Бани плавучие: Что такое плавучая баня и как с её помощью можно заработать?

Баня на воде: особенности строительства — Причалы | Понтоны

Благодаря современным технологиям отдых на воде становится все более доступным. В наши дни хозяин участка на берегу водоема может получить максимум пользы из этого благодаря понтонным конструкциям: причалам, платформам, строениям.

Новейшие конструкции понтонных секций позволяют устроить не только прогулочные дорожки и купальные комплексы, но и разместить баню на воде или построить целый плавучий дом.

О преимуществах дома на воде мы уже говорили:

• Отдых на плавучей даче – доступно и комфортно.
• Дом на воде или коттедж? Сравниваем.

Сегодня рассмотрим особенности строительства плавучей бани.

Преимущества бани на воде

Преимуществ у плавучей бани перед традиционными стационарными аналогами масса.

• Баня на воде не требует строительства фундамента и проведения каких-либо земляных работ, что предохранит ваш участок от колес тяжелой строительной техники.
• Понтонная конструкция, удерживающая баню на плаву, позволяет размещать баню на воде не зависимо от рельефа и состояния дна и любом расстоянии от берега. Так, например, баня проекта «Садко», разработанная компанией Маринпласт, может размещаться на удалении от берега до 2 км.
• Баня, установленная на пластиковый понтон, пригодна к использованию круглый год и не боится вмерзания в лед.
• Благодаря простой и легкой конструкции понтона вы можете перемещать баню в любое место водоема, подальше от чужих глаз.
• Ну, а удовольствие сразу окунуться в прохладную воду с палубы бани на воде, не сравнимо ни с чем!

 

Особенности строительства бани на воде

Устройство водостоков бани на воде.

При размещении бани на воде особое внимание следует уделить отводу стоков для предотвращения загрязнения водоема. Поэтому в конструкции бани должен быть предусмотрен резервуар для сточных вод.

Проектирование системы водостоков – один из самых важных этапов. Стоку воды и сбору отработанной воды следует уделять особое внимание, поэтому в этом вопросе стоит консультироваться со специалистами.

Не помешает так же установить фильтр для очистки стоков.

Материалы для плавучей бани.

Не смотря на то, что понтоны могут быть из разных материалов, в том числе из дерева, самым практичным считается понтон, представляющий собой металлическую раму, установленную на пластиковые модули плавучести.

Самым практичным материалом для конструкции самой бани является, разумеется, дерево. Однако, полноценный сруб обладает большой массой и требует сооружение более дорого понтона. Недорогие бани на воде представляют собой каркас, обшитый доской. Уникальный проект предложила компания Маринпласт: баня на воде «Садко» обшита снаружи металлосайдингом, а внутри – качественной вагонкой. Покрытие пола выполнено из специально обработанной сосны, а крыши – из кровельной черепицы. Такое сочетание материалов позволяет облегчить конструкцию плавучей бани и установить ее на более дешевый понтон. Не рекомендуется устраивать плавучую баню из кирпича или пенобетона.

Строительство понтона для бани

Для изготовления понтона следует принимать во внимание условия его эксплуатации: особенности береговой линии, рельеф дна, наличие и направление течений, климатические условия местности в разные времена года. Большинство этих вопросов снимается, если заказать плавучую баню у производителя – специалисты компании, как правило, сами производят необходимые инженерные изыскания и замеры.

Фиксация бани на воде

Фиксация и позиционирование плавучей бани осуществляется системой якорей, а также береговыми фиксаторами.

Как видите, строительство бани на воде имеет ряд особенностей, решение которых всегда проще доверить специалистам.

Тем более, когда в продажу поступила уникальная серийная баня на воде «Садко», цена которой покажется доступной любому любителю доброго пара. Срок изготовления такой бани – всего 30 дней,  так что вы еще успеет к началу сезона.

 

особенности конструкции на понтоне и на плоту, технология возведения

Баня на частном участке — это функциональное место для проведения оздоровительных водных процедур и семейного отдыха.

Оригинальным и свежим решением для загородного участка, расположенного вблизи природного водоема, является баня на воде. Современные строительные технологии позволяют быстро и качественно возводить подобные строения без нанесения ущерба водным источникам.

Содержание статьи

• Особенности строительства бань на воде
• Конструкция плавучей бани, ее преимущества
• Разработка рабочего проекта
• Монтаж понтона для бани
  • Фиксация брикетами и трубами
  • Фиксация цепями и грузилами
  • Береговые фиксаторы
• Как делается сборка

Особенности строительства бань на воде

Если владелец участка принял верное решение о строительстве бани на понтоне, при разработке рабочего проекта важно учитывать следующие факторы:

• Запрещается возводить бани на воде в природоохранных и заповедных зонах. Согласно действующему законодательству, подобные зоны могут занимать площадь от 55 до 500 метров.
• Обустройство плавучей постройки допускается в случаях, когда отработанные стоки будут выводиться за установленные границы зоны или же конструкция предусматривает дополнительное использование септиков.
• При возведении бани на частном водоеме необходимо предусмотреть основной способ очистки сточных вод.

Важно! При обустройстве строения на искусственном водоеме, который является частной собственностью, не требуется оформления разрешительной документации.

Конструкция плавучей бани, ее преимущества

Зачастую плавучая баня отличается от своего наземного аналога. Отличия заключаются в самой конструкции, а также в технологии возведения фундамента и корпуса.

Стационарные бани возводятся на свайных, столбчатых и ленточных фундаментных основаниях. Для строительства плавучих бань используется понтоны следующих типов:

• Из дерева. Востребованный вариант понтона, который применяется в зонах с суровой зимой и жарким летом. Он больше подходит для водоемов, склонных к промерзанию в зимний период.
• Из пластика. Подобный тип понтона встречается чаще всего, рекомендован к использованию в зонах с умеренным климатом — мягкой зимой и теплым летом. Пластиковый понтон отличается небольшим весом, но при этом устойчив к предельным нагрузкам.
• Из металла. Заводская или самодельная конструкция, которая отличается высокой стоимостью и требовательным уходом. Металлический понтон нуждается в тщательной чистке и регулярной покраске.

Стены стационарной бани изготавливаются из натурального пиломатериала, кирпича или стеновых блоков. Чаще всего плавучая баня возводится из древесины или с использованием каркасной технологии.

Плавучие бани, как и стационарные строения, имеют массу преимуществ, к основным из которых можно отнести:

• практичность;
• долговечность;
• морозостойкость;
• износостойкость;
• привлекательный внешний вид;
• комфортабельность;
• функциональность;
• эргономичность;
• доступную стоимость.

Существенных недостатков у подобных конструкций не отмечается, единственное — сложно использовать подобную баню в зимнее время года на замерзшем водоеме.

Разработка рабочего проекта

До начала строительных работ разрабатывается типовой проект под будущее строение, в котором необходимо учесть следующие параметры:

• общую площадь и вместительность бани;
• тип понтона и материалы для стен;
• особенности водостока;
• среднемесячную температуру воздуха;
• технические характеристики водоема.

Для удобства реализации рекомендуется выбрать простую конструкцию бани среднего размера с небольшой верандой, совмещенной моечной комнатой и парной.

После подготовки проекта можно приступать к монтажу понтона и сбору стеновых конструкций.

Монтаж понтона для бани

Чаще всего баня на плаву обустраивается на понтоне или винтовых сваях из металла. Понтонный фундамент предусмотрен для искусственных и природных водоемов, имеющих различную глубину. Металлические сваи подходят для искусственных водоемов с плотным дном и спокойной водной гладью.

Для фиксации понтона используются крепежные якоря, а сам процесс фиксации выполняется:

• брикетами и трубами;
• цепями и грузилами;
• береговыми фиксаторами.

Фиксация брикетами и трубами

Подобный способ крепления предусматривает использование металлических труб, забитых в дно на 100 см. Для установки труб требуется использование специализированного оборудования. Диаметр опор выбирается с учетом габаритов и веса бани. К установленным опорам крепятся брикеты, на которых фиксируется понтон.

