Фит энд го: ЕМS тренировки в студиях FIT-N-GO

Содержание

Тренировки с Fit'N'Go. Чего можно добиться за 25 минут: отзывы

Что такое тренировки Fit’N’Go? Правда ли они эффективнее обычных? И главное — можно ли с их помощью быстро похудеть? Света Гришина проверяет все на собственном опыте.
Жизнеутверждающее решение «начинаю худеть с понедельника» обычно переносится на 1 января, забывается до 14 февраля и вновь вспоминается перед купальным сезоном. В общем, откладывается, откладывается, откладывается… Прямо как лишние калории на животе, боках и попе. Я решила, что начинать надо сейчас. Тем более, что оставшиеся 2-3, ну, ладно, 4 килограмма от 21, набранного за беременность, никак не дают спокойно жить. А на домашне-ковровый фитнес мотивации и силы воли уже не хватает.

Правда, с маленьким ребенком посещения спортзала по графику 3-4 раза в неделю на 1,5-2 часа — для меня еще больший challenge, чем найти мотивацию, чтобы качать пресс дома. Ну, и как обычно, хочется видеть результаты. И побыстрее. Проснуться утром после тренировки, и чтоб фигура сразу, как у Синди Кроуфорд. Но, боюсь, такое даже Деду Морозу не под силу исполнить.

Так я познакомилась с Fit’N’Go –  буквально «пришел-потренировался-ушел». В чем суть? В специальном костюме со встроенными электродами, который подключается к тренажеру электро-мышечной стимуляции (ЕМS-тренажер).

На самом деле костюмов — два. Обычный хлопковый для тренировки — под спецкостюм.

И сам костюм с электродами.

Три размера — S, M и L.

Импульсы, которые поступают от ЕМS-тренажера, заставляют мышцы сокращаться. И вот в этот самый момент мы даем мышцам нагрузку с помощью простых упражнений. Но на деле все получается ооооочень непросто:) Причем одновременно работают все группы мышц. Поэтому на разгрузочные дни надеяться не приходится:)

Для каждой части тела можно отдельно выбрать силу воздействия импульсом. Где-то — поменьше, где-то — добавить. Чем выше воздействие — тем сильнее сокращаются мышцы и тем сложнее. Ощутимо сложнее. Я пока остановилась где-то в районе 70%. А про руки вообще молчу — даже до 30% не дотягиваю.

Тот самый EMS-тренажер

Студия тренировок Fit’N’Go (в ТЦ «Знаменка»), где я прохожу курс молодого бойца тренируюсь — очень компактная. От занятий не отвлекает ничего — на стенах даже нет фотографий накачанных спортсменов. Зато в студии есть все, что нужно для тренировок и после. Костюмы, носки, полотенца, гели для душа, шампуни, кремы для тела и для рук — и тапочки. Зеленые:)

Большие и маленькие:)

В зале всего два тренажера. И заниматься можно либо одному, либо с кем-то из друзей или семьи. Больше – никого. Вы и тренер. Который говорит, что, как и сколько (сколько-сколько???) делать. И внимательно за этим следит. Схалтурить, даже если очень захочется – не получится.

Знакомьтесь – мой тренер Михаил Кравец. Перед каждой тренировкой он «поливает» костюм, как цветочную клумбу, чтобы проходимость импульса была лучше. Прохладной водой. Знаете, как бодрит:)

Мой костюм размера S весит 2,5 килограмма. Сейчас, после двух недель занятий, когда его вес я даже не замечаю, могу сказать – «ха, всего 2,5 килограмма». Но на первой тренировке мне было не до шуток.

Или в космос, или расхищать гробницы, как Лара Крофт.

Это костюм невозможно надеть, в него можно только одеть. Потому что самостоятельно сделать это невозможно. Может, только тому, кто занимается йогой. Причем очень давно. Тут подтянуть, здесь застегнуть, там подключить. Я вот даже кроссовки в костюме с трудом завязываю.

При нашей первой встрече тренер посмотрел на меня и сказал: «У тебя и так все неплохо». А вот это вот «неплохо» действует на меня сильнее, чем все мотивационные картинки и фотографии в инстаграме, призывающие немедленно бросить все, приседать со штангой и питаться одним сельдереем.

Особенно, после анализа состава тела на Tanita. Будет с чем сравнить и понять, что изменилось и чего удалось достичь в конце. Ведь одно дело мои восторженные, но голословные возгласы, что надо менять весь гардероб, потому что все велико. А другое – беспощадные, бездушные и неподкупные цифры.

Итак, с чего мы начали.

  1. Вес — 52,6 кг (норма — 53 кг). Норма-то норма. Но до моего привычного веса мне, конечно, не как до канадской границы, но три килограмма здесь определенно лишние.
  2. Жир — 26,8 %. И по этому устрашающему показателю я умудрилась уложиться в норму. Но слишком близко к верхней границе, на грани риска. Практически запрыгнула на подножку уходящего поезда.
  3. Мышцы — 36,5 %. Тоже норма. Но можно (и нужно!) побольше. Тем более, что этот показатель, наоборот, очень близок к нижней границе. И порельефнее:)
  4. Вода — 53,5 %. Привычка пить 1,5-2 литра чистой воды в день дает о себе знать. Это единственное, что меня устраивает:)

Мышц маловато. Жира многовато. Все задокументировано.

А вот по всем остальным показателям надо работать. И когда держишь в руках такой подробный анализ, «хочу похудеть» приобретает вполне себе конкретные формы и очертания. И снимает розовые очки. Сразу понимаешь, что вот эти килограммы — это вовсе не лишняя вода и не мышцы, которые традиционно весят больше. Тоже, между прочим, хорошо мотивирует. Кто-то вешает на холодильник фотографии фигуры своей мечты, а я — вот эту распечатку.

И, кстати, тренировки – тренировками, но похудеть без правильного питания не получится. Ни у кого и никогда. Поэтому первым делом Миша спросил меня, что я ем. А потом рассказал, что мне можно есть, что нужно есть, а про что забыть и даже не вспоминать. И, конечно, пить и не пить. И если куриная грудка, рис, овощи и творог и до этого вытеснили практически всю остальную еду из моего рациона, то отказаться от кофе или начинать день с овсянки оказалось выше моих сил. Поэтому сошлись на мюсли и одной-единственной чашке кофе в день.

Для быстрых результатов Миша предложил график 2/2: два дня подряд тренировки, два дня – на восстановление. Все занятие длится 25 минут. 20 минут – это силовая или функциональная (кардио) тренировка и 5 минут на завершающий массаж. Правда, это не тот массаж, во время которого можно расслабиться и уйти в нирвану или задремать. Массажирует практически до мозга костей:) Зато кожа ощутимо подтягивается. Теперь скрупулезно и пристально наблюдаю за целлюлитом: сдастся — не сдастся:)

«И это массаж???»:)

Учитывая результаты, выданные Tanita, Миша голосом, не терпящим возражений, сказал, что упор делаем на кардиотренировки. Поэтому два занятия подряд я бегу, изредка прерываясь на прыжки и работу над мышцами пресса. Потом чертыхаюсь и снова бегу. А следующая тренировка — силовая. Приседания и выпады для попы, гантели и отжимания для рук и спины, фитбол и скручивания для пресса.

Силовые упражнения мне даются легче. Или это Миша меня пока жалеет:) Но это непередаваемое чувство беспомощности, когда я не могу согнуть левую руку в локте с гантелей весом в 1 кг (а в студии, кстати, нет гантелей с бОльшим весом — всю нагрузку создают импульсы). Правую могу, а левую — нет. Миша объяснил мне и эту асимметрию: «Ты правша. Поэтому левая рука у тебя слабее.» Забегая вперед, скажу, что рельеф рук мне нравится все больше и больше с каждой тренировкой:) Хоть и не дотягиваю до 30 % воздействия импульсом.

После первых трех тренировок я безумно хотела спать. Буквально засыпала на ходу, ползала как сонная муха и думала «ничего себе нагрузка». Но все оказалось проще. «Мозг в шоке. Он пытается понять, что происходит. Ведь мозг не посылает сигналы мышцам, а они сокращаются», — разложил все по полочкам Миша.

Теперь я знаю, что такое «мозг в шоке». И как это, когда буквально не можешь унять дрожь и не слушаются ни руки, ни ноги. И что такое быть без сил после тренировки — я тоже знаю. А всего-то 20 минут прошло.

Остается самое интересное – результаты. Миша оптимистично говорит о полутора месяцах. И добавляет — «если темп сбавлять не будем».

О темпе, об ощущениях, о «могу-не могу-или все таки могу» и, главное — о результатах и моих спортивных достижениях — я расскажу в продолжении.

О ценах, программах и абонементах подробнее можно узнать тут. Плюс, есть пробная тренировка.

Фото: Alyona Ko


Читайте также:

Что есть, чтобы похудеть

Похудеть на 7 кг. за два месяца. Это реально!

 

FIT-N-GO, сеть студий эффективных тренировок в Тюмени на Минская, 67 — отзывы, адрес, телефон, фото — Фламп

Давно хотела попробовать данный вид тренировок. Целенаправленно готовилась: ознакомилась с информацией на сайте и поняла, что будет большая нагрузка на мышцы, поэтому последний месяц усиленно занималась в спортзале, что бы минимизировать болевые ощущения после занятий. Первое впечатление хорошее: приветливый персонал, приятная обстановка,...

Показать целиком

Давно хотела попробовать данный вид тренировок. Целенаправленно готовилась: ознакомилась с информацией на сайте и поняла, что будет большая нагрузка на мышцы, поэтому последний месяц усиленно занималась в спортзале, что бы минимизировать болевые ощущения после занятий. Первое впечатление хорошее: приветливый персонал, приятная обстановка, персональный подход. Занятие перенесла относительно легко. Усталость, конечно присутствовала, но руки-ноги не тряслись и за руль села без проблем. Кошмар начался к вечеру следующего дня. Именно кошмар! Мышцы на ногах болели так, что я из спальни в туалет держась за стенки добиралась и шевелилась только по крайней необходимости, поднялась температура и, простите за подробности, месячные на неделю раньше пришли. При этом я считаю себя тренированным человеком, т.к. спортзал посещаю регулярно. И горячую ванну я после тренировок принимала, и даже мазью восстанавливающей мышцы мазалась, но ноги болели невыносимо. Боль в руках, спине, ягодицах терпеть было можно. Сделала вывод, что болела та часть, на которую тренер давал упражнения, потому что я много приседала, ходила на эллипсе и занималась на степе.

Каким образом персональный тренер определил степень нагрузки, мне тоже осталось не понятным. Он просто в начале занятия попросил потерпеть, видимо, что бы зафиксировать в программе максимально переносимый мною порог, а дальше регулировал всё сам. Конечно он время от времени спрашивал как я себя чувствую и легко ли мне дышится, но он ни одного слова не сказал о том, что я после этих занятий могу выпасть из жизни на несколько дней. При этом, после занятий сам персонал говорит, что бывают случаи, когда людям становится плохо после тренировки. Ну так почему бы не предупреждать об этом до начала занятий, что бы народ повнимательнее прислушивался к своему телу, а не "героически переносил" занятие.

Свой отзыв пишу не для критики, а для того, что бы тот, кто пойдёт на пробное занятие понимал, что всё не так облачно и воздушно, как может показаться после прочтения и просмотра восхищённых рекламных откликов. Даже если вы в себе уверены, не советую сразу включать нагрузки, которые для вас "норма". Уменьшите их хотя бы на треть, а то и на половину. Этого будет вполне достаточно, потому что импульсы, подаваемые на мышцы, сделают всё сами. Желаю всем удачи, здоровья и достижения поставленной цели!

Acana Heritage Light & Fit - Акана Херидейдж Лайт энд Фит - сухой беззерновой корм для взрослых собак всех пород старше 1-го года с повышенной массой тела

Acana Heritage Light & Fit New!

Товар 4 из 21
категории Acana

Acana Heritage Light & Fit New!
Акана Херидейдж Лайт энд Фит - сухой беззерновой корм для взрослых собак всех пород старше 1-го года с повышенной массой тела

Новая улучшенная версия корма Acana Adult Light & Fit линейки Классик.

На смену кормов линейки Acana Classic с весны 2016 года в Россию начинают поступать корма под названием Acana Heritage (Наследие). Так компания производитель Champion Petfoods™ отмечает 25-и летие бренда Acana.
Основные отличия кормов Acana Heritage:
- Еще больше свежего мяса (в процентном соотношении)
- Еще больше ВИДОВ мяса
- ОТСУТСТВИЕ ЗЕРНОВЫХ

Acana Heritage adult Light & Fit - биологически соответствующий корм для взрослых собак всех пород старше 1-го года с повышенной массой тела

Собакам, страдающим от лишнего веса, подойдёт корм, богатый белками для поддержания мышечной массы, но с ограниченным количеством углеводов, способствующих накоплению жира. ACANA Light & Fit состоит из мяса, выращенного на свободном выгуле цыплёнка, индейки, яиц несущихся в гнёздах кур и выловленной на воле камбалы. Ингредиенты доставляются на фабрику свежими и сохраняют всю свою пользу и вкус. Для сохранения стабильного уровня в крови сахара вместо углеводов с высоким гликемическим индексом, таких как рис, зерно или картофель, корм ACANA содержит свежие низкогликемические фрукты и овощи, включая цельную столовую и мускатную тыкву.

Корм НЕ СОДЕРЖИТ ЗЕРНОВЫХ!

Корм сделан в соответствии с философией WholePrey™, которой придерживается компания производитель, WholePrey – это понимание того, что корм для наших домашних хищников должен состоять из продуктов, являющихся естественной добычей их диких собратьев.

Приготовленный на отмеченной наградами фабрике производителя Champion Petfoods™ из лучших свежих канадских ингредиентов, биологически соответствующий корм ACANA гарантированно сохранит вашу собаку здоровой, сильной и счастливой.

65% - свежие курица, рыба, яйца плюс потроха и печень
35% - овощи, фрукты, травы
0% - ОТСТУТСТВУЮТ зерновые, картофель, тапиока, ГМО, глютен и растительный белок

Мясные корма Acana Heritage ОТРАЖАЮТ ПРИРОДНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ВАШЕГО ПИТОМЦА

Волк обыкновенный является предком всех домашних собак. И хотя на протяжении столетий человек вывел множество пород, внешне сильно отличающихся от волка, анатомия этих животных осталось той же, а потому неудивительно, что и их пищевые потребности ничем не различаются.

Философия биологического соответствия проста: воплотить в корме качество, свежесть и разнообразие мясных ингредиентов, к потреблению которых собаки приспособлены природой, и в то же время ограничить количество углеводов и синтетических добавок, которые не входят в их природную диету.

БОГАТСТВО МЯСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ (65%)

Ваша собака биологически приспособлена к диете, богатой мясом. Вот почему ACANA Heritage Adult Light & Fit на 65% состоит из мясных ингредиентов, включая мясо выращенного на свободном выгуле цыплёнка, индейку, выловленную на воле рыбу и яйца несущихся в гнёздах кур. Все ингредиенты получены от местных фермеров и признаны пригодными к употреблению в пищу человеком.

ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ СВЕЖЕГО МЯСА (1/3)

Свежее мясо — это наиболее натуральная и питательная форма ингредиентов. Поэтому 1/3 мяса птицы, рыбы или яиц в корме ACANA — по-настоящему свежие, придающие корму вкус и пользу, а остальные 2/3 дегидрированные, служащие полноценным источником натурального животного белка. Всё используемое в кормах мясо признано пригодным к употреблению в пищу человеком.

РАЗНООБРАЗИЕ ВИДОВ ЦЕЛЬНОГО МЯСА

В предусмотренном природой рационе собак встречается самая разнообразная добыча, а потому корма ACANA состоят из мяса содержащейся на свободном выгуле домашней птицы, а также свежих яиц и выловленной на воле рыбы. Корма ACANA произведены в соответствии с принципом WholePrey™ («добыча целиком») и содержат мясо, внутренности и хрящи, что отражает природную диету и исключает необходимость добавления синтетических ингредиентов.

БОГАТОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЖИВОТНЫХ БЕЛКОВ (35%)

В отличие от многих современных кормов для собак, содержащих растительные белки из гороха или картофеля, корма ACANA богаты белками животного происхождения, источником которых служит высококачественное мясо, поддерживающее сухую мышечную массу и обеспечивающее потребности собаки в соответствии с её природой.

ОГРАНИЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ (30%)

Рацион собак как хищников должен содержать совсем немного углеводов, являющихся причиной ожирения и диабета. Поэтому в кормах ACANA их уровень ограничен, а вместо быстрых углеводов, таких как рис, картофель или тапиока, используются фрукты и овощи с низким гликемическим индексом.

Состав:

Свежее мясо цыплёнка без костей (16%), дегидрированное мясо цыплёнка (14%), дегидрированное мясо индейки (14%), красная чечевица, зелёный горошек, клетчатка из гороха, свежие куриные внутренности (печень, сердце, почки) — 5%, дегидрированное мясо атлантической сельди (5%), свежие цельные яйца (4%), свежая цельная камбала (4%), вяленая на солнце люцерна (4%), стручковая фасоль (4%), зелёная чечевица, жёлтый горошек, куриный жир (1%), масло сельди (1%), свежие куриные хрящи (1%), бурые водоросли, свежая тыква, свежая мускатная тыква, свежий пастернак, свежая листовая капуста, свежий шпинат, свежие листья горчицы, свежая зелень репы, свежая морковь, свежие яблоки «РедДелишес», свежая груша сорта «Бартлетт», сублимированная куриная печень, сублимированная печень индейки, свежая цельная клюква, свежая цельная черника, корень цикория, куркума, расторопша, корень лопуха большого, цветы лаванды, корень алтея, плоды шиповника, Enterococcus faecium

ОСНОВНОЙ АНАЛИЗ:

Белок - 35%
Жир - 11%
Клетчатка - 8%
Влажность – 12%
Кальций / Фосфор–1.7% / 1.1%
Омега-6 / Омега-3 – 2.2% / 0.9%
ДГК /ЭПК – 0,3% / 0,3%
Глюкозамин - 1500 мг/кг
Хондроитинсульфат - 1000 мг/кг
Углеводы (макс.) - 26%

СУТОЧНАЯ НОРМА КОРМЛЕНИЯ:
Так как каждая собака уникальна, нормы кормления могут меняться в зависимости от возраста, темперамента, уровня активности и окружающей среды. Кормите Вашего питомца два-три раза в день и обеспечьте ему постоянный доступ к чистой, свежей воде.
Вес собаки == Для подержания веса == Для снижения веса
5 кг == 80 г == 60 г
10 кг == 120 г == 120 г
20 кг == 240 г == 200 г
30 кг == 320 г == 270 г
40 кг == 390 г == 330 г
50 кг == 450 г == 400 г

Беременным сукам со второй половины беременности – необходимо увеличить суточную норму корма на 25-50% , в соответствии с индивидуальной потребностью. Кормящим сукам необходимо так же увеличить норму корма в сутки или предоставить питание в свободном доступе.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Метаболическая (обменная) энергия составляет 3070 ккал/кг (368 ккал на стакан объёмом 250 мл), где 40% поступает из белков, 30% — из фруктов и овощей, 30% — из жиров.

Фасовка: 340 г, 2 кг, 6 кг, 11.4 кг

Смотрите видео: Что такое биологически соответствующее питание для кошек и собак - комментарии эксперта

 

GO! Fit+Free Cat Chicken, Turkey, Duck Grain Free

Корма марки GO! для кошек, безусловно, отличаются особым стилем. Крупное название, которое можно перевести как «Давай!» или «Вперёд!», яркие цвета на упаковках в сочетании с контрастными черно-белыми фото — всё это привлекает к товару на полке. Нам было интересно сделать обзор корма линейки «Fit+Free» для взрослых кошек, с курицей, индейкой и уткой.

В списке ингредиентов рациона GO! почти 70 компонентов. Состав так велик, в том числе, и потому, что в нём подробно перечислены все витаминные и минеральные добавки. Но не они нас интересуют в первую очередь, а характеристика основы этого корма.

GO! Fit + Free Chicken, Turkey, Duck: плюсы и минусы

В корме «Гоу» для кошек много разнообразных мясных компонентов. Как следует из его описания, здесь есть различные производные курицы, индейки и утки. Мы сравнили русский и английский списки ингредиентов, и выяснилось, что истинный состав без перевода выглядит менее привлекательно, чем информация на русскоязычном стикере.

С одной стороны, первые 5 ингредиентов корма представлены источниками животного белка, и ни один из них не назван общими словами. Это, конечно, большие плюсы. Но мы выявили много искажений названий (по ошибке или в маркетинговых целях) — и это минусы.

Порой на этикетках кормов вместо «мука» пишут «сушёное мясо». Здесь же наблюдается ещё более редкий случай, когда животную муку трёх разных видов перевели на русский как «свежее мясо» или «филе».

Мясо — сушёной «свежести»?

Так, ингредиент №1 в указан как «свежее мясо курицы», в то время как это просто Chicken Meal — куриная мука. Ингредиент №4 описывается как «утиное филе», хотя это та же самая мука, просто сделанная из утки — Duck Meal. Пятый компонент — «свежее мясо индейки», хотя на самом деле его правильный перевод звучит как «мука из индейки», поскольку называется он Turkey Meal.

На шестом месте нам встретился компонент «свежее мясо лосося» с той же ошибкой в переводе, ведь Salmon Meal — это просто мука из лосося. Всё это — примеры серьёзных искажений реальных наименований ингредиентов. Оценка мясной муки и свежего мяса сильно отличаются друг от друга, и если бы, формируя рейтинг, мы ориентировались только на русскоязычный состав — сухой корм GO! Fit + Free Chicken, Turkey, Duck занял бы более высокую позицию.

