочитаете тишину.

    Если массажист слишком сильно давит, попросите его послабее. Иногда у вас может появиться чувствительное место в мышце, которое ощущается как узел. Скорее всего, вам будет неудобно, пока ваш массажист работает над этим. Но если станет больно, говорите.

    В поисках массажиста

    Обратитесь за рекомендацией к своему врачу или другому человеку, которому вы доверяете. В большинстве штатов деятельность массажистов регулируется требованиями лицензирования, регистрации или сертификации.

    Не бойтесь задать потенциальному массажисту такие вопросы, как:

    • Вы лицензированы, сертифицированы или зарегистрированы?
    • Какова ваша подготовка и опыт?
    • Как вы думаете, сколько сеансов лечебного массажа мне понадобится?
    • Какова стоимость и покрывается ли она медицинской страховкой?

    Краткое сообщение о массаже

    Отбросьте любые мысли о том, что массаж - это только способ развлечься или побаловать себя.Напротив, массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам позаботиться о своем здоровье и благополучии, независимо от того, есть ли у вас конкретное заболевание или вы просто ищете другое средство для снятия стресса. Вы даже можете научиться делать самомассаж или как заниматься массажем с партнером дома.

    12 января 2021 г. Показать ссылки
    1. Лечебный массаж: что вам нужно знать. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know.Проверено 18 декабря 2020 г.
    2. AskMayoExpert. Массажная терапия. Клиника Майо; 2019.
    3. Чего ожидать от сеанса массажа. Американская ассоциация массажной терапии. https://www.amtamassage.org/find-massage-therapist/what-to-expect-at-massage-session/. Проверено 18 декабря 2020 г.
    4. 6 вещей, которые нужно знать при выборе практикующего врача. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-when-selecting-a-complementary-health-practitioner.Проверено 18 декабря 2020 г.
    5. Goldman L, et al., Eds. Дополнительная, альтернативная и интегративная медицина. В: Медицина Гольдмана-Сесила. 26-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Проверено 18 декабря 2020 г.
    6. Benzon HT и др., Ред. Методы физической медицины в лечении боли. В: Практическое лечение боли. 5-е изд. Мосби Эльзевьер; 2014. https://www.clinicalkey.com. Проверено 18 декабря 2020 г.
    Узнать больше Подробно

    Продукты и услуги

    1. Книга: Руководство клиники Мэйо по обезболиванию

    .

    Лечебный массаж | Онкология Хайлендс

    Лечебный массаж

    Highlands Oncology предлагает индивидуальный массаж для удовлетворения уникальных потребностей наших пациентов. Наши массажисты специализируются на онкологическом массаже, чтобы обеспечить сострадательные и безопасные методы лечения симптомов рака, а также побочных эффектов лечения.

    Возможные преимущества онкологического массажа

    • Расслабление 1,6
    • Меньше стресса и беспокойства 1,7
    • Тошнота, связанная с химиотерапией 7,8
    • Обезболивание 2,3,7
    • Профилактика периферической невропатии при лечении паклитакселом 4
    • Улучшение самочувствия во время паллиативной помощи 1
    • Усталость 5, 7

    Предупреждения и риски :

    Важно обсудить лечебный массаж со своим врачом перед назначением сеанса.Потенциальными рисками или признаками необходимости избегать массажа могут быть любые текущие инфекции, низкое количество лейкоцитов, низкое количество тромбоцитов, высокий риск переломов, текущее разрушение кожи, текущие или предполагаемые тромбы, реакции или чувствительность к лосьонам или массажным маслам. Мы также просим не планировать массаж в течение 24 часов до или после ПЭТ.

    Массаж каждого пациента разработан с учетом его конкретных потребностей с учетом его состояния, симптомов, типа лечения и реакции на лечение.Доступны многие виды массажа и работы с телом, в том числе:

    • Расслабляющий шведский массаж
    • Ручной лимфодренаж
    • Шиацу и точечный массаж
    • Рефлексология

    Стоимость: 45 долларов в час для пациентов и лиц, осуществляющих уход, 60 долларов в час для внешних клиентов

    Филиалы :

    3901 S Parkway Circle в Спрингдейле

    Чтобы записаться, позвоните Кэрри по телефону 479-587-1700, доб. 9417

    808 с.52 nd Street в Rogers

    Чтобы запланировать, позвоните Робин по телефону 479-587-1700, доб 8086


    Ресурсы:

    1. Армстронг М., Флемминг К., Купели Н. и др. Ароматерапия, массаж и рефлексология: систематический обзор и тематический синтез мнений людей с потребностями в паллиативной помощи. Паллиативная медицина . 2019.
    2. DaSilva, P., Moreira, G., Zomkowski, K., denoronha M, Al, Sperandio, F. Мануальная терапия как лечение хронической скелетно-мышечной боли у женщин, переживших рак груди; Систематический обзор и метаанализ. Журнал манипулятивной и физиологической терапии. Сентябрь 2019 г., том 42, выпуск 7: 503-513. .
    3. Джентиле, Д., Бозелли, Д., О’Нил, Г. и др. Обезболивание при раке после целительного прикосновения и массажа. Журнал альтернативной и дополнительной медицины . 2018.24 (9-10): 968-973.
    4. Изгу Н., Метин З., Карадас К. и др. Профилактика индуцированной химиотерапией периферической нейропатии с помощью классического массажа у пациентов с раком молочной железы, получающих паклитаксел: слепое рандомизированное контролируемое исследование. Европейский журнал медсестер онкологии. 2019. 40: 36-43.
    5. Kinkead, B., Schettler, P., Larson, E. et al. Массаж снижает утомляемость, связанную с раком: результаты рандомизированного исследования ранней фазы. Рак . 2018. 124 (3): 546-554.
    6. Lyman, G., Greenlee, H., Bohlke, K. et al. Интегративная терапия во время и после лечения рака груди: одобрение ASCO Руководства по клинической практике SIO. Журнал клинической онкологии. 2018. 36 (25): 2647-2655.
    7. Робисон Дж. И К. Смит. Лечебный массаж во время инфузий химиотерапии и / или биотерапии: восприятие пациентом боли, усталости, тошноты, беспокойства и удовлетворения. Клинический журнал медсестер онкологии . 2016. 20 (2): E34-40.
    8. Шейхи, М., Эбади, А.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *