Как выращивать: Огород на подоконнике: как вырастить овощи, зелень и даже клубнику у себя дома

Содержание

Как выращивать микрозелень: рекомендации для овощеводов

Как начать собственное тепличное производство овощей из семян быстро, без особых затрат и без больших усилий? – Если бы этот вопрос был задан в компании словоохотливых овощеводов десять лет назад, то получили бы множество разных ценных советов. Но сегодня на него можно ответить одной фразой: сажать микрозелень!

Под микрозеленью понимают ростки овощных и зеленных культур, которые используются в пищу при появлении 1-2 настоящих листьев (обычно в возрасте 10-14 дней, а для скороспелых культур — 4-6 дней).

Купить семена микрозелени с доставкой по России по цене производитея можно в магазине Гавриш Шоп, а с недавних пор можно приобрести и готовые профессиональные наборы микрозелени.

Микрозелень относительно просто выращивать — для этого не требуются большие площади и специальные условия, не нужно долго ждать урожая и заботиться о его хранении. Вращивание микрозелени возможно даже в домашних условия, чем с удовольствием пользуются любители разнообразного питания

Но и это еще не все. Если вы начнете выращивать микрозелень, то при определенных условиях можете вычеркнуть пункт с удобрениями из статей расходов.

 

В данном случае растения развиваются без дополнительной подпитки, ведь они используют только собственные запасы жизненных сил из семян. По этой причине эксперты часто сравнивают технологию выращивания микрозелени с обычной выгонкой, а конечный потребитель небезостовательно полагает, что это сполшная польза, так как натурально всё и на 100%.

Микрозелень — что к ней можно отнести?

Говоря о культурах, которые проращивают по такому принципу, то ими чаще всего становятся пряно-вкусовые травы (петрушка, укроп, базилик, мята и т.д.), декоративно-лиственные и наполнители. Самый популярный представитель второй группы — салат Лолло Россо с листьями кораллового оттенка. Из третьей группы — наполнители, которые используют для смягчения вкуса в блюдах: люцерну, горох, фасоль.

Однако технология микрозелени интенсивно завоевывает и другие культуры, например, подсолнечник и кукурузу.

 

Микрозелень отлично себя зарекомендовала

Микрозелень — вовсе не экзотическая новинка, от которой не знаешь, чего ждать. На деле популярности этого явления уже более 40 лет.

Как явление она появилась еще в 1980-х годах в США: тогда шеф-повара дорогих ресторанов Сан-Франциско стали добавлять микрозелень в свои блюда, как новую пикантную приправу. Многим она пришлась по вкусу, и поэтому к середине 1990-х годов необычный салат распространился по всей Южной Калифорнии. В начале 2000-х уже вся Европа его массово выращивала.

Но сегодня модная тенденция покоряет Россию. Производителей микрозелени у нас пока немного, но с каждым годом смельчаков становится все больше. Интересно, что часть из них ориентируется только на рынок B2B, закупая семена микрозелени оптом и поставляя готовую продукцию в рестораны.

Другие предпочитают производить микрозелень лишь в качестве дополнения к основному ассортименту своего предприятия.
Благо в России производство семян для микрозелени поставлено на надёжный поток. Онлайн каталог профессиональных семян Гавриш также содержит семена культур, использующиеся для проращивания на микрозелень.

Выращивание микрозелени: технология и ошибки

Многое зависит от знания некоторых важных моментов. Хотя считается, что микрозелень можно выращивать относительно легко и быстро, коммерческий успех ее производства основывается на грамотной технике посева, проращивания и сбора урожая.

Чтобы с самого начала делать все правильно, эксперты рекомендуют закупать для выращивания только органические семена, которые, к слову, имеются в каталоге профсемян Гавриш. Именно агрофирма Гарвиш – производитель семян микрозелени с солидным опытом – одним из первых в России начал развивать данное направление для профи.

Не стоит покупать семена протравленные, то есть химически обеззараженные: за короткий срок жизни растения вредные вещества не успеют вывестись из ростка.

В то же время, если часть семян будет зараженной, это испортит сразу весь посев — из-за близкого расстояния посадки. Причём неважно какой у вас объём: салатная линия, контейнер или простой коврик для микрозелени. Вот почему поставка семян от надежных поставщиков — одно из самых важных правил для овощевода. Убедитесь, что ваш поставщик гарантирует безопасность поставляемой продукции и может документально подтвердить качество.

Какими еще должны быть семена для производства микрозелени? Обращайте внимание на те из них, которые имеют равномерную всхожесть, не подвергались химической обработке, с высокой энергией прорастания и гигиенически безопасные. И, конечно, выбор видов растений: желательно, чтобы они культивировались в течение всего года и не были требовательны к условиям окружающей среды.

Как сохранить семена микрозелени перед посевом

Все может испортить появление вредителей или признаков загрязнения в семенах перед посевом. Храните их в безопасных и закрытых контейнерах — для лучшей их жизнеспособности при температуре от 1 до 5° С и относительной влажности от 40 до 60%.

Контролируйте, чтобы к семенам преждевременно не попала вода, иначе это приведет к регидратации — процессу преждевременного прорастания растений.

Выше мы уже говорили, как важно выбирать семена чистые от бактерий и патогенных микроорганизмов. Вы можете проследить за этим самостоятельно — с помощью замачивания и дезинфекции семян в растворах. Но помните, что

замачивание противопоказано для таких семян культур как рукола, базилик, чиа, кресс-салат и лен

Они относятся к категории слизистых семян, которые при контакте с водой образуют толстый слой клейкого или гелеобразного вещества на своей поверхности. А этот процесс перед посевом будет преждевременным. Можно также использовать физические методы — такие как тепло, облучение или высокое давление.

Также необходимо помнить, что любая дезинфекция снижает всхожесть и энергию прорастания

Посадка микрозелени в теплицах

Выращивание микрозелени требует дополнительных знаний и ресурсов

Прорастить сочную микрозелень помогут стандартные в таких случаях лотки размером 25×50 см или 20-рядные посевные ящики, причём можно сделать это без почвы, или проще говоря вообще без земли. А значит проростки в контейнере или лотке будут предельно чистыми. Это неудивительно. Вместо почвы в них — легкая, стерильная смесь, засыпанная с глубиной 2-5 см.

Также нужно учесть, чтобы подложка имела рН 5,5-6,5, аэрацию (20-30%), низкое содержание солей ЕС (0,5 мС/см) и оптимальную влагоемкость (55-70% об./об.).

Субстраты для микрозелени

Что касается субстрата, то для микрозелени лучше всего подойдут субстраты с нейтральной реакцией: торф, торфяные среды или кокосовая стружка. Однако последняя имеет переменные физико-химические свойства и часто высокое содержание соли, бактерий и грибов — имейте это в виду.

Все, что приносит выгоду, всегда стремительно развивается и обрастает новыми технологиями и решениями. Так же происходит и с микрозеленью. Уже сегодня специально для ее выращивания созданы новые перспективные субстраты: синтетические фибровые среды (полиэтилентерефталат — ПЭТ) и природные волокнистые среды (джутовое волокно). Существуют и низкозатратные альтернативы природного и возобновляемого происхождения (волокна хлопка, джута, конопли, кенафа или целлюлоза). Однако здесь важно также помнить — это потенциальные растущие микробные среды.

Лотки для проращивания подготовлены, субстрат выбран — время для посева микрозелени. Посмотрим как посеять её правильно

Плотность ее посадки не должна быть велика, иначе это будет препятствовать воздушному потоку.

Небольшие семена, как правило, высаживают с плотностью 10-12 штук на 6,5 см2 поверхности лотка, семена большего или среднего размера — 6-8 штук на ту же площадь. После посева маленьких семян кладется слой бумажных полотенец, небольшое количество беспочвенного субстрата или тонко просеянного вермикулита. Крупные семена можно укрыть легким слоем субстрата. Далее лотки или коврики проращивания закрываются белым или прозрачным пластиковым куполом — он сохраняет влажность и помогает в прорастании семян.

Частые проблемы при выращивании микрозелени: инструкция по решению
  • Появляются болезни и трудности в прорастании

Удостоверьтесь, что поддерживаете верную температуру почвы и воздуха. Для каждой культуры она своя, но диапазон +18…+24° С обычно всегда оказывается благоприятным. Если же температура выше +24° С, появление разного рода неприятностей неизбежно.

  • Растения желтеют во время прорастания

При появлении такой проблемы помочь может внесение небольших доз подкормок удобрений — так считают некоторые производители микрозелени. Они используют растворимые удобрения в поливной воде или в нижней подаче.

  • Смещение семян микрозелени

Возможно, при начальном поливе семян во время прорастания не используются распылительные насадки. Они помогают избежать смещения семян и удовлетворить растущие потребности растений в воде: 500 мл воды в день на лоток размером 25×50 см.

  • Растения вытягиваются, а листья бледнеют

Продолжительность освещения, его интенсивность и удаленность — все это может сильно повлиять на рост и качество растения. Удалите источник света от культуры — и растение будет вытягиваться. Уменьшите интенсивность света — и цвет листьев окажется размытым. Поэтому убедитесь, что растения получают адекватный уровень светового излучения — не менее 100 мкмоль/м2*с плотности потока фотонов ФАР.

  • Микрозелень быстро желтеет и быстро вянет

К сожалению, ткань этих растений очень нежная, а сам их срок годности — не очень большой. Чтобы микрозелень сохранялась свежей до 7 дней, эксперты советуют сразу после срезки охлаждать растения в вакуум-кулерах. Для начинающих производителей — достаточно и холодильника.

В этом случае лотки с микрозеленью нужно поставить перед срезкой в холодильник, охладить их до + 4° С, достаточно увлажнить, срезать и запаковать продукцию

Уменьшение затрат на выращивание микрозелени в теплице

Конечно, выращивание микрозелени в теплице обходится дешевле, чем производство многих других культур. Это видно по тому, что бизнес план тех, кто планирует выращивать микрозелень, не включает значительной части расходов, которые несут овощеводы, которые выращивают крупные традиционные овощи в теплицах или грунте. Тем не менее, иногда и производителям Бэби Зелени (бэби лиф – от англ. baby leaf) и микрозелени, обстоятельства в прямом смысле «лезут» в карман, из-за чего стоимость производства становится существенно выше, чем могла показаться на этапе плана.

Один из таких коварных факторов — тарифы на электроэнергию. Для выращивания микрозелени и Baby Leaf салатов необходимо освещение в течение 12-18 часов в день для замены естественного солнечного света и 4-6 часов в день для дополнительного освещения в теплице. Разумеется, такой интенсивный режим может сильно увеличить расходы на производство.

Чтобы не платить больше, чем нужно, опытные производители беби салатов советуют поступать следующим образом: Используйте энергосберегающие лампы со спектром излучения для фотосинтеза, а поддоны, лотки и контейнеры с растениями расположите на разных уровнях, один за другим, создавая систему «многослойного» выращивания. Таким образом, вы сможете значительно сэкономить на освещении.

В вопросах рентабельности также важно само расположение производства

Оно должно быть максимально близким к городу, потому что для успеха в этом направлении овощеводства — это ключевой элемент. Хоршая логистика и микрозелень – неразделимы.

 

 


Дмитрий Снежанский

Фото: Елена Аль-Шимари

Как выращивать астры?

 

 

 

Самостоятельно сажаем астры

 

Незаменимым составляющим клумб для многих любителей выращивать цветы являются астры. Благодаря своему широкому разнообразию по цвету, форме и длине они всегда останутся популярными среди садоводов.

 

Способы выращивания астр

 

С появлением первых весенних лучей пора задумываться о том, когда начинать посадку саженцев. Существует два способа вырастить эти прекрасные созвездия: сажать готовые семена астры сразу на грунт либо вырастить рассаду и далее пересадить на участке.

Большинство истинных любителей садоводческого дела не рекомендуют использовать первый вариант, так как высока вероятность гибели цветов, будучи еще семечком. Особое признание заслуживает второй вариант, который, несмотря на свою трудоемкость, даст гарантированный результат в виде пышных, здоровых и красивых цветов.

 

Что необходимо подготовить в первую очередь?