Мы можем допустить, что произошла смена состава корма, а стикеры случайно остались прежними, поэтому ингредиенты в русской и английской версии составов настолько не совпадают по названиям. Но, как правило, производители всё-таки меняют состав в лучшую сторону, а не в худшую, и мы сомневаемся, что в реальности свежее мясо могли позднее заменить мукой.

К тому же каких-то совсем новых ингредиентов и смены порядка их расположения, как это бывает в обновлённых формулах, мы здесь не нашли. В большей степени ошибки перевода напоминают маркетинговые трюки.

Есть очень достойные компоненты

Справедливости ради следует отметить, что места №2 и №3 в составе занимают два сырых ингредиента: филе курицы и филе индейки. Правда, они представляют собой бескостное мясо, а не филе в нашем с вами понимании этого слова: по-английски их наименования звучат как «de-boned chicken» и «de-boned turkey».

В составе GO! Fit + Free Chicken, Turkey, Duck также содержится филе форели, лосося и утки, но их значительно меньше, и они не указаны в первой пятёрке ингредиентов. Ближе к концу списка упоминается также творог, но его тем более сложно считать полноценным источником животного белка, ведь его дозировка слишком мала.

Наименование ингредиента «Куриный жир (источник витамина E)» — очередной неточный перевод Сhicken fat (preserved with mixed tocopherols). Правильно — куриный жир, сохранённый смесью токоферолов. Тем не менее этот источник жира, как и масло лосося в составе, — вполне достойные компоненты.

Растительные наполнители корма «Гоу» для кошек

К положительным характеристикам этого корма можно отнести отсутствие злаков. Вместо них добавлены различные углеводные компоненты и источники растительного белка. Среди них — бобовые (горох, чечевица, люцерна), картофель и картофельная мука, сладкий картофель и тапиока. Чечевицы, сладкого картофеля и люцерны здесь совсем мало, как и ягод, фруктов и овощей, поэтому они, скорее, служат дополнительными источниками клетчатки.

Сомневаемся, что такое разнообразие растительных компонентов, особенно экзотических фруктов типа папайи и ананаса, необходимо кошкам — скорее, их наличие в списке ингредиентов ласкает глаз хозяина.

Полезные и нежелательные добавки

Как показывает анализ состава GO! Fit + Free Chicken, Turkey, Duck, в формулы включены пребиотики и пробиотики. В русском описании добавка грибков Aspergillus названа одним словом, в то время как в английском подробно указано, что это сушёные продукты ферментации Aspergillus niger и Aspergillus oryzae («dried Aspergillus niger fermentation product, dried Aspergillus oryzae fermentation product»).

Наличие в составе искусственного консерванта фосфорной кислоты говорит не в пользу рациона «Гоу». Эта добавка не является запрещённой и используется в пищевых продуктах для людей, но всё же приветствовать её здесь сложно. Существуют другие системы консервирования кормов с применением натуральных консервантов, поэтому добавления синтетических веществ можно было избежать.

Общая оценка GO! Fit + Free Chicken, Turkey, Duck

В заключение можем сказать, что в этом корме действительно много разных животных компонентов, не самых плохих, но и не самых выдающихся. Благодаря отсутствию злаков и других углеводных ингредиентов в первой пятёрке у него достаточно высокая оценка, но нам бы хотелось понимать процентное содержание каждого из ключевых компонентов. К сожалению, этих данных производитель не предоставляет.

Gold Fit & Spa, фитнес клуб - отзывы, цены

Не только наши руки нуждаются в регулярном уходе. Ногам тоже требуется уделять время для того, чтобы они выглядели безупречно. Уход за ногами позволит избавиться от огрубевшей кожи пяточек и стоп, шелушения ног, мозолей.

>>

На ноги приходится большая нагрузка, особенно если мы часто носим обувь на каблуках. Кожа на ногах огрубевает, если за ней не ухаживать. Ногти на ногах хоть и растут медленнее, чем на руках, нуждаются в регулярном педикюре.

Если вы никогда не делали педикюр в салоне, советуем попробовать эту процедуру хотя бы один раз для того, чтобы посмотреть на весь процесс ухода и потом суметь его повторить в домашних условиях. Если вы будете ухаживать за своими ногами регулярно, вам потребуется совсем немного времени, чтобы поддерживать их красоту. Примерно раз в две недели вам нужно будет пользоваться специальной пилочкой для стоп, через день наносить крем на ночь, также раз в месяц можно делать ванночки для ног.

Мастер по педикюру придаст ногтям красивую форму, за счет чего пальчики будут казаться тоньше и стройнее, избавит вас от мозолей, натоптышей и просто снимет усталость. Вы почувствуете себя по-настоящему комфортно, ведь с вашими ножками будут обходиться по-королевски. Вам подскажут, в какой очередности следует очищать кожу от натоптышей, какой крем для ног лучше использовать.

Современные средства по уходу за ногами позволяют поддерживать ножки в ухоженном состоянии. Если раньше было принято делать процедуры наращивания и укрепления ногтей только для рук, то теперь их можно сделать и для ног. Часто ногти повреждены или вовсе отсутствуют – для таких случаев идеально подойдет наращивание ногтей. Если вы не хотите постоянно уделять внимание уходу за ногами, можно сделать гелевое покрытие ногтей. Гель держится, как правило, от двух до трех недель, не облупливается, как лак, и придает красивую форму ногтевой пластине. Особенно это актуально, если вы собрались в отпуск, где у вас не будет времени и условий ухаживать за ногтями, но при этом они будут выглядеть так, будто вы только что вышли из салона.

Если вы не хотите делать наращивание, можно покрыть ногти бесцветным лаком или же выбрать цвет по своему вкусу. Специальная сушка для лака обеспечит ему быстрое высыхание, и вам не нужно будет долго ждать окончания педикюра. После педикюра ваши ноги будут выглядеть аккуратно и еще больше привлекать к себе внимание. ...

Orijen Cat Fit&Trim (Ориджен Кэт Фит энд Трим)

Биологически соответствующий беззерновой сухой корм для взрослых кошек, склонных к полноте. Произведено в Канаде.

 

85% МЯСНЫХ и РЫБНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ

15% ФРУКТОВ, ОВОЩЕЙ, ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВ

0% ЗЕРНА, КАРТОФЕЛЯ, ТАПИОКИ, РАСТИТЕЛЬНЫХ БЕЛКОВ

 

НОВЫЙ СОСТАВ: ещё больше свежего мяса, рыбы, овощей и фруктов!

 

ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:

 

  • ЦЫПЛЕНОК (штат Альберта, Канада)
  • ИНДЕЙКА (штат Альберта, Канада)
  • ЦЕЛЬНЫЕ КУРИНЫЕ ЯЙЦА (штат Альберта, Канада)
  • ТИХООКЕАНСКАЯ СЕЛЬДЬ (остров Ванкувер, Канада)
  • ТИХООКЕАНСКАЯ КАМБАЛА (остров Ванкувер, Канада)

 

ДОСТАВЛЯЮТСЯ СВЕЖИМИ !

НЕ ЗАМОРАЖИВАЮТСЯ !

БЕЗ КОНСЕРВАНТОВ !

