Квадро саратов тц – 2GIS Captcha

Расписание занятий

Описание занятий

Кардио программы

Step

Тренировка с использованием степ-платформы. Сочетает силовую и кардио нагрузку. Способствует активному сжиганию жировой ткани и формированию красивого рельефа мышц, укрепляет кардио-сосудистую систему и способствует развитию выносливости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

Step Advanced

Тренировка с использованием степ-платформы. Сочетает силовую и кардио нагрузку. Способствует активному сжиганию жировой ткани и формированию красивого рельефа мышц, укрепляет кардио-сосудистую систему и способствует развитию выносливости. Включает сложные элементы спортивной хореографии! Для подготовленных!

Fitball

Тренировка на все группы мышц с использованием мяча. Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Тренировка направлена на укрепление всего тела, развитие координации, тренировка вестибулярного аппарата. Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

Step Interval

Тренировка, в которой чередуются интервалы усилия и интервалы восстановления, что позволяет развивать кардио выносливость, увеличивать показатели максимального потребления кислорода, повышать устойчиво-комфортное состояние для интенсивной работы, эффективно сжигать калории. Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

Силовые программы

Super Shape

Комплексная силовая тренировка с использование различного оборудования, целью которой является укрепление и развитие всех мышечных групп. Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

Arms&Shape

Силовая тренировка с использованием различного оборудования. Основная цель – укрепление мышц рук и торса, создание красивого рельефа. Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

Legs Оnly

Это высокоэффективная тренировка, которая направлена на создание ног вашей мечты! Сочетание динамической и силовой тренировок и разных режимов сокращений ягодичных мышц, передней и задней поверхности бедер, боковых мышц бедер дает в итоге глубокую их проработку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

Total Body

Комплексная силовая тренировка, включающая в себя разнообразие методических приёмов, воздействует на все группы мышц. Используется различный спортивный инвентарь. Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

MT (Muscle Toning)

Силовая тренировка Muscle toning поможет приобрести рельеф мышц, пропорциональное тело и красивую осанку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

Программы функциональных и смешанных тренировок

Functional training

Комплексная функциональная тренировка, направленная на развитие физических качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости и гибкости с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для подготовленных!

Crunch Plus

Силовая тренировка с использованием различного оборудования. Тренировка направлена на укрепление мышц брюшного пресса и спины в комбинации с растяжкой. Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

Slim&Power

Динамичная интервальная тренировка, направленная на сжигание жировой ткани и проработку проблемных зон. Подходит для любого уровня подготовленности.

TayBo

Фитнес микс из приемов восточных единоборств (тайский бокс, карате, тхэквондо), элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки. Занятия TayBo повышают мышечный тонус и эффективно сжигают лишние килограммы, в результате чего тело приобретает неповторимый мышечный рельеф, упругость и красоту.

DriveEnergy

Тренировка сочетающая в себе силовую и кардио нагрузку, элементы функционально го тренинга и гимнастики ци-гун. Уникальная возможность проработать все функциональные группы мышц, улучшить рельеф тела и зарядиться энергией!

Body&Mind программы

Pilates

Комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Практически не имеет противопоказаний и даже рекомендован в качестве восстанавливающей терапии после полученных травм позвоночника.

Yoga

Это актуальное направление, соединяющее в себе основы фитнеса и йоги. Подходит для тех, кто любит размеренный темп занятий и хочет одновременно улучшить рельеф тела. Дыхательные практики и асаны (упражнения) способствующие укреплению мышц всего тела, растяжке суставов, соединяющее в себе основы фитнеса и йоги. Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

Stretching

Это, вопреки всем стандартам, не только возможность сесть на шпагат, но и возможность сделать мышцы шеи, рук, спины и ног эластичными, улучшить координацию движений, повысить пластичность сустав, стимулировать кровообращение, а также снять стресс и усталость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

Yogalates

Это методика, объединяющая основы дыхательных практик Йоги с упражнениями Пилатеса на растягивание и укрепление мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

Balance&Stretch

Тренировка, сочетающая в себе упражнения на баланс, координацию и растяжку. Программа направленная на укрепление костно-мышечной системы, развития гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

Mind body

Эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие.

Школа шпагата

Методика составлена на основе разработок художественной гимнастики, классического балета и йоги. При основном акценте на растяжку и шпагат улучшается и общая гибкость

Танцевальные программы

Latina

Занятие под зажигательную латино-американскую музыку с использованием основных движений и ритмов Сальсы, Бачаты, Самбы, Румбы, Ча-Ча-Ча…Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

Strip Dance

Помогает развить тело, сделать его более пластичным и гибким, а движения — красивыми и грациозными. Эротический танец учит ощущать свои состояния, выражать их, наслаждаться движением и прежде всего собой. Он раскрывает, высвобождает эмоции и переживания, раскрепощает тело и разум, развивает женственность, сексуальность и чувственность.

Belly Dance

Зажигательная программа восточного танца, включает элементы танца живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

DanceMix

Это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений. Танец mix, помимо укрепления физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать

Бальные танцы
(3-4 года)

Спортивно-бальные танцы - это парные латиноамериканские и европейские танцы. На занятиях юные спортсмены формируют правильную осанку, развивают пластику, координацию движений, чувство ритма и эстетического восприятия мира! Рекомендуется для всех видов подготовленности! Младшая группа 3 - 4 года.

Zumba

Это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.

Бальные танцы
(5-6 лет)

Спортивно-бальные танцы - это парные латиноамериканские и европейские танцы. На занятиях юные спортсмены формируют правильную осанку, развивают пластику, координацию движений, чувство ритма и эстетического восприятия мира! Рекомендуется для всех видов подготовленности! Средняя группа 5 - 6 лет.

Бальные танцы
(7-10 лет)

Спортивно-бальные танцы - это парные латиноамериканские и европейские танцы. На занятиях юные спортсмены формируют правильную осанку, развивают пластику, координацию движений, чувство ритма и эстетического восприятия мира! Рекомендуется для всех видов подготовленности! Старшая группа 7 - 10 лет.

Единоборства

Judo

Вид спортивного единоборства, в котором собран комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения. Используется бросковые техники, болевые и удушающие приемы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности!

kvadrofitness.ru

Команда KVADRO

Ирина Покорная

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Антон Вайбузов

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Вадим Кашников

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Юлия Вайбузова

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Светлана Акатова

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.

Алена Морозова

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.

Елена Шабельникова

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.

Эльдар Мовсунов

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.

Неля Муслимова

Инструктор и персональный тренер танцевального направления «Belly dance»

Филипп Чолокян

Инструктор Judo, персональный тренер Judo

Анна Мошенская

Инструктор групповых программ по направлениям: Dance Sport и Latina. Персональный тренер.

Дарья Замай

Инструктор танцевального направления спортивно-бальные танцы. Персональный тренер.

Дмитрий Красулин

Управляющий клубом

Мария Раскатова

Персональный менеджер

Виктория Вайчус

Персональный менеджер

Валерия Волкова

Персональный менеджер

kvadrofitness.ru

Электронные сигареты в ТЦ "Квадро"

На данной точке Вы можете купить IQOS по минимальной скидке

Адрес магазина: 410018 Саратов ул. Усть-Курдюмская, 5; 1-этаж рядом со входом

Режим работы: Ежедневно с 10:00 до 20:00
Технический перерыв: 12:30-12:45
Технический перерыв: 14:30-14:45
Технический перерыв: 16:30-16:45
Технический перерыв: 18:30-18:45

Тип оплаты: Банковскими картами, Наличными

Телефон:

Почта: [email protected]

joyeshop.ru

Тренеры KVADRO

Ирина Покорная

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Антон Вайбузов

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Вадим Кашников

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Юлия Вайбузова

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Светлана Акатова

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.

Алена Морозова

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.

Мария Барулина

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.

Елена Шабельникова

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.

Эльдар Мовсунов

Инструктор групповых программ. Персональный тренер.

Неля Муслимова

Инструктор и персональный тренер танцевального направления «Belly dance»

Филипп Чолокян

Инструктор Judo, персональный тренер Judo

Анна Мошенская

Инструктор групповых программ по направлениям: Dance Sport и Latina. Персональный тренер.

Дарья Замай

Инструктор танцевального направления спортивно-бальные танцы. Персональный тренер.

kvadrofitness.ru

ТЦ Квадро в Саратове – график работы, адрес, телефон и описание деятельности

Быстрый поиск товаров и услуг в России

ТЦ Квадро

Район:

Район Волжский

Улица:

Усть-Курдюмская

Торговый центр Квадро находится в категории «Торговые центры».
Организация ждет вас в районе Волжский по адресу: Россия, Саратов, Усть-Курдюмская, 5.
Точные координаты на карте: долгота — 46°4'5.06«E (46.068072), широта — 51°34'15.17«N (51.570881).
Расписание работы компании «Торговый центр Квадро»: 10:00 - 21:00.
В блоке «Инфо» вы сможете ознакомиться со всеми контактами организации Квадро.

Время работы: 10:00 - 21:00

Другие Торгово-развлекательные комплексы Саратова

Социальные организации города

Дента-Вик Саратов, Московская, 59, 2 этаж; вход в арку > 4709 м.

xn--80aaf6awgeb8a.xn--80asehdb

Квадро, Саратов — адрес, часы работы, отзывы

Саратов, Саратовская обл., Россия, 410018 Адрес Нет данных Телефон Часы работыЗакрыто

Понедельник

10:00 — 20:00

Вторник

10:00 — 20:00

Среда

10:00 — 20:00

Четверг

10:00 — 20:00

Пятница

10:00 — 20:00

Суббота

10:00 — 20:00

Воскресенье сегодня

10:00 — 20:00

Расположены поблизости

ТЦ "Синий кит" ул. Усть- а, ул. Курдюмская, 9, Саратов, Саратовская обл., Россия, 410000

290 метров

Усть-Курдюмская yлица, 9а, Саратов, Саратовская обл., Россия, 410018

314 метров

ул. Симбирская, 154, Саратов, Саратовская обл., Россия, 410003

2 км

Квадро Саратов, город Саратов, Саратовская область, Россия Квадро часы работы Квадро адрес Торговый комплекс

directmap.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о