 

Вопрос о том, когда сажать астры на рассаду, не имеет точного ответа, однако при нынешней погоде приблизительную дату посадки можно определить до 15-го числа апреля. Необходимо закупить новые семена, иначе они потеряют всхожесть, если же у вас таких не имеется, можно попытаться пробудить семена стимулятором (эпин, циркон, энерген, НВ-101). После определения сортов цветов нужно приступить к подготовке грунта, который можно приобрести готовым и далее добавить промытый песок или же подготовить самим (тщательно смешиваются: торф, дерновая земля и песок в соотношении 2:2:1). Полученную смесь просеять.

 

Астры предрасположены к болезням (обычно грибные инфекции), которые могут помешать расти или вовсе не дать зародышу проклюнуться. Чтобы подобного не случилось, перед посадкой почвенную смесь нужно пропитать раствором фунгицида или темно-розовым раствором марганцовки, а рассаду, например, смешать с сухим Фундазолом.

Выращивание астр из семян не такой сложный процесс, если придерживаться и следующих правил по уходу за саженцами.

 

Как правильно посадить семена астры?

 

Когда для выращивания астр из семян все подготовлено, приступаем к основному процессу. Семена саженцев нужно равномерно распределить по влажной почве глубиной от 0,5 до 0,8 см. Емкости с рассадой покрывают пленкой, ставят на светлое и теплое место (температура не должна быть выше +25 °C днем и ниже +12 °C ночью). Дальнейшие действия предполагаются лишь после появления всходов. Однако если почва начинает просыхать, ее необходимо увлажнять из пульверизатора. Через 5–8 дней при соблюдении температурного режима начинают прорастать всходы, тогда пленку нужно снять и держать почву влажной. Осторожно, не переусердствуйте с поливом!

Как только образовались первые настоящие листочки (8–15 дней), настает время для пикировки. В почвенную смесь такого же состава росточки рассаживают в отдельные емкости, погружая почти до уровня семядольных листочков. Первое время после пикировки также будьте аккуратны с поливом — начинайте от краев и доводите до середины, чтобы не травмировать листочки. По истечении 8–12 дней необходимо удобрить рассаду комплексными минералами. Как только появляется порядка четырех листьев, нужно начать приучать растение к холоду от 15 дней до целого месяца, в зависимости от адаптации цветов. Соблюдайте температурный режим от +12 °C днем и +10 °C ночью.

 

Пересаживание ростков: обязательные правила

 

Таким образом, мы подошли к вопросу о том, когда сажать астры в 2016 году, выращенные из семян. После прохождения всех вышеуказанных процедур в 3-й декаде мая производится высадка рассады. Перед этой процедурой важно за несколько дней увеличить объем полива, чтобы сохранить корни растений в лучшей форме. В зависимости от сорта астр расстояние при посадке саженцев не должна быть менее 10–25 см. Также пересаживать предпочтительнее в вечернее время, чтобы цветки привыкли к изменению среды в щадящее время суток. Если вы хотите иметь большой цветник в несколько рядов, то сажать рассаду астр нужно с расстоянием линий от 15 до 40 см (учитывая сорт).

 

После того как все ростки пересажены, необходимо правильно произвести полив — в лунки и сверху, после чего немного посыпать сухой землей. Желательно прикрыть переселенцев нетканым полотном для лучшей адаптации.

 

СОВЕТ: Все цветы любят уход, поэтому не забывайте разрыхлять почву под астрами после каждого полива. Подкармливают растения три раза:

— Через 15 дней после пересадки

— После появления бутонов

— В начале цветения.

 

Выращивать астры семенами не так сложно, как может показаться на первый взгляд. При достаточном желании радовать себя пышными и здоровыми цветами вышеописанные действия лишь прибавят радости в общий процесс.

 

Источник: http://rusplt.ru
Читать полностью: http://www.agroxxi.ru/zhurnal-agromir-xxi/stati-rastenievodstvo/kak-vyraschivat-astry.html

 

Выращивание брокколи в теплице — можно ли выращивать капусту и как это сделать

Несмотря на южное происхождение, брокколи дает отличные урожаи в Средней полосе нашей страны и в частности, в климатических условиях Подмосковья. Чтобы вырастить урожай раньше других (или наоборот позже) и при этом свести к минимуму риски заморозков, града, ливня и прочих погодных факторов, огородники практикуют выращивание брокколи в теплице. В закрытом грунте капуста дает более густые и многочисленные соцветия и хорошо защищена от болезней, характерных для открытых грядок.

Как выращивать брокколи в теплице

Вопрос, можно ли выращивать капусту брокколи в теплице, который часто задают на тематических форумах начинающие дачники, имеет однозначно положительный ответ. Парник защитит рассаду и взрослые растения от вредителей, заболеваний и неблагоприятных погодных условий.

Культура переносит заморозки до -5°С, однако в этом случае рост и развитие соцветий замедляется, а значит, отодвигается время сбора урожая. Оптимальная температура для брокколи — +15…+17°С. В таких условиях растение чувствует себя максимально комфортно и формирует сочные соцветия. Узнаем, как вырастить брокколи в теплице поэтапно.

Лучшие сорта и гибриды для теплиц

Выращивание и уход брокколи не отличаются особыми трудностями. Растение неприхотливо, может долго переносить засуху и холодную погоду. Выращивание капусты брокколи в парнике или теплице начинается с выбора подходящего сорта.

Эксперты рекомендуют следующие сорта и гибриды для закрытого грунта:

  • Лаки F1 – гибрид среднепозднего срока созревания. Урожай хранится в замороженном виде до 10 месяцев. Идеальная культура для заготовок.
  • Тонус – сорт спаржевой капусты раннего срока созревания. Для тех, кто хочет получить урожай на 2-3 недели раньше соседей.
  • Лазарь – еще один ранний сорт. Соцветия отличаются нежным вкусом и подходят для детского питания.
  • Витаминная – ранний сорт, который отлично восполнит сезонный дефицит витаминов.
  • Аркадия F1 – гибрид с характерными крупными кочанами темно-зеленого оттенка. Созревает за три месяца.

На стадии активного роста капуста нуждается в обильном поливе, особенно в период формирования головок, а вот особый грунт, как другим овощным культурам, брокколи не требуется. Хотя плодородная земля, в которой есть все необходимые органические и неорганические элементы, идет на пользу всем растениям.

Выращивание рассады

Рассада капусты брокколи выращивается за 30-45 дней до высадки на постоянное место. Для начала подготавливают семена – погружают их на 25-20 минут в горячую воду (+50°С), после чего опускают на пару минут в холодную. На пользу пойдет замачивание в растворе древесной золы – это универсальный способ избавиться от возбудители самых распространенных заболеваний капусты.

Грунт для рассады должен быть воздухопроницаемый (то есть рыхлый) – корневая система нуждается не только в микроэлементах, но и в кислородном обмене. Перед посадкой почвосмесь поливают теплой водой, после чего укрывают пленкой. Рассада нуждается в хорошем освещении и регулярном поливе (через день).

Если вы используете парник, выращивать капусту через рассаду не обязательно, однако такой способ повышает урожайность и гарантирует оптимальное использование тепличных площадей.

Пересадка в грунт и дальнейший уход

Сеянцы пересаживают на постоянное место, когда у них появится 5-6 настоящих листочков. Из увлажненной почвы ростки достают вместе с комом земли и осторожно переносят в заранее подготовленные углубления. В первые 1-2 дня яркий свет навредит растениям, поэтому саженцы желательно притенить.

Дальнейший уход заключается в регулярных поливах методом дождевания. Двух-трех поливов в неделю будет вполне достаточно.

Проводят подкормки:

  1. На 14 день раствором коровяка с добавление нитроаммофоски.
  2. На 21 день азотистыми удобрениями.
  3. На 2-3 месяц после посадки – калийно-фосфорными удобрениями.

После каждого внесения удобрений рекомендуется взрыхлить и окучить почву. В теплице капуста более реже, чем в открытом грунте. Наиболее вероятно поражение черной ножкой – если стебли начинают чернеть, грунт поливают раствором «Фитоспорина».

Средний срок созревания брокколи – 60-80 дней. Урожай собирают утром – в это время кочаны самые сочные. Зрелость определяют по степени плотности соцветий – важно не допустить их раскрывания, но и слишком твердые бутоны в пищу не годятся. После срезания основных побегов, начинают развиваться боковые соцветия. Они чуть соцветий главного стебля меньше по размерам, но не уступают им по вкусовым качествам и полезности.

Где и как выращивают кофе

Время чтения: 3 минуты

Родиной кофе принято считать Эфиопию – это правда. В Италии растёт лучший кофе – это неправда. Он там вообще не растёт! Всё дело в климате. Кофейное дерево ничем не отличается от любого другого плодово-ягодного, поэтому и условия должны быть соответствующими. В этой статье мы поговорим о том, где и как выращивают кофе.

Где выращивают кофе

Для выращивания кофейных деревьев больше всего подходит экваториальный климат. Влага, тепло и отсутствие сильных перепадов температур – вот идеальные условия для выращивания кофе. Сегодня, кофе выращивают примерно в 70 странах мира, плантации которых расположены вдоль экватора, между 10 градусами южной широты и 10 градусами северной широты (от Тропика Рака до Тропика Козерога), в связи с этим, территорию произрастания кофе зачастую называют «кофейным поясом земли», основные регионы которого, это: Центральная и Южная Америка, Африка, Азия и Океания.

Причем условия произрастания разных видов кофе отличаются: плантации арабики обычно располагаются на высокогорных склонах на высоте от 900 до 2500 метров, робуста же растёт намного ниже, от 200 до 900 метров. Высота произрастания оказывает существенное влияние на чистоту напитка, его яркость и плотность. Чем выше растёт кофе, тем богаче его вкусовые качества. Подробнее почитать про эти два вида кофе можно в наших

статьях про арабику и робусту.

Как выращивают кофе

Выращивания кофе — это огромный труд, в котором участвуют сотни тысяч людей, ниже мы кратко описали процесс — как вырастить кофейное дерево и получить с него урожай:

  1. Первым делом нужно получить саженец из кофейного зерна. Для этого необходимо поместить обработанное зерно под небольшой слой почвы и в течение месяца из зерна прорастет стебель. Вся эта конструкция похожа на солдата в каске, собственно так ее и называют – «кофейным солдатиком».
  2. Затем этого «солдатика» перемещают в «кофейные ясли», это некие теплицы, в которых саженец спустя 8-10 месяцев вырастает в небольшое деревце, высотой 40-60 см.
  3. После, дерево с его корнями пересаживают на участок основной плантации, где оно останется до тех пор, пока будет давать урожай. Цикл жизни кофейного дерева обычно не превышает 40-50 лет.
  4. Дерево продолжает расти и его высота может дойти до 15 метров, но для удобства сбора урожая его регулярно подрезают до стандартной, в 3 метра.
  5. На третьем году жизни дерево впервые дает небольшой урожай. Все начинается с цветения, которое длится пару дней. В этот период происходит опыление (оплодотворение) цветков, которые сами по себе напоминают жасмин и пахнут они также.
  6. Затем лепестки осыпаются и уже на их месте завязываются плоды, маленькие ягоды, внешне они напоминают вишню: имеют тот же окрас, форму и размеры. Созревание плодов длится от 8 до 14 месяцев, после чего собирают урожай.
  7. Далее все повторяется, и кофейное дерево дает один урожай за другим, первые 15 лет особенно, затем урожайность падает. Причем количество урожаев в году зависит от места произрастания. Например, в горной местности, где прохладнее и суше снимают один урожай, а во влажных долинах до 4 раз за год

Теперь вы знаете, где выращивают кофе и как не просто это дается, а если вам интересно продолжить развивать кофейную грамотность, то стоит прочитать нашу статью «Производство кофе: сбор, обработка и логистика». До скорой встречи.

Как выращивать микрозелень в домашних условиях: 6 способов

Микрозелень – это съедобные маленькие молодые растения, проростки в виде настоящих листьев, которые содержат рекордные количества питательных и минеральных веществ. Этот тип салатной зелени можно выращивать практически из любой культуры любого сорта. По сути, микрозелень – это не новые сорта растений, а лишь оригинальный способ их выращивания. Во многих супермаркетах уже давно можно встретить лотки с микрозеленью. Тем не менее, цены на этот полезный продукт кусаются. Оздоровить себя можно и не приобретая микрозелень в магазинах, ведь ее легко вырастить дома самостоятельно.  

ПРЕИМУЩЕСТВА ВЫРАЩИВАНИЯ МИКРОЗЕЛЕНИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

  1. Микрозелень удобно выращивать в любых условиях – от специальных плантаций до небольшого угла на собственном подоконнике.
  2. Выращиванием можно заниматься круглый год.
  3. Из-за того, что микрозелень имеет небольшие размеры, она занимает мало места. 
  4. За один год можно получить до 30 урожаев, так как урожай можно снимать каждые 10 дней. 

ЧТО ВЫБРАТЬ: ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ВЫРАЩИВАНИЯ

Способ 1

Понадобится широкая емкость. В ней не нужно проделывать отверстия. После замочите семена. Срок замачивания, как правило, зависит от культуры (читайте на упаковке). В емкость насыпьте обычную садовую землю либо возьмите грунт для рассады, слой должен быть не больше 4 см. Разложите на поверхность семена и обильно смочив их с помощью пульверизатора, аккуратно присыпьте землей. Также емкость сверху накрывается крышкой. Отлично подойдут для этого: пищевая пленка, пакет, стекло, пластиковая крышка, банка. 

Контейнер поставьте на хорошо освещаемый подоконник. Когда появятся ростки, придет время для снятия укрытия. Микрозелень нужно опрыскивать из пульверизатора до трех раз в день. Кроме того, наши дальнейшие действия зависят от выращиваемой культуры. Например, мы ждем появления семядольных листков и срезаем их или даем отрасти 1-2 настоящим листикам. После этого микрозелень рекомендуется употреблять в пищу. Учитывайте, что готовая зелень может храниться в холодильнике неделю. 

Способ 2

Для этого способа выращивания нам понадобится бумага. Можно использовать обычные полотенца из бумаги, которые есть на каждой кухне. Также подойдет туалетная бумага. Поместите бумагу на дно лотка, которую предварительно необходимо обильно смочить, при этом семена ни в коем случае не должны плавать в воде. Также не забываем накрыть сверху прозрачным укрытием и выставить лоток на хорошо освещаемый подоконник. Уберите укрытие, когда появятся всходы, и следите за тем, чтоб бумага оставалась влажной. Как и в предыдущем способе, зелень опрыскиваем до 2–3 раз в день. 

Способ 3

Подойдет для тех, у кого дома есть лишняя вата или ватные диски. Последние удобнее. Возьмите емкость и уложите в нее ватные диски в один ряд (или вату тонким слоем). Увлажните их, далее сверху выложите семена, которые вы предварительно замочили. Нужно устроить небольшой парник, поэтому сверху укройте микрозелень прозрачной пленкой до того момента, когда появятся всходы. А далее не забывайте избавиться от парника и опрыскивайте сеянцы с помощью пульверизатора, чтобы вата не успевала высохнуть. 

Способ 4

Марлю и нетканые салфетки тоже хорошо использовать для выращивания. Для этого марлю складывают в несколько слоев, далее – увлажняют и выкладывают семена микрозелени. Используйте обычный уход, постоянно поддерживая влажность. После того, как зелень достаточно вырастет, ее можно вытягивать вместе с корнями, которые, к слову, имеют отличную пищевую ценность. 

Способ 5

Микрозелень несложно вырастить даже в обычной пищевой банке. Возьмите банку (желательно прозрачную, без этикеток), насыпьте в нее семена и залейте водой на 24 часа. Это необходимо для того, чтоб семена набухли. После этого берем любую сетчатую ткань или обычный кусок марли и, затянув горло банки, надежно закрепляем ее резинкой. Когда семена набухнут, нужно слить воду и промыть семена, при этом снимать сетку нельзя. Банку следует перевернуть вверх дном и установить на поддон таким образом, чтоб она находилась под углом 30°. Это нужно для того, чтоб вода могла стекать и при этом промывать семена. Прорастающие семена будут промываться водой 2-3 раза в день. Кроме того, банка постоянно должна стоять вверх дном и быть под наклоном. 

Способ 6

Наиболее простой способ. Вам понадобится специальное приспособление. Сегодня его несложно найти во многих магазинах. В этом случае в резервуар для воды необходимо вставить сетчатый поддон. Воду набирайте до уровня сетчатой подставки. Вставляете поддон, выкладываете семена и закрываете крышкой (как и в предыдущих способах, она должна быть прозрачной). Далее контролируете прорастание семян и уровень воды. 

Как видите, выращивать микрозелень на своем подоконнике совсем несложно. При условии, что знаешь, как это делать. В нашем интернет-магазине вы можете выбрать разнообразные семена – в ассортименте более 2000 тысяч наименований.  

Инна Орлова

Как выращивать более крупные бутоны

Почему мы написали это руководство

Наша цель в Advanced Nutrients обыкновенная: вдохновить мир выращивать растения гидропонным способом. «Когда вы влюблены, вы хотите поделиться этим с миром.» — Карл Сейгън. Наша цель в Advanced Nutrients обыкновенная: вдохновить мир выращивать растения гидропонным способом. Настоящее руководство «Как выращивать большие бутоны» является декларацией гидроионного общества о наших продуктах, которые могут решить Ваши реальные проблемы, как растение вода… и мы горды этим.

Как использовать это руководство

Очень просто, правда. Неважно, какой шаг в процессе выращивания будет привлекать Ваше любопытство. Вы всегда найдете соответствующий раздел в содержании, которое находится в начале этого руководства. Потом Вы просто откроете любопытную для Вас страницу, и нее — готово, там Вы найдёте список всех средств, в которых Вы будете нуждаться. Вы найдете и специальные советы для тех из средств, которые будут оптимизировать процесс выращивания, как и основную информацию, необходимую для того, чтобы понять, что на самом деле происходит.

С точной информацией и любовью к
«игре» Вы можете взять маленькие
ростки вроде этого и вырастить
прекрасные цветы.

К сожалению мы не сможем предоставить Вам исчерпывающие уроки о каждом шаге и процессе выращивания и этом издании. Но мы систематизировали и четко указали, какие средства Вам будут необходимы для каждого отдельного шага в процессе выращивания и какие самые эффективные из этих средств. Все шаги выращивания описаны в том порядке, в котором Вы будете исполнять их в действительности на практике.

Мы также хотели бы посоветовать Вам обратится к нашему веб сайту advancednutrienu.com, если у Вас появится желание изучить более подробно некоторые из средств, указанных в этом руководстве. И наконец, что очень важно, мы осознаем, чего не хватает этому руководству. У него нет технического, всеохватывающего характера, как у некоторых других известных справочников. Это каталог компаний Advanced Nutrients разработанный нами в целях решения специфических проблем выращивания растений.

Это руководство предназначено и ограничено только продуктами нашего производства и оно не отвечает полностью на все вопросы, с которыми Вы возможно столкнетесь, как растениевод. Как всегда, мы рекомендуем консультироваться с экспертами Вашего местного магазина по гидропонике, чтобы получить необходимые и исчерпывающие советы о процессе выращивания растений.

Как выращивать овощи практически без воды?

Решение нашли в калифорнийской компании Local roots

Все больше научно обоснованных методов используют молодые бизнесмены для решения проблемы сокращения природных ресурсов. Очередная светлая мысль реализована благодаря стартапу Local roots (Местные корни) из Калифорнии. Это мобильные плантации, которые позволяют выращивать клубнику в январе, получать урожай редких тропических фруктов или, например, салат с определенными вкусовыми характеристиками. При этом значительно сокращаются как затраты на производство (аренда, вода, свет, почва), так и сами сроки получения урожая. Как им это удается?

Предприниматели выращивают значительные объемы урожая овощей, используя контейнеры для грузоперевозок. Эти массивные боксы, в свою очередь, размещаются на старых парковках или в производственных помещениях. Таким образом, затраты на аренду земли и логистику оказываются значительно снижены.

 

Однако, еще интересней сама технология, благодаря которой, удается получить урожай эквивалентный тому, что обеспечивают 3-5 гектара сельскохозяйственных угодий. Каждая такая контейнерная ферма является гидропонной: растения выращиваются в богатой питательными веществами воде вместо почвы. Вода проходит процесс рециркуляции, благодаря чему затраты одного контейнера составляют всего 5-20 галлонов жидкости в день. Мини-плантация оснащена датчиками, регистрирующими и передающими информацию о том, как происходит процесс роста овощей. Помимо этого датчики дозируют для растений необходимое количество питательных веществ. Светодиодные лампы генерируют световые волны такой длины, чтобы плоды в конечном итоге обладали необходимыми вкусовыми и визуальными характеристикам. Урожай созревает за 4 недели. Создатель Local roots Эрик Элльстад (Eric Ellestad) подводит итог: его компания может выращивать растения в два раза быстрее, чем обычная ферма, используя при этом на 97% меньше воды.

 

На данный момент сеть контейнеров Local roots полноценно работает в Лос-Анджелесе и фирма успешно начала осваивать территорию округа Колумбия. Создатели стартапа видят свое будущее не только в качестве поставщиков овощей для американского рынка питания. По их мнению проект позволит решить проблему голода в местах, где выращивание либо транспортировка овощей сильно осложнены географией, климатом, проблемами с почвой и продолжительностью светового дня. Такие места вполне заслуженно называют «пищевыми пустынями»: от пустыни буквальной, до холодной Аляски или космического корабля.

Кстати, создатели гидропонных ферм имеют далеко идущие планы: уже ведутся переговоры с космической компанией SpaceX, где подобные фермы можно использовать, чтобы прокормить космонавтов в их долгосрочных миссиях.

С философией и основной информацией компании вы можете ознакомиться на сайте Local Roots.

По материалам The Washington Post


Как выращивать жимолость: когда, где и сорта сажать

После того, как вы научитесь выращивать жимолость, вы сможете наслаждаться чудесно пахнущими цветами, цветами и разнообразием различных сортов этой цветущей лианы и кустарника.

Наряду с другими лучшими вьющимися растениями, которые растут на вертикальных конструкциях, жимолость полезна для привнесения интереса и красоты в другое измерение.

Выращивание жимолости, чтобы карабкаться по беседке или арке, может создать пеструю тень, смягчить внешний вид решетки или забора, обеспечить уединение или добавить аромат на более высоком уровне.

‘Жимолость также можно использовать для маскировки менее эстетичных участков сада, таких как сарай, мусорный бак или уродливая стена, а также для придания аромата и красивых цветов стене, шпалере или даже увядающему дереву, — говорит Кэти Пентер из Hayloft Plants.

Как выращивать жимолость – выбор лучшего сорта

(Изображение предоставлено Alamy)

Как цветущая вьющаяся жимолость является особенно полезной идеей вертикального сада для посадки в небольшом саду, так как она занимает мало места на земле и также можно выращивать в контейнерах.

Встречаются лиственные и вечнозеленые плетистые и кустарниковые жимолости. Кустарниковая вечнозеленая жимолость может стать хорошим выбором в качестве кустарника для уединения.

Прежде чем начать выращивать жимолость, проверьте, какой это сорт, поскольку некоторые виды считаются инвазивными в различных регионах. Вы не хотите приглашать проблемные растения на свой задний двор.

Лесная служба Министерства сельского хозяйства США выявила ряд инвазивных разновидностей. Они могут расти на большинстве типов почв, быстро развивать сложную корневую систему, что затрудняет их удаление, образовывать плотные колонии и сокращать разнообразие растений, блокируя солнечный свет низкорослым кустарникам.

Виды жимолости считаются инвазивными в некоторых районах США включают в себя:

  • Honeysuckle
    • Lonicera Morrowii
    • Amur Honeysuckle — Lonicera Honeysuckle
    • Bella Lonicera X Bella
    • Японская жимолость — Lonica japonica – также считается инвазивным в Великобритании

    Если вам интересно, как выращивать жимолость, хорошая новость заключается в том, что есть еще много видов, которые являются хорошим выбором для вашего сада и не являются инвазивными.К ним относятся коренная американская жимолость трубчатая, Lonicera sempervirens, , произрастающая на восточном побережье США и выносливая в зонах 4–9 USDA. , известен своим восхитительным ароматом.

    «Действительно существует жимолость, подходящая для любого стиля посадки — некоторые из них нежные и ароматные, в то время как другие устраивают особенно яркое и красочное шоу, идеально подходящее для более тропического вида сада», — говорит Джек Олдридж из RHS Garden Wisley.

    Просто всегда проверяйте название выбранного вами сорта и не является ли он инвазивным в вашем районе.

    (Изображение предоставлено Lonicera caprifolium ‘inga’/ RHS)

    Легко ли выращивать жимолость?

    Жимолость легко выращивать, но, как и для всех растений, убедитесь, что она находится в правильных условиях, чтобы она процветала.

    «Все виды жимолости быстрорастущие, энергичные и легко адаптируемые», — объясняют специалисты «Фермы белых цветов».

    Жимолость можно покупать и сажать круглый год, но идеальное время для посадки листопадных сортов — в конце зимы, а вечнозеленых — весной или осенью.

    (Изображение предоставлено Lonicera ‘Mandarin’ / RHS)

    Где вы сажаете жимолость? №

    Вьющуюся жимолость можно сажать и выращивать для выращивания на шпалерах, перголах и опорах, для украшения стен или для украшения заборов. Выберите вечнозеленый сорт, если вы хотите круглогодичного покрытия. Кустарники можно использовать в качестве живой изгороди или почвопокровного растения.

    Жимолость лучше всего растет в пятнистой тени, на влагоудерживающей, богатой гумусом почве с небольшим затенением у корней.

    Им нужна опора, чтобы их стебли могли обвиваться, например, проволока или решетка. Подготовьте забор или стену, прикрепив горизонтальную и вертикальную проволоку или решетчатые панели, и обеспечьте некоторый поток воздуха вокруг растения, оставив зазор не менее 2 дюймов (5 см) между поверхностью забора или стены и опорой.

    «Жимолости невероятно полезны, учитывая их теневыносливость, что делает их идеальными альпинистами для северной стены, а их привычка скручиваться делает их идеальными для выращивания в виде большого куста или другого альпиниста», — говорит Джек.

    (Изображение предоставлено Leigh Clapp)

    Как лучше всего выращивать жимолость?

    Лучший способ выращивания жимолости зависит от того, какой сорт вы предпочитаете и чего вы хотите от растения. Выберите время цветения, цвет или запах, чтобы создать желаемое изображение.

    Посмотрите на периоды цветения и выберите те, которые цветут в период, вызывающий интерес к вашему саду. Жимолости обычно цветут с поздней весны до ранней осени, но не все из них ароматны.В то время как листопадные лианы, как правило, лучше цветут, вечнозеленые или полувечнозеленые лианы покрывают стену или вертикальную конструкцию круглый год.

    Важным фактором успешного выращивания жимолости является обеспечение достаточного пространства для ее распространения.

    (Изображение предоставлено Lonicera etrusca ‘superba’/ RHS)

    Можно ли выращивать жимолость в горшках? №

    Жимолость может хорошо расти в горшках и является отличным решением, если вы хотите выращивать вечнозеленые вьющиеся растения над стеной или перголой на мощеной площадке.

    Выберите большой контейнер и убедитесь, что в нем есть опорная конструкция, по которой растение сможет подняться.

    Поливайте жимолость в горшке по мере необходимости и ежегодно подкармливайте растение. Их нужно будет пересаживать по мере роста и обрезать для придания формы.

    Жимолость привлечет бабочек и других опылителей, поэтому расставьте растения в горшках вокруг террасы или в качестве патио вокруг зоны отдыха, чтобы насладиться цветами, ароматом и посещением дикой природы.

    (Изображение предоставлено Getty Images)

    Как ухаживать за жимолостью?

    После того, как вы посадите плетистую жимолость, обрежьте существующие побеги на две трети, чтобы стимулировать появление новых побегов у основания, чтобы крепкие стебли могли служить опорой.

    Регулярно поливайте молодые растения жимолости в первую весну и лето, а затем, когда они приживутся, время от времени замачивайте их, если почва сухая.

    Ранней весной можно подкармливать, полезно ежегодное мульчирование органическими веществами.

    Специалисты фермы белых цветов не рекомендуют вносить удобрения во время посадки и в течение первого вегетационного периода, так как растениям нужно время, чтобы прижиться, прежде чем они начнут расти.

    Оставлять увядшие цветы на растении — хорошая идея для дикой природы, так как это поощрит птиц собирать ягоды.Кэролайн Данстер, автор книги «Городские цветы», также призывает садоводов «не обрезать цветущие жимолости, поскольку они будут привлекать пчел и любых других насекомых-опылителей, когда они начинают выходить из спячки — все они ароматизированы, и это часть привлекательности». — объясняет она.

    Летом жимолость может болеть мучнистой росой, особенно при ожогах листьев или при слишком сухой почве. В этом случае обрежьте растение, советует Джейн. Чтобы предотвратить плесень, мульчируйте компостом.

    Если почва бедна питательными веществами или слишком сухая, листья могут пожелтеть и опадать, поэтому снова мульча поможет имитировать условия леса.

    (Изображение предоставлено Джоном Суизинбэнком)

    Когда вы обрезаете жимолость?

    Листопадные жимолости нуждаются в регулярной обрезке один раз в год.

    ‘Делайте это в возрасте от 18 месяцев до 2 лет, когда они зацветут на новых побегах. Если их оставить, они станут деревянистыми, и вернуть им хорошее цветение — адская работа», — говорит Джейн Линдсей из специалистов по вьющимся растениям Tynings Plants.

    RHS советует обрезать поздно цветущие жимолости весной, так как они цветут на побегах текущего сезона, поэтому требуется только обрезка.

    Раннецветущие сорта обрезают после цветения, так как они цветут на побегах предыдущего сезона. Обрежьте побеги на одну треть.

    «Я бы обрезала пополам, чтобы поддерживать рост сока, а если оставить три или четыре побега, это будет способствовать росту сока», — говорит Джейн Линдсей.

    Насколько быстро должны расти корпоративные технологические компании, чтобы удовлетворить сегодняшних инвесторов? – ТехКранч

    На этой неделе полдюжины корпоративных акций отчитались о доходах, но в условиях потрясений в мире рынок воспринял их довольно резко.

    Трудно сказать, что взбудоражило фондовый рынок, но это точно не были прямые цифры выручки компаний, так как все сообщали о сильных кварталах:

    Кредиты изображений: TechCrunch

    Сейчас в мире происходит очень много всего, и фондовый рынок в этом году пережил тяжелые времена. Возможно, негатив просто заразен.

    Какой бы ни была причина, компании, сообщившие о положительных результатах, вызвали неоднозначную реакцию на рынке.В верхней части оказались Box и Splunk, акции которых на этой неделе выросли примерно на 6%. Это может показаться не таким уж большим, но в нынешних условиях (и особенно с учетом исторически сложившейся негативной реакции фондового рынка на результаты Box) это было эквивалентно крику похвал с крыш Уолл-стрит.

    На противоположном конце мы видим Snowflake, чьи акции резко упали на этой неделе, несмотря на рост выручки на 101%, что большинство сочло бы надежным. Вместо того, чтобы быть довольным этим результатом, инвесторы в какой-то момент в нерабочее время обрушили акции на 30%.На сегодняшний день акции компании упали более чем на 21% за неделю.

    Вот пятидневные результаты для всех шести корпоративных технологических компаний, отчитавшихся на этой неделе по состоянию на полдень по восточному времени:

    Кредиты изображений: TechCrunch

    Мы решили, что стоит немного покопаться в этих различных результатах и ​​посмотреть, что происходит под финансовым колпаком, и действительно ли эти компании заслуживают той реакции, которую они получили, или Уолл-стрит просто ведет себя пугливо, как и все мы. .

    Как избежать боли на Уолл-стрит: сага о доходах Box

    Box, являющийся нашим сегодня примером компании, которая добилась невредимой прибыли, несколько странен — компания провела большую часть 2021 года в битве с некоторыми из своих акционеров, поэтому вы можете не ожидать, что она будет пользоваться благосклонностью Уолл-стрит после такого кровопролитный бой.

    Как отрастить волосы быстрее

    Когда вы пытаетесь отрастить волосы гуще и длиннее, может показаться, что процесс затянется навсегда .По данным Американской академии дерматологической ассоциации, волосы растут в среднем на шесть дюймов каждый год, но часто этот рост кажется минимальным, особенно когда большинство людей теряют от 50 до 100 волос каждый день.

    Хотя кажется, что у некоторых женщин завидно длинные волосы случаются , для остальных из нас необходимо внести коррективы в некоторые аспекты нашего ежедневного режима ухода за волосами. Будь то использование другой расчески, регулировка частоты использования фена, добавление в смесь продуктов для ускорения роста волос или витаминов, или сон на шелковой наволочке (да, правда), есть секреты быстрого роста волос и домашние средства, которые даже делают волосы гуще.Ознакомьтесь с этими профессиональными советами о том, как естественным образом отрастить волосы быстрее!

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    1. Делайте частые стрижки.


    Это может показаться нелогичным, но если вы хотите, чтобы длинные волосы были действительно здоровыми, вам необходимо регулярно подстригать их. «Хотя стрижки не заставляют ваши волосы расти быстрее, они избавляют вас от секущихся кончиков, которые ломают волосы», — объясняет Майкл Дуэньяс, знаменитый парикмахер Aloxxi в Лос-Анджелесе.«Устранение ломкости создает видимость того, что ваши волосы растут быстрее». В конце концов, секущиеся кончики могут привести к потере длины ваших волос, не говоря уже о блеске, объеме и гладкости.

        2. Не поддавайтесь желанию стать блондинкой.

        Какими бы шикарными ни были платиновые волосы, переход от более темного оттенка к светло-русому может встать между вами и вашими самыми длинными волосами. «Когда кутикула волос повреждена отбеливателем, у вас может быть больше ломкости или секущихся кончиков», — объясняет Элизабет Хисеродт, старший колорист салона Cutler в Нью-Йорке.«Чем меньше химических обработок, тем лучше будут расти ваши волосы».

        3. Распределите натуральные масла по волосам.

        Ложиться спать с нерасчесанными волосами может показаться заманчивым, когда вы устали, но несколько быстрых взмахов волос могут быть полезными для их здоровья. «Начиная с кожи головы, используйте щетку из кабаньей щетины, чтобы равномерно распределить масла кожи головы по волосам, чтобы они оставались естественным образом увлажненными», — рекомендует Мери Кейт О’Коннор, старший колорист салона Tabb & Sparks в Санта-Монике, Калифорния.Бонус: этот простой шаг каждый вечер помогает улучшить кровообращение, что делает кожу головы более здоровой.

        Лучшие щетки из кабаньей щетины

        Расческа для распутывания волос из кабаньей щетины

        Кристоф Робин dermstore.com

        $108,00

        Круглая щетка из кабаньей щетины

        Марокканское масло amazon.com

        72 доллара.00

        Расческа для волос Popular Mix

        Мейсон Пирсон dermstore.com

        120,00 долларов США

        Щетка для волос из кабаньей щетины

        Красота Земли amazon.com

        4. Ешьте правильную пищу.

        Наличие длинных и сильных волос зависит не только от того, какие продукты вы наносите на волосы; это также зависит от того, что вы вводите в свое тело.«Чтобы способствовать росту волос, их нужно «кормить» изнутри», — объясняет Франческа Фуско, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. Итак, какие продукты ускоряют рост волос? Те, с высоким содержанием белка, строительных блоков волос, включая мясо и другие источники. «Попробуйте увеличить потребление белка с помощью таких продуктов, как рыба, бобы, орехи и цельнозерновые продукты», — рекомендует она.

        Даже если вы не любите мясо, вам все равно следует придерживаться диеты с высоким содержанием белка для роста волос. Женщины, которые не получают его в достаточном количестве, часто испытывают «большее выпадение волос».— говорит Фуско. В дополнение к продуктам с высоким содержанием белка, витаминов А, С и Е, минералов, таких как цинк и железо, и омега-3 жирные кислоты также могут способствовать более здоровым волосам, советует лаборатория питания Института хорошего домашнего хозяйства.

        5. Добавьте витамины в свою утреннюю рутину.

        Если ваша диета не обеспечивает вас достаточным количеством питательных веществ, добавки могут иметь большое значение. «Ищите поливитамины, которые разработаны и маркированы как «для волос, кожи и ногтей», — предлагает доктор Фуско. «Они содержат важные витамины, такие как биотин, С и В, которые поддерживают здоровье волос.» Бонус: в процессе вы можете улучшить кожу!