 

ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ:

 

БИОЛОГИЧЕСКОЕ СООТВЕТСТВИЕ СОСТАВА (БОЛЬШЕ МЯСА и РЫБЫ, БОЛЬШЕ БЕЛКА, МЕНЬШЕ УГЛЕВОДОВ):

 

Для максимально близкого соответствия природному рациону питания кошек в корме ORIJEN - 85% состава приходится на следующие ингредиенты: мясо домашней птицы, яйца и рыба. Благодаря столь высокой насыщенности мясными ингредиентами обеспечивается биологически соответствующий уровень содержания белков (44%). В природном рационе питания кошек содержится мало углеводов и злаков. Именно поэтому в составе корма ORIJEN злаки полностью отсутствуют, а количество углеводов снижено приблизительно вдвое по сравнению с традиционными кормами для домашних животных и составляет необходимый минимум (15%). В корме также отсутствуют картофель, тапиока и гмо-компоненты.

 

БОЛЬШЕ СВЕЖЕГО МЯСА:

 

Содержание свежего мяса к дегидрированному (высушенному) теперь достигает 2/3 (66% состава). Первые 10 компонентов корма – это высококачественные мясные и рыбные ингредиенты, которые попадают в состав свежими или сырыми в соотношении WholePrey™.

 

НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРНАЯ ОБРАБОТКА:

 

1/3 мясных и рыбных ингредиентов приготовляются при температуре не выше 90° C, что позволяет максимально сохранить их питательные и вкусовые свойства.

 

ПРИНЦИП WholePrey™ :

 

Принцип WholePrey™ («добыча целиком») предполагает, что в дикой природе хищники поедают свою добычу целиком, при этом мясо служит источником белков и жиров, внутренности (печень и рубец) — витаминов и минеральных веществ, а кости и хрящи — кальция , фосфора, хондропротекторов. Корма ORIJEN созданы по принципу Whole Prey™, то есть содержат мясо, внутренности и хрящи в естественном соотношении, что обогащает рацион натуральными питательными веществами и исключает необходимость добавления синтетических витаминов и аминокислот.

 

СУБЛИМИРОВАННЫЕ КОМПОНЕНТЫ:

 

Добавление в состав корма сублимированной печени цыплёнка и индейки позволяет естественным образом усилить аромат и вкусовые качества корма, что делает его притягательным для самых привередливых собак.

 

ОСНОВНОЙ АНАЛИЗ:

 

Сырой белок – 44 %

Жир - 15%

Сырая зола – 10 %

Клетчатка – 6 %

Влажность – 10 %

Кальций – 1,4 %

Фосфор – 1,1 %
Магний – 0,1 %

Таурин – 0,2 %

Омега-6 жирные кислоты – 2,4 %

Омега-3 жирные кислоты – 1,0 %

ДГК – 0,3 %

ЭПК – 0,2 %

L-каратин – 33 мг/кг

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

 

Свежее мясо цыплёнка (14%), свежие цельные яйца (6%), свежая цельная сельдь (6%), свежее мясо индейки (6%), свежая печень цыплёнка (6%), свежая цельная камбала (4%), свежая цельная скумбрия (4%), свежий цельный тихоокеанский хек (4%), свежая печень индейки (4%), свежее сердце цыплёнка (4%), цыплёнок (дегидратированный, 4%), индейка (дегидратированная, 4%), цельная скумбрия (дегидратированная, 4%), цельная сардина (дегидратированная, 4%), цельная сельдь (дегидратированная, 4%) сайда (дегидратированная) (4%), клетчатка из чечевицы, красная чечевица, зелёная чечевица, зелёный горошек, нут, жёлтый горошек, фасоль, флотские бобы, куриные хрящи (дегидратированные, 1%), свежее сердце индейки (1%), цельная путассу (дегидратированная, 1%), куриный жир (0,5%), клетчатка из яблок, сухие водоросли (источник ДГК и ЭПК), столовая тыква (дегидратированная), мускатная тыква (дегидратированная), морковь (дегидратированная), печень цыплёнка (cублимированная), печень индейки (cублимированная), свежая столовая тыква, свежая мускатная тыква, свежий цукини, свежий пастернак, свежая морковь, свежие яблоки, свежие груши, свежая листовая капуста, свежий шпинат, свежие листья свёклы, свежая зелень репы, бурая водоросль, цельная клюква, цельная черника, цельные ягоды ирги ольхолистной, корень цикория, куркума, расторопша, корень лопуха большого, цветы лаванды, корень алтея, плоды шиповника.6 CFU.

 

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ КАЛОРИЙ:

 

3710 ккал/кг или 445 ккал на чашку 250мл (130г), где источники калорий распределены следующим образом: 47% - белки, 16% - фрукты и овощи, 36% - жиры.

 

СУТОЧНАЯ НОРМА КОРМЛЕНИЯ:

 

Вес кошки

Активный образ жизни

Пониженная активность

2 кг

40 г

-

3 кг

60 г

-

4 кг

75 г

-

5 кг

80 г

60 г

6 кг

90 г

70 г

8 кг 105 г 75 г
10 кг 120 г 90 г

 

Так как каждая кошка и котенок уникальны, нормы кормления могут меняться в зависимости возраста, темперамента, уровня активности и окружающей среды. Кормите Вашего питомца два-три раза в день и обеспечьте ему постоянный доступ к чистой, свежей воде.

Фит энд гоу отзывы реально ли похудеть

фит энд гоу отзывы реально ли похудеть

Франшиза FIT-N-GO. Cеть студий ЭМС-тренировок. Оставить заявку.  Крупнейшая сеть студий инновационного фитнеса «FIT-N-GO! Intelligent Personal Fitness»® начала свое развитие в году, и с того момента было открыто и успешно функционируют 45 студий эффективных тренировок в Москве и Московской области и уже 38 студий в регионах России.

Мы делаем доступным уникальный метод тренировок, в основе которого лежит технология электро-мышечной стимуляции, где одна ти минутная тренировка заменяет часа в тренажерном зале!.

Фитнесом будущего называют тренировки Fit-N-Go. Отзывы многих спортсменов свидетельствуют о высокой продуктивности этого метода похудения. Слышали ли вы что-нибудь об этом эффективном способе уменьшения веса, укрепления мышц и создания красивого рельефа тела? А ведь по всему миру уже создана целая сеть студий этого инновационного фитнеса.  Фитнесом будущего называют тренировки Fit-N-Go. Отзывы многих спортсменов свидетельствуют о высокой продуктивности этого метода похудения.

Слышали ли вы что-нибудь об этом эффективном способе уменьшения веса, укрепления мышц и создания красивого рельефа тела? А ведь по всему миру уже создана целая сеть студий этого инновационного фитнеса. Нужны отзывы сотрудников о компании Fit-n-go? На нашем сайте есть информация о данной компании.  В фитнес-студии «Fit-n-go» проходят занятия на современных EMS-тренажерах. Двадцать минут занятия на данных тренажерах заменяют полноценные три часа в тренажерном зале.

В комплексе с индивидуальной диагностикой организма и разработкой схемы питания наши клиенты достигают превосходных результатов в самые короткие сроки. 17 отзывов ✉ посетителей Студии эффективных тренировок Fit-n-go на Геологической ✔ фотографии, рейтинг и подробная информация о Студии эффективных тренировок Fit-n-go на Геологической.  24 фотографии из Instagram.

Показать ещё фотографии. Написать отзыв. Отзывы о студии эффективных тренировок Fit-n-go на Геологической. / 15 оценок. Похудеть быстро и без особых ограничений — мечта каждого, кто когда-либо сталкивался с диетами, изнурительными упражнениями и серьезными силовыми нагрузками. Технологии будущего доступны уже сейчас. Студии fit-n-go, представляющие фитнес будущего, созданы специально для ленивых.