Готовая баня на таком основании может эксплуатироваться в любое время года без необходимости демонтажа.

Фиксация цепями и грузилами

Самый доступный вариант установки понтона. В этом случае грузила — это железобетонные сваи и плиты, к которым крепятся цепи, после чего их погружают в воду возле береговой линии. К цепям фиксируется понтонное основание. Цепи должны иметь соответствующую длину, которая позволит свободно держать готовую конструкцию на плаву.

Подобный способ фиксации понтона предусматривает демонтаж зимой и перенос бани на ровное основание.

Береговые фиксаторы

Монтаж готовой конструкции на берегу с использованием железобетонных свай, к которым на металлические тросы или цепи крепится понтон.

Как делается сборка

Следующий этап в строительстве бани — сборка стеновых конструкций. Как правило, баня на понтонах возводится из древесины, которая обладает небольшим весом и хорошими эксплуатационными характеристиками.

Сборка выполняется на жесткой основе, которая фиксируется на понтоны дюбелями. В нижней части конструкция обрабатывается глиняным раствором, что обеспечит дополнительную защиту древесины от повышенной влаги.

Каркас рекомендуется собрать на берегу, после чего перенести и зафиксировать на основании. Работы по утеплению и декоративной отделке выполняются на установленном понтоне.

Чтобы готовая баня на плоту правильно эксплуатировалась, на этапе сборки конструкции необходимо выполнить качественный монтаж системы водостоков. Сточные воды должны скапливаться в специальном резервуаре под баней, а затем выводиться на берег.

Дополнительно можно установить фильтр многоступенчатой очистки стоков. Дорогостоящая система, которая позволит сохранить экологичность водного источника на протяжении всего срока эксплуатации бани.

Для кровельной конструкции используются долговечные, безопасные и облегченные материалы.

Плавучая баня — это надежное и практичное сооружение, которое по своим эксплуатационным характеристикам не уступает традиционной постройке.

Что такое плавучий резервуар?

Флоат-камера представляет собой бесшумный и светлый резервуар, наполненный высококонцентрированной соленой водой Эпсома, нагретой до температуры кожи. Флоатинг, также известный как сенсорная депривация, представляет собой просто акт расслабления во флоат-камере; с удалением всех видов и звуков и погружением в медитативное состояние, которое омолаживает ваш разум и тело.

Многоназванный резервуар
Путаница в отношении плавучих и плавучих резервуаров, по крайней мере частично, связана с изменяющимися соглашениями об именах резервуаров. Резервуары могут быть известны как изоляционный резервуар, резервуар для сенсорной депривации, плавучий резервуар, плавучий резервуар, плавающая капсула и даже резервуар для сенсорного ослабления.

Плавание – наука

Плавание достигается за счет добавления в воду высокой концентрации солей Эпсома. Как и в Мертвом море, это увеличивает плотность и плавучесть воды.

Поплавковые резервуары будут использовать около 1000 литров воды и 550 кг соли Эпсома, богатой магнием и сульфатами, что увеличит удельный вес раствора примерно до 1,27.

Именно это изменение плотности придает воде плавучесть и позволяет пользователю плавучего резервуара плавать.

Соль Эпсома
Соль Эпсома позволяет пользователю флоат-камеры плавать, а также делает гораздо больше. Древняя мудрость говорит нам, что соли Эпсома являются эффективным панацеей с преимуществами, включая снятие стресса, а также ослабление болей.

Английская соль богата магнием, который является вторым наиболее распространенным элементом в организме человека и жизненно важен для хорошего здоровья и хорошего самочувствия. При плавании раствор английской соли способствует лимфодренажу и способствует усвоению магния.

К сожалению, более половины населения США не получают рекомендованного в США количества магния в рационе. Современное сельское хозяйство и диета радикально сократили содержание магния в организме, в то время как современные уровни потребления жиров, сахара и соли способствуют более быстрому истощению запасов магния.