        Витамины для здоровых волос

        Великолепные жевательные мультивитамины для волос, кожи и ногтей

        Витафьюжн walmart.com

        $13,08

        SuperHair Ежедневное питание для волос

        Лунный сок sephora.com

        60 долларов.00

        Hair Sweet Веганские жевательные конфеты для роста волос

        ХУМ питание sephora.com

        25 долларов США

        6. Откажитесь от ежедневного мытья головы.

        К настоящему моменту вы, вероятно, уже слышали все отзывы, приписывающие отличные волосы тому, что они «не какают», но знаете ли вы, почему это действительно помогает вашим волосам? «Мытье волос шампунем два-три раза в неделю позволяет вашим натуральным маслам проникать в ваши волосы, позволяя им увлажняться и восстанавливаться», — объясняет Кен Пейвс, знаменитый парикмахер из Лос-Анджелеса.Чтобы быстро сделать волосы более густыми и пышными, выберите формулу с пометкой «объем» или «утолщение».

        7. Часто увлажняйте волосы и ухаживайте за ними.

        Регулярное покрытие ваших прядей шелковистым кондиционером или маской для волос может помочь предотвратить повреждение при распутывании прядей, по словам профессионалов GH Beauty Lab. Наносите маску для волос, купленную в магазине или сделанную своими руками, от корней до кончиков раз в неделю: маска с корицей может стимулировать кровообращение, чтобы быстро сделать волосы более сильными и длинными, говорит Лиана Зингарино, парикмахер-стилист Serge Normant в салоне John Frieda в г. Нью-Йорк.

        8. Делайте душ более прохладным и сосредоточьтесь на уходе за кожей головы.

        Горячий душ обезвоживает кожу, а также плохо влияет на волосы. «Снижайте температуру воды во время мытья», — рекомендует Павес. Но подарите своей коже головы немного больше любви: делайте ей мини-массаж во время мытья шампунем, чтобы глубоко избавиться от грязи и улучшить кровообращение.

        9. Будьте осторожны, расчесывая мокрые волосы.

        Волосы особенно подвержены ломкости, когда они мокрые. «Воздействие воды приводит к набуханию и растяжению стержня волоса, в результате чего внешний слой, похожий на гальку, поднимается, а дополнительное напряжение от расчесывания в этом состоянии может привести к его поломке», — говорит старший химик Лаборатории красоты Good Housekeeping Institute Сабина Виземанн.Вместо этого расчешите волосы перед мытьем шампунем, и если вам нужно распутать их, когда они влажные, сначала высушите их полотенцем, чтобы с них больше не капало, нанесите несмываемый кондиционер от корней до кончиков и используйте более мягкую расческу с широкими зубьями или распутывающую щетку, чтобы распутать волосы. уменьшите трение, работая с кончиков небольшими участками, чтобы предотвратить разрыв волос, советует она.

        Лучшие влажные кисти

        Щетка-распутыватель для душа Flex

        Мокрая кисть amazon.com

        11 долларов.71

        Оригинальная расческа для распутывания волос

        Тэнгл Тизер ulta.com

        $12.00

        Гребень с широкими зубьями для распутывания волос

        Леонор Грейл Пэрис amazon.com

        $18.00

        10. Начните использовать миноксидил.

        Возьми бутылку Женского Рогейна, рекомендует директор по красоте GH Эйприл Францино.«Активный ингредиент, миноксидил, одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, и доказано, что он помогает остановить выпадение волос и способствует их росту при постоянном использовании в соответствии с инструкциями на упаковке». Для более целенаправленного решения возьмите Hers 2% Minoxidil Topical Solution и используйте аппликатор-капельницу, чтобы сосредоточиться на более конкретных проблемных областях.

        11. Избегайте слишком горячей укладки.

        «Перестаньте слишком сильно укладывать волосы», — говорит Пейвс. Если вам необходимо использовать тепло, он рекомендует снизить температуру и всегда использовать термозащитное средство — в противном случае вы рискуете повредить волосы, что приведет к ломкости и завиванию.

        Лучшие термозащитные средства для волос

        Тепловая грунтовка-спрей Термозащита

        Пантен walmart.com

        18,42 доллара США

        Monoi Восстанавливающее и защищающее мультимолочко для укладки

        дочь Кэрол amazon.com

        Восстанавливающий спрей мгновенной защиты

        Живое доказательство кожный магазин.ком

        29,00 долларов США

        Farewell Frizz Blow Dry Perfection & Термозащитный крем

        Бриогео dermstore.com

        $34.00


        12. Перестаньте делать модные «чистки».

        Диетические компании могут попытаться убедить вас, что «очищение» изменит всю вашу жизнь, но Дуэньяс категорически не советует им этого делать. «Очищение губительно для ваших волос, потому что вы лишаете свой организм питательных веществ», — предупреждает он.«После чистки даже в течение недели вы заметите замедление роста волос и тусклые пряди».

        13. Спите на шелковой наволочке.

        Улучшить прическу во сне возможно — все, что вам нужно, это сменить наволочку. «Шелк легче воздействует на волосы — он помогает избежать спутывания и ломкости», — говорит Джеслин Ахлувалиа, доктор медицинских наук, дерматолог дерматологической клиники Spring Street в Нью-Йорке. Чем меньше будут ломкости ваши волосы, тем длиннее будут ваши волосы. На самом деле, они настолько хороши, что Good Housekeeping Institute даже провел целое исследование, чтобы найти лучшие шелковые наволочки — победителей смотрите ниже!

        Купить шелковые наволочки

        ЛУЧШИЙ В ОБЩЕМ ОБЩЕМ

        Шелковая наволочка

        Фишерс Украшение Амазонка.ком

        49,99 долларов США

        ЛУЧШАЯ ЦЕННОСТЬ

        Шелковая наволочка

        САМЫЙ ГЛАДКИЙ ШЕЛК

        Шелковая наволочка

        14. Обратите внимание на свою кожу.

        Сначала легко увидеть блестящие волосы и предположить, что средство для волос работает на вас, но Дуэньяс рекомендует присмотреться к своей коже головы.«То, что формула делает с вашей кожей, обычно то же самое, что и с вашими волосами», — говорит он. «Это делает вашу кожу сухой, полосатой, тяжелой, восковой, липкой или жирной? Или она кажется мягкой, увлажненной, шелковистой и эластичной?» Относитесь к своим волосам так же, как к своей коже — в конце концов, это еще одна часть вас! Если ваши волосяные фолликулы забиты и перегружены, они не смогут расти столь же эффективно.

        15. Подумайте, что происходит под поверхностью.

        Основные причины могут способствовать медленному (или отсутствию) роста ваших волос.Каждая четвертая американка сообщает, что у нее истончаются волосы, и это не считая родившихся с тонкими или редкими прядями. «Волосы, которые от природы тонкие в диаметре [тонкие] или редкие, являются генетическими», — говорит Джойс Дэвис, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. «Выпадение волос часто является наследственным (или андрогенным) истончением, которое имеет тенденцию быть очаговым». Другим распространенным типом является телогеновая алопеция (ТЭ), или полное выделение из-за гормонов или проблем со здоровьем, таких как щитовидная железа или аутоиммунные заболевания и анемия.

        При ТЭ волосы обычно отрастают после устранения проблемы; обратитесь к врачу для диагностики.Доказано, что при андрогенной потере безрецептурный местный миноксидил, упомянутый выше, способствует росту волос при продолжительном использовании. Доктор Дэвис говорит, что для всех типов профессиональное лечение PRP (богатая тромбоцитами плазма) стимулирует рост с помощью инъекций в кожу головы факторов роста вашей крови. Проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать, подходит ли он вам.

        Присоединяйтесь к нашему членскому клубу, чтобы получить неограниченный доступ

        goodhousekeeping.com

        Пиа Веласко Пиа Веласко — помощник редактора по красоте в журналах Good Housekeeping, Woman’s Day и Prevention.Блейк Баккила Ассоциированный редактор Блейк — бывший помощник редактора GoodHousekeeping.com, освещающий темы красоты, знаменитостей, праздничных развлечений и другие новости образа жизни.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        Как выращивать чеснок / Садоводство RHS

        Выращивание

        Чеснок выращивают путем посадки отдельных зубчиков чеснока (вместо посева семян), как правило, осенью – полную информацию см. в разделе Растение ниже.

        Чеснок, как правило, не вызывает проблем и требует небольшого ухода, за исключением полива в засушливые периоды и регулярной прополки. Также обрежьте все цветочные стебли, которые начинают формироваться.

        Полив

        Поливайте чеснок в засушливые периоды весной и в начале лета, чтобы увеличить размер луковиц. Однако не поливайте, когда луковицы станут большими и хорошо сформированными, так как это может спровоцировать гниение. Пожелтение листвы является признаком того, что луковицы достигли этой стадии зрелости.

        Старайтесь избегать полива сверху, так как это может спровоцировать грибковые заболевания.

        Прополка

        Чесночные растения нуждаются в полном солнце, поэтому держите их подальше от сорняков, чтобы растения не затенялись. Прополку лучше всего проводить вручную, так как рыхление может повредить развивающиеся луковицы. Чтобы избежать необходимости регулярно пропалывать, рассмотрите возможность посадки через черную пластиковую пленку или мембрану, подавляющую сорняки.

        Растение

        Что посадить

        Всегда покупайте названные сорта чеснока в садовом центре или у поставщика по почте. Чеснок из супермаркета лучше не сажать — он может быть переносчиком болезней и не подходит для британского климата, поэтому результаты могут разочаровать.

        Есть много сортов чеснока на выбор — обратите внимание, в частности, на те, которые отмечены наградой RHS Award of Garden Merit (AGM), которая показывает, что они показали хорошие результаты в испытаниях по выращиванию — см. наш список AGM фруктов и овощей .

        Существует два основных вида чеснока – твердый и мягкий.

        Чеснок твердошейный:
        • Дает меньше крупных зубчиков, покрытых более свободной оболочкой 

        • Имеет более сильный и интересный вкус

        • Хранить только до середины зимы

        • Часто дает цветоносы

        Мягкий чеснок:
        • Дает более мелкие и плотно упакованные зубчики

        • Хранить дольше – если посадить осенью, он хорошо сохранится до следующей зимы, если посадить весной, то сохранится до середины следующей весны 

        • Не дает цветоносов, если не подвергается стрессу

        Слоновий чеснок

        Слоновий чеснок ( Allium ampeloprasum ) часто продается как чеснок, но на самом деле он более близок к луку-порею.Он производит небольшое количество очень крупных гвоздик с мягким вкусом. Чтобы получить хороший урожай, ему нужен долгий теплый вегетационный период, и его лучше всего сажать в октябре.

        Зубчики иногда не делятся, образуя лишь немного более крупные однозубчатые (одиночные) луковицы. Ранняя посадка часто снижает появление одиночных луковиц. Луковицу с одним зубком можно собрать и либо съесть, либо снова посадить следующей осенью, когда она часто дает сегментированные зубки.

        Где и когда сажать

        Чесноку нужен холодный период, поэтому его обычно высаживают поздней осенью или ранней зимой.Большинству сортов требуется от одного до двух месяцев при температуре 0–10 ° C (32–50 ° F) для хорошего развития луковиц. Однако некоторые сорта подходят для посадки ранней весной.

        Если ваша почва тяжелая и влажная за зиму, лучше начать выращивать чеснок в модулях в холодильном шкафу до весенней посадки.

        Чеснок любит солнечные, хорошо дренированные участки. Влажная почва и/или высокая влажность вокруг листвы могут сделать растения более склонными к болезням, особенно при посадке осенью. Чеснок не растет в кислой почве (pH ниже 6.5), но вы можете снизить кислотность, внося известь осенью и зимой.

        Как посадить

        Перед посадкой удалите все сорняки, затем улучшите структуру почвы, удержание влаги и уровень питательных веществ, вскопав органические вещества. Внесите около двух полных ведер перепревшего навоза или садового компоста на каждый квадратный метр/ярд. Избегайте использования свежего навоза.

        При посадке требуется небольшое количество удобрений. На средней почве внесите универсальное удобрение из расчета 25 г/1 унция на квадратный метр/ярд.Там, где не применялись органические вещества, удвоить количество удобрений. Чтобы уменьшить потребность в прополке позже, вы можете накрыть почву черным полиэтиленовым покрытием или мембраной, подавляющей сорняки, а затем посадить гвоздику через прорези.