Принцип их работы направлен на то, чтобы сбросить лишний вес с минимальными трудозатратами. Об EMS-тренировках, как способе похудения, слышали еще не все. Однако с принципом электростимуляции мышц знакомы те, кто пробовал избавиться от лишнего веса с помощью поясов-вибростимуляторов. Теперь созданы спортивные студии, г.

Похудеть быстро и без особых ограничений — мечта каждого, кто когда-либо сталкивался с диетами, изнурительными упражнениями и серьезными силовыми нагрузками. Технологии будущего доступны уже сейчас. Студии fit-n-go, представляющие фитнес будущего, созданы специально для ленивых. Принцип их работы направлен на то, чтобы сбросить лишний вес с минимальными трудозатратами. Об EMS-тренировках, как способе похудения, слышали еще не все. Однако с принципом электростимуляции мышц знакомы те, кто пробовал избавиться от лишнего веса с помощью поясов-вибростимуляторов.

Теперь созданы спортивные студии, г. Фитнесс-студия "Fit-N-Go" (Россия, Екатеринбург) - отзывы. Рекомендуют 50%. Эффективность.  Хочу поделиться с вами, дорогие друзья, своим рассказом о недавнем походе в фитнесс-студию «Fit-n-Go». На, так называемую, тренировку на основе электро-мышечной стимуляции (ЭМС), изобретенная в Германии.

И признаться, это было супер!. Франшиза Фит-Н-Гоу отзывы В основном существуют только положительные отклики о сети студий для инновационного фитнеса. Слаженная система развития бизнеса по франшизе, отличные сроки окупаемости и условия сотрудничества интересуют многих потенциальных партнеров. Юлия Швецова из Санкт-Петербурга, купившая франшизу в году, позитивно откликается о работе сотрудников фирмы, которые постоянно помогали до открытия филиала.  FIT-N-GO — федеральная сеть студий инновационного фитнеса и EMS-тренировок.

Регионами распространения являются большие города России, Казахстан, планируется развитие в Европе, США и ОАЭ.

Похожее:

  • Молоко с медом похудеть
  • Похудеть в бёдрах быстро диета
  • Как сильно похудеть с маленького веса
  • Из-за гастрита можно похудеть
  • Как похудеть если снижен ттг
  • Сложно похудеть после 30
  • Fit and Go Pets - Майами, Флорида

    Fit and Go Pets - Майами, FL | Groupon 711 Северо-Западная 24-я улица, Майами, FL 33127 Направления

    Моя собака любит ходить! Персонал отличный и отправляет фотографии и видео в течение дня!

    Персонал здесь потрясающий.Моя собака ходит к ним более 2 лет, и ему это нравится. Отличная установка для игры и веселья!

    Отлично подходит для моего 5-месячного щенка, чтобы подружиться, получить новые впечатления от щенков и стать щенком! Персонал очень дружелюбный, и расположение очень чистое. Настоятельно рекомендую всем, у кого есть домашнее животное, посетить детский сад с домашними животными Fit & Go!

    Исследуй поблизости

    Домашние животные Fit and Go

    Grouber

    Fit & Go | Bahco International

    Fit & Go | Bahco International

    Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

    Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

    Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваш опыт.
    В соответствии с GDPR нам необходимо ваше согласие на хранение этих файлов cookie.Узнать больше.

    Разрешить куки

    Укажите, в какой стране или регионе вы находитесь для просмотра конкретного контента: /

    Закрывать

    Fit & Go

    Идеально организованная тележка с Fit & Go

    Система Fit & Go содержит широкий набор готовых к использованию пенопластов с инструментами для ваших ящиков.Основываясь на нашем знании рынка и потребностях клиентов, мы создали сотни различных композиций, из которых вы можете выбирать. Система Fit & Go доступна для всех 26-дюймовых тележек для инструментов и содержит три разных размера (1/3, 2/3 и 3/3), чтобы вы могли расположить свои ящики для инструментов именно так, как вы хотите.

    Характеристики

    Вкладыши из пеноматериала Fit & Go обеспечивают чистоту, безопасность и порядок ваших инструментов

    Индивидуальные конфигурации

    Среди наших индивидуальных и готовых вариантов вы можете выбрать макет, форму и цвет, которые подходят вашим инструментам, тележке и вашему стилю.

    Система умного толкания

    Наши утопленные вкладыши для инструментов упрощают доступ к инструментам одним нажатием, сохраняя их в надежном положении.

    Система FOD

    Двухцветная пена нашей системы обнаружения посторонних предметов (FOD) помогает вам немедленно идентифицировать любые отсутствующие или неправильно размещенные инструменты.

    Прочность и безопасность

    Все наши вкладки соответствуют строжайшим экологическим требованиям и устойчивы к смазочным материалам, бензину, воде и ультрафиолетовому излучению.

    Наши решения Fit & Go, настройте самостоятельно или выберите из готовой продукции

    Конфигурации на заказ

    Если у вас есть особые требования, мы можем предоставить уникальное решение.Делая ваши вкладки в нашем центре комплектования, мы можем напрямую реагировать на ваши пожелания, от цвета и размера до макетов инструментов. Доступные в трех различных размерах (1/3 ширины, 2/3 ширины и полной ширины) наши вставки также позволяют разделить ваши ящики на секции для размещения гаек, болтов или других принадлежностей.

    Коллекции готовые

    Система Fit & Go включает в себя широкий спектр готовых к использованию вкладышей из пенопласта, в комплекте с отраслевым набором инструментов, что дает вам готовую возможность действительно поместиться и отправиться в путь.Основываясь на нашем знании рынка и потребностях клиентов, мы создали сотни различных конфигураций, из которых вы можете выбирать - как для тележек для мастерских, так и для мобильных приложений.

    FIT 2 GO | anitaherbert.com

    Почувствуйте ожог и продолжайте свой образ жизни с моим руководством по Fit 2 Go! Ищете способ остаться ...

    Почувствуйте ожог и продолжайте свой образ жизни с моим руководством по Fit 2 Go!

    Ищете способ оставаться в курсе игр с FitQueen, путешествуя по любимым местам отдыха?

    Мой Fit 2 Go Guide - это универсальный магазин, в котором можно найти все, что нужно для отпуска FitQueen! Для этих коротких, резких 30-минутных тренировок требуются только эспандеры, поэтому вы можете быстро вспотеть, где бы вы ни находились, с минимальным оборудованием и пространством в багаже.

    Лучшая часть? Вы получаете ЧЕТЫРЕ ПОЛНЫХ НЕДЕЛЬ новых тренировок каждый день, и вы можете сочетать их с БЕСПЛАТНЫМ доступом к моему плейлисту Spotify!

    Каждая тренировка длится 30-40 минут, так что вы можете быстро провести тренировку перед завтраком в отеле или перед сном на пляже. И я тоже делю это на целевые дни:

    День 1: ПОЛНОЕ ТЕЛО - это заставит вас задыхаться и потеть - снова только с собственным весом и эластичными лентами!

    День 2: ВИИТ-ФИТ, СТИЛЬ ТАБАТА - поддержите эту энергию с помощью ВИИТ-тренировки, которая заставит ваше сердце биться чаще!

    День 3: КЛЕЙКИ + АБС - это одни из моих любимых областей для работы!

    День 4: ПОЛНОЕ ТЕЛО - мы заканчиваем так же, как и начали, с приятным потом всем телом!