Исследования показывают, что повышение содержания магния может иметь следующие преимущества:

Снятие стресса – Считается, что избыток адреналина и стресс выводят магний, естественное средство для снятия стресса, из организма. Магний помогает связывать серотонин, гормон счастья!
Расслабление – Поднимает химические вещества в мозге, которые работают, чтобы создать ощущение благополучия и расслабления.
Мигрени – Облегчает и предотвращает мигренозные головные боли.
Детоксикация – Вымывает токсины и тяжелые металлы из клеток организма. Это, в свою очередь, помогает облегчить мышечную боль и вывести вредные вещества, попавшие в нашу современную среду.
Диабет – Улучшенная чувствительность к инсулину помогает контролировать уровень глюкозы в крови, что может способствовать профилактике или снижению тяжести диабета.
Здоровье сердца – Улучшает здоровье сердца и кровообращения. Предотвращение затвердевания артерий, образования тромбов и снижения общего артериального давления.
Здоровье костей – Магний помогает усваивать кальций костями.

Более того, при использовании флоат-камеры магний всасывается через кожу, и организм оптимизирует уровень магния, поэтому уровень магния не может стать слишком высоким, что может быть опасно.

Помимо повышения уровня магния, английская соль также содержит сульфаты, которые трудно получить из пищи, но они легко впитываются через кожу. Сульфаты играют роль в формировании мозговой ткани, белков суставов и белков муцина, выстилающих стенки пищеварительного тракта, — все это помогает нам жить долгой и здоровой жизнью, особенно с возрастом.

Соли Эпсома, помогая пользователю плавать, также обеспечивают широкий спектр преимуществ для здоровья, дополняя терапевтический характер флоат-терапии.

Сенсорная депривация

Сенсорная депривация – удаление раздражителей от органов чувств. На самом базовом уровне повязка на глаза или беруши являются формой сенсорной депривации. В поплавковом резервуаре убраны зрение и звуки. Воздух и вода также нагреваются до температуры кожи, поэтому становится невозможно понять, где заканчивается ваша кожа и начинается вода. И, конечно же, вы плывете.

Плавание в аквариуме создает идеальные условия для снятия всех внешних раздражителей. Это элемент сенсорной депривации. Ваше зрение ограничено в кромешной тьме, вы ничего не слышите, кроме собственного тела. Вы полностью плавучи в соленой воде Эпсома. Это приводит к ощущению невесомости без реального представления о верхе, низе, времени или пространстве. Вода и воздух нагреваются до температуры тела, поэтому вы не уверены, где заканчивается ваше тело и начинается вода.

Флоатинг

Наука о сенсорной депривации известна как терапия с ограниченной стимуляцией окружающей среды (ОТДЫХ). ОТДЫХ во флоат-камере показал переход от альфа или бета мозговых волн к тета, который обычно происходит только перед сном и бодрствованием. Во флоат-камере тета-мозговые волны возникают, когда пользователь находится в полном сознании. Многим пользователям это дает большие возможности для творчества и решения проблем.

Имеются также доказательства физических преимуществ, включая снижение артериального давления, кортизола (гормона стресса) и улучшение кровотока. ОТДЫХ также используется многими спортсменами, которые заявляют об улучшении восстановления и производительности.

Релаксация

Окружающая среда во флоат-камере полностью изолирует чувства и блокирует все отвлекающие факторы, включая гравитацию, температуру, осязание, зрение и звук. Это оставляет вас в глубоко расслабленном и медитативном состоянии, похожем на сон, подобно тому состоянию, в которое вы входите непосредственно перед сном.

Ваш мозг использует много энергии, чтобы справиться с гравитацией, действующей на тело, однако в изоляционном резервуаре ваше тело и разум освобождаются от гравитации и могут полностью расслабиться. В результате мозгу не нужно посылать телу какие-либо команды, поэтому активность логического полушария синхронизируется с творческим полушарием.

Это изменяет мозговые волны с альфа-частоты на дельта- и тета-волны, заставляя вас входить в медитативное состояние, похожее на сон, при полном сознании.

В резервуаре
В резервуаре вы свободны от внешних раздражителей и находитесь в состоянии глубокого медитативного расслабления. Пользователи в этом состоянии сообщают о широком спектре реакций и переживаний:

Снятие напряжения, повышенное чувство самоанализа и размышлений, а также ощущение, что ваш разум полностью покинул тело — все это обычно сообщается о переживаниях. Тем не менее, ваш опыт будет уникальным для вас, и вам может потребоваться несколько сеансов, чтобы расслабиться и почувствовать полный эффект резервуара.

История
Флотационный резервуар был впервые изобретен в 1954 году нейробиологом и психологом Джоном К. Лилли для исследования человеческого сознания.

Он хотел поэкспериментировать с сенсорной депривацией и выяснить, что произойдет, если мозг будет лишен чувств и всех внешних стимуляций.

В первом изобретенном им резервуаре использовалась водолазная маска, блокирующая свет и звук, когда он полностью погружался в вертикальную камеру, заполненную водой.

Лилли также экспериментировал с психоделическими препаратами, находясь в изоляторе, и даже утверждал, что резервуар позволяет ему вступать в контакт с существами из других измерений.

В последующие годы он усовершенствовал свой резервуар, и к 1970-м годам поплавковые резервуары стали приближаться к современным поплавковым резервуарам, которые мы видим сегодня. Теперь компания i-sopod создала действительно современный флотационный резервуар.

Льготы

Плавание может принести пользу всем, от спортсменов и творческих людей до деловых людей, пожилых людей и людей с проблемами со здоровьем. Флоатинг — это форма альтернативной медицины, обладающая множеством преимуществ:

• Стимулирует выброс эндорфинов
• Создает спокойствие и полную релаксацию
• Омолаживает разум и тело
• Снимает умственное и физическое напряжение
• Помогает при усталости и синдроме смены часовых поясов
• Улучшает сон и помогает при бессоннице
• Улучшает творческие способности, исцеление и визуализацию
• Расширяет сознание и обостряет чувства
• Повышает ясность ума и углубляет ваше психическое состояние
• Улучшает самореализацию и открытия
• Помогает при тревоге, депрессии и мотивации
• Помогает при фобиях и зависимостях
• Помогает при симптомах посттравматического стресса
• Уменьшает восприятие боли
• Расслабляет кости, суставы, мышцы
• Снимает боли, боли и напряжения
• Облегчает артрит, мигрень и ревматизм
• Облегчает фибромиалгию
• Помогает при болях во время беременности
• Улучшает кровообращение и снижает артериальное давление
• Повышает иммунитет
• Помогает спортсменам вырабатывать меньше кортизола, адреналина и молочной кислоты
• Помогает спортсменам визуализировать свои результаты для достижения успеха
• Помогает спортсменам освоить внутреннюю игру и синхронизировать разум, тело и эмоции
• Снижает риск дальнейших травм и перетренированности
• Восстанавливает химический и метаболический баланс организма
• Ускоряет процесс заживления и восстановления

i-сопод

i-sopod — это по-настоящему современный плавучий резервуар, переносящий плавучие контейнеры в 21 век. Этот красивый, прочный, непревзойденный плавучий резервуар мирового класса имеет ряд инновационных функций, включая:

Революционный — i-sopod изготовлен из материалов самого высокого качества. Он прост в использовании, надежен, требует минимального обслуживания и стабильно работает при каждом использовании.
Energy – капсула имеет двойную обшивку и герметична для максимальной звуко- и теплоизоляции, что экономит энергию и снижает эксплуатационные расходы.
Безопасность — капсула нагревается только после фильтрации и имеет низкое напряжение для внутреннего освещения, кнопки вызова и всей электроники, что делает ее невероятно безопасной.
Освещение – в капсуле используются новейшие светодиодные лампы для спа, срок службы каждой из которых составляет 80 000 часов. Огни бывают разных цветов и настроек.
Цвет – каждый модуль дорабатывается вручную в соответствии с цветовой спецификацией заказчика и может включать логотип компании.
Аудио — модуль содержит встроенный MP3-плеер, SD-карту для воспроизведения музыки, Bluetooth и 3,5-мм разъем AUX для подключения и обеспечивает высочайшее качество стереозвука.
Comfort – i-sopod имеет самое большое внутреннее пространство на рынке. Капсулы полностью вентилируются и могут иметь открытую или закрытую дверь.
Фильтрация – используется новейшая технология фильтрации и насос с фильтрами в 100 раз меньше человеческого волоса.
Программируемый – бак содержит цифровой блок управления, который контролирует продолжительность сеанса, музыку, дезинфекцию и очистку через ЖК-интерфейс.
Внешнее устройство — насос, фильтр, нагреватель и электроника являются внешними по отношению к капсуле, что повышает удобство использования, снижает затраты, повышает безопасность и чистоту.

Дополнительная литература

Существует целый мир информации, подробно описывающей, как получить максимальную отдачу от флоатинга, и о том, какие научные исследования проводятся в настоящее время.

• «Книга плавания: исследование частного моря» М. Хатчисона
• Клиническая и экспериментальная стимуляция окружающей среды с ограничениями: новые разработки и перспективы А.Ф. Барабаш и М. Барабаш
• Ограниченная стимуляция окружающей среды: исследование и комментарии TH Fine & JW Turner
• Первая международная конференция по REST и саморегулированию, организованная TH Fine & JW Turner
• Влияние ОТДЫХА во время плавания на симптомы фибромиалгии Родерик Борри, Тамара Рассел, Стефан Шнайдер
• Положительные эффекты лечения сенсорной изоляцией во флоат-камере в качестве профилактического медицинского вмешательства – рандомизированное контролируемое пилотное исследование, проведенное Анетт Челльгрен и Джессикой Вестман
• Острое влияние техники флоатинга с ограниченной стимуляцией окружающей среды на восстановление после максимальных эксцентрических упражнений Пол Морган, Аманда Дж. Салачински, Мэтью А. Стултс-Колехмайнен

Что ожидать и преимущества

В вашей жизни бывают моменты, когда вы спрашиваете себя: 90 230 Что я сделал? Мысль обычно следует за прискорбным решением (быть пойманным на лжи, перестать делать покупки в Интернете, забыть использовать код бесплатной доставки от UberEats после заказа из другого конца города и т. д.) и чаще всего сопровождается чувством сожаления. ужас и крайнее отчаяние.

Я случайно задал себе этот вопрос, когда обнаружил, что вхожу в заполненную соленой водой капсулу, которую мой друг назвал «космическим гробом», лежа на спине и опуская крышку, чтобы заключить себя в нее. Внезапно все стало кромешной тьмой и мертвой тишиной. И я плыл. В этот момент можно было бы ожидать, что я скажу:

И тут я проснулся от своего кошмара! или А потом я понял, что больше никогда не буду употреблять наркотики . Но нет — это была реальная жизнь, я был трезв и добровольно поставил себя в эту ситуацию. Каким бы ужасающим ни казался этот сценарий, на самом деле это вполне реальная вещь, и, помимо всего прочего, это удивительное средство для снятия стресса.

Что такое флототерапия?

Флотационная терапия — это оздоровительная стратегия, в которой используется сенсорная депривация для улучшения релаксации и медитации.

Поздоровайтесь с флоат-терапией , оздоровительной тенденцией, неуклонно поднимающейся по карьерной лестнице до культового статуса. «Флотационная терапия — это не новая целостная оздоровительная тенденция, — говорит Мэнди Роу, директор True REST Float Spa. «[Но] сегодня флоатинг более популярен, чем когда-либо».

Продолжайте прокручивать, чтобы прочитать о моем опыте с плавающей капсулой и узнать, подходит ли вам флоат-терапия. (Спойлер: скорее всего так и есть.)

Что такое плавучая капсула?