        Аккуратно разделите луковицы на отдельные дольки или сегменты. Позаботьтесь о том, чтобы посадить их правильной стороной, плоской базальной пластиной вниз и заостренным концом вверх.

        Разместите зубчики на расстоянии 15 см (6 дюймов) друг от друга, чтобы кончик был на 2,5 см (1 дюйм) ниже поверхности почвы.В легкой почве более глубокая посадка может дать более крупные луковицы, но не сажайте глубоко в тяжелую почву. Разместите ряды на расстоянии 30 см (1 фут) друг от друга.

        Не позволяйте птицам вырывать только что посаженные гвоздики, накрыв их садовой тканью до тех пор, пока они не укоренятся.

        Посадка в модулях

        На тяжелой влажной почве чеснок лучше всего начинать выращивать модулями осенью, перезимовывать в теплице или неотапливаемой теплице, а затем высаживать весной.

        • Частично заполните модульный лоток универсальным компостом или почвенным компостом

        • Вставьте по одному зубчику в каждый модуль и засыпьте компостом

        • Хранить в прохладном месте – идеально подойдет хорошо проветриваемая холодильная камера – для защиты от самой суровой зимней погоды

        • Убедитесь, что компост влажный, но не мокрый

        • Посадка весной на расстоянии 15 см (6 дюймов) друг от друга

        Сбор урожая

        Пока луковицы еще растут, вы можете собрать несколько зеленых листьев, чтобы использовать их в качестве гарнира или в салатах.Вы также можете обнаружить на стебле «верхние сетки» или зубчики чеснока (из-за переменчивой весенней погоды) — их можно использовать как обычные зубчики чеснока.

        Луковицы чеснока готовы к уборке, как только листья пожелтеют. Осенний чеснок готов в начале лета, а весенний – с середины лета до начала осени. Старайтесь не откладывать сбор урожая, так как луковицы раскрываются и хуже хранятся, если их поздно вынуть.

        Аккуратно выкопайте луковицы вилкой. Обращайтесь с ними осторожно, так как синяки также уменьшают их потенциал хранения.

        Тщательно высушите их в один слой на солнце – идеально под навесом или в теплице. Хорошо проветривайте помещение, чтобы избежать перегрева (выше 30 °C/86 °F). В качестве альтернативы поместите в сухой, хорошо проветриваемый сарай или аналогичную среду.

        Сушка займет от двух до четырех недель, в зависимости от погоды. Если вы заметили плесень, вы можете ускорить сушку с помощью тепловентилятора, но обычно в этом нет необходимости.

        Когда листва высохнет и начнет шелестеть, отрежьте стебель и храните луковицы в сухом прохладном месте при температуре 5–10 o C (41–50 o F), где будет происходить дальнейшая сушка.

        Чеснок обычно можно хранить в течение нескольких месяцев.

        Рекомендуемые сорта

        ‘Cristo’ AGM

        Сорт с мягкой шейкой и чисто-белыми луковицами. Обладает сильным вкусом, но легким, элегантным ароматом, что делает его идеальным для самых разных блюд.

        ‘Germidour’ AGM

        Хорошо известный и надежный сорт с мягким грифом. Крупные белые луковицы с довольно мягким, но все же насыщенным вкусом.

        ‘Laurtrec Wight’

        Родом из Лотрека во Франции, это классический сорт с твердой шейкой.Луковицы с белой кожицей и глубокими розово-фиолетовыми зубчиками.

        ‘Arno’ AGM

        Привлекательный чеснок с кожурой цвета слоновой кости, покрывающей розовые зубчики. Хорошо хранится.

        Solent White AGM

        Очень привлекательные луковицы, хорошо адаптированные к британскому климату. Луковицы хорошо хранятся до следующей весны.

        Общие проблемы

        Хотя чеснок обычно не вызывает проблем, он может поражаться теми же вредителями и болезнями, что и лук и лук-порей, включая ржавчину лука-порея, луковую белую гниль, луковую минирующую муху и луковую моль.

        Неблагоприятные условия выращивания могут также привести к:

        • На стебле образуются зубчики – обычно это происходит из-за неблагоприятных погодных условий, например, из-за колебаний температуры весной. Гвоздику, называемую топ-сетом, можно использовать как обычно.

        • Цветоносы – чеснок легко образует цветоносы, которые следует удалять, как только они появляются, и их можно использовать для жарки. Чеснок с мягкой шеей иногда дает цветоносы в результате неблагоприятных условий выращивания, таких как высокие температуры или засуха.

        • Луковицы расколотые – урожай был собран поздно.

        • Зеленая гвоздика – обычно из-за неглубокой посадки или позднего сбора урожая. Их можно использовать как обычно, но вряд ли они будут хорошо храниться.

        Белая гниль лука

        Почвенный грибок, вызывающий пожелтение и увядание листвы над землей, вызывающий гниение корней и поражающий луковицу под почвой. На дне луковицы появляется белый пушистый грибок, который позже покрывается небольшими круглыми черными образованиями.

        Средство

        Не существует химического средства от белой гнили лука, если это почва. Важно избегать попадания на ранее чистые участки. Переносится в загрязненной почве, например, на инструментах или на грязной обуви. Будьте особенно осторожны в местах, где легко может произойти перекрестное загрязнение, например, на участках.

        Ржавчина лука-порея

        Это грибковое заболевание, вызывающее ярко-желтые пятна на листьях. Это часто хуже в длительные, влажные периоды.

        Средство

        Слабые проявления ржавчины не причинят вреда растению, но серьезные инфекции могут привести к сморщиванию листьев и снижению урожая.Нет никакого контроля над ржавчиной, когда у вас есть инфекция. Убедитесь, что вы не тесните растения, так как это увеличивает влажность и увеличивает вероятность заражения. Утилизируйте любой сильно пораженный растительный материал и не выращивайте чеснок, лук-порей или лук на одном и том же месте в течение трех лет.

        Птицы

        Птицы, особенно голуби, могут вызывать множество проблем, включая поедание саженцев, бутонов, листьев, фруктов и овощей.

        Средство

        Защитите растения от птиц, накрыв их сеткой или флисом.Пугала и механизмы для отпугивания птиц действуют некоторое время, но самый надежный способ защиты — накрыть растения садовым ватным наполнителем или сеткой.

        Рецепты

        Грег Уоллес соблазняет нас куриными крылышками с сальсой, в которой много чеснока.

        Чили сочетается с чесноком для приготовления этого вкусного рецепта с зеленью чили.

        Найджел Слейтер предлагает этот восточный чой-сам с устричным соусом.

        Чеснок является ключевым ингредиентом этих пряных котлет из свинины в листьях салата. Вам понадобится четыре зубчика.

        Чеснок, имбирь и зеленый лук сочетаются в этом жарком из капусты в тайском стиле.

        Выращивание помидоров: посадка, выращивание и сбор помидоров

        Давайте послушаем любимый овощ Америки! Наше руководство по выращиванию томатов проведет вас от посадки до сбора урожая! Узнайте все, начиная с того, когда сажать помидоры, сколько времени требуется помидорам, чтобы плодоносить, и о различных сортах помидоров.

        О выращивании томатов

        Помидоры являются нежной теплолюбивой культурой и не переносят заморозков.Важно не высаживать растения в землю слишком рано. В большинстве регионов почва недостаточно прогрета для посадки помидоров на открытом воздухе до поздней весны и начала лета, за исключением зоны 10, где они являются осенними и озимыми культурами. Посмотрите, когда начинать выращивать помидоры в вашем регионе.

        Помидоры — солнцепоклонники . В северных регионах растениям помидоров потребуется не менее 6 часов солнечного света ежедневно; Предпочтительно от 8 до 10 часов. В южных районах допускается легкая дневная тень (естественная или нанесенная, т.г., рядовые покрытия) поможет томатам выжить и процветать.

        Сбор урожая помидоров занимает от 60 до более 100 дней , в зависимости от сорта (подробнее о сортах см. ниже).

        Из-за относительно длительного вегетационного периода (и поздней даты посадки) большинство садоводов сажают небольшие «стартовые растения» или рассаду вместо семен.

        • Выбирайте молодые саженцы томатов из проверенных питомников.
        • Хорошие стартовые растения – невысокие и коренастые, темно-зеленого цвета, с прямыми крепкими стеблями размером с карандаш или толще.
        • У них не должно быть пожелтевших листьев, пятен или повреждений, вызванных стрессом, а также не должно быть цветков или плодов, которые уже находятся в созревшем состоянии.
        Виды томатов
        • Детерминантные помидоры , более известные как кустовые сорта, вырастают от 2 до 3 футов в высоту. Эти сорта, как правило, дают много спелых помидоров за один раз. Они не дают сильного роста листьев после завязывания плодов и имеют тенденцию плодоносить в течение (относительно) короткого периода времени. Как правило, они продуктивны раньше, чем виноградные сорта, а не в конце вегетационного периода.Детерминантные помидоры не требуют опоры или клетки. Эти растения идеально подходят для контейнеров и небольших помещений. Большинство пастообразных помидоров являются детерминантными, что хорошо подходит для приготовления соусов и консервирования. Поскольку детерминантные помидоры плодоносят одновременно, они являются хорошим выбором для консервирования.
           
        • Индетерминантные помидоры , более известные как вьющиеся сорта, производят самые крупные сорта томатов среднего и позднего срока созревания, нарезая все лето и до первых заморозков. Поскольку у индетерминантных сортов наблюдается более активный рост листьев, их производство, как правило, распределяется более равномерно в течение сезона.Индетерминантные помидоры нуждаются в подвязке. Они идеально подходят для крупных садоводов. Большинство бифштексов и помидоров черри являются индетерминантными.

        Изображение: Помидоры бывают не только красными! Здесь представлена ​​ароматная семейная реликвия «Зеленая зебра», высокоурожайное индетерминантное растение. Предоставлено: В.Зайцев/GettyImages

        15 продуктов и советов экспертов

        Должен сказать: мне больше всего нравится стричься каждые несколько лет, когда через несколько дней неизбежно возникает паника в гугле.Вы знаете, тот момент, когда вы отчаянно ищете «как заставить ваши волосы расти быстрее», , потому что вы внезапно скучаете по своим более длинным и пышным волосам (ура, сожаление и беспокойство!). И если вы когда-либо делали спонтанную челку или решили, наконец, попробовать короткую стрижку «боб» или «лоб», вы, вероятно, попали в подобную спираль Google, ища способы немедленно отрастить волосы. .

        Но позвольте мне быть вашей быстрой проверкой реальности: независимо от того, какой продукт, таблетку или молитву вы пробуете, вы мало что можете сделать, чтобы ускорить рост ваших волос. Даже самые здоровые волосы вырастают всего на полдюйма каждый месяц , по словам парикмахера Марка Таунсенда, и эта скорость роста определяется вашими гормонами, так что, гм, вы не можете ничего изменить, особенно если ваше тело уже функционирует оптимально ( хотя, не волнуйтесь, мы рассмотрим все это ниже).

        Дело в том, что рост волос требует времени, даже у самых лучших и здоровых людей. Но это не значит, что вы должны сидеть и ждать — вы можете многое сделать, чтобы стимулировать процесс.« Улучшение здоровья и стимулирование роста волос действительно требует многофакторного подхода », — говорит парикмахер Лео Искьердо, и тут на помощь приходит я. вам всю необходимую информацию о том, как расти быстрее и дольше. Продолжайте читать и будьте готовы сделать скриншот некоторых фактов.

        Познакомьтесь с экспертами:

        • Лео Искьердо — знаменитый парикмахер и соучредитель компании IGK Hair, в которую входят все средства для волос IGK и салоны IGK в Северной Америке.
        • Марк Таунсенд — знаменитый парикмахер и креативный директор Collective Labs, бренда средств для роста волос, который специализируется на продуктах для местного и орального применения.
        • Дхавал Г. Бханусали , доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель Hudson Dermatology and Laser Surgery в Нью-Йорке. Доктор Бханусали также является основателем HairStim, специальной формулы от выпадения волос, которую создает и прописывает ваш собственный дерматолог.
        • Хоуп Митчелл , доктор медицины, сертифицированный медицинский и косметический дерматолог, а также основатель Mitchell Dermatology в Перрисбурге, штат Огайо.
        • Бриджит Хилл — сертифицированный трихолог и основатель Root Cause Scalp Analysis, виртуальной платформы, которая предлагает персонализированные анализы кожи головы и планы лечения.
        • Доминик Бург — сертифицированный трихолог и главный научный сотрудник Evolis Professional.
        • Адам Федерико — парикмахер, педагог, а также директор по контенту в R+Co.
        • Жасмин «Джаззи» Грин — парикмахер и эксперт по натуральным волосам из Нью-Йорка.

          Видишь? Мы действительно получили всех экспертов по этому вопросу, потому что мы знаем, что у вас есть примерно один миллиард ответов о том, как быстрее отрастить волосы. Вот вам помощь, начиная с:

          1. Сделайте припудривание волос, чтобы помочь росту волос

          Хорошо, я знаю, что самые напряженные слова, которые можно услышать сейчас, это подстричь или подстричь волосы (почему вы должны удалить длину? чтобы добавить длины?!) Но об этом позже), так что вместо этого, давайте поговорим о припудривание волос. Припудривание волос — это метод, при котором удаляются только секущиеся кончики, прядь за прядью . Несмотря на то, что вам говорят вводящие в заблуждение средства для ухода за волосами, секущиеся концы никогда не выправятся сами по себе; их нужно отрезать, иначе они будут разламываться все выше и выше, пока прядь волос не оборвется.

          Теперь представьте, что это происходит вокруг вашей головы: миллионы маленьких секущихся кончиков запутываются вокруг других секущихся кончиков и обрываются на произвольную длину. Если вы пытаетесь заставить свои волосы расти быстрее, вы уже плохо начали.Потому что , как мы будем говорить снова и снова, здоровые волосы = более длинные волосы . Так что позвоните своему парикмахеру и запишитесь на прическу (или, что еще лучше, на стрижку), если вы серьезно относитесь к отращиванию волос.


          2. Носите защитные прически, чтобы сохранить здоровье волос

          Пытаетесь ли вы отрастить волосы 4c или волны 2a (кхм, узнайте свой тип волос, если вы понятия не имеете, о чем мы говорим) ), вы добьетесь наибольшего успеха, если будете держать волосы в каком-то защитном стиле .Звучит слишком просто, но общее ~уравнение~ для роста волос – это время (кхм, терпение) + увлажнение (например, маски для волос и кондиционеры глубокого действия) + минимальные манипуляции (что означает отказ от химической обработки, окраски и жестких укладок) .

          Волосы, оставленные распущенными , склонны к спутыванию и высыханию (особенно на концах) , и здесь ключевую роль играет защитная укладка. Выбирайте свободные завитки, роллы и французские косы, которые вы можете сделать дома независимо от вашего типа волос, или попросите своего стилиста сделать косички или искусственные завитки для более длительного защитного стиля, если вы работаете с типом 4. волосы.

          И если вы работаете с волосами типа 4, послушайте: « Не заплетайте сухие волосы и не называйте их хорошими », — говорит Жасмин «Джаззи» Грин, парикмахер и эксперт по натуральным волосам. «Чтобы подготовиться, нанесите на влажные волосы тонну несмываемого кондиционера, затем высушите феном с насадкой-расческой, пока они не высохнут на 100 процентов, растягивая каждую прядь пальцами во время работы». Да, сушка натуральных волос феном. С теплом. « Heat помогает несмываемому средству проникать в кутикулу волоса и растягивать ее , поэтому она не сжимается и не высыхает так быстро в защитной укладке», — говорит Сантьяго.


          3. Спросите своего врача о средствах для роста волос

          Прежде всего: если вы обеспокоены тем, что ваши волосы растут недостаточно быстро — и/или вы испытываете выпадение и истончение волос — , запишитесь на прием к врачу. трихолога (эксперта по волосам) или дерматолога, прежде чем что-либо пробовать . Они смогут помочь вам разобраться в том, что происходит, и назначить вам план лечения, который может включать раствор для местного применения или лекарство (наиболее распространенным является миноксидил — распространенный ингредиент, содержащийся в средствах для роста волос, таких как Rogaine).

          Кроме того, давайте посмотрим в перспективе: «Вы теряете от 50 до 100 волос каждый день, что составляет около 0,001 процента от общего числа ваших волос», — сказал Cosmo трихолог Доминик Бург, главный научный сотрудник Evolis Professional. «Теперь, когда вы замечаете, что это количество удваивается или утраивается, это указывает на то, что ваш цикл волос слишком короткий». Однако постарайтесь не волноваться — есть несколько общих факторов, которые способствуют выпадению волос (вспомните: диета, стресс и гормоны) и ваш врач расскажет вам обо всех возможных вариантах.

          Рогейн для женщин 5% пена с миноксидилом

          Раствор миноксидила для местного применения Hers

          Keranique Средство для восстановления роста волос 2% миноксидил

          Пенка с миноксидилом Virtue Flourish 5% для женщин


          4. Помассируйте кожу головы маслами для роста волос

          Мне никогда не нужен предлог, чтобы помассировать кожу головы (кто не любит массаж?!), но тот факт, что массирование кожи головы также помогает улучшить кровообращение неплохое оправдание.Хоуп Митчелл, доктор медицинских наук, сертифицированный медицинский и косметический дерматолог и основатель Mitchell Dermatology, рекомендует сочетать массаж кожи головы с маслами для волос, такими как кокосовое масло (которое действует как антимикробное и противогрибковое средство и предотвращает воздействие свободных радикалов, повреждающих волосы), масло жожоба. масло (которое обладает противогрибковыми свойствами и богато витамином Е и жирными кислотами омега-6 и 9), касторовое масло (содержащее рицинолевую кислоту и жирные кислоты омега-6) и масло розмарина (которое оказалось столь же эффективным, как и 2.5-процентный миноксидил для роста волос) для наибольшей пользы.

          Конечно, нет такой вещи, как волшебное масло, от которого ваши волосы станут очень длинными за одну ночь (помните: полдюйма в месяц — это стандарт), но есть множество способов, которыми масло для волос может способствовать здоровью волос. и здоровая кожа головы , так что не пропустите этот шаг.

          Kreyòl Essence Гаитянское черное касторовое масло

          Бриогео Б.Well Organic Касторовое масло холодного отжима

          Sunny Isle Ямайское черное касторовое масло

          Sky Organics Органическое касторовое масло холодного отжима


          5. Попробуйте процедуры с кофеином для роста волос

          Оказывается, кофеин — отличный ингредиент, если вы пытаетесь отрастить волосы. И нет, я не говорю о том, чтобы выпивать лишнюю чашку кофе каждое утро — я имею в виду добавление средства для волос с кофеином к вашей рутине укладки.По словам дерматолога Дхавала Г. Бханусали, доктора медицинских наук, кофеин не только помогает стимулировать приток крови к коже головы (что необходимо для роста волос) , но также противодействует ДГТ, гормону, ответственному за выпадение волос .

          Имейте в виду, что вы не сразу заметите разницу в густоте или длине ваших волос — кофеин обычно занимает два-три месяца, прежде чем результаты начнут проявляться в — и определенно не гарантируется, что ваши волосы будут расти быстрее. Как и большинство продуктов и домашних ингредиентов в этом списке, это один из тех вариантов «эй, это не повредит».Поэтому начните использовать один из этих шампуней, сывороток для кожи головы или несмываемых средств как можно скорее, если вам нужны более длинные и густые волосы:

          Marc Anthony Grow Long Несмываемый

          Davines NaturalTech Бодрящий шампунь

          Кондиционер для придания объема Grow Gorgeous Volume

          Curlsmith Стимулирующий бустер для кожи головы


          6.Сосредоточьтесь на уходе за кожей головы для роста волос

          Если вы пытаетесь быстро отрастить волосы, вам нужно обратить внимание на кожу головы. «Двумя наиболее важными слоями кожи по отношению к коже головы являются дерма и эпидермис — дерма содержит наши волосяные фолликулы, железы, нервы, кровеносные сосуды, коллаген, эластиновые волокна и жировые клетки», — говорит Бриджит Хилл, трихолог. и колорист в салоне Paul Labrecque и спа-центре по уходу за кожей. «Включение надлежащего ухода за кожей головы в рутину ухода за волосами повлияет на скорость роста волос и здоровье ваших волосяных волокон .

          Когда вы заботитесь о своей коже головы, вы на самом деле обеспечиваете беспрепятственный доступ крови и питательных веществ к волосяным фолликулам, что помогает свести к минимуму выпадение и выпадение волос, говорит Хилл. Итак, как именно выглядит для вас уход за кожей головы? Что ж, для начала вам понадобится масло для кожи головы, сыворотка или маска со стимулирующими кожу головы ингредиентами, такими как масла перечной мяты, чайного дерева или масла на основе цитрусовых, которые помогут улучшить кровообращение и «разгрузить» кожу головы.

          Кстати: пока вы в этом, купите шампунь для кожи головы (подумайте: что-то очищающее, если вы имеете дело с накоплением, что-то легкое и увлажняющее, если вы имеете дело с избытком масла).Хилл предлагает использовать правильный шампунь один раз в неделю, т. е. когда вы наносите продукт непосредственно на кожу головы, а не только на волосы, и оставляете его на пять минут перед тем, как смыть и нанести кондиционер . Совет от профессионала: флакон-аппликатор для краски для волос поможет легко распределить шампунь по коже головы.

          «Кроме того, помните, что ключевым фактором является постоянство», — добавляет парикмахер Адам Федерико. «Включите себе режим ухода за кожей головы и придерживайтесь его. Помните, что когда дело доходит до здоровья волос, вы играете в долгую.

          Познакомьтесь с процедурой ухода за кожей головы:

          Масло для кожи головы

          Rene Furterer Complexe 5 Стимулирующий растительный концентрат

          Маска для кожи головы

          Philip Kingsley Трихотерапевтическая успокаивающая маска для кожи головы

          Успокаивающий шампунь Klorane с экстрактом пиона

          Флакон с аппликатором

          Флакон-аппликатор для краски для волос Bar5F


          7.Подстригите волосы, чтобы сохранить длину

          Имакстри

          Итак, мы уже говорили о припудривании волос, но знаете, что еще лучше для роста? Обрезка. Да, я знаю, но мы должны поговорить об этом. Несмотря на то, что мнения экспертов расходятся во мнениях относительно необходимости подстригать волосы, чтобы они росли быстрее, одно можно сказать наверняка: если вам нужны длинные, здоровые волосы, частая стрижка не подлежит обсуждению . Жизнь с потрепанными, секущимися кончиками в конечном итоге приведет к тому, что ваши волосы будут ломаться дальше по пряди, что не только сделает ваши волосы более тонкими, но, вы знаете, также предотвратит их длину после определенного момента.

          «Ваши волосы без стрижки на самом деле будут короче, чем если бы вы постоянно подстригались», — говорит Таунсенд. Он предлагает попросить вашего стилиста укорачивать ваши волосы всего на одну восьмую дюйма каждые 10-12 недель, чтобы предотвратить секущиеся кончики еще до того, как они начнутся.


          8. Соблюдайте сбалансированную диету


          «Рост и сохранение волос начинается со здорового питания», — говорит Федерико. Если в вашем рационе отсутствуют важные питательные вещества, внешний вид ваших волос будет отражать это.Когда вы не получаете достаточное количество питательных веществ, необходимых для роста здоровых длинных волос, или вы находитесь в периоде интенсивного стресса или травмы, ваше тело сначала остановит рост волос и перенаправит питательные вещества и энергию на органы, которые нуждаются в этом больше. Это еще одна причина, по которой так важно сбалансированное питание.

          По словам доктора Митчелла, вам следует искать продукты, богатые белком, железом, витамином B12, омега-3 жирными кислотами и витамином E , которые способствуют росту новых и здоровых волос.


          9. Подумайте о витаминах для роста волос

          Имакстри

          Для справки: добавки для волос не являются чудодейственным средством (и, как правило, даже не работают, если у вас действительно не хватает витаминов ), и их определенно не следует принимать без предварительной консультации с врачом. Я знаю, извините, но витамины для волос на самом деле не регулируются FDA, а это означает, что они могут содержать любые ингредиенты, которые они хотят, и могут также претендовать на то, что они хотят.