    PLUS, когда вы купите мой путеводитель по Fit 2 Go, я также дам вам мою электронную книгу How to stay in shape on Vacation , в которой вы найдете ВСЕ мои лучшие уловки для путешествий, например:


    • Как заказать в ресторане
    • Поддержание водного баланса и активность
    • Ограничение сладких напитков, уделение первоочередного внимания белку и определение местных продуктовых магазинов
    • Что брать с собой

    И как будто этого недостаточно, чтобы уйти в отпуск…

    Вы также узнаете о моих самых полезных электронных книгах:


    • Как измерить еду без весов
    • Как читать этикетки с питанием
    • Стол для обмена продуктами

    Если вы столкнетесь с трудностями во время отпуска, вы сможете найти необходимую поддержку в моей частной группе на Facebook - потому что мы все знаем, как трудно придерживаться здорового образа жизни, когда вас нет дома. вашего распорядка! В группе FitQueen мы поддержим вас, укрепим вас и поможем насладиться отдыхом, сохранив при этом ваш образ жизни.

    Готовы получить удовольствие от поездки и не беспокоиться о том, чтобы испортить всю свою тяжелую работу? Fit 2 Go ждет вас!

    Обратите внимание: Лучшие ремешки для этой программы - это Fit 2 Go Band Bundle.

    Madison School & Community Recreation

    Фургон FIT2GO

    MSCR FIT2GO Van - это мобильный источник физической активности и обучения, который предлагает фитнес-программы по всему Мэдисону.

    Эти программы бесплатны, и мы призываем их играть всей семьей!
    Обратите внимание:

      • Предоставляем оборудование и занятия не менее 60 минут
      • Родители / опекуны должны оставаться, чтобы играть со своими детьми (это не высадка или дневной присмотр)
      • Мы не работаем в плохую погоду, включая дождь, сильный ветер, шторм и т. Д.


    FIT2GO этим летом совершил 98 остановок, посетив 56 различных парков Мэдисон.Мы очень рады, что обслужили 1837 молодых и взрослых участников нашей программы FIT2GO! Общее количество участников выросло на 64% по сравнению с 2019 годом!

    (Летней программы 2020 не было.)

    Чтобы узнать больше о FIT2GO, посетите веб-сайт FIT2GO

    Мобильная встреча с Art Cart

    Art Cart и Fit2Go летом встречаются несколько раз. Посетите и примите участие в двух бесплатных программах мобильного отдыха. Возвращайтесь в марте 2022 года.

    Запросы на аренду и общественные мероприятия

    FIT2GO принимает запросы на мероприятия сообщества.Если вы хотите, чтобы FIT2GO присутствовал на мероприятии в сообществе, заполните форму заявки на аренду ниже. Если вы хотите, чтобы FIT2GO на мероприятии в вашем районе или районе после августа 2021 года, заполните форму запроса на аренду ниже.

    Пожалуйста, заполните форму запроса на аренду FIT2GO, чтобы узнать, подходит ли ваше мероприятие.

    Ожидания: Чтобы получить право на участие в FIT2GO на вашем мероприятии, мероприятие должно проходить в границах школьного округа Мэдисон Метро, ​​быть открытым для сообщества в целом и бесплатно.Аренда сообщества FIT2GO включает 3 часа, каждый дополнительный час будет стоить 50 долларов. Персонал FIT2GO отвечает за организацию игры и наблюдение за оборудованием.

    Обращайтесь: (608) 442-1340 или [email protected]

    FIT2GO был запущен в 2013 году при финансовой поддержке Friends of MSCR, Мэдисонского муниципального школьного округа и Сотрудничества по профилактике детского ожирения. Мы даем семьям возможности для игр, фитнеса и развлечений, используя наше оборудование.Оборудование включает обручи, скакалки, спортивный инвентарь, игровую площадку для воображения, полосы препятствий и многое другое. Ищите мероприятия FIT2GO на таких мероприятиях, как Ride the Drive, PBS Kids Get up and Go.

    Erin Kendall Fitness - Тренировочные видео и задания

    Эта тренировка от боли в пояснице может помочь снять напряжение, стеснение и дискомфорт при боли в пояснице.Утеплим ...

    Браслеты

    - отличный способ испытать свое тело.Эта конкретная тренировка представляет собой тренировку ягодичных мышц с отягощением ...

    Это тренировка спины для женщин с гантелями, которая помогает им всем укрепить силу и уравновесить...

    Используйте свои веса для этой тренировки всего тела с отягощениями.Дайте себе много места, чтобы мы могли насытиться ...

    Это тренировка для сжигания жира в нижней части тела, которую вы не можете выполнять дома.Нам нужны две вещи ...

    Ваша тренировка спины и бицепса включает в себя силу этих двух групп мышц, чтобы работать вместе почти каждый раз! Мы...

    Эта HIIT-тренировка имеет низкую нагрузку, но все же имеет такую ​​высокую интенсивность, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений.Я знаю ...

    Сегодня мы делаем тренировку для всего тела SuperSet.Это означает, что мы будем объединять наши упражнения, чтобы сохранить импульс ...

    Мы делаем быструю 10-минутную тренировку с гирями для пресса и кора.Я использую гирю 15 фунтов, но ...

    Мы делаем мощную тренировку ног с эспандерами! Использование лент для упражнений позволяет нам контролировать интенсивность...

    Оставайтесь в форме, пока в пути

    Несмотря на то, что в наши дни большинство людей изо всех сил стараются быть в форме, для большинства людей в большинстве случаев оставаться в форме - это рутинная работа. Хотя, как только вы научитесь этому в течение месяца или около того, легко погрузиться в рутину похода в спортзал или тренировки в собственном доме.

    Однако, когда что-то нарушает ваш распорядок дня, например, когда вам нужно уехать из города в путешествие, трудно удерживать себя в соответствии со своим распорядком.О, конечно, ваши идеи оставаться в форме во время путешествия могут быть столь же простыми, как просто выполнение той же рутины, которую вы делаете дома, и, конечно же! Вы внезапно начинаете тренироваться, и такое ощущение, что вы никогда не выходили из дома. Однако на самом деле ситуация несколько сложнее.

    В конце концов, независимо от того, зачем вы путешествуете, будь то отпуск или работа, ваш обычный распорядок, скорее всего, разбился вдребезги. Вы можете внезапно обнаружить, что у вас нет времени или доступа к своему обычному оборудованию для тренировок, и поддерживать форму внезапно станет намного сложнее.

    Что ж, с этим вы не будете тратить еще больше из своего и без того нарушенного графика, пытаясь понять, как оставаться в форме. Вы можете просто проконсультироваться с этим руководством, чтобы узнать, как поддерживать форму, не жертвуя важным временем, которое вы посвящаете путешествиям.

    Самое замечательное в Aaptiv заключается в том, что вы можете брать его с собой куда угодно, просто загрузите свои любимые тренировки и нажмите кнопку воспроизведения!

    1. Измените свой режим

    Единственное, что вы можете сделать, чтобы обеспечить себе правильную тренировку, - это сократить свой режим.Как мы уже упоминали ранее, вы, скорее всего, не сможете полностью посвятить себя тренировке в любом случае из-за конфликтов в расписании.

    Даже если бы вы смогли осуществить то, что запланировали на свой день, путешествуя и регулярно тренируясь, вы рискуете сгореть. Как говорится: «Лучше что-то, чем ничего». Помните об этом, и вы все равно сможете получить полноценную тренировку.