Пауза

Флотационная терапия (также известная как терапия сенсорной депривации) существует с 1954 года, когда человек по имени Джон С. Лилли построил первый в мире флоат-камеру в Национальном институте психического здоровья на Виргинских островах. «Его желание изучить происхождение сознания путем отключения всех внешних раздражителей подарило миру первый флоат-камеру», — отмечает Роу. «В течение следующих 18 лет конструкция флоат-камер продолжала развиваться, поскольку ученые обнаружили множество преимуществ для здоровья, связанных с флоат-терапией.72, первый коммерческий поплавковый резервуар стал доступен для публики».

Идея состоит в том, что, устраняя ваши чувства (осязание, слух, зрение, обоняние) в плавающей капсуле или резервуаре, ваш мозг может полностью расслабиться и дрейфовать. Хотя концепция флоатинга не претерпела значительных изменений, опыт плавания стал намного более роскошным и, я бы сказал, спа-подобным. Вот что происходит: вы входите в ванну, похожую на капсулу, которая закрыта, но не заперта (не волнуйтесь). В зависимости от того, какой центр поплавка вы выберете, глубина воды может варьироваться от дюймов до пары футов и иметь ту же температуру, что и наша кожа. Но фишка в том, что каждый стручок наполнен таким количеством соли (если быть точным, более 1000 фунтов), что ваше тело будет плавать естественным образом без каких-либо усилий с вашей стороны. Подробнее об этом ниже.

Преимущества Floating Pods

• Снижает стресс
• Ускоряет восстановление мышц
• Уменьшает депрессию и беспокойство
• Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
• Повышает творческий потенциал
• Уменьшает головные боли от напряжения

Сторонники метода говорят, что преимуществ могут включать в себя все: от снятия стресса до физического и психического исцеления (это особенно полезно для тех, у кого проблемы с суставами или спиной) и повышения креативности. Кортизон (он же гормон стресса) падает, и дофамин заполняет ваш мозг. Другими словами, это безмедикаментозный способ заставить ваш мозг и тело чувствовать себя прекрасно. «Устраняя силы гравитации, воздействующие на опорно-двигательный аппарат и нервную систему, флоат-терапия облегчает боль и позволяет врачам расслабиться, восстановиться и улучшить сон», — говорит Роу.

Это также отличный способ провести детоксикацию после хаотичной рабочей недели, отключиться от перегрузки технических устройств и отключиться от повседневных жизненных стрессов. Не говоря уже о том, что профессиональные спортсмены, такие как Том Брэди, используют сеансы плавания как средство ухода за собой и расслабления перед игровыми днями. «Научные исследования показали, что это специальное решение, идеально подогретое до температуры тела, успокаивает нервную систему и усиливает естественную способность организма к физическому и умственному исцелению, одновременно продвигая психологические преимущества ощущения внутреннего спокойствия», — говорит Роу.

Как подготовиться к плавающей капсуле

У меня был свой опыт плавания в Венеции, Калифорния, в флоат-студии Pause . Перед сеансом флоатинга не требуется особой подготовки; Вы даже можете зайти во время обеденного перерыва, если у вас выпал один из этих дней. Тем не менее, есть несколько предложений, которые они делают, чтобы обеспечить плавный и беззаботный опыт. «Мы рекомендуем людям избегать бритья, загара, эпиляции воском или любых других процедур, которые могут повысить чувствительность их кожи непосредственно перед сеансом флоатинга», — говорит Роу. «Мы также рекомендуем гостям избегать употребления кофеина по крайней мере за четыре часа до встречи и есть что-то небольшое по крайней мере за 30 минут, чтобы обеспечить максимальное расслабление».

Последний совет — удалите все средства по уходу за кожей, волосами и косметические средства перед тем, как войти в капсулу. Но не волнуйтесь, если у вас не было времени помыться заранее — в большинстве студий с плавающими капсулами есть смываемые души.

Чего ожидать от плавучей капсулы

Pause был начат бывшим ветераном Equinox. Это просторное, спокойное пространство, больше похожее на студию для медитаций или спа-центр, что недалеко от истины, учитывая, что — это , маленькая комната для медитации, спрятанная в дальнем углу. Эксперт по медитации, который рассказал мне, чего ожидать от моего опыта (ответ был «ничего» — она сказала, что нужно идти с открытым сознанием), невероятно успокаивала и успокаивала. Вскоре стало ясно, что мой опыт будет касаться не только физических, но и умственных преимуществ, если не больше.

Пауза

Там было четыре отдельные комнаты, и меня отвели в одну из них в конце зала, где я столкнулся лицом к лицу с гигантской белой футуристической штуковиной , похожей на капсулу , с синей светодиодной подсветкой, расположенной прямо в углу. середина комнаты. После быстрого снимка капсулы для моей истории в Snapchat (отсюда комментарий моего друга «космический гроб») мне сказали раздеться и ополоснуться в душе в комнате, затем закрыться в космическом гробу — э-э, плавающей капсуле — и позволить мои заботы тают.

Плавающие капсулы в Pause позволяют проигрывать музыку в стиле эмбиент, если вы хотите, а также не выключать свет; вы можете выбрать розовое, синее или зеленое свечение. Я был полон решимости испытать истинное ощущение сенсорной депривации, решив использовать затычки для ушей и выключить свет, когда я лежал в капсуле.

Ощущение было… странным. Моя подруга Виктория была в восторге от своего плавания, говоря, что два часа пролетели незаметно; это было не совсем так для меня (моя сессия, к счастью, длилась всего час). Температура воды была примерно такой же, как у тела, и я нашла ее успокаивающей, как будто я была плодом, плотно завернутым в матку, наполненную соленой водой. Я заснул или отключился на первую половину, прежде чем внезапно проснуться, пытаясь сориентироваться, пока не понял, что не могу, потому что я был в кромешной тьме.

После первоначального выхода из зоны я так и не смог достичь этого уровня дзен, и мне стало интересно, как долго я был там. Я потерял всякое представление о времени — мне казалось, что я мог бы провести там несколько дней, если бы не тот факт, что я наверняка кричал бы от голода и жажды, если бы это было так.

Слегка в отчаянии я повернул циферблат вправо, пока мягкую, эмбиентную музыку не заполнила капсула. Хотя дело в том, что все ваши чувства должны быть лишены, я обнаружил, что музыка сразу помогла мне успокоиться, и я снова начал дрейфовать… пока капсула не залилась светом и не раздался приятный британский голос: «Привет. Ваша сессия флоатинга завершена.

Пауза

Когда я умылась в душе (с большим выбором органических продуктов для волос и тела), я попыталась проанализировать, что только что произошло. Стал ли я чувствовать себя спокойнее? Немного. Что я чувствовал по поводу самого опыта? Не уверен. Сделал бы я это снова? Спорный.

Побочные эффекты

Когда я вернулся в вестибюль, меня встретила дымящаяся чашка чая с куркумой — небольшое угощение для всех, кто плавает в Pause. Я потягивал успокаивающий чай и болтал с владельцем, внезапно осознав, что чувствую себя более счастливым и расслабленным, чем когда-либо.

«Многие люди говорят, что чувствуют себя так, будто только что прошли интенсивную тренировку», — сказал Роу. И тогда я понял, что именно , как я себя чувствовал. Представьте себе, какой кайф вы получаете после особенно изнурительного занятия SoulCycle (или barre, или любой другой тренировки). Твои конечности расслаблены, твой разум освежен, и ты чувствуешь себя легким, как воздух — и необъяснимо счастливым . Это то, что вы почувствуете после одного сеанса флоатинга в Pause.

Когда той ночью я ехал домой из Венеции в центр Лос-Анджелеса, я все еще чувствовал, что мысленно и духом парю в воздухе. Я почувствовал сильное желание увеличить громкость и включить мелодию (альбом Blood Orange Freetown Sound был выбором дня), и я кивнул под напевание Дева Хайнса, кайфованный и совершенно невозмутимый лос-анджелесским движением, которое обычно вызывает во мне чувство, больше похожее на дорожную ярость.