          Если вы уже соблюдаете несколько сбалансированную диету, ваш организм, как правило, уже насыщен ингредиентами для укрепления волос, которые вы найдете в добавках (подумайте: биотин, фолиевая кислота, витамины D, A, C и E), и удвоение (или утроение!) вашей дозы на самом деле не будет иметь значения. «Ваше тело сохраняет только то, что ему нужно, а затем избавляется от остального», — говорит Бург.

          Тем не менее, если вы считаете, что у вас может быть дефицит витаминов, вы можете быть хорошим кандидатом на прием добавок, спросите своего врача . Убедитесь, что вы принимаете витамины нужного количества (и типа), и что они не будут взаимодействовать с какими-либо лекарствами, которые вы принимаете в настоящее время. Если вы в безопасности, вот некоторые из фаворитов в Интернете:

          Добавка для роста волос Viviscal для женщин

          HUM Nutrition Hair Sweet Hair Growth

          Hairfinity Candilocks Жевательные витамины для волос


          10.Нанесите кондиционер, чтобы избежать ломкости волос

          Считайте кондиционер своим новым лучшим другом, если он еще им не стал. «Меня шокирует, как много людей пропускают бальзам, принимая душ, что — худшее, что вы можете сделать для своих волос, особенно когда вы пытаетесь отрастить их долго », — говорит Таунсенд, объясняя, что со временем окрашивание и нагревание укладка приводит к тому, что пряди волос становятся тоньше в нижней части, что может привести к большей ломкости и укорачиванию длины.

          Итак, чтобы вернуть вашим волосам хорошее здоровье, используйте кондиционер , который помогает заменить липиды и белки внутри стержня волоса, а также запечатать наружную кутикулу .По сути, это ваша первая защита от повреждений, которые угрожают вашим долгосрочным целям. И всегда, всегда смывайте холодной водой. «Холодная вода более гладко укладывает внешний слой ваших волос, что помогает предотвратить потерю влаги, заедание и тепловое повреждение», — говорит Таунсенд. «Вам нужно делать это всего несколько секунд, но этот дополнительный шаг может иметь огромное значение с течением времени». Да, холодный душ отстой, но что-нибудь для длинных волос, верно?

          Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Увлажняющий Кондиционер

          Paul Mitchell Специальный кондиционер с чайным деревом

          Leonor Greyl Paris Crème de Soin a l’Amarante Кондиционер

          Adwoa Beauty Blue Tansy Восстанавливающий Кондиционер


          11.Попробуйте самодельные кондиционеры глубокого действия для роста волос

          Но иногда вам нужно немного больше TLC, чем может дать ваш обычный кондиционер, и здесь на помощь приходят самодельные маски глубокого кондиционирования и процедуры с горячим маслом. «Я делаю уход с натуральным маслом и даю его. всем моим клиентам использовать предварительный шампунь», — говорит Таунсенд. И поверьте мне: это очень легко сделать дома. Просто смешайте следующие ингредиенты для этого простого рецепта масла для волос:

            Поскольку масла могут оставлять следы, Таунсенд рекомендует наносить его на влажные волосы, а не на мокрые волосы, и оставлять на 10 минут перед мытьем шампунем. кондиционирование для удаления масла. « Эти масла способны наполнить пряди жирными кислотами даже после того, как их смоют», говорит он, и эти жирные кислоты помогают укрепить и защитить ваши волосы по мере их отращивания. Не в DIY? Вместо этого попробуйте одно из этих готовых средств для ухода за маслом:

            Многоцелевая смесь чистых масел для ухода за волосами с меланином

            SheaMoisture Регидратирующая маска из 100% кокосового масла первого отжима

            Восстанавливающая маска для волос Moroccanoil

            Nexxus Vital Маска 8-в-1 для всех типов волос



            12.Держитесь подальше от отбеливателя, чтобы отрастить волосы

            Иногда приходится выбирать между желаемым цветом и желаемой длиной. Почему? Потому что, по словам доктора Митчелла, отказ от красок и отбеливателей для волос лучше всего помогает отрастить волосы. Когда вы обесцвечиваете волосы, открывается кутикула прядей волос, каждый раз нанося значительный ущерб, особенно тем, у кого темные волосы.

            И волосы, которые были окрашены или химически обработаны, с большей вероятностью обламываются или секутся , что означает для вас больше стрижки и меньшую длину (чувствуете тему здесь? Здоровые волосы = более длинные волосы).Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли длиннее и быстрее, вы можете пересмотреть свое решение по окрашиванию платиной.


            13. Минимизируйте трение с помощью правильных тканей

            Если вы просыпаетесь со спутанными волосами, виновата ваша хлопковая наволочка . Таунсенд рекомендует переключиться на шелковую или атласную наволочку, которая имеет более мягкую поверхность, не вызывает трения, как тканый хлопок, и помогает вашим волосам удерживать влагу.

            То же самое касается банного полотенца.«Это вызывает столько поломок», — говорит Таунсенд. «Ваши волосы застревают во всех переплетенных волокнах, и, поскольку большинство людей почти всегда слишком туго оборачивают их вокруг головы, все эти крошечные, хрупкие пряди вокруг линии роста волос туго натянуты и могут сломаться ». Выбирайте футболку или супертонкое полотенце для волос из микрофибры, которое уменьшает трение и намного бережнее воздействует на волосы.

            Атласная наволочка с леопардовым принтом Kitsch

            Наволочка Slip Pure Silk King

            Сурли Ко.Шелковые наволочки Solid Queen

            Ntbay Атласные наволочки на молнии


            14. Аккуратно расчешите и расчешите волосы

            Имакстри

            Расчесывать или расчесывать волосы важно для всех типов волос в какой-то момент каждую неделю, но просто имейте в виду, что агрессивное чрезмерное расчесывание может привести к физическому повреждению ваших волос, из-за чего они никогда не будут выглядеть длиннее.По сути, если вы слышите, как расческа хрустит в ваших волосах, значит, вы слишком грубы . И будьте особенно осторожны, когда ваши волосы мокрые и более склонны к ломкости.

            «Когда вы распутываете мокрые волосы, обязательно начинайте снизу и медленно продвигайтесь вверх», — говорит Таунсенд. «Мы часто инстинктивно расчесываем кожу головы вниз, но просто собирает маленькие колтуны в один большой узел и может привести к потере большого количества волос. ” Звучит очевидно, но я готов поспорить, что вы несколько раз в своей жизни расчесывали волосы в гневе по крайней мере , когда знали, что должны быть нежными.


            15. Будьте осторожны с аксессуарами для волос

            Если мы не говорим об увлажнении, девиз «меньше значит больше» поможет вашим волосам расти быстрее. Доктор Митчелл рекомендует ограничить использование заколок, накладок и тугих косичек, которые могут вызывать напряжение. Простое ношение одной и той же прически, такой как конский хвост или пучок, каждый день может привести к тому, что ваши волосы со временем тоже сломаются. Частое изменение укладки пони или пучка — это простое действие, которое может помочь сохранить силу ваших волос, а это значит, что они будут продолжать расти сильными и без повреждений.


            Последнее слово о том, как отрастить волосы длиннее

            Итак, вы определенно не можете отрастить волосы за одну ночь, но вы *можете* изменить свою процедуру на , убедитесь, что ваши волосы настолько здоровы, насколько это возможно для человека . Если вы хотите отрастить волосы, очень важно, чтобы они были красивыми, увлажненными и сводили к минимуму повреждения, и это хорошее место для начала. Обязательно проконсультируйтесь со своим парикмахером за советом тоже. «Ваш стилист — отличный ресурс для индивидуальных рекомендаций, и он может работать с вами, чтобы создать индивидуальный план ухода и роста, помочь отслеживать прогресс и внести необходимые коррективы», — говорит Искьердо.А если вас действительно беспокоит рост волос, запишитесь на прием к дерматологу или к трихологу.

            Хлоя Мецгер Заместитель директора по красоте Хлоя Мецгер, заместитель директора по красоте в Cosmopolitan, одержимо пишет о новых выпусках косметики, лучших продуктах для волос (кудрявая девушка здесь; что там) и формулах ухода за кожей, которые действительно работают для каждого типа кожи (подпишитесь на нее в Instagram, чтобы увидеть, что скрывается за -сцены фото из той журнальной жизни).Брук Шунатона Брук Шунатона — автор статей для Cosmopolitan.com.

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            9 эффективных советов, как стать выше на 6 дюймов

            Некоторые советы и рекомендации могут помочь стать выше на 6 дюймов.Да, вы правильно прочитали. Хотя рост в основном определяется генами, определенные пищевые привычки и факторы окружающей среды также могут влиять на него в определенной степени (и до определенного возраста).

            Здесь мы обсудили 9 эффективных приемов, которые могут помочь увеличить ваш рост. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

            Как вырасти на 6 дюймов выше?

            1. Ешьте здоровый завтрак

            Здоровый завтрак играет важную роль в поддержании правильного роста и развития вашего тела.Пропуск завтрака может быть плохим признаком для вашего общего роста, особенно для вашего роста. Вы должны съесть правильный завтрак, чтобы ускорить ваш метаболизм. Это существенно влияет на рост вашего тела.

            2. Избегайте факторов, замедляющих рост

            Прием наркотиков и алкоголя может вызвать задержку роста. Избегайте этих пристрастий с самого раннего возраста. Правильное питание необходимо для роста ребенка, поскольку недоедание также приводит к низкому росту. Избыток кофеина и курение нарушают рост малышей.Таким образом, очень желательно, чтобы дети держались подальше от этих вредных привычек, чтобы обеспечить правильный рост и развитие организма.

            3. Высыпайтесь

            Достаточный сон и отдых способствуют общему росту и развитию организма. Подрастающим детям и подросткам требуется 9-11 часов сна каждую ночь. Ночное время считается временем взросления детей. Вы должны создать очень спокойную и бесшумную обстановку, чтобы получить глубокий сон. В свою очередь, хороший сон помогает вам эффективно расти в росте.Во время сна в гипофизе вырабатывается гормон роста. Это также помогает в правильном росте и развитии вашего тела.

            [ Читать: Увеличение роста естественным путем ]

            4. Питайтесь правильно

            Для правильного роста и развития тела необходим идеальный баланс всех основных питательных веществ. Чтобы выполнить это, вы можете выбрать диетические добавки в соответствии с вашей возрастной группой вместе с вашей правильной диетой. Сбалансированное питание очень важно для поддержания здоровья организма.

            [ Читать: Продукты и диеты для увеличения роста ]

            5. Повысьте свой иммунитет

            Иммунная система играет жизненно важную роль в росте и развитии организма. Чтобы обеспечить хороший рост, важно, чтобы ваша иммунная система была в форме и функционировала. Регулярная болезнь или болезнь могут вызвать задержку роста. Иммунитет можно укрепить с помощью витамина С, который в изобилии содержится в апельсинах, грейпфрутах и ​​лимонах.

            6. Тренируйте свое тело

            Регулярные занятия спортом и физическими упражнениями могут ускорить рост и развитие вашего тела.Занимайтесь плаванием, йогой, ездой на велосипеде и бегом вместе с правильным питанием и правильным сном, чтобы обеспечить правильное развитие вашего тела. Вы также должны сделать несколько упражнений на растяжку или «стать выше», чтобы помочь вам набрать рост. Йога оказалась очень эффективной для роста.

            7. Правильная осанка

            Правильная осанка поможет вам вырасти на 6 дюймов в . Всегда ходите и сидите в прямой позе, чтобы набрать хороший рост в высоту.

            8. Частое и дробное питание

            Ешьте 6 раз в день небольшими порциями вместо трех обильных приемов пищи, чтобы стимулировать обмен веществ.Ваш гормон роста и увеличение роста полностью зависят от пищи, которую вы едите. Следовательно, важно получать необходимые витамины и минералы для достижения естественного роста в высоту.

            9. Поддержание идеальной массы тела

            Ожирение может плохо сказаться на росте. Следовательно, чтобы набрать хороший рост или, по крайней мере, стать на 6 дюймов выше, жизненно важно поддерживать идеальную массу тела, придерживаясь сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений.

            Попробуйте эти простые советы и приемы, чтобы стать на 6 дюймов выше, по крайней мере, самым естественным образом.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.