    2. Проведите надлежащее исследование

    Как и во всем остальном в жизни, выяснение, есть ли где-нибудь поблизости от места работы или отпуска, где можно хорошо потренироваться, не просто упасть с неба.

    Прежде чем отправиться в пункт назначения, узнайте, есть ли в вашем отеле фитнес-классы или тренажерный зал. Вы также можете осмотреть окрестности отеля, чтобы найти хорошие возможности для тренировок, или проверить ближайшие парки на наличие беговых дорожек.

    3. Гуляйте, не водите машину

    Если вы путешествовали куда-то, где все находится в нескольких минутах ходьбы, то сделайте именно это - гуляйте. Люди склонны недооценивать преимущества ходьбы, и это весьма прискорбно, потому что это довольно простой способ оставаться в форме.На самом деле ходьба может помочь вам уменьшить талию, укрепить кости и мышцы, а также улучшить координацию и равновесие.

    Это упражнение дает слишком много преимуществ, чтобы тратить газ на попытки добраться куда-нибудь через улицу от вашего отеля. Вы можете использовать это как средство для осмотра достопримечательностей и одновременно сжигать калории.

    4. Собирайте свое снаряжение

    Есть много тренировочного снаряжения, которое вы можете уместить в чемодан.Возьмите с собой эспандер, если вы хотите заняться силовыми тренировками для верхней и нижней части тела.

    Подушка для шеи может пригодиться в поездке к месту назначения, а также ее можно положить под поясницу, чтобы сделать скручивания немного сложнее.

    Если вы хотите заняться йогой, но считаете, что ваш коврик громоздкий и неудобно возить с собой, подумайте о том, чтобы взять с собой перчатки и носки для йоги. Они созданы для сцепления с землей и позволят вам оставаться на месте.

    5.Перейти плавать

    Если вы находитесь в отеле с бассейном, недалеко от океана, у реки или озера, то у вас, вероятно, есть возможность искупаться. Это не только освежит вас, но и гарантирует, что вы сможете хорошо поупражняться.

    На самом деле плавание настолько полезно для вас, что для нас простая задача перечислить четыре причины, по которым вы должны этим заняться:

    • Вы получаете полную тренировку тела - вместо того, чтобы планировать, как тренировать каждую из них. часть тела, искупайтесь, чтобы укрепить все тело.От вашей спины до тонизирования рук - это упражнение не оставит вас без внимания.
    • Это легко для ваших суставов - если вы получили травму и хотите набраться сил, вы можете начать плавать, чтобы оставаться в форме. «Трепещите суставы, как бега».
    • Это помогает вам сжигать калории - всего за час умеренного плавания можно сжечь около 500 калорий. Это запускает ваш метаболизм, и сжигание калорий будет продолжаться даже после того, как вы остановились на день.
    • У вас максимальное кардио

    Плавание в значительной степени является лучшим аэробным упражнением, здесь требуется больше контроля над дыханием, чем при беге.Это означает, что ваше тело будет иметь более высокую потребность в кислороде, а значит, ваши мышцы будут работать усерднее.

    6. Тренировка в гостиничном номере

    Итак, предположим, что у вас нет доступа к бассейну или водоему рядом с вами и по какой-либо причине (например, из-за плохой погоды или слишком близко к опасному району / место) гулять нельзя. Не позволяйте этому разочаровывать вас, потому что всегда есть возможность потренироваться в номере отеля.

    Есть скручивания, отжимания, йога, приседания, силовые тренировки и многое другое, что вы можете делать, чтобы поддерживать форму, пока вы находитесь вдали и застряли в своей комнате.На самом деле это так же просто, как транслировать некоторые тренировки на свой телефон или планшет и следить за полком, который они используют в видеороликах. И если вы забыли взять с собой какое-либо оборудование, не волнуйтесь. Вы можете сделать многое, не требуя при этом никакого снаряжения.

    Эти шесть идей для тренировок предназначены для работы таким образом, чтобы вы могли провести командировку или отпуск, одновременно выполняя правильную тренировку. Имейте в виду, что, хотя вы, возможно, не сможете делать именно то, что привыкли делать дома, вы все равно можете поддерживать форму и получать от этого удовольствие.

    Важно поддерживать правильный баланс между физической формой и поездками, чтобы вы могли достичь того и другого, не создавая при этом стрессовой рутинной работы. При этом удачных вам путешествий, и мы желаем вам всего наилучшего в использовании этих идей в вашей деловой поездке или отпуске.

    Fit 2 GO | UBERTECH - gizupp.com

    Fit 2 GO лучше всего подходит для отслеживания фитнеса, пульса и личных уведомлений. Это доступная по цене носимая технология, которая позволяет вам оставаться на связи и отслеживать показатели физической подготовки.

    Fit 2 GO предлагает отличный способ отслеживать ваши уведомления, упражнения, общее количество шагов и циклы сна для достижения ваших самых важных целей.

    ОСОБЕННОСТИ:
    • 11 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТИВНЫЙ РЕЖИМ: Fit 2 GO имеет 11 профессиональных спортивных режимов, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе, и не только это, он также поможет вам оставаться в форме и быть здоровым. Они добавляют в качестве новых режимов эллиптический тренажер, гребной тренажер, скакалку, велоспорт в помещении и йогу.
    • ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОСТЬ ЛИЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ: Он представляет функции, связанные со здоровьем, включая мониторинг сна, который отслеживает режим сна, и мониторинг стресса, который советует вам регулировать свое дыхание, отдых и расслабление.
    • А расчет частоты пульса помогает собрать полезную информацию, которая будет полезна при выполнении упражнений.
    • РЕЖИМ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ: Недавно представленная функция - отслеживание менструального цикла. Это прогноз менструального цикла в сочетании с напоминанием о вибрации.
    • ОБОИ И ДИЗАЙН РЕМНЯ: Fit 2 GO предлагает на выбор более 100 новых тематических циферблатов.
    • БОЛЬШЕ ЦВЕТНОГО ЭКРАНА AMOLED: Он поставляется с 1,1-дюймовым цветным экраном AMOLED и на 20% больше, чем другие модели.
    • ПУЛЬТ ДИСТАНЦИОННОГО УПРАВЛЕНИЯ: как и другие функции, вы можете подключить браслет к телефону в качестве пульта дистанционного управления для съемки селфи.
    • ДОЛГОВЕЧНЫЙ СРОК СЛУЖБЫ АККУМУЛЯТОРА И ВОДОНЕПРОНИЦАЕМЫЙ СРОК СЛУЖБЫ: Водонепроницаемый трекер активности со степенью защиты IP67 позволяет носить его под дождем или когда вы моете руки (не носите его во время плавания).Полная зарядка занимает всего 1-2 часа, а в режиме ожидания может достигать 5-7 дней.
    • НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ ЗВОНКИ И СООБЩЕНИЯ: Просматривайте звонки и сообщения на своем запястье, принимайте звонки, календарь, SMS и уведомления социальных сетей (Facebook, WhatsApp, Instagram и Twitter) на дисплее, никогда не пропустите важные сообщения.

    ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

    Материал корпуса:
    Материал ремешка:
    Съемный ремешок:
    Сертификация:
    Экран дисплея:
    Батарея:
    Время ожидания:
    Класс водонепроницаемости:
    Датчик:
    Подключение:
    Системные требования:
    • Android 4.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *