Проект спортивного зала: Проект спортивного зала — ГК «Лидер»

Содержание

Проект спортивного зала — ГК «Лидер»

Проект спортивного зала — ГК «Лидер»

ГК «Лидер»

Типовые проекты спортивных залов и индивидуальная разработка проекта «под ключ» в соответствии с требованиям ГОСТ, СНиП.

Группа компаний «Лидер» предоставляет весь спектр услуг по проектированию капитальных и некапитальных строений как открытого, так и закрытого типа, начиная с подготовки предпроекта и заканчивая выпуском полного комплекта рабочей документации для организации дальнейшего строительства.

Возведение любого спортивного зала подразумевает долгий строительный процесс, огромные финансовые затраты и сложный этап согласования. Специалисты нашей компании составят детальный прогноз эксплуатационной стоимости сооружения. У нас имеются типовые проекты спортивных залов, поэтому вы можете выбрать для себя подходящий или заказать разработку с нуля.

В рамках проектирования:

  • планируем подготовку основания площадки;
  • определяем вид спорта, которым будут заниматься люди в спортзале;
  • продумываем варианты ограждения и материала покрытия.

Выгодней и надежней заказывать все виды работ у одной организации, т. к. это будет более организованно, и никто не сможет переложить ответственность за ту или иную выполненную работу.

Кому могут быть интересны наши услуги

Спортивные залы незаменимы в школах, а также в частном использовании на дачах и загородных коттеджах, где можно чередовать несколько видов спорта: футбол, волейбол, баскетбол. Предлагаем готовые проекты универсальных спортивных залов — это идеальное решение для создания игровой зоны.

Каждый может выбрать наиболее подходящий для него вариант. Профессиональные спортсмены и любители будут чувствовать себя одинаково комфортно в таком спортзале. Мы заботимся о том, чтобы каждый наш клиент остался доволен проделанной нами работой и полученным результатом, который является нашим общим успехом!

Наша цель – с наименьшими капиталовложениями дать возможность заниматься спортом широкому кругу людей, инвестору — обеспечить высокую рентабельность, а пользователям — обеспечить их круглогодичное использование.

Приоритетом работы нашей компании является принцип индивидуального подхода как к государственным, так и частным или коммерческим объектам.

Проекты спортивных залов любой сложности

Проект спортивного зала в ангаре

Технологии современного строительства позволяют нам предлагать проекты быстровозводимых зданий на основе легких металлических конструкций (ЛМК) и легких стальных тонкостенных конструкций (ЛСТК). Главное и очевидное преимущество таких конструкций заключается в скорости реализации проекта спортивного зала на этапе строительства.

Характеристики зала:

  • Назначение — для проведения соревнований, спортивных организаций;
  • Покрытие — ковролин, линолеум, паркет;
  • Площадь спортивного зала — от 1000 м²;
  • Тип объекта — быстровозводимый.

Стоимость от 150 000

р.

Заказать проект

Проект школьный спортзал

ГК «Лидер» занимается проектированием и реконструкцией спортивных залов во всех субъектах российской Федерации для детских и юношеских спортивных школ, общеобразовательных учреждений начального и среднего профессионального образования. Подойдет для проведения групповых занятий по общей физической подготовке и игр с мячом.

Характеристики зала:

  • Назначение — для общеобразовательных школ, проведение соревнований;
  • Покрытие — линолеум, паркет;
  • Размер зала — 30х18 м;
  • Тип объекта — в помещении (крытый).

Стоимость от 150 000

р.

Заказать проект

Проект небольшого спортзала

В проектах закрытых спортивных залов в качестве материала покрытия используются универсальные и специализированные покрытия для конкретного вида спорта.
В качестве универсального футзала обычно используется рулонное покрытие из композитных материалов.

Характеристики зала:

  • Назначение — для частного бизнеса, загородных застроек;
  • Покрытие — ковролин, паркет;
  • Площадь спортивного зала — от 300 м²;
  • Площадь вспомогательных помещений – 430 м²;
  • Тип объекта — крытый.

Стоимость от 150 000

р.

Заказать проект

Галерея типовых проектов спортивных залов

Школьный спортзал проект

Проект небольшого спортзала

Пример дизайна спортивного зала

Чертеж спортзала

Заказать индивидуальный проект спортивного зала

Разработаем проектное решение на основе Ваших пожеланий.

Заказать проект

Требования к спортивным залам

При разработке проекта спортивного зала команда специалистов руководствуется следующими нормативами и сводами правил:

  • СП 118.13330.2012 — общие требования к помещению спортивного зала;
  • ГОСТ Р 56199-2014 — требования безопасности в закрытом спортивном зале при образовательных организациях;
  • СП 30.13330.2016 — обустройство водопровода и канализации;
  • СП 51.13330.2011 — регулирование уровня шума;
  • СНиП 23-05-95 — требования к освещению спортивного зала;
  • СП 60. 13330.2012 — требования к системе кондиционирования и вентиляции.

Так же при проектировании важную роль играет правильный выбор материала покрытия, который будет использован для спортивного зала.

Материал должен обеспечивать:

  • качественное сцепление с обувью спортсменов;
  • отскакивание мяча;
  • минимизирование травматизма и смягчать падение.

Дизайн спортивного зала, визуализация и чертежи

Чертеж спортивного зала

Состав дизайн проекта спортзала включает:

  • Фор-эскиз, в котором разделены функциональные зоны помещения.
  • Наглядным отображением дизайнерских идей служат эскизные чертежи спортивного зала в перспективе основных точек постройки.
  • Планировка помещений (освещение, расстановка оборудования, технические и служебные зоны).
  • 3Д-модель обеспечит наглядность планируемого сооружения, позволит посмотреть с разных сторон на замыслы архитектора и дизайнера.
  • Архитектурные и инженерные решения, технологии в формате DWG.
  • Генеральный план – завершающая часть проектирования, где заказчик изучил все варианты и установил окончательное решение.

Спортзал dwg

Планировка спортивного зала

Техническое задание на спортивный зал

После базовых мероприятий наши сотрудники составляют ТЗ (предпроект) на работы и закупку материалов для спортивного зала, указывая:

  • Общие сведения (о действиях, месте, разработке проекта).
  • Перечень необходимых работ.
  • Указание технических характеристик работ (условия состава и оформления проекта).
  • Список объема подряда, ресурсов, расчеты смет.
  • Требования к материалам и оборудованию для постройки.
  • Список рабочей и проектной документации.
  • Положение по предусмотрению природоохранных мероприятий.
  • Продолжительность проведения строительства.
  • Требования к качеству выполнения.
  • Положение по специальным условиям возведения.
  • Установка гарантийных условий.
  • Требования по безопасности строительных мероприятий.
  • Указание результата и определение порядка приема объекта.
  • Определение формы представляемых сведений.
  • Положение по тех. обучению работников заказчика.
  • Перечень принятых сокращений.
  • Список приложений.

Мы напрямую сотрудничаем с крупнейшими производителями, поэтому своевременно обеспечиваем согласованным количеством материалов любой этап строительства.

Комплексное оснащение спортивных залов

Нашими специалистами подготавливается план поэтапного оснащения спортивных залов, ТЗ на закупку материалов, что обеспечит отсутствие излишков, соответственно и правильное распределение бюджета.

Для составления технического задания на закупку оснащения спортивного зала, обозначается:

  • Предмет договора.
  • Указание требований к закупаемому предмету.
  • Условия поставки товара (место, сроки, периоды).
  • Гарантийный срок и объем.

Наши клиенты

Заказать проект спортивного зала

Подготовим всю необходимую проектную документацию для спортивного зала в школе, быстровозводимом ангаре или частной застройке.

Нажимая кнопку «Отправить» вы подтверждаете согласие на обработку Ваших персональных данных, см. политику конфиденциальности.

Проектирование спортзалов по всей России. Проекты капитального ремонта, реконструкции, нового строительства спортивных залов.

Главная \ Проектирование \ Проектирование гражданских зданий \ Проектирование спортивных сооружений \ Проектирование спортзалов

Спортзал — специально оборудованное помещение, в том числе инвентарем, и предназначенное для проведения спортивных игр, занятий спортом или физической культурой.

Спортивные залы в зависимости от назначения могут быть:
  • специализированными или универсальными;
  • с местами для зрителей или без них;
  • спортивно-демонстрационными и спортивно-зрелищными.
Пропускная способность залов рассчитывается в соответствие с нормами исходя из двух расчетных положений:
  • при учебно-тренировочных занятиях в зале, чел./ смену
  • при соревнованиях в залах, чел.
Спортивные залы по видам спорта бывают:
  • Зал акробатики
  • Зал бадминтона
  • Зал баскетбола
  • Зал бокса
  • Зал борьбы (классическая, вольная, самбо, дзюдо)
  • Зал волейбола
  • Зал гандбола
  • Зал спортивной гимнастики
  • Зал художественной гимнастики
  • Зал тенниса
  • Зал настольного тенниса
  • Зал тяжелой атлетики.
  • Зал фехтования
  • Зал футбола
  • Зал пляжного футбола
  • Зал пляжного волейбола
  • Универсальные спортивные залы
  • Залы аэробики и фитнеса

При проектировании нового спортивного зала или перепланировке уже существующего специалисты ООО «Регион» учитывают следующие  факторы перед оснащением спортзала:

  • Посещаемость и поток посетителей
  • Пол и возраст посетителей
  • Энергоэффективность всех принимаемых решений
  • Покрытие полов
  • Безопасность крепежа и оборудования
  • Доступность
  • Возможность трансформации, изменения места расположения оборудования.
  • Зоны для проведения индивидуальных тренировок
  • Коммерческие зоны для получению дополнительного дохода

Современные строительные технологии и технологии в области спортивной индустрии позволяют проектировать универсальные спортивные залы, которые могут трансформироваться под широкий спектр технологических-спортивных задач которых ставит перед проектировщиками заказчик-инвестор. Это позволяет значительно снизить капитальные вложения, оптимизировать затраты и как следствие ускорить окупаемость.

Специалисты ООО Регион готовы оказать содействие на всех этапах принятия решения, как на этапе разработки архитектурной концепции Спортивного зала, так и на этапе подготовки технических и технологических заданий на проектирование и необходимые изыскания.

Опыт работы наших специалистов и позволяет в оптимальные сроки решать самые сложные инженерные задачи и предлагать заказчику Конкурентную цену проектно-изыскательских работ.


Основные сложности и ошибки при подготовке к проектированию

 

Основные сложности и ошибки при проектировании самостоятельно (своими руками)

 

  

Решения ООО «Регион»

 
  • Отсутствие согласованного проекта Санитарно защитной зоны (СЗЗ)
  
  • Мы проанализируем существующее положение, подготовим Техническое задание на проект СЗЗ. При необходимости выполним проект СЗЗ и согласуем его.
 
  • Отсутствие приборов учета и объективных (расчетных) данных о требуемой производительности.
  • Мы соберем все необходимые данные, проведем расчеты и предоставим на рассмотрение заказчику. При необходимости осуществим временную установку приборов учета.
  • Отсутствие правоустанавливающих документов на землю.
  • Окажем содействие в подготовке документации, при необходимости внесем в состав ТЗ на проектирование.
  • Неточности при составлении Технического задания: не учтены все необходимые изыскания, не учтены выше перечисленные документы.
  • Проанализируем существующее положение и  подготовим корректное техническое задание.
  • Обоснование цены выполнено не корректно, на основании коммерческих предложений не специализированных организаций, без учета выполнения требований технических условий, необходимости обследования зданий и сооружений и т.п.
  • Подготовим смету на проектно-изыскательские работы и обследование, по справочникам базовых цен.
  • Обследование, изыскания, проектирование – выполняют разные компании – это становится причиной растягивания сроков и появления дополнительных работ.
  • Мы обладаем значительным опытом и квалификацией для организации полного комплекса проектно-изыскательских работ. Компания Регион имеет допуски СРО как по проектированию, так и на выполнение изыскательских работ. Мы гарантированно обеспечиваем положительное заключение экспертизы и сопровождение при СМР.
  

На сегодняшний день на счету ООО «Регион» более 150 успешно выполненных изыскательских и проектных работ.
Нашими заказчиками являются крупнейшие организации России. Многочисленные официальные отзывы организаций, подтверждают наш профессионализм и ответственность в работе с закахзчиками.

BIM ПРОЕКТИРОВАНИЕ
Мы имеем опыт применения технологий BIM проектирования и готовы с учетом требований заказчика и технического задания выполнить разработку BIM проекта. Технологическое BIM проектирование – это особое искусство, которое требует большого опыта и высокой квалификации, который ООО «Регион» собирала по крупицам.


СТОИМОСТЬ РАЗРАБОТКИ ПРОЕКТА

Для определения базовой (начальной) стоимости проектно-сметной документации и изыскательских работ ООО «Регион» использует проверенный временем способ: составление сметы на ПИР по справочникам базовых цен.

Сметная стоимость проектно-изыскательских работ является обоснованной начальной стоимостью работ, которая уточняется в процессе уточнения объемов работ и переговоров. Смета на ПИР составленная по справочникам базовых цен может служить обоснованием цены при проведении конкурсной процедуры в соответствие с ФЗ №44 и №223.


Государственным заказчикам

 

Коммерческим заказчикам


 
Содействие в оформлении заявок для участия в Федеральных Целевых Программах (ФЦП). Все технические и технологические решения мы принимаем на основании вариантного проектирования и сравнения всех технико-экономических параметров, в том числе эксплуатационных.
Содействие в оформление заявок на получение денежных средств из региональных бюджетов (ТЭО, Обоснования). Разработка ТЭО (технико-экономического обоснования) проекта на начальных этапах реализации инвестиционного замысла.
Консультации по вопросам кредитования в европейских банках и привлечении грантов. Содействие в привлечении кредитных средств, для реализации энергосервисных контрактов (энергоэффективность), и экологических проектов.
Содействие при разработке инвестиционных программ. Консультирование в области проектирования, стадии проектирования, этапы проектирования, согласования, необходимая исходно-разрешительная документация и т.п.
Содействие в привлечении кредитных средств, для реализации энергосервисных контрактов (энергоэффективность), и экологических проектов. 
     
Компания ООО «Регион» входит в соств ряда крупных проектно-строительных холдингов и готова реализовывать объекты под ключ на всей территории России.

НАЧИНАЯ СОТРУДНИЧАТЬ С НАМИ ВЫ ЭКОНОМИТЕ

30% Стоимости на строительно-монтажных работах. На основе вариантного проектирования и современных технологий мы подбираем оптимальное решение. Технологии 3х-мерного моделирования помогают избежать перерасхода материалов и минимизировать вероятность ошибки.
 
25% Стоимости проектно-изыскательных работ при этом получаете качественный проект, позволяющий реализовать ваш замысел в срок. Благодаря комплексному подходу всё в одних руках (сбор исходных данных, обследования и обмеры, изыскания) и опыту наших специалистов мы можем оптимизировать затраты и предложить вам конкурентную цену.
 
20%Времени при выполнении строительно-монтажных работ. Решения, принимаемые нашими инженерами и архитекторами не только надежны и эстетичны, но и продуманы с точки зрения удобства и скорости реализации (гибкие решения с точки зрения производства работ).

В составе договора на проектирования мы всегда прописываем гарантийные обязательства
и материальную ответственность за срыв сроков.


МЫ ПОДГОТОВИМ ВСЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ
 

На проектирование

На обследование

На изыскания

На разработку схемы

Специалисты ООО «Регион» готовы оказать содействие на всех этапах принятия решения, как на этапе рассмотрения концепции проекта, так и при рассмотрении вариантов реконструкции существующих зданий и сооружений. На этапе подготовки проектирования – подготовить технические задания на проектирование и необходимые изыскания.
А также подготовить сметы на проектирование и изыскания по сборникам базовых цен (обоснование цены для проведения конкурса).


КАК МЫ ПРОЕКТИРУЕМ
  1. Идея заказчика
  2. Подготовка пред-проектных решений и вариатное проектирование
  3. Разработка техники-экономического обоснования (ТЭО)
  4. Защита основных решений перед заказчиклм, выбор оптимального варианта
  5. Подготовка подробного технического задания на: разработку проекта, инженерные изыскания, обследование
  6. Разработка рабочей документации
  7. Экспертиза проектно-сметной документации
  8. Согласования
  9. Авторский надзор
  10. Воплощенный замысел заказчика
     


ЛИЦЕНЗИИ И СЕРТИФИКАТЫ ООО «РЕГИОН»
 

ООО «Регион» является членом добровольной сертификации качества в соответствие с ГОСТ Р ИСО 9001-2015. Регистрационный № СМК.РТС.RU.03121.17

 

С 11 января 2018 года является
членом СРО Ассоциации «Э.С.П.».

 

С 11 января 2018 года является
членом СРО Ассоциации «Э.С.П.».


МЫ РАБОТАЕМ НА ЛИЦЕНЗИОННОМ ПО
 

Мы проктируем на nanoCAD — российская универсальная САПР-платформа, содержащая все необходимые инструменты базового проектирования, выпуска чертежей.
 
Наши ПК оснащены ОС Windows 10 — Операционная система для персональных компьютеров, разработанная корпорацией Microsoft в рамках семейства Windows NT. После Windows 8 система получила номер 10, минуя 9. 
 
Мы работаем на Microsoft Office 2010 — это пакет программ, ориентированных на требования современного бизнеса и нужды его сотрудников.  
 
Использование лицензионного программного обеспечения гарантирует информационную безопасность, законность выполнения работ и снижает риски закрытия компании в связи с проверками регулирующими органами.

ГАРАНТИИ НА ПРОЕКТ
ООО «Регион» всегда берет на себя гарантийные обязательства по «объектам промышленного назначения». Мы осуществляем авторский надзор и сопровождение строительства и оперативно решаем все вопросы возникающие при строительстве объекта.

Видео обращение директора ООО «Регион»

Уважаемые коллеги, партнеры, заказчики!

Одним из основных видов деятельности моей компании является проектирование объектов водоотведения и канализации, очистных сооружений и инженерных сетей.

При проектировании мы применяем передовые технологии в области водоотведения и не навязываем заказчику оборудование которое производим сами.

Этот подход позволяет нам выбирать оптимальное решение и обеспечить максимальную эффективность инвестиционно-экологического проекта.  

Я всегда готов к конструктивному диалогу. 

Уверен, что смогу предложить ВАМ наилучшие условия реализации вашего проекта!

Звоните по телефону +7 (812) 627-93-38

С уважением,
генеральный директор ООО «Регион»

Щукин Алексей Владимирович


Калининград Севастополь Ростов-на-Дону
Москва Нижний Новгород Новокузнецк
Самара Нижневартовск Краснодарский край
Хабаровск Красноярск Владивосток
Пермь Республика Карелия Армавир
Псков Архангельск Томск
Волгоград Тюмень Улан-Удэ
Новосибирск Казань Екатеринбург
Липецк Челябинск Уфа
Калуга Славянск-на-Кубани Петрозаводск
Оренбург Братск Иркутск
Мончегорск Усть-Илимск   

Мы занимаемся комплексным проектированием по всей России и ищем представителей в Мурманске, Вологде, Сыктывкаре, Омске, Воронеже и других городах России.

Мы видим во всех участниках строительного рынка своих партнеров и готовы к долгосрочному взаимовыгодному сотрудничеству с поставщиками, производителями оборудования и материалов, строителями, застройщиками, девелоперами и производственными предприятиями и даже с проектными организациями мы выстраиваем честные партнерские отношения.


Работаем по всей России  Контакты. Тел/ф + 7(812) 627-93-38;  info@dc-region.ru  Автор G+

Связаться с нами вы можете с 9.00 – 18.00 (пнд — пят).
Наш специалист всегда ответит на Ваши вопросы
и проконсультирует по возможным решениям тех или иных задач
по телефону или по запросу на почту market@dc-region.ru.
 +7 (931) 350 04 34
 +7 (963) 306 04 27
  по номеру +7 (911) 130 08 19
 Наш Skype: dc-region
 Наш Telegram по номеру: +7 (911) 130 08 19

Мы в социальных сетях
        


  • Пользовательское соглашение
  • Политика обработки персональных данных

Проект “Проект «Спортивный зал для занятий адаптивной физической культурой в с.

Криводановка Новосибирского”

Описание проекта

Актуальность проекта. В последние годы большое внимание уделяется развитию адаптивной физической культуры как одного из приоритетных направлений развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года. По данным статистики доля систематически занимающихся спортом людей с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов выросла с 3,5 % в 2012 году до 19,4 % в 2019 году; доля сооружений, подходящих для занятий адаптивным спортом, выросла с 18,7 % в 2015 году до 30,4 % в 2019 году; среднегодовой темп роста количества подготовленных специалистов в области адаптивной физической культуры и спорта за 2012-2019 годы составил 18% .Тем не менее сохраняется разрыв между средними показателями развития сферы физической культуры и спорта в целом и показателями развития адаптивной физической культуры и спорта более чем в два раза. Кроме того, анализ лучших практик развития адаптивной физической культуры и спорта в субъектах Российской Федерации и на территории муниципальных образований показал, что это развитие происходит преимущественно в крупных городах. Что же касается создания инфраструктуры и подготовки специалистов для развития адаптивной физической культуры и спорта на территориях небольших сельских муниципальных образований, то здесь ситуация оставляет желать лучшего. Новосибирская область в этом плане не является исключением. Анализ деятельности ГАУ НСО «Центр адаптивной физической культуры и спорта Новосибирской области», являющегося координатором развития адаптированной физической культуры и различных видов адаптированного спорта, показал, что большинство организаций, клубов и секций, специализирующихся на адаптивных видах спорта, сосредоточены в г. Новосибирске. Незначительная их часть располагаются в г. Бердске, г. Искитиме в г. Черепаново и р. п. Мошково . Что же касается таких муниципальных образований как с. Криводановка Новосибирского района НСО, то в них для развития адаптированной физической культуры и спорта условия практически отсутствуют: нет надлежащим образом оборудованного помещения и специалистов-тренеров, имеющих необходимую подготовку. Учитывая, что одной из приоритетных задач Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года является обеспечение условий для занятий физической культурой и спортом для лиц с ограниченным возможностями здоровья и инвалидов, в том числе, в сельской местности, включая обеспечение сельского населения доступом к спортивной инфраструктуре и занятиям физической культурой и спортом, привлечение квалифицированных специалистов для работы на сельских территориях, считаю необходимым и реальным разработку и реализацию проекта по созданию спортивного зала для занятий адаптивной физкультурой в с. Криводановка Новосибирского района Новосибирской области. Следует отметить, что по численности населения с. Криводановка является самым крупным селом в Новосибирской области, на 2020 год в селе проживает 13500 человек. Из них136 человек имеют статус инвалида, включая 32 ребенка-инвалида . Павленко П.А. проживает в с. Криводановка и непосредственно осведомлен о ситуации с развитием адаптивной физической культуры и спорта в селе. На территории с. Криводановка действует один спортивный зал при Доме культуры, в котором функционирует несколько спортивных секций для взрослых и детей с нормой здоровья. Оснащение зала и тренерский состав не отвечают требованиям, необходимым для развития адаптивной физической культуры.При этом 26 февраля 2021 года в с. Криводановка состоялось открытие помещения для размещения первичной общественной организации инвалидов села Криводановка общества инвалидов Новосибирского района – «Тёплый дом». В этом помещении было оборудовано несколько комнат, включая тренажерный зал площадью 22 м², оборудованный матами, шведской стенкой, беговой дорожкой и велотренажером. Однако этот тренажерный зал практически не используется по назначению.

География проекта

с. Криводановка Новосибирского района Новосибирской области

Задачи проекта

Задачами проекта являются: 1. Поиск и ремонт помещения для размещения спортивного зала для занятий адаптивной физической культурой в с. Криводановка. 2. Закупка тренажеров и спортивного оборудования для оснащения спортивного зала для занятий адаптивной физической культурой в с. Криводановка. 3. Оснащение помещения спортивного зала оборудованием и техникой для проведения занятий адаптивной физической культурой в онлайн формате. 4. Поиск и подбор специалиста-тренерадля проведения занятий по адаптивной физической культуре в с. Криводановка. 5. Организация и проведение информационно-рекламной компании по привлечению жителей с. Криводановка с инвалидностью к занятиям адаптивной физической культурой в спортивном зале. 6. Организационное, материально-техническое и кадровое обеспечение функционирования спортивного зала после открытия и его развитие. 7. Мониторинг и анализ результатов функционирования спортивного зала для занятий по адаптивной физической культуре в с. Криводановка.

Целевые группы

Типовые проекты спортивных комплексов (из реестра ЭЭ ПД)

Реестр экономически эффективной проектной документации зданий спортивных сооружений (спортивных залов) разработан в целях:

  • экономии средств направляемых на подготовку проектной документации;
  • популяризации современных экономичных инженерных решений применяемых при подготовке проектной документации.

В данный реестр включены объекты дошкольных образовательных учреждений, а именно:

  • типовой проект спортивного комплекса с ледовыми аренами до 250 мест
  • типовой проект спортивного комплекса с ледовыми аренами до 400 мест
  • типовой проект спортивного комплекса с ледовыми аренами до 900 мест
  • типовой проект спортивного комплекса с ледовыми аренами до 1100 мест
  • типовой проект физкультурно-оздоровительного комплекса (ФОК) до 150 мест
  • типовой проект физкультурно-оздоровительного комплекса (ФОК) до 250 мест
  • типовой проект физкультурно-оздоровительного комплекса (ФОК) до 300 мест
  • типовой проект физкультурно-оздоровительного комплекса (ФОК) до 350 мест
  • типовой проект физкультурно-оздоровительного комплекса (ФОК) до 450 мест
  • типовой проект спортивного комплекса с плавательными бассейнами до 150 мест
  • типовой проект спортивного комплекса с плавательными бассейнами до 200 мест
  • типовой проект спортивного комплекса с плавательными бассейнами до 250 мест
  • типовой проект спортивного комплекса с плавательными бассейнами до 600 мест
  • типовой проект спортивного комплекса с плавательными бассейнами до 1500 мест
  • типовой проект дворца спорта до 200 мест
  • типовой проект дворца спорта до 800 мест
  • типовой проект дворца спорта до 2500 мест
  • типовой проект катка до 200 мест
  • типовой проект катка до 400 мест
  • типовой проект стадионов до 500 мест
  • типовой проект стадионов до 2000 мест
  • типовой проект стадионов до 5000 мест
  • типовой проект лыжероллерной трассы длиной 2 км
  • типовой проект универсального комплекса до 100 посещений в смену
  • типовой проект крытых спортивных центров с искусственным льдом до 2000 мест

Проекты содержащиеся в данном реестре рекомендуются для массового повторного применения при создании объектов капитального строительства.

Данный реестр составлен 04.03.2020 и взят с сайта Минстроя.

Типовые проекты спортивных комплексов с ледовыми аренами

  • Проектирование и строительство физкультурно-оздоровительного комплекса по ул. им. 70-летия Октября, 10/1 в г.Краснодаре               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1045-fok-po-ul-im-70-letiya-oktyabrya-10.rar)
  • Физкультурно — оздоровительный комплекс, расположенный по адресу: Удмуртская Республика, г. Ижевск, в 180 метрах на север от жилого дома по ул. Молодежная,3. Универсальный игровой спортивный зал                (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1046-fok-molodezhnaya-izhevsk-polnyy-komplekt.rar)
  • Ледовая арена «Авто», город Екатеринбург               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/356-ledovaya-arena-avto.zip)
  • Региональный центр по хоккею при БОУ ЧР «Чувашский кадетский корпус Приволжского федерального округа имени Героя Советского Союза А.В. Кочетова                (https://www. minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/707-tsentr-po-khokkeyu.rar)
  • Крытый хоккейный корт с искутсвенным лядом в г. Коряжме               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/708-khokkeynyy-kort-koryazhma.rar)
  • Спортивный кластер в городе Воронеж               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/709-proektnaya-dokumentatsiya-sportivnyy-klaster-v-g-voronezh.rar)
  • Строительство физкультурно-оздоровительного комплекса с крытым катком по адресу: Московская область, Ногинский район, г. Ногинск, ул.Климова               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/710-fok-s-krytym-katkom-noginsk.rar)
  • Строительство регионального центра по лыжным гонкам и биатлону, Ярославская область, Рыбинский мцниципальный район, Шащковский сельский округ, деревня Демино              (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1052-tsentr-po-lyzhnym-gonkam-i-biatlonu.rar)

 

Типовые проекты физкультурно-оздоровительных комплексов (ФОК)

  • Физкультурно-оздоровительный комлекс Ярославская область, Ярославский муниципальный район, р. п. Красные Ткачи               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/605-fok-krasnye-tkachi.rar)
  • Учебно-тренировочный комплекс в с. Слобода               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/449-uchebno-trenirovochnyy-kompleks-sloboda.rar)
  • Строительство спортивного зала в с.п. Псыхурей по ул. Катханова, 134-а               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1142-sport-zal-v-s-p-psykhurey.rar)
  • физкультурно-оздоровительный комплекс, расположенный на стадионе «Спартак» по адресу: Тамбовская область, г. Рассказово, ул. 8 Марта,14                (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1143-fok-rasskazovo.rar)
  • Универсальный спортивный комплекст в ст. Ленинградской               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/775-sport-kompleks.rar)
  • Спортивный комплекс с универсальным игровым залом в р.п. Сузун Сузунского района Новосибирской области            (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/776-sk-v-suzune. rar)
  • Физкультурно-оздоровительный коплекс в городе Апатиты (корректировка)               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/932-fok-appatity.rar)
  • Строительство физкультурно-оздоровительного комплекса с плавательным бассейном по адресу: Московская область, г.о. Серпухов, ул. Фирсова (ПИР и строительство)               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1063-fok-serpukhov.rar)
  • Физкультурно-оздоровительный комплекс по спортивной гимнастике (центр мужской гимнастики), г. Воронеж, Ленинский проспект, 93в               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/933-fok-po-gimnastike.rar)
  • Универсальный спортиный комплекс в с. Кижинга Кижингинского района Республики Бурятия              (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/607-sportkomleks-kizhinga.rar)
  • Региональный центр по стрельбе из лука в г. Улан-Удэ Республики Бурятия               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/366-tsentr-po-strelbe. zip)
  • «Строительство малобюджетного спортивного комплекса по адресу ул. Донская, в районе дома № 58, Центрального района г. Сочи (проектно-изыскательские работы) II этап.»    (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1119-sport-komleks.rar)
  • Физкультурно-оздоровительный комплекс со специализированной школой по самбо, дзюдо и вольной борьбе в г. Кандалакша               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1152-fok-kandalaksh.rar)
  • Универсальный физкультурно-оздоровительный комплекс  в рабочем поселке Кольцово           (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1153-ufok.rar)
  • Физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном в г. Козельске               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1154-fok-s-basseynom.rar)
  • Малобюджетный спортинвый комплекс по адресу: Краснодарский край, г. Новороссийск, п. Верхнебаканский, ул. Титан, II этап               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/367-malobyudzhetnyy-sportivnyy-komleks. zip)
  • Спортивный комплекс. Староалейское по ул. Калашникова, 43-а Третьяковского района Алтайского края             (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/285-sportivnyy-komleks.zip)
  • Проектирование и строительство физкультурно-спортивного комплекса в 21 квартале Автозаводского района для МБУДО СДЮСШОР № 7 «Акробат»               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/369-fok-akrobat-psd-ekspertiza-arkhivy-dokumenty.zip)
  • Проектирование и строительство физкультурно-спортивного комлпекса с универсальным игровым залом (36*18 м) по адресу: Самарская область, г Тольятти, Автозаводский район, южнее здания № 15 по бул. Кулибина, для МБУДО СДЮШОР № 8 «СОЮЗ»           (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/370-fok-soyuz-psd-ekspertiza-arkhivy-dokumenty.zip)
  • Проектирование и строительство физкультурно-оздоровительного комлекса в с. Старокорсунской по ул. Спортивной (проектирование комплекса, инженерных сетей) 1 этап       (https://www. minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1124-fok-st-starokorsunskaya.rar)
  • Физкультурно-оздоровительный комплекс в Воронежской области Новоусманском районе в п. Отрадное по ул. 50-лет Октября, 41а               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/861-fok-otradnoe.rar)
  • Строительство физкультурно-оздоровительного комлекса с плавательным бассейном по адресу: г.о. Балашиха, мкр. Заря               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/725-fok-zarya.rar)
  • Строительство спортивного комплекса в Тогучинском районе (спортзал 36х18)               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/286-sportkompleks-v-toguchinskom-rayone-korrektirovka.rar)
  • Физкультурно-оздоровительный комплекс в пос. Залукокоаже Зольского района КБР                (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/864-fok-zalukokoazhe.rar)
  • Физкультурно-спортинвый комлпекс  в с. Новый Беной, Гудермесский район               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/372-fsk-v-s-novyy-benoy-389. zip)
  • Спортивный центр с универсальным  игровым залом               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/287-fok.rar)
  • Многофункциональный спортивный комплект в г. Среднеколымске Среднеклымского улуса    (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/288-mnogofunktsionalnyy-sportivnyy-kompleks-v-g-srednekolymsk-srednekolymskogo-ulusa.rar)
  • Многофункциональный спортивный зал в с. Амга Амгинского улуса               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/289-mnogofunktsionalnyy-sportivnyy-zal-v-s-amga-amginskogo-ulusa.rar)
  • Строительство спортивного зала по ул. Кедровая в г. Абакане                (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/869-sport-zal-kedrovaya.rar)
  • Спортивный комплекс с плавательным бассейном в городе Калининграде               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/290-sportivnyy-kompleks.zip)
  • Строительство физкультурно-оздоровительного комплекса с универсальным спортивным залом  (в том числе ПИР) по адресу: Московская область, п. Молодежный               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/792-fok-molodezhnyy.rar)
  • Физкультурно-оздоровительный комплкс в Северо-западном микрораоне города Курска по адресу: ул. Косухина, 25               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/501-fok-ul-kosukhina.rar)
  • Спортивный центр с универсальным игровым залом в с. Бичура, Бичурвского района Республики Бурятия     (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/292-bichura.rar)
  • Белгородская область, Губкинский район, с. Бобровы Дворы, ул. Школьная. Физкультурно-оздоровительный комплекс открытого типа               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/953-fok-bobrovy-dvory.rar)
  • Физкультурно-оздоровительный комлпекс для игровых видов спорта на стадионе «Витязь» в г. Вологде    (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/954-fok-vityaz.rar)
  • «Строительство физкультурно-оздоровительного комплекса с универсальным игровым залом для МАУДО «ДЮСШ им. О. Рахматулиной» по ул. Ленина, 52 в г. Колпашево Колпашевского района Томской области»               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1140-fok-kolpashevo.rar)
  • Физкультурно-оздоровительный комплекс в г. Озерске Калиниградской области               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/735-fok-ozerske.rar)
  • Физкультурно-оздоровиетльный комлекса по ул. Зубковой г. Рязани               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/293-fok-po-ul-zubkovoy.rar)
  • Региональный центр по фигурному катанию на коньках и хоккею (тренировочный каток с искусственным льдом             (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/957-tsentr-po-figurnomu-kataniyu.rar)
  • Спортивная площадка в п. Выша Шацкого района Рязанской области               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/294-sport-ploshchadka.rar)
  • Физкультурный комплекс в п. Ждановский Кстовского района Нижегородской области                (https://www. minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/738-fizkulturnyy-kompleks-v-p-zhdanovskiy.rar)
  • Физкультурно-оздоровительный комплекс (ФОК) в г. Ишимбай Республики Башкортостан  (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/295-fok-s-basseynom-g-ishimbay.rar)
  • Спорткомлекс со спортядром  (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/879-sportkomleks-shkoly.rar)
  • Строительство физкультурно-оздоровительного комлпекса с плавательным бассейном по ул. Гагарина в г. Кинемша   (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/383-fok-s-basseynom.zip)
  • Строительство-физкультурно оздоровительного комплекса по ул. Лебедевского в г.Новосибирске (корректировка)               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/881-fok-lebedevskogo.rar)
  • Спортивно-оздоровительный плавательный бассейн по адресу г. Москва, ул. Крылатская, вл.2, стр. 5.            (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/882-fok-moskva.rar)
  • Спортирный комплекс, расположенный по адресу: Липецкая область, Добровский район, с. Доброе           (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/743-sport-kompleks-dobroe.rar)
  • Строительство спортивного комплекса в с. Мальково Тюменский район                (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/629-sport-kompleks-malkovo.rar)
  • Универсальный физкультурно-оздоровительный комплекс по ул. Кривоусова, 53 в г. Верхняя Пышма             (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1098-fok-krivousova.rar)
  • Региональный центр по регби. Спорткомплекс «Авангард» (2 этап)                (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1099-regionalnyy-tsentr-po-regbi.rar)
  • Физкультурно-оздоровительный комплекс открытого типа со спортивными ядром и универсальной площадкой г. Ярославль, ул. Спартаковская, д. 10               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/630-fok-spartakovskaya.rar)

 

Типовые проекты спортивных комплексов с плавательными бассейнами

  • Строительство физкультурно-оздоровительного комплекса с бассейном в с. Раевский МР Альшеевский район Республики Башкортостан.               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/631-fok-s-basseynom-raevskiy.rar)
  • Строительство плавательного бассейна в п. Разумное, Белгородского района                (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/632-baseyn-razumnoe.rar)
  • Физкультурно-оздоровительный комплекс со свтроенно-присроенным зданием бассейна в пос. Пристень Пристенского района Курской области                (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/302-fok-v-pos-pristen.zip)
  • Плавательный бассейн на 4 дорожки в г. Кореновске               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/303-basseyn.rar)
  • Строительство бассейна в с. Федоровка МР Федоровский район Республики Башкортостан (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/635-basseyn-v-s-fedorovka-mr-fedor.rar)
  • Строительство крытого бассейна в мкр. № 15 г. Тобольск               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/811-basseyn-15. rar)

 

Типовые проекты дворцов спорта

  • Сельское культурно-досуговое учреждение в с. Цаган-Челутай Могойтуйского района Забайкальского края    (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/754-selskoe-kulturno-dosugovoe.rar)
  • Зал для занятий спортивной борьбой на территории МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 49» г. Кемерово, ул. Волгоградская, 28В» (Шифр 2099- 18)         (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1166-zal-borby.rar) .
  • Культурно-спортивный комплекс в с. Илимнир Сунтарского улуса РС (Я)                (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/895-sportinyy-tsentr-ilimnar.rar)
  • Центр художественной гимнастики по адресу: г. Ульяновск, Засвижский район, Московское шоссе, 5 к               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/639-tsentr-gimnastiki.rar)
  • Центр по гребле на байдарках и каноэ в г. Воронеже               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/640-tsentr-po-greble. rar)
  • Строительство физкультурно-оздоровительного комплекса по ул. Ленина, 151 в г. Констатиновске Ростовской области               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/758-fok-kosnantinovka.rar)
  • Многофункциональный комплекс на территории МБУ СОК «Калининец»               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/759-sok-kalininets-ekaterinburg.rar)
  • Спортивный зал Самбо на стадионе «Олимпийский» в пос. Увельский Увельского района Челябинской области (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/641-zam-sambo.rar)
  • Строительство спортивного зала 30*18 м в с. Мухоршибирь Мухошибирского района Республики Бурятия     (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/393-sportivnyy-zal-30kh28-v-s-mukhorshibir-mukhorshibirskogo-rayona-respubliki-buryatiya.zip)
  • Спортивно-тренировочный центр единоборст в с. Чурапча Чурапчинского улуча               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/307-sportivno-trenirovochnyy.zip)
  • Объект капитального строительства: «Универсальный спортивный зал по улице Олимпийская, д. 2 в г. Шагонаре Республики Тыва»               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/309-sport-zal.rar)
  • Строительство спортивного комплекса в с. Ярково               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/310-sportivnyy-kompleks-v-s-yarkovo.rar)
  • Строительство универсального спортивного зала в с.Усады Лаишевского МР РТ               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1121-usady-sportzal.rar)
  • Строительство спортивного зала по ул. Первомайская, в с. Усть-Канского района, Республики Алтай         (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/906-stroitelstvo-sportivnogo-zala.rar)
  • Центр настольного тенниса по ул. Катанова, 8 в г. Абакане экономически эффективной документацией повторного использования               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/646-tsentr-nastolnogo-tennisa.rar)
  • Физкультурно-оздоровительный комплекс в г. Ветлуга Нижегородской области               (https://www.minstroyrf. ru/upload/repeat_projects/1180-fok-vetluga-variant-1.rar)
  • Физкультурно-оздоровительный комплекс в г. Ветлуга Нижегородской области               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1181-fok-vetluga-variant-2.rar)
  • Проектирование и строительство легкоатлетического манежа в г.о. Тольятти               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/311-legkoatleticheskiy-manezh-tolyatti.rar)
  • Спортивно-тренировочный центр по современному пятиборью на базе конноспортиврного комплекса «Рифей» по адресу: Челябинская область, Сосновский район, п. Кременкуль, ул. Трактовая 10               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/991-sportinyy-komleks-po-pyatiboryu.rar)
  • Центр едоноборст в г. Рязани (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/768-tsentr-edinoborstv.rar)

 

Типовые проекты катков

  • Крытый ледовый каток в г. Ишимбай Республики Башкортостан               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/912-krytyy-katok-g-ishimbay. rar)
  • Крытый тренировочный каток с искусственным льдом, расположенный в микрорайоне Университетский в Свердловском районе г. Иркутска               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/995-katok-universitetskiy.rar)
  • Строительство крытого ледового катка по ул. Семена Ремезова города Тоболска               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/771-krytyy-katok-tobolsk.rar)
  • Строительство крытого катка с искусственным льдом по улице Просторная в городе Талица Свердловской области                (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1131-krytyy-katok.rar)
  • Строительство крытого катка с искуственным льдом в г. Воткинске               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/914-polnyy-komplekt-krytyy-katok-v-g-votkinske.rar)
  • Крытый каток с искусственным льдом и универсальным игровым залом 24х42», расположенный по адресу: Самарская область, Волжский район, сельское поселение лопатино, поселок Придорожный, микрорайон, «Южный город» квартал 26А, Николаевский проспект            (https://www. minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/772-yuzhnyy-gorod-katok.rar)

 

Типовые проекты стадионов

  • Строительство стадиона «Металлург» расположеного по адресу: Кемеровская область, г. Белово, ул. Пролетарская, 1 (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/775-stadion-metallurg.rar)
  •  Стадион «Сатурн», Ярославская область, г. Рыбинск, ул. Академика Губкина, д 10                (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/919-stadion-saturn.rar)
  • Стадион в пгт. Юрино  (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1003-stadion-yurino.rar)
  • Стадион училища Олимпийского резерва в г. Ангарске               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1004-stadion-angarske.rar)
  • Строительство футбольного поля с искусственным покрытием и беговыми дорожками в с. Баган Новосибирской оюбласти               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/319-futbolnoe-pole-bagan.rar)
  • Футбольный стадион с 4-мя круговыми легкоатлетическими беговыми дорожками по ул. Молодежная, г. Гаврилов-Ям, Ярославской области                (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/406-futbolnyy-stadion.zip)
  • Физкультурно-спортивный комлпекс со стадионом на 1100 мест в с. Центарой Курчалоевского района             (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/407-fsk-v-s-tsentaroy-389.zip)
  • «Мешкольный стадион на территории гимназии МБОУ «Гимназия №25″,расположенный по адресу: г.Курск, ул.Чернышевского, 7А»               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1143-mezhshkolnyy-stadion-gimnazii-25.rar)
  • Стадион на 3000 мест с легкоатлетическим манежем в с. Амга Амгинского улуса Республики Саха (Якутия)          (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/408-stadion-v-s-amga.zip)

 

Типовые проекты открытых отдельных или комплексных сооружений

  • Лыжная база в с. Малая Пурга Удмуртской Республики               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/409-lyzhnaya-baza-v-s-malaya-purga-ur. zip)
  • Многофункциональная игровая площадка на 800 м2 с детским спортивно-оздоровительным комплексом в с. Заманкул, Правобережного района                (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/925-mnogofunkuionalnaya-igrovaya-ploshchadka-zamankul.rar)
  • Строительство физкультурно-оздоровительного комплекса открытого типа в с. Гизель               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/926-fok-gizel.rar)
  • Трамплин HS-20 г. Красноярск, Октябрьский район, Николаевская сопка               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/927-tramplin-hs-20.rar)
  • Трамплин HS-40 г. Красноярск, Октябрьский район, Николаевская сопка               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/928-tramplin-hs-40.rar)
  • Трамплин HS-60 г. Красноярск, Октябрьский район, Николаевская сопка               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/929-tramplin-hs-60.rar)

 

Типовые проекты универсальных комплексов

  • Строительство тренажера для сопртивного скалолазания (скалодрома) в г. Северодвинске              (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/786-skalodrom-severodvinsk.rar)
  • Строительство комплекса специализированных трасс для занятий велоспортом-ВМХ и велоспортом маунтибайк в городе Ростове-на-Дону               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/1016-trassy-dlya-velosporta-po-vmkh.rar)

 

Типовые проекты крытых спортивных центров с искусственным льдом

  • Проектирование и строительство крытого катка с искусственным льдом в г.Чапаевск               (https://www.minstroyrf.ru/upload/repeat_projects/932-krytyy-katok-v-g-chapaevsk.rar)

 

Полный реестр экономически эффективной проектной документации на сайте Минстроя

 

Типовые проекты зданий школ

Типовые проекты детских садов

Универсальный спортивный зал «Дружба» — БелЭнергоСтрой

Глоссарий

Автоматическая сварка

Автоматическая сварка, дуговая электросварка, в которой основные операции — подача электрода в дугу и перемещение дуги по линии сварки — механизированы. Если механизирована только подача проволоки, а дугу перемещают вручную, сварка называется полуавтоматической. Чаще всего применяется А. с. плавящимся электродом-проволокой, смотанной в бухту массой 20—60 кг и непрерывно подаваемой в дугу по мере плавления

Авторский надзор

Авторский надзор — контроль лица, осуществившего подготовку проектной документации, за соблюдением в процессе строительства требований разработаной  документации.
Авторский надзор представляет собой совокупность действий, осуществляемых визуально и документально и направленных на определение соответствия градостроительных, архитектурно — планировочных, художественных, технических, технологических и природоохранных решений и действий, осуществляемых подрядчиком в процессе возведения объекта строительства, принятым решениям в рабочем проекте объекта строительства и зафиксированным в документации

Ангар

Ангар — специальное помещение для стоянки, технического обслуживания и ремонта самолётов, вертолетов и других летательных аппаратов, а также любой другой крупногабаритной техники.
Также ангарами называют любое промышленное помещение арочного или шатрового типа.
Ангар представляет собой быстровозводимое здание.
В зависимости от используемой технологии ангары могут быть каркасными и арочными (бескаркасными). При строительстве каркасных ангаров монтируются несущие металлоконструкции, а на них укладываются металлические листы. Также существуют каркасно тентовые ангары покрытые ПВХ тканью. Арочный ангар выполнен из специального гофрированного металлического профиля.
На сегодняшний день ангары имеют очень широкий диапазон применения, это могут быть офисные здания, торговые центры, складские помещения, автосервисы.

Арка

Арка — криволинейное перекрытие проемов в стене или пролетов между опорами

Архитектурное решение

Архитектурное решение — по законодательству РФ — авторский замысел архитектурного объекта: его внешнего и внутреннего облика, пространственной, планировочной и функциональной организации, зафиксированный в архитектурной части документации для строительства и реализованный в построенном архитектурном объекте

Архитектурный проект

Архитектурный проект — по законодательству РФ — архитектурная часть проектной документации, содержащая архитектурные решения, которые комплексно учитывают социальные, экономические, функциональные, инженерные, технические, противопожарные, санитарно-гигиенические экологические, архитектурно-художественные и иные требования к объекту.

Балка

Балка — горизонтальная несущая конструкция зданий и сооружений, имеющая опору в двух или более точках. Балка, перекрывающая один пролет и имеющая две опоры, называется разрезной. Балка, перекрывающая несколько пролетов и имеющая несколько опор, называется неразрезной многопролетной.

Болт

Болт — крепежное изделие в форме стержня с наружной резьбой на одном конце, с головкой на другом, образующее соединение при помощи гайки или резьбового отверстия в одном из соединяемых изделий

Генеральный подрядчик (генподрядчик)

Генеральный подрядчик (генподрядчик) — один из основных участников (субъектов) инвестиционно — строительного процесса, который на основании договора подряда (контракта), заключенного с заказчиком, полностью отвечает за осуществление строительства в соответствии с утвержденной проектно-сметной документацией и в установленный срок, за обеспечение высокого качества выполняемых строительных и монтажных работ по объекту или комплексу строительства Генподрядчик имеет право поручать по субподрядному договору выполнение отдельных видов и комплексов работ специализированным подрядным организациям, т. е. субподрядчикам. В тексте договора согласно Гражданскому кодексу Российской Федерации генподрядчик в этом случае выступает «Заказчиком», а субподрядчик — «Подрядчиком». Таким образом, генеральным подрядчиком может быть любой хозяйствующий субъект независимо от формы собственности, выполняющий по договору подряда на капитальное строительство (подрядному контракту) обязательства по строительству объектов, включая монтаж и наладку технологического и другого оборудования и прочие связанные с ними работы и услуги. Г.П. с согласия заказчика может привлекать к выполнению своих обязательств отечественные и иностранные фирмы, но он всегда остается ответственным за выполнение работ субподрядчиками. Г.П. обычно участвует вместе с генеральным поставщиком в сдаче заказчику комплектного оборудования или объекта в целом.

Генеральный проектировщик

Генеральный проектировщик — организация, ответственная за выполнение комплекса проектных и изыскательских работ по проектируемому объекту на основании договора с организациями-заказчиками.

Генеральный проектировщик:
— осуществляет авторский надзор в ходе сооружения объекта;
— может поручить выполнение отдельных проектных работ отечественным фирмам и организациям, оставаясь ответственным за качество их исполнения;
— принимает участие в сдаче объекта заказчику.

Двухстадийное проектирование

Двухстадийное проектирование — проектирование, предусматривающее разработку проекта в две стадии (стадия «П» — Проект и стадия «РД» — Рабочая документация)

Инжиниринг

Инжиниринг (англ. engineering) — инженерно-консультационные услуги, работы исследовательского, проектно-конструкторского, расчетно-аналитического характера, подготовка технико-экономических обоснований проектов, выработка рекомендаций в области организации производства и управления, реализации продукции. Такие работы и услуги выполняют на платной основе по контракту специальные независимые инжиниринговые компании.

Консоль

Консоль (фр. console) — в архитектуре тип опоры или кронштейна с одним жёстко закреплённым концом при втором свободном конце. Консоль применяется для подпорки какой-либо выступающей части сооружения, например, карниза, балкона, стенного вертикального уступа и др. Профиль консоли часто имеет форму завитка.

Нормативная документация (строительная)

Нормативная документация (строительная) — документация, содержащая комплекс норм, правил, положений, требований, обязательных при инженерных изысканиях, проектировании и строительстве, реконструкции, капитальном ремонте зданий и сооружений; расширении и техническом перевооружении предприятий, а также при производстве строительных материален, конструкций и изделий. Порядок ее разработки, оформления и утверждения регламентирован соответствующими нормативными документами (и, в первую очередь, Положением о Госстрое России) Налоги — обязательные платежи, взимаемые государством с физических и юридических лиц. Налоги делятся на прямые, которыми облагаются доходы и имущество, и косвенные, увеличивающие цены на товары.

Объект строительства

Объект строительства или строительный объект — отдельное здание или сооружение со всеми относящимися к нему оборудованием, инвентарем, галереями, эстакадами, внутренними инженерными сетями, коммуникациями и инструментом. В качестве отдельных объектов строительства могут выступать также и виды работ (вертикальная планировка, наружные инженерные сети, подъездные и межцеховые автомобильные и железнодорожные пути, благоустройство строительной площадки и т. д.).

Одностадийное проектирование

Одностадийное проектирование —  разработка проекта в одну стадию для несложных объектов строительства или объектов, имеющих аналоги
Осуществляется при параллельной разработке проектной документации и рабочей документации. Проектный документ, разрабатываемый при одностадийном проектировании, именуют «Рабочий проект» (РП). Он состоит из утверждаемой части рабочего проекта (проектная документация), которая подлежит государственной экспертизе и утверждению, и рабочей документации. Отличие от двухстадийного проектирования состоит в том, что рабочая документация разрабатывается сразу, не дожидаясь утверждения проектной документации.
Одностадийное проектирование дает возможность сократить срок разработки проекта в 1,5 — 2 раза и снизить стоимость проектирования на 40%.

Очередь строительства

Очередь строительства — часть объектов строительства, состоящая из группы зданий, сооружений и устройств, ввод которых в эксплуатацию обеспечивает выпуск промежуточной или конечной продукции или оказание услуг, предусмотренных проектом.

Площадка строительная (стройплощадка)

Площадка строительная — земельный участок, отведенный в установленном порядке, для постоянного размещения объекта строительства, а также служб строительно-монтажных организаций и с учетом временного отвода территории, определяемого исходя из требований по обеспечению необходимых условий для производства работ. Передается по акту заказчиком подрядчику на период выполнения всех работ в рамках договора строительного подряда. Граница стройплощадки объекта обозначается ограждением или другими знаками, устанавливаемыми в соответствии со строительным генпланом

Проект

Проект — комплект указанной документации и материалов (определённого свойства), результат проектирования. Проект какого-либо объекта может быть индивидуальным или типовым. При разработке индивидуальных проектов широко применяются типовые проектные решения

Проектирование (в строительстве)

Проектирование — процесс создания проекта, прототипа, прообраза предполагаемого или возможного объекта, состояния.
В технике — разработка проектной, конструкторской и другой технической документации, предназначенной для осуществления строительства, создания новых видов и образцов. В процессе проектирования выполняются технические и экономические расчёты, схемы, графики, пояснительные записки, сметы, калькуляции и описания.

Субподрядчик

Субподрядчик — специализированная подрядная организация, привлекаемая генеральным подрядчиком на договорных началах для выполнения на строящемся объекте отдельных комплексов строительно-монтажных и специальных строительных работ

Управление проектами

Управление проектами (англ. project management) — область деятельности, в ходе которой определяются и достигаются четкие цели при балансировании между объемом работ, ресурсами такими, как время, деньги, труд, материалы, энергия, пространство и др., временем, качеством и рисками в рамках некоторых проектов, направленных на достижение определенного результата при указанных ограничениях.

Проектирование физкультурно-спортивных залов | Спорт Арсенал

В последние годы в нашей стране развиваются новые виды и формы спортивных, физкультурно-оздоровительных и досуговых занятий, поэтому физкультурно-спортивные сооружения стали использоваться всеми возрастными и социальными группами населения — от абсолютно здоровых людей до инвалидов, от профессиональных спортсменов до лиц, использующих эти сооружения для досуга.

Появилось множество новых форм и видов физкультурно-спортивных занятий, пользующихся спросом у определенной группы населения (аэробика, боулинг, сквош, скалолазание и др). В соответствии с современными требованиями следует учитывать новые особенности физкультурно-спортивных сооружений:

Физкультурно-спортивные залы разделяются на следующие виды:

  • физкультурно-спортивные залы размером до 36х18 м, а также залы 42х24 м — для спортивной гимнастики;
  • физкультурно-спортивные залы и манежи размером 42х24 м и более, а также залы 36х18 м и более для универсального использования.

Размеры универсальных спортивных залов (предназначенных для попеременных занятий по различным видам спорта) и пропускная способность принимаются по наибольшему из показателей для этих видов, приведенных в таблице 1.

Таблица 1.

Вид спорта

Строительные размеры зала для учебно-тренировочных занятий, м

Пропускная способность игровой площадки

Размеры арены для соревнований в спортивно-демонстрационном или спортивно-зрелищном зале, м

Длина

Ширина

Мин. высота до низа высту-пающих конструк-ций

При трениро-вочных занятиях в зале, чел/ смену

При сорев-нованиях, чел/смену

Длина

Ширина

Мин. высота

1. Акробатика

36

18

6

32

75

44

21

7

2. Бадминтон.

На одну площадку

15

9

7

8

8

18

10

9

3. Баскетбол.

 На одну площадку

30

18

7

24

48 (4 команды

по 12)

34

19

7

4. Бокс. На один ринг

18

12

4

17

20

14

14

5

5. Борьба:*

 

 

 

 

 

 

 

 

греко-римская, вольная, самбо. На один ковер диаметром 9 м или два ковра диаметром 7 м

24

15

4

30

20 (на каждый ковер)

18

18

5

(на один ковер диаметром 9 м)

дзюдо, тейквандо и т. п. На один ковер «татами»

24

15

4

30

20

18

18

5

6. Волейбол. На одну площадку

24

15

8

24

48 (4 команды

по 12)

36

21

12,5

7. Гимнастика спортивная

30

18

6

50

75

48

24

7

8. Гимнастика художественная. На одну площадку

21

15

8

10

50

31

18

9

9. Теннис. На одну площадку**

36

18

8

12

8 (4 пары)

42

22

9

10. Теннис настольный. На три стола

15

9

4

4 (на каждый стол)

8 (на каждый стол)

12-14

6-7

4

(на каждый стол)

11. Тяжелая атлетика. На четыре помоста

18

9

4

16

40 ( на один помост)

13

13

5

(на один помост)

*Длина арены при двух коврах диаметром 9 м принимается 32 м, при трех — 46 м, при четырех — 60 м, при двух «татами» принимается 36 м, при трех — 52 м, при четырех — 68 м, а пропускная способность соответственно 40, 60 и 80 чел.

**Высота помещения для досуговых занятий и школ — 7 м, для международных соревнований — 12 м. На расстоянии 6,4 м за задней линией площадки допускается снижение высоты до 3 м.

Примечания:

  1. По видам спорта, по которым в спортивно-демонстрационных или спортивно-зрелищных залах предусматривается также и проведение учебно-тренировочных занятий, пропускная способность принимается по наибольшему из показателей, приведенных в гр. 5 и 6.
  2. При предназначении зала для соревнований не выше регионального масштаба размер площади арены и высота, как правило, принимаются равными размеру площади и высоте спортивного зала (см. гр. 2, 3 и 4), а пропускная способность согласно гр. 5.
  3. Поскольку в зданиях спортивных корпусов предусматривается помещение для индивидуальной силовой подготовки в залах для бокса и борьбы размещение тренажеров и другого вспомогательного оборудования для физической подготовки не рекомендуется. В этих случаях размер зала бокса уменьшается до 15´12 м, а пропускная способность — до 14 чел/смену.
  4. В зале для борьбы, приведенном в таблице, могут разместиться два спаренных ковра диаметром 7 м для учебно-тренировочных занятий начинающих и борцов младших разрядов или один ковер оптимального диаметра 9 м. При выносе из зала вспомогательного оборудования размер зала с ковром диаметром 9 м уменьшается до 18´15 м с пропускной способностью 12 чел., а со спаренными коврами диаметром 7 м — до 24´12 м с пропускной способностью 13 чел/смену. В последнем случае стены зала у ковров до высоты 1,8 м должны иметь мягкую обивку.
  5. В зале для спортивной гимнастики при проведении одновременных занятий мужчин и женщин место для вольных упражнений предусматривается общим.
  6. В залах для настольного тенниса при большем числе столов размер зала принимается исходя из размеров площадки 7,75´4,5 м на каждый стол.
  7. Строительные размеры и пропускная способность приняты исходя из одного комплекта табельного оборудования.

Залы для гимнастики и акробатики

Для занятий спортивной и художественной гимнастикой и акробатикой наиболее рациональны размеры залов 24´12, 30´18, 36´18 м, а для крупных соревнований возможны залы 42´24 м. Эти залы предназначаются для использования мужскими, женскими или смешанными по полу группами спортсменов.

В зале 24´12 м возможны только попеременные занятия мужских или женских групп, использовать его для спортсменов I разряда и более высокой квалификации не рекомендуется, так как размер ковра для вольных упражнений уменьшен до 10´10 м, сокращены длина разбега при опорных прыжках (до 16 м), а также зоны безопасности вокруг отдельных снарядов и между ними; кроме того, оборудование, необходимое для занятий групп одного пола, в зале не размещается и его можно устанавливать только попеременно.

Следует стремиться к такому размещению гимнастических снарядов, чтобы свести к минимуму трансформацию при перемене состава занимающихся. Возможность проведения в каждом из залов всех вариантов занятий (мужских, женских или смешанных по полу групп) рекомендуется обеспечивать установкой всех закладных деталей, предусмотренных для зала данного размера.

Характерной особенностью залов для гимнастики и акробатики (для учебно-тренировочных занятий) является наличие заполненных обрезками поролона ям, размещаемых в местах возможного падения спортсмена при выполнении упражнений.

Для страховки спортсменов, выполняющих (разучивающих) травмоопасные упражнения, устраиваются лонжи с потолочной подвеской. Устройство конструкций подвески, как правило, осуществляется по индивидуальным проектам в зависимости от размеров и конструктивных особенностей здания.

Рекомендуется высота зала 6 м до низа выступающих конструкций. Меньшая высота не позволяет крепить подвесное оборудование (кольца, канаты) на требуемой высоте, а большая осложнит крепление этих снарядов на нужной высоте.

Залы для спортивных игр

Специализированные залы для ручных спортивных игр (бадминтон, баскетбол, волейбол, гандбол, теннис, настольный теннис) могут предназначаться как для одного вида спорта, так и для нескольких из этих видов при условии, что внутренние габариты залов соответствуют размерам площадок, требуемым правилами по игровым видам спорта. При этом в залах, где проводятся учебно-тренировочные занятия, должен также размещаться определенный комплект стационарного и трансформируемого вспомогательного оборудования для таких занятий.

Наиболее распространены залы:

  • 30х18 м для волейбола, баскетбола и бадминтона;
  • 36х18 м  в котором можно заниматься также и теннисом.

Варианты использования для различных видов спортивных игр залов, имеющих наиболее распространенные строительные размеры, а также их расчетная пропускная способность приведены в таблице 2.

Таблица 2.

Размеры зала, м

Использование зала

Расчетная пропускная способность, чел/ смену

Длина

Ширина

Мин. высота до низа выступающих конструкций

(в осях ограждающих конструкций)

30

18

7

Для бадминтона

32

Для баскетбола

24

8

Для волейбола

32

36

18

7

Для бадминтона

40

Для баскетбола

30

8

Для волейбола

40

Для тенниса

16

Примечание: При проектировании зала для попеременных занятий по различным видам игр следует принимать наибольшие для данного зала высоту и расчетную пропускную способность.

При одновременном размещении в зале нескольких площадок для одного вида спортивной игры количество инвентаря не увеличивается пропорционально числу площадок, а принимается применительно к табелю на одну площадку исходя из общей площади зала и его пропускной способности (по указанному принципу принят табель для залов 30х18 и 36х18 м). Так же в каждом отдельном случае определяется количество оборудования и инвентаря для залов, площадь которых превышает размеры площадки.

Места для зрителей, стационарные или временные, нужно располагать так, чтобы расстояние от боковых и лицевых (задних) линий разметки поля для игры до первого ряда зрителей было бы не менее 3 м для волейбола и не менее 2 м для бадминтона, баскетбола и ручного мяча. На площадках для тенниса расстояние до зрителей от задних линий разметки поля для игры должно быть не менее 6 м, а от боковых — не менее 3,5 м, а при соревнованиях высокого масштаба — соответственно не менее 8 и 4,5 м.

В целях более рационального размещения таких мест по периметру площадки рекомендуется в зале 36х18 м дополнительно предусматривать разметку одной площадки для соревнований по волейболу и одной — по бадминтону (в центре зала по его продольной оси).

В залах рекомендуется принимать следующие цвета разметки площадок:

  • при одной или нескольких не перекрывающих друг друга разметках площадок — белый цвет;
  • при двух перекрывающих друг друга разметках площадок — белый и оранжевый цвета;
  • при трех перекрывающих друг друга разметках площадок — белый, оранжевый и черный цвета.

При большом количестве перекрывающих друг друга разметок они должны контрастировать между собой, четко выделяться на фоне пола, в зависимости от цвета которого возможны отклонения от указанных выше рекомендаций. На площадках для баскетбола площадь трехсекундной зоны, а также площадь центрального круга окрашиваются в цвет, контрастирующий с цветом пола и разметочных линий.

В залах 30´18 и 36´18 м предусматривается дополнительная разметка пунктирными линиями учебных площадок уменьшенных размеров для отработки отдельных элементов игры в волейбол.

Залы для бокса, борьбы и тяжелой атлетики

Залы для учебно-тренировочных занятий по боксу, борьбе и тяжелой атлетике целесообразно проектировать в составе многозальных спортивных корпусов или других общественных зданий (клубов, домов культуры и т.п).

Допускается уменьшение ширины зала с коврами диаметром 7 м до 12 м (при некоторой перестановке оборудования и обивке стен зала у ковров мягкими материалами), а при выносе в отдельное помещение помоста и другого оборудования для индивидуальной силовой подготовки — уменьшение длины зала до 18 м. В этих случаях пропускная способность зала будет соответственно 28 и 21 чел. в смену.

При зале для борьбы 18х15 м с диаметром ковра 9 м следует предусматривать дополнительное помещение для расстановки вспомогательного оборудования.

Универсальные залы и помещения для физкультурно-оздоровительных занятий

Помещения и залы для физкультурно-оздоровительных занятий (со вспомогательными помещениями для их обслуживания) могут размещаться в отдельно стоящих зданиях физкультурно-оздоровительного назначения, входить в составы зданий спортивного назначения, центров досуга, а также быть пристроенными или встроенными в здания другого назначения (в том числе и жилые).

Наряду с физкультурно-оздоровительными занятиями и тренировками универсальные залы могут использоваться для проведения локальных соревнований по спортивным играм, для массовых мероприятий, танцев. Зрительские места в зале рекомендуется проектировать нестационарными, на балконах и зрительских галереях. Перечень досуговых мероприятий, осуществляемых в универсальных залах спортивных игр, следует определять в задании на проектирование.

Физкультурно-оздоровительные залы могут быть разных типов: залы ОФП с элементами игр, залы ОФП без элементов игр (для основной гимнастики), залы для подвижных и спортивных игр, залы ритмической, женской гимнастики и хореографии, залы настольного тенниса, залы для занятий на общеразвивающих тренажерах и силовой подготовки, залы для начальных занятий по борьбе.

Размеры залов ОФП могут быть меньше, чем спортивных. Примерные размеры и пропускные способности помещений и залов для различных видов физкультурно-оздоровительных занятий приведены в таблице 3.

Таблица 3.

Виды занятий

Размеры помещения, м

Высота от пола до низа выступающих конструкций (потолка) не менее, м

Пропускная способность, чел.

Длина

Ширина

Групповые занятия по общей физической подготовке (включая игры с мячом)

24

12

6

25

18*

12*

4,8

20

18*

9*

4,8

15

Ритмическая гимнастика, хореография, женская оздоровительная гимнастика

12

12

3,9

25

9

9

3,9

15

Настольный теннис (на 1 стол)

6

4

2,7

4

Элементы борьбы

15

9

3,9

15

12

9

3,9

12

Занятия с использованием тренажеров и снарядов для развития силы и выносливости

Из расчета 4,5 м2 на каждый вид оборудования или снаряд, но не менее 25 м2*

3,9

1 на каждую единицу оборудования или снаряда

* Во встроенных помещениях и при реконструкции существующих помещений допускается: изменение размеров, приведенных в настоящей таблице, но с тем, чтобы площадь зала была бы не менее 140 м2, при этом пропускная способность принимается из расчета 11 м2 на 1 занимающегося, уменьшение высоты до 4,2 м.

Примечания:

  1. Во встроенных помещениях и при реконструкции существующих помещений высота при соответствующем спортивно-технологическом обосновании может уменьшаться до высоты этажа здания.
  2. В случаях когда проведение физкультурно-оздоровительных занятий, указанных в настоящей таблице, предусмотрено в проекте в спортивных залах или в помещениях, размеры которых превышают приведенные в таблице, пропускная способность для этих занятий принимается 25 чел. (1 группа).
  3. Площадь помещения с тренажерами принимается не менее 25 м2 из расчета 4,5 м2 на каждый вид оборудования или снаряд.
  4. При отсутствии в здании зала для общей физической подготовки или иного помещения, позволяющих проведение в них разминки перед занятиями на тренажерах, площадь помещений с тренажерами принимается из расчета 6 м2 на каждый тренажер (снаряд), но не менее 70 м2 (на помещения, встраиваемые в жилые здания, приведенное условие не распространяется).

Использование зала находится в зависимости от расстановки оборудования и степени его трансформации: зал для ОФП с элементами игр предназначен для комплексных занятий, сочетающих в разных для каждой возрастной группы пропорциях общеразвивающие упражнения, элементы игровых видов, упражнения на гимнастических снарядах и тренажерах. Универсальность зала достигается применением съемного трансформируемого оборудования;зал для ОФП без элементов игр, предназначенный для основной гимнастики, оснащается гимнастическими снарядами и тренажерами. Применяя трансформируемое оборудование, можно использовать свободную зону зала для общеразвивающих упражнений;

залы для подвижных и спортивных игр могут быть меньше, чем для спортивных занятий игровыми видами, где де йствуют жесткие правила соревнований. В игровых залах чаще всего используются оборудование и разметка площадок для спортивных игр — волейбола, бадминтона, баскетбола, гандбола, тенниса.   

Крупные универсальные залы, предназначенные для физкультурно-оздоровительных занятий и тренировок, могут быть использованы:

  • зал 36´18 м, включенный в состав физкультурно-оздоровительных центров для районов с численностью населения 30,0—50,0 тыс. чел., — для бадминтона, волейбола, баскетбола, тенниса;
  • зал 45´24 м, включенный в состав физкультурно-оздоровительных центров для районов с численностью населения более 50,0 тыс. чел., — для бадминтона, волейбола, баскетбола, тенниса, ручного мяча.

Рекомендуется также использование универсальных залов для новых, развивающихся видов игр — флорбола, футзала.

Для общефизической подготовки спортсменов и при физкультурно-оздоровительных занятиях применяются тренажеры, различные конструктивные устройства и механические подвижные приспособления, предназначаемые для развития и укрепления групп мышц, развития ловкости, координации движений и т.д.

Аналогичные по функциональному назначению типы тренажеров имеют разнообразные конструктивно-механические решения, различны в них и способы создания дополнительной нагрузки на мышцы (использование гравитации, пневматики). В целях ориентации проектировщиков при определении площадей для размещения тренажеров в таблице 4. 3 приводятся основные данные по тренажерному оборудованию.

Таблица 4.

Тип, назначение

(или условное наименование) тренажеров

Ориентировочные размеры габаритной зоны размещения тренажеров (включая зоны безопасности), м*

Функциональная характеристика тренажеров

Глубина (по продольной оси тренажера)

Ширина (суммарно в стороны от продольной оси)

Исходное положение корпуса занимающегося

Характер движений занимающегося

Использование отягощающих снарядов

Станок для развития кистей рук

1,0**

1,0**

Стоя (инвалиды с ПОДА —

в коляске)

Вращение кистями рук горизонтальных рукояток

В отдельных моделях используется подвешенный груз (гиря)

Эспандер грузовой пристенный

3,0**

2,0**

То же

Руки — вниз, в стороны

Эспандер грузовой напольный

1,0*

3,0*

»

Сведение, разведение рук

Стенка гимнастическая

1,0

1,0 — на каждый пролет; доп. — по 0,5 на крайние пролеты

Вис на перекладине

Подтягивание на руках, поднимание, опускание, сгибание, разгибание

«Вращения»

2,0

2,0

Стоя (инвалиды-колясочники — сидя)

Вращательные движения корпусом вокруг вертикальной оси

«Беговая дорожка»

2,5

2,0

Стоя

Бег по движущейся «транспортной ленте»

«Велотренажер»

2,0

1,6

Сидя

Вращение ногами педалей (имитация езды на велосипеде)

«Гребля»

2,2

1,8

»

Имитация движений спортсмена на гребных судах

Тренажеры для развития мышц груди, спины, плечевого пояса

1,5

2,0

»

Тяга в вертикальном направлении, сведение и разведение рук

«Вращения»

1,5

1,8

»

Повороты корпуса относительно вертикальной оси

Тренажеры для развития силы ног

2,0

2,7

Полулежа

Сгибание и разгибание ног

Штанга

2,0

2,0

Тренажеры для развития мышц спины и живота

2,0

2,0

Лежа

Наклоны вперед, назад

2,0

2,7

Штанга

Скамья тяжелоатлетическая (или универсальная)

2,0

2,4

Лежа, полулежа

Руки — вверх, в стороны, вниз

Гантели

Тренажеры для занятий со штангой (в составе скамьи и страхующей подставки)

2,0

2,7

Полулежа, лежа

Жим

Штанга

Скамья наклонная в комбинации с гимнастической стенкой (или тренажер «Стенка»

2,0

1,7

Лежа, полулежа

Наклоны, подтягивание

* При занятиях инвалидов с ПОДА к одной из сторон габаритной зоны добавляется зона для размещения кресла-коляски.

** В данных габаритах учтено размещение инвалида на кресле-коляске.

Примечание: При занятиях инвалидов с ПОДА ширина прохода между рядами тренажеров или между их рядом и стеной принимается не менее 1,8 м из расчета обеспечения возможности разъезда двух инвалидных кресел-колясок.

Габариты залов общеразвивающих тренажеров и силовой подготовки определяются из расчета 6 м2 на единицу оборудования со свободной зоной для общеразвивающих упражнений и разминки, 4,5 м2 — для залов без такой зоны (если в комплексе есть зал для спортивных игр или ОФП). Высота зала — 4 м. Трансформируемое оборудование, крепящееся к стенам, аналогично оборудованию, применяемому в многофункциональных залах.

Залы для физкультурно-оздоровительных занятий могут быть как специализированными, так и универсальными. В специализированных залах оборудование стационарное, в универсальных — трансформируемое.

Полы в спортивных залах в зависимости от назначения последних по виду спорта могут быть деревянными или иметь синтетическое покрытие.

Для снижения травматизма опорно-двигательного аппарата занимающихся в залах для спортивных игр следует применять полы по двойным лагам.

Пол в спортивных залах восточных единоборств должен быть из доски или бруска. Площадка учебно-тренировочных занятий и соревнований должна быть покрыта упругим покрытием — ковром, образуемым секционными матами — татами.

Табель-экспликация оборудования и инвентаря в залах для спортивных игр

Наименование спортивного оборудования и инвентаря

Единица измерения

Количество оборудования и инвентаря в залах

30×18 м

36×18 м

Бад-минтон

Бас-кетбол

Волей-бол

Бад-минтон

Бас-кетбол

Волей-бол

Тен-нис

 

Оборудование с закладными деталями в ограждающих конструкциях

1

Канат для лазания

шт.

2

2

2

2

2

2

2

Рама наклонная с подвесными мячами (из набора снарядов для развития прыгучести)

шт.

1

1

1

2

1

2

1

3

Стенка гимнастическая

пролет

15

10

15

20

15

20

10

4

Стойка волейбольная с механизмом передвижения сетки

шт.

4

6

5

Стойки теннисные с сеткой

компл.

1

6

Щит баскетбольный с кольцом, сеткой и конструкцией крепления:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

щит основной из оргстекла

шт.

2

2

 

щит тренировочный из оргстекла или дерева

шт.

2

6

2

6

 

кольцо

шт.

2

8

2

8

 

сетка

шт.

2

8

2

8

 

Конструкция крепления щита:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

пристенная основного

шт.

2

1

 

потолочная основного

шт.

1

 

пристенная тренировочного

шт.

2

6

2

6

7

Щит баскетбольный тренировочный (ромбический 2,4´2,4 м)

шт.

1

1

1

1

8

Щит тренировочный (3,5´2,5 м)

шт.

9

Стенка тренировочная

м

16

10

Фоны из материи размером:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16´3 м

шт.

2

 

8´3 м

шт.

 

5´3 м

шт.

2-6

2-6

11

Ворота для гандбола с сеткой и с сеткой-гасителем

компл.

 

Переносные оборудование и инвентарь

12

Батут

шт.

1

1

1

1

1

13

Ворота для ручного мяча переносные с сеткой

шт.

14

Вышка судейская

шт.

4

1

4

1

15

Конь гимнастический

шт.

1

1

1

1

 

Оборудование и инвентарь для соревнований

 

Доска показателей счета

компл.

1

1

1

1

1

1

1

16

Приспособление для подъема флага

шт.

1

1

1

1

1

1

1

17

Пьедестал

шт.

1

1

1

1

1

1

1

18

Счетчик для игры в настольный теннис

компл.

1

1

19

Свисток судейский

шт.

2

4

2

4

20

Секундомер

шт.

2

1

2

1

21

Указка персональных замечаний

компл.

1

1

22

Флажок судейский

шт.

4

4

23

Флажок судейский настольный

шт.

1

1

24

Электронные часы

шт.

2

2

Примечания:

  1. В универсальном зале (попеременно используемом для различных видов спортивных игр) при неодинаковом количестве оборудования и инвентаря одного и того же наименования для разных игр следует принимать его наибольшее значение, а при одинаковом количестве — принимать как для одной из игр. Остальные оборудование и инвентарь суммируются.
  2. При попеременных занятиях в одном зале по бадминтону, теннису и гандболу фоны из материи (№10) предусматриваются только для одного вида игр; при этом принимается наибольший из требуемых размер фона.
  3. Демонстрационные устройства (№24) следует, как правило, предусматривать в залах, имеющих стационарные трибуны не менее чем для 600 зрителей; в остальных залах они заменяются шахматными часами и доской показателей счета, которые при наличии демонстрационных устройств не предусматриваются.
  4. Приспособление для подъема флага и пьедестал предусматриваются, как правило, в залах со стационарными трибунами на 600 и более мест.
  5. См. также примечания 1 и 4 к приложению В.

Более полную информацию по проектированию и требованиям, предъявляемым к физкультурно спортивным залам Вы можете получить, обратившись в адрес нашего проектного отдела. 

Фитнес-проект: достигайте личных целей и повышайте уровень местного сообщества

ЗАНИМАЙТЕСЬ ФИТНЕСОМ!

+ Получите 3D-сканирование и оценку тела, фитнес-клинику
и 1 неделю студийных и командных тренировок

Срок действия истекает 30 сентября

НАЧАТЬ

ФИТНЕС-ПРОЕКТУ исполняется 2 года!

ПРАЗДНУЕМ 2-ЛЕТИЕ СООБЩЕСТВА
И ЦЕЛЕСООБРАЗНОГО ФИТНЕСА!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

БЕСПЛАТНЫЙ абонемент в тренажерный зал: целевая тренировка

Попробуйте нас за
БЕСПЛАТНО на 7 дней!
Нет обязательств.

Включает групповые занятия фитнесом и фитнес-студию или групповые тренировки!


Предложение скоро закончится

ЗАЯВИТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Мы отмечаем нашу 2-летнюю годовщину, давая ВАМ шанс выиграть 2-летнее БЕСПЛАТНОЕ членство в Studio All-Access!

ПРИВЕТИТЕ ДРУГА ИЛИ ЧЛЕНА СЕМЬИ, КОТОРЫЙ ПРИСОЕДИНЯЕТСЯ И ПОЛУЧИТ:
Ваучер на шанс выиграть 2 года БЕСПЛАТНО
+ бесплатный месяц

истекает 31.10.2022
Призовой розыгрыш 1 ноября

См. & Заработайте сегодня

Прожектор блога

Lattes, Laterals & Soup Soup: Идеальное руководство по здоровому и прилегающему осень

Полезные советы о том, как оставаться здоровым и подтянутым этой осенью благодаря целостному подходу к нашему благополучию.

ПОДРОБНЕЕ

С того момента, как вы входите в Fitness Project, вы чувствуете вдохновение от объекта, персонала и пространства вокруг вас. Вы полны энергии, чтобы двигаться целеустремленно, к своей следующей цели в фитнесе, внося свой вклад в сообщество вокруг вас. И вместе мы все выйдем сильнее.

Позвольте нам помочь вам найти свое предназначение

Почувствуйте себя лучше
, когда вы потеете.

Сделайте свое движение
более важным.

Получите БЕСПЛАТНЫЙ пропуск
прямо сейчас.

Начните с бесплатного посещения ближайшего фитнес-проекта!

9633 N SAM
Хьюстон PKWY E

Humble, TX
77396

281-441-4653

Сообщение US

Исследуйте

СОЕДИНЯЕ0003

Kingwood, TX
77339

281-359-9911

Message Us

EXPLORE

JOIN NOW

4775 W Panther
Creek Dr Suite 270

The Woodlands, TX  77381

713-814- 4777

Сообщение US

Explore

Присоединение сейчас

1306 W Davis
ST STE B

Conroe, TX
77304

936-756-60009

Сообщение 936-756-60009

.0003

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕЙЧАС

Кому: FITNESS PROJECT HUMBLEКому: FITNESS PROJECT KINGWOODКому: FITNESS PROJECT THE WOODLANDSКому: FITNESS PROJECT MAGNOLIAКому: FITNESS PROJECT CONROEMode: Режим вождения: WalkingMode: Езда на велосипедеMode: Транспорт

4 Заголовок
Адрес Описание Направления
9368766″ data-lng=»-95.2477379″ data-title=»FITNESS PROJECT HUMBLE» data-marker-listing-title=»Title» data-pin-fill-color=»#69a3b9″ data-pin-stroke-color=»#69a3b9″ data-pin-circle-color=»#ffffff» data-pin-website-text=»EXPLORE» data-pin-website-url=»/gyms/humble» data-pin-email-text=»Message Us» data-pin-email=»mailto:management@fitnessproject.us» data-marker-filter-category=»»>

FITNESS PROJECT HUMBLE

9633 N Sam Houston Pkwy E, Humble, TX 77396, USA Directions
us» data-marker-filter-category=»»>

FITNESS PROJECT KINGWOOD

2213 Northpark Dr, Kingwood, TX 77339, USA Directions

FITNESS PROJECT THE WOODLANDS

4775 W Panther Creek Dr # 270, The Woodlands, TX 77381, USA 4775 W Panther
Creek Dr Suite 270
The Woodlands, TX 77381
Направления
2202164″ data-lng=»-95.5644352″ data-title=»FITNESS PROJECT MAGNOLIA» data-marker-listing-title=»Title» data-pin-fill-color=»#69a3b9″ data-pin-stroke-color=»#69a3b9″ data-pin-circle-color=»#ffffff» data-pin-website-text=»EXPLORE» data-pin-website-url=»/gyms/magnolia» data-pin-email-text=»Message Us» data-pin-email=»mailto:management@fitnessproject.us» data-marker-filter-category=»»>

FITNESS PROJECT9 MAGNOLIA0003

6511 Farm to Market Rd 1488, Magnolia, TX 77354, USA 6511 FM 1488
Magnolia, TX
77354
DIRESTIONS
DIRESTIONS
. TX 77304, США 1306 W Davis St Ste B
Conroe, TX
77304
Направления

ПОДПИСАТЬСЯ НА @FITNESSPROJECT.US

7

FitnessProjectness и поделиться своим фитнес-путешествием0003

Фитнес-брендинг от CREATIVE FIT

Членство в тренажерном зале — The TOP Strength Project

Свиток

Проект TOP Strength начался в январе 2016 года с концепции. Поскольку индустрия растет с каждым годом, Ванесса и я не могли не заметить, что все разные ниши фитнеса противоречат друг другу. Бодибилдеры ненавидели кроссфитеров, пауэрлифтеры считали всех глупыми, а стронгмены и женщины тренировались в одиночестве в гаражных спортзалах без каких-либо приспособлений для удовлетворения их потребностей.

Будучи человеком, которому всегда нравились все виды тренировок, я не мог не заметить степени совпадения между всеми этими практиками; самое главное, что все они преследуют одну и ту же цель: улучшаться. Идея заключалась в том, чтобы создать тренировочный центр, ориентированный на результаты и сообщество, где каждый и каждый мог бы приходить и тренироваться вместе, и при этом создавать идеальные совместные занятия фитнесом.

Большинство наших членов с момента расширения были созданы людьми, которые тренировались в LA Fitness, Golds, Planet Fitness или другом фитнес-центре и пришли в The TOP Strength Project в поисках чего-то большего. Я считаю, что это «больше» — это атмосфера, культура и сообщество. Иметь доступ к лучшему оборудованию — это здорово, но общение с единомышленниками притягивает и мотивирует. Преимущество в отрасли за последнее десятилетие исчезло, и проект TOP Strength отличается от других.

Специализированный персонал по персональным тренировкам в The TOP Strength Project действительно умеет говорить и ходить пешком. Проект TOP Strength — это настоящая совместная работа в области фитнеса; созданный командой людей, каждый из которых имеет свою специальность и понимание. Речь идет о ресурсах, и ресурсах, которые у нас есть. Как персонал и как сообщество мы являемся ресурсами ДРУГОГО.

Начать

ЕЖЕМЕСЯЧНОЕ ЧЛЕНСТВО

Первоначальный взнос 59 долларов и 59 долларов в месяц на 12 месяцев.

Воспользуйтесь услугами плюс скидки на семинары

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ СЕГОДНЯ

ПАКЕТЫ ДЛЯ УПАКОВКИ

Посетить район на неделю? Не уверены, хотите ли вы зафиксировать?

Получите пропуск на 1-24 дня, чтобы испытать высшую силу.

купить сейчас

The TOP Strength Project — лучшее место для тех, кто ищет силовые тренировки, бодибилдинг, кондиционирование или коучинг по питанию и образу жизни. Наше изображение и сообщение могут быть немного пугающими для тех, кто только начинает; но этого не должно быть. Вам будет трудно найти более ободряющую, воодушевляющую, вовлекающую, мотивирующую и поддерживающую группу людей, которые хотят видеть друг друга успешными.

Если вы хотите перестать оправдываться и начать искать решения, то это можно сделать только в одном месте:

Проект TOP Strength

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ СЕГОДНЯ

Все, что вам нужно для достижения своих силовых целей:

Оборудование со штангой/ Транс

  • Кабуки Трансформер 902

  • 7
  • .

  • Разбойник 2.0

  • Разбойник Белла 2.0

  • Rogue Chan Bars

  • Rogue Westside Bars

  • Rogue Axel’s

  • Rogue Women’s Competition Oly

  • Texas Power Bars

  • Texas Squat Bar

  • Texas Deadlift Bars

  • Гриф для тяги Rogue Ohio

  • Гриф для тяги Okie

  • Гриф для становой тяги Mammoth

  • Гриф Buffalo для силового магазина

  • Elite FTS Safety Squat Bar

  • Elite FTS Cowboy and Power Bars

  • Elite FTS Football Bar

  • Elite FTS Freak Bar

  • Tsunami Lvl 5 Bar

  • Perform Better Football Гриф

  • Гриф Watson Extreme Power

  • Watson B. D. Гантели для сгибания рук с рычагом

  • Перекладины EZ

  • Перекладина с нейтральным хватом

  • Trap Bars

  • Eleiko Competition Powerlifting Bar

  • Eleiko Calibrated Kilo Plates

  • ROGUE Steel Plates

  • ROGUE Calibrated Pound Plates

  • PB Competition Bumper Plates

  • Jerk Блоки

КОМБИНИРОВАННЫЕ СТОЙКИ И Скамьи ДЛЯ СОРЕВНОВАНИЙ

  • GHOST Strong Combo Rack

  • Rogue Combo Rack

  • State of the Arc Combo Rack

  • Rogue Monster Flat Bench

  • Rogue Adjustable Incline Benches

  • GHOST Adjustable Incline Bench

  • Elite FTS Military Bench

  • Elite FTS Bench Bench

  • Beast Metals Bench

DUMBELL & GETTLEBELL

  • Watson Rotation DB (#5-#100)0003

  • York Dumbbells (2. 5-#200)

  • Perform Better Kettlebells (#10-#100)

  • PB Competition Kettlebells (#8k-#48k)

CABLE MACHINES

  • Elite FTS Dual Cable Stack

  • Free Motion Dual Adjustable Cable

  • Rogue Lat Pull/ Low Row Combo

  • Watson Lat Pull/ Low Row Combo

Кабельные вложения

  • Prime RO-T8 Long Bar

  • Prime RO-T8 Short Bar

  • Prime RO-T8 Randles

  • Prime Ro-T8 Landmine

  • 9090
  • Prime RO-T8 Landmine

  • 9090
  • Prime Ro-T8 Landmine

  • 9090
  • Prime RO-T8 02

  • 7877787787
  • Prime RO-T8 029090

  • . Бар

  • Prime RO-T8 4N1

  • PRIME RO-T8 3N1 14 ”

  • Prime RO-T8 3N1 6”

  • Prime Kaz Handles

  • Prime Kaz Handles

  • . 0290
  • Rogue Lat Bar

  • Rogue Multi Grip

  • MAG Pulldown

  • Ropes

  • Cage

  • Straight Bars

  • EZ Bars

  • Spud Inc Strap

  • Приложение Pure Torque Ab

  • Рукоятки Elite FTS

  • Сфера

КАРДИОтренажеры

3

0287

Step Mill

  • Treadmill

  • Cybex Arc Trainer

  • Keiser Spin Bike

  • Matrix Spin Bikes

  • Concept 2 Rowers

  • Concept 2 Ski Erg

  • Assault Велосипеды

  • МАШИНЫ

    • Arsenal Alpha Smith Machine

    • Arsenal Reloaded Pendulum Squat

    • Arsenal Reloaded Power Squat

    • Arsenal Strength Reloaded Glute Bridge

    • Arsenal Reloaded Iso Lat Pulldown

    • Arsenal Strength Lateral Raise

    • Arsenal Reloaded Shoulder Press

    • Arsenal Reloaded Tricep Kickback/ Dip

    • Arsenal Reloaded Вертикальный жим от груди

    • Arsenal Reloaded Вертикальная тяга

    • Arsenal M-1 Печ Dec/ Back Delt Fly

    • Arsenal M-1 Lateral Raise

    • Arsenal Single Leg Curl

    • Rogue Reverse Hyper

    • Rogue 45 Hyper Extension

    • Rogue Belt Squat

    • Elite FTS Chest Supported Row

    • Elite FTS Sissy Squat

    • Elite FTS PRO Glute Ham Raise

    • Разгибание ног Strive

    • Сгибание ног Strive

    • Strive Bicep Curl

    • Strive Tricep Extension

    • Strive Chest Press

    • Icarian Donkey Calf

    • Cybex Hip Abductor/Adductor Combo

    • Cybex Squat Press

    • Seated Подъем для голени

    • Подъем для голени

    СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ СИЛА

    • 12-дюймовое бревно Rogue

    • Rogue 10” Log

    • Titan 8” Log

    • MB Powercenter 12” Log

    • MB Powercenter 10” Log

    • MB Powercenter 8”, 10”, 12” Circus DB’s

    • MB PowerCenter 10 ”и 12” Sphere DB

    • MB PowerCenter Deadsled

    • MB PowerCenter PR Платформа

      Alpha CAR TeadLift Frame

    • VAIKN VAINKA CAR. 0287

      Rogue Y-2 YOKES

    • BEAST METALS SUPER YOK

      Barry Carry

    • Аксессуары для сцепления с железной машиной

    • Кег (#75-#250)

    • Atlas Stones (70#-450#)

    • CERBERS и Ide Sandcras 350#)#)#)#)#).

    FUNCTIONAL EQUIPMENT

    • Resistance Bands

    • Stability Balls

    • Push/ Pull Sleds

    • Yoga Mats

    • PB Slam Balls

    • PB Jam Balls

    • TRX

    • Elite FTS Soft Plyo Boxes

    • PB Plyo Boxes

    • Приседания Prime 10, 20 и 30 градусов

    МОБИЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

    ПРИСОЕДИНЯЙСЯ СЕГОДНЯ

    Питтсбургский фитнес-проект

    Самый важный проект, над которым вы можете работать, это вы!

    Запишитесь на оценку уже сегодня!

    Почему именно Питсбургский фитнес-проект?

    PFP — это фитнес- и оздоровительный центр, который стремится обеспечить доступ к физическим упражнениям и восстановлению в районе Большого Питтсбурга. Мы принимаем разнообразное и инклюзивное сообщество людей, преследующих свои собственные цели в области фитнеса и хорошего самочувствия. Мы верим в создание инклюзивного пространства, которое встречает людей там, где они занимаются спортом.

    Начать

    Тренировка, восстановление, повторение

    Испытайте все, что может предложить PFP! Персональные тренировки, групповые тренировки, штанга, массаж и наш зал восстановления — все под одной крышей!

    Сила для жизни

    Мы удобно расположены в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Найдите нас на нижнем уровне торгового центра Lawrenceville.

    Приходите к нам по телефону:

     5500 Butler Street, Suite B. 
     Питтсбург, Пенсильвания 15201 

    Услуги @ PFP

      <\/p>", "button": { "buttonText": "Make It", "buttonLink": "#" }, "imageId": "61f84e820c0fcc4b7bbada77", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5 }, "image": { "id": "61f84e820c0fcc4b7bbada77", "recordType": 2, "addedOn": 1643662978188, "updatedOn": 1643662980430, "workflowState": 1, "publishOn": 1643662978188, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1643662978218-JO97X3IAHTQSXX8D1KL6", "systemDataVariants": "432×427,100w,300w", "systemDataSourceType": "PNG", "filename": "PFP LOGO FINAL icon.png", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "000000", "topRightAverage": "ffffff", "bottomLeftAverage": "ffffff", "bottomRightAverage": "ffffff", "centerAverage": "000000", "suggestedBgColor": "304323" }, "urlId": "ms7e9uxtvvxitmpcofq207m9pcqd2s", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1643662978218-JO97X3IAHTQSXX8D1KL6/PFP+LOGO+FINAL+icon.png", "contentType": "image/png", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "432×427" } }, { "title": "PFP Barbell", "description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">PFP Barbell is a USA Weightlifting certified club the serves weightlifters from casual and beginner lifters to national-level athletes.<\/p>", "button": { "buttonText": "Make It" }, "imageId": "61f84f14017766112c864afe", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5 }, "image": { "id": "61f84f14017766112c864afe", "recordType": 2, "addedOn": 1643663124033, "updatedOn": 1643663127821, "workflowState": 1, "publishOn": 1643663124033, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1643663124127-7COZFW3XUJB58QJ4V8D0", "systemDataVariants": "480×484,100w,300w", "systemDataSourceType": "PNG", "filename": "NEW green barbell logo. png", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "000000", "topRightAverage": "000000", "bottomLeftAverage": "000000", "bottomRightAverage": "000000", "centerAverage": "113716", "suggestedBgColor": "16461c" }, "urlId": "e7w4s3ncgv8p0qtxzr11muammjx0ob", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1643663124127-7COZFW3XUJB58QJ4V8D0/NEW+green+barbell+logo.png", "contentType": "image/png", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "480×484" } }, { "title": "Recovery", "description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">The PFP Recovery Lounge offers a variety of services including massage therapy, compression therapy units, and infrared medical saunas to help you recover from tough workouts.<\/p>", "button": { "buttonText": "Make It" }, "imageId": "620150a819f83d652cefb4e2", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5 }, "image": { "id": "620150a819f83d652cefb4e2", "recordType": 2, "addedOn": 1644253352789, "updatedOn": 1644253358023, "workflowState": 1, "publishOn": 1644253352789, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1644253352836-60C9O3LFQDQ0SJD677Q3", "systemDataVariants": "1745×1449,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w", "systemDataSourceType": "PNG", "filename": "PFP Recovery logo. png", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "ffffff", "topRightAverage": "ffffff", "bottomLeftAverage": "ffffff", "bottomRightAverage": "ffffff", "centerAverage": "ffffff", "suggestedBgColor": "daf1dd" }, "urlId": "eonhn0dwya2gbvrwybci6rg9ys7yev", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1644253352836-60C9O3LFQDQ0SJD677Q3/PFP+Recovery+logo.png", "contentType": "image/png", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "1745×1449" } } ], "styles": { "imageFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5 }, "imageOverlayOpacity": 0.3, "backgroundColor": "white", "sectionTheme": "dark", "imageEffect": "none", "backgroundMode": "generative", "backgroundImage": null }, "video": { "filter": 1, "videoFallbackContentItem": null, "nativeVideoContentItem": null, "videoSourceProvider": "none" }, "backgroundImageFocalPoint": null, "backgroundImageId": null, "options": { "maxColumns": 3, "isCardEnabled": false, "isMediaEnabled": true, "isTitleEnabled": true, "isBodyEnabled": true, "isButtonEnabled": false, "mediaAspectRatio": "original", "layoutWidth": "full", "mediaWidth": { "value": 50, "unit": "%" }, "mediaAlignment": "center", "contentWidth": { "value": 75, "unit": "%" }, "titleAlignment": "center", "bodyAlignment": "center", "buttonAlignment": "center", "titlePlacement": "center", "bodyPlacement": "center", "buttonPlacement": "center", "cardVerticalAlignment": "top", "contentOrder": "media-first", "verticalPaddingTop": { "value": 3. 3, "unit": "vmax" }, "verticalPaddingBottom": { "value": 3.3, "unit": "vmax" }, "spaceBetweenColumns": { "value": 0, "unit": "px" }, "spaceBetweenRows": { "value": 20, "unit": "px" }, "spaceBetweenContentAndMedia": { "value": 8, "unit": "%" }, "spaceBelowTitle": { "value": 4, "unit": "%" }, "spaceBelowBody": { "value": 8, "unit": "%" }, "cardPaddingTop": { "value": 6, "unit": "%" }, "cardPaddingRight": { "value": 6, "unit": "%" }, "cardPaddingBottom": { "value": 6, "unit": "%" }, "cardPaddingLeft": { "value": 6, "unit": "%" }, "titleFontSize": "heading-2", "bodyFontSize": "paragraph-2", "buttonFontSize": "button-medium", "customOptions": { "customTitleFontSize": { "value": 1. 6, "unit": "rem" }, "customBodyFontSize": { "value": 1, "unit": "rem" }, "customButtonFontSize": { "value": 0.9, "unit": "rem" } } }, "layout": "simple", "isSectionTitleEnabled": true, "sectionTitle": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Services @ PFP<\/p>", "spaceBelowSectionTitle": { "value": 70, "unit": "px" }, "sectionTitleAlignment": "center", "isSectionButtonEnabled": true, "sectionButton": { "buttonText": "Get Started", "buttonLink": "/get-started", "buttonNewWindow": false }, "sectionButtonSize": "medium", "sectionButtonAlignment": "center", "spaceAboveSectionButton": { "value": 70, "unit": "px" } }» data-media-alignment=»center» data-title-alignment=»center» data-body-alignment=»center» data-button-alignment=»center» data-title-placement=»center» data-body-placement=»center» data-button-placement=»center» data-layout-width=»full» data-title-font-unit=»rem» data-description-font-unit=»rem» data-button-font-unit=»rem» data-space-between-rows=»20px» data-space-between-columns=»0px» data-vertical-padding-top-value=»3. 3″ data-vertical-padding-bottom-value=»3.3″ data-vertical-padding-top-unit=»vmax» data-vertical-padding-bottom-unit=»vmax»>
    • Метод PFP

      От персональных тренировок до силовой и кондиционной подготовки в малых группах, метод PFP — это наше стремление обеспечить доступ к оздоровлению посредством физических упражнений.

    • Штанга PFP

      Штанга PFP — это клуб, сертифицированный в США по тяжелой атлетике, который обслуживает тяжелоатлетов, от обычных и начинающих до спортсменов национального уровня.

    • Восстановление

      Зал восстановления PFP предлагает различные услуги, включая массаж, компрессионную терапию и медицинские инфракрасные сауны, которые помогут вам восстановиться после тяжелых тренировок.

    Начать

    Познакомьтесь с командой @ PFP

      <\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">I believe in using the right tool for the right job. Through my diverse experience as not only a fitness professional but also a competitive athlete through multiple disciplines (football, track and field, bodybuilding, CrossFit, Olympic lifting ). We work together to find the best possible solution for your fitness needs.<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">There are a ton of ways to get you as in shape and healthy as you want to be. It is my mission to help find on that will work for you, but also that you will stick with, and hopefully have a good time in the process.<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">10000+ hours of 1-on-1 training experience<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">2021 Masters World Champion<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">2020 USAW National Champion 102kg Class and International Medalist for TEAM USA<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Published Fitness Model (Musclemag/REPS! magazine )<\/p>", "button": { "buttonText": "Read Bio", "buttonLink": "#" }, "imageId": "61e9aef498e2a0588520bc77", "mediaFocalPoint": { "x": 0. 5, "y": 0.5 }, "image": { "id": "61e9aef498e2a0588520bc77", "recordType": 2, "addedOn": 1642704628956, "updatedOn": 1642704642328, "workflowState": 1, "publishOn": 1642704628956, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1642704633545-LE2ZI2JWVLOMMLGYMBKF", "systemDataVariants": "5734×3822,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w,2500w", "systemDataSourceType": "JPG", "filename": "PFP-March3021-37.JPG", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "6e736b", "topRightAverage": "a7a399", "bottomLeftAverage": "949084", "bottomRightAverage": "6a778b", "centerAverage": "959693", "suggestedBgColor": "727172" }, "urlId": "7u19q1b4ikpvp6wxt4c7beje0u2md5", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1642704633545-LE2ZI2JWVLOMMLGYMBKF/PFP-March3021-37.JPG", "contentType": "image/jpeg", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "5734×3822" } }, { "title": "Brian Clista, MD", "description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Owner<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Brian started the Pittsburgh Fitness Project in 2015 with his personal trainer, Tom Duer. Their goal was to provide a welcoming place for the Pittsburgh community to lead healthy lives. <\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Brian is a local pediatrician and a lifelong runner. He competed in high school and college. And continues to enjoy competition at the Masters Level. <\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">He is interested in providing health education for the community and an inclusive space for all types of people to work out and recover. <\/p>", "button": { "buttonText": "Read Bio" }, "imageId": "61e9af0eab01ac63533c3fbf", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5 }, "image": { "id": "61e9af0eab01ac63533c3fbf", "recordType": 2, "addedOn": 1642704654575, "updatedOn": 1642704666626, "workflowState": 1, "publishOn": 1642704654575, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1642704659554-5E7HJJ17X8U6HRPHME8B", "systemDataVariants": "3884×5826,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w,2500w", "systemDataSourceType": "JPG", "filename": "PFP-March3021-41. JPG", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "8b9195", "topRightAverage": "888a86", "bottomLeftAverage": "3a0d0f", "bottomRightAverage": "2a3346", "centerAverage": "25262a", "suggestedBgColor": "605c60" }, "urlId": "pljnbh6r01nnx8x26wv2xfaya36pzm", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1642704659554-5E7HJJ17X8U6HRPHME8B/PFP-March3021-41.JPG", "contentType": "image/jpeg", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "3884×5826" } }, { "title": "Devin Carr, USAW L1", "description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Facility Manager <\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">After five years of participating in Crossfit in the Cincinnati area, Devin moved back to Pittsburgh and joined PFP Barbell in 2020. Devin has had a lifelong passion for sports and has practiced many different things, including swimming, martial arts, ballroom dance, horseback riding, and finally weightlifting. Through Crossfit, Devin found a passion for Weightlifting, and enjoys helping others learn to build strength and improve their lifts. <\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Devin works as the facility manager for Pittsburgh Fitness Project and can usually be found behind a computer somewhere in the gym. Devin loves providing access to exercise and fitness for all people, regardless of their age, experience, or goals. <\/p>", "button": { "buttonText": "Read Bio" }, "imageId": "61e9b10001e3204e7d2ef66e", "mediaFocalPoint": { "x": 0.36531365313653136, "y": 0.47509710832973673 }, "image": { "id": "61e9b10001e3204e7d2ef66e", "recordType": 2, "addedOn": 1642705152271, "updatedOn": 1642705164746, "workflowState": 1, "publishOn": 1642705152271, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1642705152527-2QBYTWZ9XF7Z2h3F0QWD", "systemDataVariants": "4677×3118,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w,2500w", "systemDataSourceType": "JPG", "filename": "2020PFPweb-85. jpg", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "bcbaab", "topRightAverage": "c5beb8", "bottomLeftAverage": "4d4540", "bottomRightAverage": "27292b", "centerAverage": "9d928c", "suggestedBgColor": "8a8178" }, "urlId": "ckuf4vwra9io8l4kz8dd02basacw9d", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1642705152527-2QBYTWZ9XF7Z2h3F0QWD/2020PFPweb-85.jpg", "contentType": "image/jpeg", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "4677×3118" } }, { "title": "Claudia Griffin, Massage Therapist", "description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Massage Therapist<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">In 2013, I enrolled in and graduated from Parker University in Dallas, TX, with a license in Massage Therapy . I worked full time during the day and going to school at night and on Saturdays. The first day of classes, when asked to tell the class about myself, I told them “I am a nurse who is always running away from the profession and just can never seem to be able to get away. “ What I soon came to realize was that Massage Therapy was a part of healthcare and it was the part that I found a deep connection with.<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">I view massage as more than just a relaxing experience, which it definitely is. However, Massage is also a part my client’s journey to their overall wellness. I view Massage Therapy as a team effort between my client and myself. Through communication and observation, the intent of each massage is determined by this team. And,each time I see that client, the intent can and often changing, depending on any changes in my client’s life. Massage is touching a client with empathy, compassion, intent and with their permission. The intent of massage session is determined by what they feel their needs are and what I have observed and my recommendations to address any issues that they may not even know are there. They put their trust in me to do them no harm and that requires open communication between us before, during and after the massage. <\/p>", "button": { "buttonText": "Read Bio" }, "imageId": "61e9af381262e8338677fe05", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5 }, "image": { "id": "61e9af381262e8338677fe05", "recordType": 2, "addedOn": 1642704696057, "updatedOn": 1642704710409, "workflowState": 1, "publishOn": 1642704696057, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1642704701609-DRNH0R3K5U7KXN2JFP1M", "systemDataVariants": "4396×6594,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w,2500w", "systemDataSourceType": "JPG", "filename": "PFP-March3021-51.JPG", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "818782", "topRightAverage": "5a5f61", "bottomLeftAverage": "2c1810", "bottomRightAverage": "1f282c", "centerAverage": "2b2727", "suggestedBgColor": "6c6663" }, "urlId": "8y1mp6bey8y7h9hdnr4q8xwdxd2l6z", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1642704701609-DRNH0R3K5U7KXN2JFP1M/PFP-March3021-51.JPG", "contentType": "image/jpeg", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "4396×6594" } }, { "title": "Wes Hall, M.S. Exercise Science", "description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Personal Trainer, Coach, and Nutrition Specialist<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">After bouncing around various jobs post undergrad, I decided to make a career change and commit to making one of my passions and favorite hobbies my life.<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">I’m not here to just tell you what exercises to do as a personal trainer. As a personal trainer, it is my responsibility to coach and educate my clients as well. I’m here to tell you why I’m giving you a specific exercise, educate you on how to perform it correctly and how it will help you reach your specific goals.<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">I’m big on continuing education and am constantly learning new tools and refining my coaching techniques to help us reach your goals. <\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">My goal for you is to help you become the best version of yourself, achieve the results you want, no matter where you are in your fitness journey and to have a little fun along the way.<\/p>", "button": { "buttonText": "Click Here", "buttonLink": "/" }, "imageId": "61e9af53d65be0213415fcd0", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0. 5 }, "image": { "id": "61e9af53d65be0213415fcd0", "recordType": 2, "addedOn": 1642704723459, "updatedOn": 1642704728212, "workflowState": 1, "publishOn": 1642704723459, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1642704724431-DIWCVM44Q13WC4DUJO9Z", "systemDataVariants": "2048×1365,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w", "systemDataSourceType": "JPG", "filename": "PFP-March3021-web-50.JPG", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "5f6661", "topRightAverage": "60666b", "bottomLeftAverage": "acaeb4", "bottomRightAverage": "343a46", "centerAverage": "909aa0", "suggestedBgColor": "6f6b6b" }, "urlId": "lnej3zt36ll6rhxjdeg8wu7copwyia", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1642704724431-DIWCVM44Q13WC4DUJO9Z/PFP-March3021-web-50.JPG", "contentType": "image/jpeg", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "2048×1365" } }, { "title": "Gina Moss, NASM CPT, USAW L1", "description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Personal Trainer, Coach, USAW Coach<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Gina is a Certified Personal Trainer through the National Academy of Sports Medicine. She also holds her A.A.S. in Physical Therapy and works as a Licensed Physical Therapist Assistant outside of PFP.<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Growing up, I was involved in various sports including soccer, karate, and track. In my early 20’s, I started to really prioritize building strength and adopting a healthier, more well-rounded lifestyle. I was introduced to CrossFit several years ago, which led me to find my passion for Olympic weightlifting. I now train and compete as a member of the barbell club here at PFP.<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">As a personal trainer, my goal is to motivate, educate, and to help my clients recognize their potential. My perspective on training stems from my own fitness experiences, my background in physical therapy, and continuing education. I strongly believe in establishing key foundations and progressing accordingly to ensure proper movement patterns and injury prevention. I aim to take away any uneasiness about starting a new exercise routine so that it becomes approachable and attainable. I look forward to helping others break through barriers and achieve their goals, wherever they may be in their fitness journey.<\/p>", "button": { "buttonText": "Click Here", "buttonLink": "/" }, "imageId": "61e9af74d6357311b3b7802f", "mediaFocalPoint": { "x": 0. 5, "y": 0.5 }, "image": { "id": "61e9af74d6357311b3b7802f", "recordType": 2, "addedOn": 1642704756881, "updatedOn": 1642704762529, "workflowState": 1, "publishOn": 1642704756881, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1642704758921-7D8P6GA0B3IYK6MPUWY5", "systemDataVariants": "1365×2048,100w,300w,500w,750w,1000w", "systemDataSourceType": "JPG", "filename": "PFP-March3021-web-42.JPG", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "6b6962", "topRightAverage": "696d69", "bottomLeftAverage": "24201b", "bottomRightAverage": "3d4956", "centerAverage": "1f2228", "suggestedBgColor": "605a57" }, "urlId": "pxdcdxr3j0ned3p6bbifo40iaibg5g", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1642704758921-7D8P6GA0B3IYK6MPUWY5/PFP-March3021-web-42.JPG", "contentType": "image/jpeg", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "1365×2048" } }, { "title": "Caleb Kiess, USAW L1, CF L1", "description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Trainer, Coach, USAW Coach<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Grew up snowboarding, playing baseball and soccer but was met with a series of knee surgeries in middle school and high school. It wasn’t until the end of high school in 2013 that I found some form of strength and conditioning through CrossFit. After competing in CrossFit for several years, I found my passion for Olympic Weightlifting. <\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">While attending Slippery Rock University for Exercise Science, that passion led me to pursue coaching in both CrossFit and Weightlifting. Having coached powerlifters to state records, I enjoy working with barbell athletes of any sorts and anyone who has a desire to get stronger. The pursuit of strength is something that can seem intimidating to many people and it is my goal to make that journey accessible to anyone willing to put in the work. However, helping the general population towards the same goal has led me to appreciate the wide range of personalities and meet some of the most important people in my life currently. Coming back from shoulder labrum surgery at the end of 2019, my goal has been to take a step back and focus on foundational strength, building the areas of my fitness that were lacking in my time training for CrossFit. My history of surgeries have made me empathetic towards anyone struggling with consistency. My biggest takeaway from my fitness journey thus far is to focus on the things that you are able to do in the moment and make the most out of training. My greatest moments as a coach are when people achieve things through training that they never thought to be possible, and watching that confidence transfer to their regular life. “No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.” – Socrates<\/p>", "button": { "buttonText": "Click Here", "buttonLink": "/" }, "imageId": "61e9ac879d0f122854a608c7", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5 }, "image": { "id": "61e9ac879d0f122854a608c7", "recordType": 2, "addedOn": 1642704007690, "updatedOn": 1642704023145, "workflowState": 1, "publishOn": 1642704007690, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1642704017501-FQKVP1LNSSWUIQ3QJ07U", "systemDataVariants": "5472×3648,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w,2500w", "systemDataSourceType": "JPG", "filename": "PFP Barbell ECG Gold Cup-18. jpg", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "212e22", "topRightAverage": "6f765e", "bottomLeftAverage": "3b2320", "bottomRightAverage": "605862", "centerAverage": "7f8e84", "suggestedBgColor": "797368" }, "urlId": "h6t2oxg6z8v430nk0pbm2tygj40cvb", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1642704017501-FQKVP1LNSSWUIQ3QJ07U/PFP+Barbell+ECG+Gold+Cup-18.jpg", "contentType": "image/jpeg", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "5472×3648" } }, { "title": "Nick Baptise, NASM CPT", "description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Personal Trainer, Coach<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Nick is a personal trainer, certified through the National Academy of Sports Medicine. He started becoming more involved in fitness later in his teenage years, and decided to make it a part of his career as he completed college. That didn’t come to fruition until after working his share of jobs that were less than ideal for him. However, those jobs did help him realize how people can let their health slip away.<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">It is Nick’s personal mission to help people from all walks of life to unlock their potential, and to believe in their ability to do so. It is his desire to foster an interest in fitness and to teach people the benefits of exercise along the way. A lifelong learner himself, Nick is passionate about seeking new challenges, and loves to share that passion for personal growth with others.<\/p>", "button": { "buttonText": "Click Here", "buttonLink": "/" }, "imageId": "61e9aed0d1ed0534f896ae5b", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5 }, "image": { "id": "61e9aed0d1ed0534f896ae5b", "recordType": 2, "addedOn": 16427045, "updatedOn": 1642704608118, "workflowState": 1, "publishOn": 16427045, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1642704602088-O6SMCEW5LTZZXKWOI59Y", "systemDataVariants": "3360×5040,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w,2500w", "systemDataSourceType": "JPG", "filename": "PFP-sept-039. jpg", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "848782", "topRightAverage": "6d706c", "bottomLeftAverage": "7f8388", "bottomRightAverage": "767c88", "centerAverage": "3a3b3d", "suggestedBgColor": "76736c" }, "urlId": "fqk08eudw7j0fus4tiui9n4u658pz6", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1642704602088-O6SMCEW5LTZZXKWOI59Y/PFP-sept-039.jpg", "contentType": "image/jpeg", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "3360×5040" } }, { "title": "Haylie Helbig, USAW L1, USA Gymnastics L1", "description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Coach<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Hello! I am Haylie: aka Meatball, Princess Peach, and the little pony that could. I started my fitness journey in college Track &amp; Field and CrossFit. Along the way I gained my CF-L1 to coach classes and weightlifting seminars at a local gym in Indiana, and when I came home for the pandemic I coached preschool gymnastics. About April of 2021, I decided I was ready to quit CrossFit and run full swing with Olympic weightlifting training/competing. Around June, I gained my USAW-L1 and sought opportunities for coaching.<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">What I love most about PFP is the community atmosphere and constant encouragement. This is a sport where it’s easy to get frustrated with plateaus or even declining progress. Life happens and our bodies are complex. It takes dedication and a tough mind to stick around, and I fully believe PFP is the first gym I’ve been to that has successfully fostered this energy for everyone. You walk in and see people of all ages, levels, and backgrounds; all training with the same heart and purpose. You attend the local meets and can see the same care given to every athlete from every coach. This is truly a big family, and I am so excited to join this staff of knowledgeable athletes who I look up to so much.<\/p>", "button": { "buttonText": "Click Here", "buttonLink": "/" }, "imageId": "61e9afc93d35226a2b83b475", "mediaFocalPoint": { "x": 0. 5, "y": 0.5 }, "image": { "id": "61e9afc93d35226a2b83b475", "recordType": 2, "addedOn": 1642704841922, "updatedOn": 1642704847876, "workflowState": 1, "publishOn": 1642704841922, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1642704844249-NHNR1QNBFN6VMTOWDR7C", "systemDataVariants": "1824×2736,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w", "systemDataSourceType": "JPG", "filename": "PFPLiftmassession4cj-396.jpg", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "38383a", "topRightAverage": "797c75", "bottomLeftAverage": "261d19", "bottomRightAverage": "a97c5d", "centerAverage": "965746", "suggestedBgColor": "8f857d" }, "urlId": "1d5uy8zvpayb99efkjvfa80sy236in", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1642704844249-NHNR1QNBFN6VMTOWDR7C/PFPLiftmassession4cj-396.jpg", "contentType": "image/jpeg", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "1824×2736" } }, { "title": "Emma Thomas, USAW L2, CF L1", "description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Coach<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">I am a student at the California University of Pennsylvania majoring in Sport Management. I coached gymnastics for six years; I have my level one and two weightlifting certifications and my Crossfit certification. The best part about coaching is seeing clients improve and reach their goals. I have been weightlifting since I was seventeen. I started here at PFP and have loved it ever since. The atmosphere is welcoming, fun, and exciting. <\/p>", "button": { "buttonText": "Click Here", "buttonLink": "/" }, "imageId": "61e9b08760a60f68a0de8ec3", "mediaFocalPoint": { "x": 0.4132841328413284, "y": 0.5027190332326283 }, "image": { "id": "61e9b08760a60f68a0de8ec3", "recordType": 2, "addedOn": 1642705031668, "updatedOn": 1642705055620, "workflowState": 1, "publishOn": 1642705031668, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1642705049665-A9ZGOGVU7EX0Qh3VVD7O", "systemDataVariants": "6000×4000,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w,2500w", "systemDataSourceType": "JPG", "filename": "PFP-Dec21-07. jpg", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "2f2829", "topRightAverage": "495759", "bottomLeftAverage": "76684b", "bottomRightAverage": "4f5651", "centerAverage": "56716e", "suggestedBgColor": "585c59" }, "urlId": "p8vjeiagegz6v7wtlbrxnb67g7df79", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1642705049665-A9ZGOGVU7EX0Qh3VVD7O/PFP-Dec21-07.jpg", "contentType": "image/jpeg", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "6000×4000" } }, { "title": "Maggie Duer, USAW L1", "description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Assistant Head Coach<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Maggie Duer has been a Crossfit L-1 for 3 years and has concentrated on Olympic weightlifting for most of the past year. She is the co-owner and head coach of PFP Barbell , coaches several Barbell classes around the city, and has even coached an athlete to a national qualifying total in his first year of weightlifting! Maggie has always enjoyed being active, she played several sports throughout high school, and was an avid runner in college . She found Crossfit during her senior year and has been hooked ever since. She enjoys competing in Crossfit , Olympic weightlifting and obstacle races. Outside of the gym, Maggie works as a licensed Physician Assistant, specializing in orthopedic surgery. She brings a unique perspective, that combines her medical knowledge with her coaching expertise to offer her athletes the best possible experience inside the gym.<\/p>", "button": { "buttonText": "Click Here", "buttonLink": "/" }, "imageId": "61e9b0bc65a0c9052d66d145", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5 }, "image": { "id": "61e9b0bc65a0c9052d66d145", "recordType": 2, "addedOn": 1642705084100, "updatedOn": 1642705104145, "workflowState": 1, "publishOn": 1642705084100, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1642705096820-NTUDAW2IDBJXZPD3AGDI", "systemDataVariants": "6811×4541,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w,2500w", "systemDataSourceType": "JPG", "filename": "PFP-March3021-48. JPG", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "55615c", "topRightAverage": "636e72", "bottomLeftAverage": "818682", "bottomRightAverage": "395272", "centerAverage": "7a888b", "suggestedBgColor": "666b6e" }, "urlId": "e3pj8ze72q62avd9beuiloabdcrj11", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1642705096820-NTUDAW2IDBJXZPD3AGDI/PFP-March3021-48.JPG", "contentType": "image/jpeg", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "6811×4541" } }, { "title": "Joseph McNulty, USAW-L1, ACE CPT", "description": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Personal Trainer, Coach<\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Hi, my name is Joseph McNulty! I graduated from John Carroll University with a B.S. in Biology and I’m currently a master’s student at the University of Pittsburgh studying Infectious Diseases and Microbiology. <\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">My journey with fitness started in college, where I played football and threw the shot put in track and field. I trained under Tim Robertson Jr., where I developed a true passion for exercise and fitness. Humbled quickly by a series of knee injuries, I learned the importance of multiple methods of exercise and fitness, spanning from strength training to holistic approaches such as breathing techniques. While at Carroll, I quickly became interested in the intricacies of programming for athletes. Upon graduation and moving to Pittsburgh, I began training in Olympic Weightlifting at PFP. While training, PFP showed me the value of fitness within all walks of life and inspired me to get my certified personal training license from the American Council on Exercise. <\/p><p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\"> My goal as a personal trainer is to show people what their bodies are capable of and help them develop a better relationship with themselves: mind, body, and spirit. With my background in athletics, the bulk of my experience is in coaching athletes who are training sports-specific movements. However, I am incredibly excited to help people fall in love with fitness and tap into their inner potential.<\/p>", "button": { "buttonText": "Click Here", "buttonLink": "/" }, "imageId": "630382c3412bed746b434548", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5 }, "imageAltText": "McNulty Bio — USAW-L1, ACE CPT", "image": { "id": "630382c3412bed746b434548", "recordType": 2, "addedOn": 1661174467847, "updatedOn": 1661174485503, "workflowState": 1, "publishOn": 1661174467847, "authorId": "61e594908395cc0d02673c96", "systemDataId": "1661174478407-E11XYTATT42DNJRZTVQU", "systemDataVariants": "3648×5472,100w,300w,500w,750w,1000w,1500w,2500w", "systemDataSourceType": "JPG", "filename": "Joe McNulty 2022 NAOS1-61 (2). jpg", "mediaFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5, "source": 3 }, "colorData": { "topLeftAverage": "0d1c1c", "topRightAverage": "1d2724", "bottomLeftAverage": "37372d", "bottomRightAverage": "1b2522", "centerAverage": "2a3b3d", "suggestedBgColor": "383830" }, "urlId": "x9d9qtxe707s6eyv7cyzyl9u650blj", "title": "", "body": null, "likeCount": 0, "commentCount": 0, "publicCommentCount": 0, "commentState": 2, "unsaved": false, "author": { "id": "61e594908395cc0d02673c96", "displayName": "Thomas Duer", "firstName": "Thomas", "lastName": "Duer", "bio": "" }, "assetUrl": "https://images. squarespace-cdn.com/content/v1/61e594922b2d1f5351cf1e9d/1661174478407-E11XYTATT42DNJRZTVQU/Joe+McNulty+2022+NAOS1-61+%282%29.jpg", "contentType": "image/jpeg", "items": [ ], "pushedServices": { }, "pendingPushedServices": { }, "recordTypeLabel": "image", "originalSize": "3648×5472" } } ], "styles": { "imageFocalPoint": { "x": 0.5, "y": 0.5 }, "imageOverlayOpacity": 0.3, "backgroundColor": "white", "sectionTheme": "white", "imageEffect": "none", "backgroundMode": "generative", "backgroundImage": null }, "video": { "filter": 1, "videoFallbackContentItem": null, "nativeVideoContentItem": null, "videoSourceProvider": "none" }, "backgroundImageFocalPoint": null, "backgroundImageId": null, "options": { "maxColumns": 4, "isCardEnabled": false, "isMediaEnabled": true, "isTitleEnabled": true, "isBodyEnabled": true, "isButtonEnabled": false, "mediaAspectRatio": "3:4", "layoutWidth": "inset", "mediaWidth": { "value": 100, "unit": "%" }, "mediaAlignment": "center", "contentWidth": { "value": 100, "unit": "%" }, "titleAlignment": "center", "bodyAlignment": "center", "buttonAlignment": "center", "titlePlacement": "center", "bodyPlacement": "center", "buttonPlacement": "center", "cardVerticalAlignment": "top", "contentOrder": "media-first", "verticalPaddingTop": { "value": 6. 6, "unit": "vmax" }, "verticalPaddingBottom": { "value": 6.6, "unit": "vmax" }, "spaceBetweenColumns": { "value": 40, "unit": "px" }, "spaceBetweenRows": { "value": 60, "unit": "px" }, "spaceBetweenContentAndMedia": { "value": 8, "unit": "%" }, "spaceBelowTitle": { "value": 4, "unit": "%" }, "spaceBelowBody": { "value": 8, "unit": "%" }, "cardPaddingTop": { "value": 20, "unit": "px" }, "cardPaddingRight": { "value": 20, "unit": "px" }, "cardPaddingBottom": { "value": 20, "unit": "px" }, "cardPaddingLeft": { "value": 20, "unit": "px" }, "titleFontSize": "heading-2", "bodyFontSize": "paragraph-2", "buttonFontSize": "button-medium", "customOptions": { "customTitleFontSize": { "value": 1. 6, "unit": "rem" }, "customBodyFontSize": { "value": 1, "unit": "rem" }, "customButtonFontSize": { "value": 0.9, "unit": "rem" } } }, "layout": "simple", "isSectionTitleEnabled": true, "sectionTitle": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Meet The Team @ PFP<\/p>", "spaceBelowSectionTitle": { "value": 70, "unit": "px" }, "sectionTitleAlignment": "center", "isSectionButtonEnabled": true, "sectionButton": { "buttonText": "Get Started", "buttonLink": "/get-started", "buttonNewWindow": false }, "sectionButtonSize": "large", "sectionButtonAlignment": "center", "spaceAboveSectionButton": { "value": 70, "unit": "px" } }» data-media-alignment=»center» data-title-alignment=»center» data-body-alignment=»center» data-button-alignment=»center» data-title-placement=»center» data-body-placement=»center» data-button-placement=»center» data-layout-width=»inset» data-title-font-unit=»rem» data-description-font-unit=»rem» data-button-font-unit=»rem» data-space-between-rows=»60px» data-space-between-columns=»40px» data-vertical-padding-top-value=»6. 6″ data-vertical-padding-bottom-value=»6.6″ data-vertical-padding-top-unit=»vmax» data-vertical-padding-bottom-unit=»vmax»>
    • Том Дьюер, USAW L2, NSCA CSCS

      Владелец

      Главный тренер PFP Barbell

      Том основал Pittsburgh Fitness Project в 2015 году и PFP Barbell в 2017 году. карьеру, работая с людьми в области общей физической подготовки, и теперь его внимание сместилось в первую очередь на работу с людьми, которые хотят научиться и освоить рывок, толчок и толчок.

      Я верю, что для правильной работы нужно использовать правильный инструмент. Благодаря моему разнообразному опыту не только профессионала в области фитнеса, но и спортсмена, соревнующегося в различных дисциплинах (футбол, легкая атлетика, бодибилдинг, кроссфит, тяжелая атлетика). Мы работаем вместе, чтобы найти наилучшее решение для ваших потребностей в фитнесе.

      Есть множество способов привести себя в форму и быть здоровым. Моя миссия — помочь найти то, что будет работать для вас, но также и то, чего вы будете придерживаться и, надеюсь, хорошо проведете время в процессе.

      Более 10000 часов индивидуальных тренировок

      Чемпион мира среди мастеров 2021 г.

      Национальный чемпион USAW 2020 г. в классе 102 кг и международный призер команды США

      Опубликованная модель фитнеса (журнал Musclemag/REPS!)

    • Брайан Клиста, доктор медицины

      Владелец

      Брайан начал Питтсбургский фитнес-проект в 2015 году со своим личным тренером Томом Дьюером. Их цель состояла в том, чтобы предоставить питтсбургскому сообществу гостеприимное место для здорового образа жизни.

      Брайан — местный педиатр и бегун на протяжении всей жизни. Он соревновался в средней школе и колледже. И продолжает наслаждаться соревнованиями на уровне мастеров.

      Он заинтересован в проведении санитарного просвещения в обществе и в инклюзивном пространстве для всех типов людей, где они могут тренироваться и восстанавливаться.

    • Девин Карр, USAW L1

      Управляющий предприятием

      После пяти лет участия в кроссфите в районе Цинциннати Девин вернулся в Питтсбург и присоединился к PFP Barbell в 2020 году. Девин всю жизнь страстно увлекался спортом и занимался разными вещами. , включая плавание, боевые искусства, бальные танцы, верховую езду и, наконец, тяжелую атлетику. Благодаря кроссфиту Девин увлекся тяжелой атлетикой, и ему нравится помогать другим учиться наращивать силу и улучшать свои упражнения.

      Девин работает менеджером в Pittsburgh Fitness Project, и обычно его можно найти за компьютером где-нибудь в спортзале. Девин любит предоставлять доступ к физическим упражнениям и фитнесу для всех людей, независимо от их возраста, опыта или целей.

    • Клаудия Гриффин, массажист

      Массажист

      В 2013 году я поступила в Университет Паркера в Далласе, штат Техас, и окончила его с лицензией массажиста. Днем я работал полный рабочий день, а вечером и по субботам ходил в школу. В первый день занятий, когда меня попросили рассказать классу о себе, я сказала им: «Я медсестра, которая всегда убегает от профессии и, кажется, никогда не сможет уйти. «Вскоре я понял, что массажная терапия была частью здравоохранения, и именно с ней я нашел глубокую связь.

      Я считаю массаж чем-то большим, чем просто расслабляющим занятием, что, безусловно, так и есть. Тем не менее, массаж также является частью пути моего клиента к общему оздоровлению. Я рассматриваю массажную терапию как совместную работу моего клиента и меня. Благодаря общению и наблюдению эта команда определяет цель каждого массажа. И каждый раз, когда я вижу этого клиента, намерение может и часто меняться в зависимости от любых изменений в жизни моего клиента. Массаж — это прикосновение к клиенту с сочувствием, состраданием, намерением и с его разрешения. Цель сеанса массажа определяется тем, что они считают своими потребностями, тем, что я наблюдал, и моими рекомендациями по решению любых проблем, о которых они могут даже не знать. Они доверяют мне, чтобы не причинить им вреда, а это требует открытого общения между нами до, во время и после массажа.

    • Уэс Холл, Массачусетс Наука о физических упражнениях

      Персональный тренер, тренер и специалист по питанию

      После того, как я сменил несколько мест работы после окончания бакалавриата, я решил сменить карьеру и сделать одно из своих увлечений и любимых хобби своей жизнью.

      Я здесь не для того, чтобы просто рассказать вам, какие упражнения делать в качестве личного тренера. Как личный тренер, я также обязан тренировать и обучать своих клиентов. Я здесь, чтобы рассказать вам, почему я даю вам конкретное упражнение, научить вас, как правильно его выполнять и как оно поможет вам достичь ваших конкретных целей.

      Я приверженец непрерывного образования, постоянно изучаю новые инструменты и совершенствую свои методы коучинга, чтобы помочь нам достичь ваших целей.

      Моя цель для вас — помочь вам стать лучшей версией себя, добиться желаемых результатов, независимо от того, на каком этапе вашего фитнес-путешествия вы находитесь, и немного повеселиться на этом пути.

    • Джина Мосс, NASM CPT, USAW L1

      Персональный тренер, тренер, USAW Coach

      Джина является сертифицированным персональным тренером Национальной академии спортивной медицины. Она также держит свой AAS. в физиотерапии и работает лицензированным ассистентом физиотерапевта вне PFP.

      В детстве я занимался различными видами спорта, в том числе футболом, карате и легкой атлетикой. Когда мне было чуть за 20, я начал уделять первостепенное внимание наращиванию силы и ведению более здорового и всестороннего образа жизни. Я познакомился с кроссфитом несколько лет назад, что привело меня к увлечению олимпийской тяжелой атлетикой. Сейчас я тренируюсь и соревнуюсь в клубе штангистов здесь, в PFP.

      Моя цель как личного тренера — мотивировать, обучать и помогать клиентам осознать свой потенциал. Мой взгляд на тренировки основан на моем личном опыте в фитнесе, моем опыте в области физиотерапии и непрерывного образования. Я твердо верю в создание ключевых основ и соответствующий прогресс, чтобы обеспечить правильные модели движения и предотвратить травмы. Я стремлюсь устранить любое беспокойство по поводу начала новой программы упражнений, чтобы она стала доступной и достижимой. Я с нетерпением жду возможности помочь другим преодолеть барьеры и достичь своих целей, где бы они ни находились в своем фитнес-путешествии.

    • Калеб Кисс, USAW L1, CF L1

      Тренер, тренер, тренер USAW

      Вырос, катаясь на сноуборде, играя в бейсбол и футбол, но в средней и старшей школе ему сделали несколько операций на колене. Только после окончания средней школы в 2013 году я нашел какую-то форму силы и выносливости с помощью кроссфита. После участия в кроссфите в течение нескольких лет я нашел свое увлечение тяжелой атлетикой на Олимпийских играх.

      Когда я учился в Университете Слиппери Рок на факультете физических упражнений, эта страсть побудила меня заняться тренерской деятельностью в кроссфите и тяжелой атлетике. Подготовив пауэрлифтеров к установлению рекордов, я получаю удовольствие от работы со штангистами всех мастей и со всеми, у кого есть желание стать сильнее. Стремление к силе — это то, что может показаться пугающим для многих людей, и моя цель — сделать это путешествие доступным для всех, кто готов приложить усилия. Однако, помогая населению в достижении той же цели, я по достоинству оценил широкий спектр личностей и встретил некоторых из самых важных людей в моей жизни в настоящее время. Возвращение после операции на плечевом суставе в конце 2019 г., моя цель состояла в том, чтобы сделать шаг назад и сосредоточиться на фундаментальной силе, развивая те области моей физической подготовки, которых не хватало во время тренировок по кроссфиту. Моя история операций сделала меня чутким к любому, кто борется с последовательностью. Мой самый большой вывод из моего фитнес-путешествия на данный момент заключается в том, чтобы сосредоточиться на вещах, которые вы можете сделать в данный момент, и извлечь максимальную пользу из тренировок. Мои самые лучшие моменты в качестве тренера — это когда люди достигают чего-то с помощью тренировок, о чем они никогда не думали, и наблюдая, как эта уверенность переносится в их обычную жизнь. «Ни один мужчина не имеет права быть любителем в вопросах физической подготовки. Стыдно человеку стареть, не видя красоты и силы, на которые способно его тело». — Сократ

    • Ник Баптис, NASM CPT

      Персональный тренер, тренер

      Ник — личный тренер, сертифицированный Национальной академией спортивной медицины. Позже, в подростковом возрасте, он начал больше заниматься фитнесом и решил сделать это частью своей карьеры, когда закончил колледж. Это не осуществилось до тех пор, пока он не отработал свою долю работы, которая была для него далеко не идеальной. Тем не менее, эта работа помогла ему понять, как люди могут упустить свое здоровье.

      Личная миссия Ника — помочь людям из всех слоев общества раскрыть свой потенциал и поверить в свои способности. Это его желание привить интерес к фитнесу и научить людей преимуществам упражнений. Сам всю жизнь учась, Ник увлечен поиском новых задач и любит делиться своей страстью к личностному росту с другими.

    • Хейли Хелбиг, USAW L1, гимнастика США L1

      Тренер

      Здравствуйте! Я Хейли: она же Фрикаделька, Принцесса Пич и маленькая пони, которая смогла. Я начал свое фитнес-путешествие в колледже по легкой атлетике и кроссфиту. Попутно я получил свой CF-L1, чтобы тренировать занятия и семинары по тяжелой атлетике в местном спортзале в Индиане, а когда я вернулся домой из-за пандемии, я тренировал дошкольную гимнастику. Примерно в апреле 2021 года я решил, что готов бросить кроссфит и вовсю заниматься олимпийскими тренировками/соревнованиями по тяжелой атлетике. Примерно в июне я получил свой USAW-L1 и стал искать возможности для тренерской работы.

      Что мне больше всего нравится в PFP, так это атмосфера сообщества и постоянная поддержка. Это вид спорта, в котором легко разочароваться из-за застоя или даже снижения прогресса. Жизнь происходит, и наши тела сложны. Чтобы оставаться рядом, нужны самоотверженность и твердый ум, и я полностью уверен, что PFP — это первый тренажерный зал, в котором я был, который успешно воспитал эту энергию для всех. Вы входите и видите людей всех возрастов, уровней и профессий; все тренировки с тем же сердцем и целью. Вы посещаете местные соревнования и видите, как каждый тренер заботится о каждом спортсмене. Это действительно большая семья, и я очень рад присоединиться к этому штату знающих спортсменов, на которых я так равняюсь.

    • Эмма Томас, USAW L2, CF L1

      Тренер

      Я студентка Калифорнийского университета в Пенсильвании, специализирующаяся на спортивном менеджменте. Я тренировал гимнастику шесть лет; У меня есть сертификаты первого и второго уровня по тяжелой атлетике и сертификат Crossfit. Самое приятное в коучинге — видеть, как клиенты улучшаются и достигают своих целей. Я занимаюсь тяжелой атлетикой с семнадцати лет. Я начал здесь, в PFP, и с тех пор мне это нравится. Атмосфера доброжелательная, веселая и захватывающая.

    • Мэгги Дьюер, USAW L1

      Помощник главного тренера

      Мэгги Дьюер занимается кроссфитом L-1 в течение 3 лет и большую часть прошлого года занимается олимпийской тяжелой атлетикой. Она является совладельцем и главным тренером PFP Barbell, тренирует несколько занятий со штангой по всему городу и даже тренировала спортсмена до национального квалификационного зачета в первый год занятий тяжелой атлетикой! Мэгги всегда нравилось быть активным, она занималась несколькими видами спорта в старшей школе и была заядлым бегуном в колледже. Она познакомилась с кроссфитом, когда училась в выпускном классе, и с тех пор увлеклась. Ей нравится участвовать в кроссфите, олимпийской тяжелой атлетике и бегах с препятствиями. Вне спортзала Мэгги работает лицензированным помощником врача, специализируясь на ортопедической хирургии. Она предлагает уникальную точку зрения, которая сочетает ее медицинские знания с тренерским опытом, чтобы предложить своим спортсменам наилучшие возможности в тренажерном зале.

    • Джозеф Макналти, USAW-L1, ACE CPT

      Персональный тренер, коуч

      Привет, меня зовут Джозеф Макналти! Я окончил Университет Джона Кэрролла со степенью бакалавра. Кандидат биологических наук, и в настоящее время я учусь в магистратуре Питтсбургского университета, изучая инфекционные заболевания и микробиологию.

      Мое знакомство с фитнесом началось в колледже, где я играл в футбол и толкал ядро ​​в легкой атлетике. Я тренировался у Тима Робертсона-младшего, где у меня появилась настоящая страсть к физическим упражнениям и фитнесу. Быстро смиренный серией травм колена, я понял важность нескольких методов упражнений и фитнеса, от силовых тренировок до целостных подходов, таких как дыхательные техники. Работая в Кэрролле, я быстро заинтересовался тонкостями программирования для спортсменов. После выпуска и переезда в Питтсбург я начал заниматься олимпийской тяжелой атлетикой в ​​PFP. Во время тренировок PFP показал мне ценность фитнеса во всех сферах жизни и вдохновил меня на получение сертифицированной лицензии на персональные тренировки от Американского совета по физическим упражнениям.

      Моя цель как личного тренера — показать людям, на что способно их тело, и помочь им развить лучшие отношения с собой: разумом, телом и духом. Имея опыт в легкой атлетике, большая часть моего опыта связана с тренерской работой со спортсменами, которые тренируют специальные движения. Тем не менее, я невероятно рад помочь людям полюбить фитнес и раскрыть свой внутренний потенциал.

    Начать

    Мне действительно нужен был личный тренер, а не очередной абонемент в спортзал. ПФП в идеале! Он приветлив и принимает всех. Я никогда не чувствую себя не в своей тарелке. Все дружелюбны. Новое пространство массажной терапии прекрасно! Наконец-то я нашел «тренажерный зал», который не заставляет меня чувствовать себя неловко или некомфортно… и он очень доступен!


    — Нэнси Г

    Наши блоги

    Фитнес для собак: тренировка с лучшим другом

    Подробнее

    Начало работы с PFP

    Забронируйте бесплатную оценку

    gym — fastlane docs

    Псевдоним для build_app действия


    Функции • Применение • Советы


    gym является частью fastlane: самый простой способ автоматизировать развертывание и выпуск бета-версий для ваших приложений для iOS и Android.

    gym создает и упаковывает приложения iOS для вас. Он берет на себя всю тяжелую работу и позволяет очень легко создать подписанный файл ipa или app 💪

    gym является заменой для shenzhen.

    До

    спортзал
     xcodebuild чистый архив -archivePath build/MyApp \
                             -схема MyApp
    xcodebuild -exportArchive \
               -exportFormat ipa \
               -archivePath "сборка/MyApp.xcarchive" \
               -exportPath "сборка/MyApp.ipa" \
               -exportProvisioningProfile "ProvisioningProfileName"
     

    С тренажерным залом

     Тренажерный зал Fastlane
     

    Почему

    тренажерный зал ?

    gym использует новейшие API для создания и подписания вашего приложения, что значительно сокращает время сборки.

    Особенности тренажерного зала
    🚀 тренажерный зал строит на 30% быстрее, чем другие инструменты для сборки, такие как Shenzhen
    🏁 Красивый встроенный вывод сборки
    📖 Помогает устранять распространенные ошибки сборки, такие как проблемы с подписью кода
    🚠 Разумные значения по умолчанию: автоматически определять проект, его схемы и многое другое
    🔗 Отлично работает с fastlane и другими инструментами
    📦 Автоматически создает файл ipa и сжатый файл dSYM
    🚅 Не помните сложных команд сборки, всего тренажерный зал
    🔧 Простая и динамичная конфигурация с использованием параметров и переменных среды
    💾 Сохранить общие настройки сборки в Gymfile
    📤 Все архивы хранятся и доступны в Xcode Organizer
    💻 Поддерживает приложения для iOS и Mac


     тренажерный зал
     

    Это все, что вам нужно для создания приложения. Если вам нужен больший контроль, вот некоторые доступные параметры:

     спортзал fastlane --workspace "Example.xcworkspace" --scheme "AppName" --clean
     

    Если вам нужно использовать другую установку Xcode, используйте xcode-select или определите DEVELOPER_DIR :

     DEVELOPER_DIR="/Applications/Xcode6.2.app" тренажерный зал fastlane
     

    Для получения списка всех доступных параметров используйте

     тренажерный зал fastlane action
     

    Если у вас возникнут какие-либо проблемы, используйте режим verbose для получения дополнительной информации

     fastlane gym --verbose
     

    Установите правильный метод экспорта, если вы не загружаете в App Store или TestFlight:

     спортзал fastlane --export_method ad-hoc
     

    Чтобы передать логические параметры, обязательно используйте gym следующим образом:

     fastlane gym --include_bitcode true --include_symbols false
     

    Для доступа к необработанному выходу xcodebuild открыть ~/Library/Logs/gym

    Поскольку вы можете вручную запускать новую сборку, но не хотите каждый раз указывать все параметры, вы можете сохранить свои значения по умолчанию в так называемом Gymfile .

    Запустите fastlane gym init , чтобы создать новый файл конфигурации. Пример: схема

    ("Пример")
    SDK("iphoneos9.0")
    чистый (правда)
    output_directory("./build") # сохранить ipa в этой папке
    output_name("MyApp") # имя файла ipa
     

    Параметры экспорта

    Начиная с Xcode 7, тренажерный зал использует новый Xcode API, который позволяет нам указывать параметры экспорта с использованием файла plist . По умолчанию gym создает этот файл для вас, и вы можете изменить некоторые параметры, используя export_method , export_team_id , include_symbols или include_bitcode . Если вы хотите иметь больше возможностей, таких как создание файла манифеста для прореживания приложения, вы можете предоставить свои собственные plist файл:

     export_options("./ExportOptions.plist")
     

    или вы можете предоставить хэш значений непосредственно в Gymfile :

     export_options({
      метод: "специальный",
      манифест: {
        appURL: "https://example. com/My App.ipa",
      },
      прореживание: "<тонкий для всех вариантов>"
    })
     

    Необязательно: если gym не может автоматически определить используемые профили обеспечения, вы можете передать сопоставление идентификаторов пакетов с профилями обеспечения:

     build_app(
      схема: «Выпуск»,
      export_method: "магазин приложений",
      экспорт_опции: {
        Профили подготовки: {
          "com.example.bundleid" => "Имя профиля обеспечения",
          "com.example.bundleid2" => "Имя профиля подготовки 2"
        }
      }
    )
     

    Примечание : Если вы используете fastlane с соответствием , вам не нужно указывать эти значения вручную, если только вы не передадите файл plist в export_options

    Для просмотра списка доступных опций выполните xcodebuild-помощь .

    • Дополнительная информация о том, как начать работу с кодовой подписью
    • Документы о том, как настроить проект Xcode

    Автоматизация всего процесса

    gym отлично работает вместе с fastlane , который объединяет все инструменты развертывания в один оптимизированный рабочий процесс.

    Используя fastlane вы можете определить конфигурацию как

     lane :beta do
      сканирование
      спортзал(схема: "MyApp")
      крашлитики
    конец
    # блок ошибок выполняется при возникновении ошибки
    ошибка сделать |дорожка, исключение|
      слабый(
        # сообщение с коротким дружественным сообщением
        сообщение: exception.to_s,
        успех: ложь,
        # Вывод, содержащий расширенный вывод журнала
        полезная нагрузка: { "Вывод" => exception.error_info.to_s }
      )
    конец
     

    Когда gym вызывает ошибку, свойство error_info будет содержать выходные данные процесса если вы хотите отобразить ошибку в сторонних инструментах, таких как Slack.

    Затем вы можете легко переключаться между бета-провайдерами (например, testflight , хоккей , s3 и другие).

    gym использует новейшие API для создания и подписания вашего приложения. 2 основных компонента:

    • xcodebuild
    • xcpretty

    Когда вы запускаете gym без режима --silent , он будет распечатывать каждую выполняемую команду.

    Для сборки архива gym используется следующая команда:

     set -o pipefail && \
    xcodebuild -схема «Пример» \
    -проект './Пример.xcodeproj' \
    -конфигурация "Релиз" \
    -destination 'универсальный/платформа=iOS' \
    -archivePath '/Users/felixkrause/Library/Developer/Xcode/Archives/2015-08-11/ExampleProductName 2015-08-11 18.15.30.xcarchive' \
    архив | симпатичный
     

    После сборки архив проверяется спортзалом . Если он действителен, он упаковывается и подписывается в файл ipa .

    gym автоматически выбирает другой метод упаковки в зависимости от используемой версии Xcode.

    Xcode 7 и выше

     /usr/bin/xcrun path/to/xcbuild-safe.sh -exportArchive \
    -exportOptionsPlist '/tmp/gym_config_1442852529.plist' \
    -archivePath '/Users/fkrause/Library/Developer/Xcode/Archives/2015-09-21/Приложение 21.09.2015 21.09.56.xcarchive' \
    -exportPath '/tmp/1442852529'
     

    gym использует новый API Xcode 7, который позволяет нам указывать параметры экспорта с помощью файла plist . Вы можете найти дополнительную информацию о доступных параметрах, запустив xcodebuild --help .

    При использовании этого метода обходные пути для WatchKit или Swift не требуются, поскольку он использует тот же метод, который Xcode использует при экспорте вашего двоичного файла.

    Примечание: сценарий xcbuild-safe.sh использует xcodebuild для обхода некоторых несовместимостей.

    Используйте «ProvisionQL» для расширенного быстрого просмотра в Finder

    Установите ProvisionQL.

    Он покажет вам файлы ipa следующим образом:


    тренажерный зал
    Поддерживаемые платформы иос, макинтош
    Автор @KrauseFx
    Возврат Абсолютный путь к сгенерированному файлу ipa

    5 Примеры

     build_app (схема: «MyApp», рабочая область: «MyApp.xcworkspace»)
     
     build_app(
      рабочая область: "MyApp. xcworkspace",
      конфигурация: "Отладка",
      схема: "MyApp",
      молчит: правда,
      чистый: правда,
      output_directory: "path/to/dir", # Целевой каталог. По умолчанию текущий каталог.
      output_name: "my-app.ipa", # укажите имя файла .ipa для создания (включая расширение файла)
      sdk: "iOS 11.1" # использовать SDK в качестве имени или пути к базовому SDK при сборке проекта.
    )
     
     спортзал # псевдоним для "build_app"
     
     build_ios_app # псевдоним для "build_app (только параметры iOS)"
     
     build_mac_app # псевдоним для «build_app (только параметры macOS)»
     

    Параметры

    ....
    Ключ Описание По умолчанию
    рабочее пространство Путь к файлу рабочей области
    проект Путь к файлу проекта
    схема Схема проекта. Убедитесь, что он помечен как Общий
    чистый Следует ли очищать проект перед его сборкой? ложный
    выходной_каталог Каталог, в котором должен храниться файл ipa .
    имя_выхода Имя результирующего ipa-файла
    конфигурация Конфигурация, используемая при создании приложения. По умолчанию «Выпуск» *
    бесшумный Скрыть всю ненужную информацию при сборке ложный
    codesigning_identity Имя используемого удостоверения подписи кода. Оно должно точно соответствовать названию. например «Распространение iPhone: SunApps GmbH»
    skip_package_ipa Должны ли мы пропустить упаковку ipa? ложный
    skip_package_pkg Должны ли мы пропустить упаковку пакета? ложный
    include_symbols Должен ли файл ipa содержать символы?
    include_bitcode Должен ли файл ipa включать битовый код?
    метод_экспорта Метод, используемый для экспорта архива. Допустимые значения: магазин приложений, проверка, ad-hoc, пакет, предприятие, разработка, идентификатор разработчика и mac-приложение
    export_options Путь к plist параметров экспорта или хешу с параметрами экспорта. Используйте «xcodebuild -help», чтобы распечатать полный набор доступных параметров
    export_xcargs Передайте дополнительные аргументы в xcodebuild для фазы пакета. Не забудьте указать имена и значения настроек, например. OTHER_LDFLAGS=»-ObjC -lstdС++»
    skip_build_archive Экспорт ipa из ранее созданного xcarchive. Использует archive_path в качестве источника
    skip_archive После сборки не архивировать, фактически не включая параметр -archivePath
    skip_codesigning Сборка без написания кода
    катализатор_платформа Платформа для сборки при использовании приложения с поддержкой Catalyst. Допустимые значения: ios, macos
    installer_cert_name Полное имя сертификата стороннего установщика Mac Developer или установщика ID разработчика. Пример: Программа установки стороннего разработчика для Mac: Ваша компания (ABC1234XWYZ)
    путь_сборки Каталог, в котором должен храниться архив
    путь_архива Путь к создаваемому архиву
    производный_путь_данных Каталог, в который будут помещены встроенные продукты и другие производные данные
    результат_комплект Должен ли быть создан пакет результатов Xcode в выходном каталоге ложный
    путь_результата_пакета Путь к каталогу набора результатов, который необходимо создать. Игнорируется, если result_bundle если false
    buildlog_path Каталог для хранения журнала сборки *
    сдк SDK, который следует использовать для сборки приложения
    набор инструментов Цепочка инструментов, которую следует использовать для создания приложения (например, com. apple.dt.toolchain.Swift_2_3, org.swift.30p620160816a)
    пункт назначения Используйте настраиваемое место назначения для создания приложения
    export_team_id Необязательно: иногда необходимо указать идентификатор группы при экспорте файла ipa
    xcargs Передайте дополнительные аргументы в xcodebuild для этапа сборки. Не забудьте указать имена и значения настроек, например. OTHER_LDFLAGS=»-ObjC -lstdc++»
    xcconfig Используйте дополнительный файл XCCONFIG для сборки приложения
    подавлять_xcode_output Подавить вывод xcodebuild на стандартный вывод. Вывод по-прежнему сохраняется в buildlog_path
    xcodebuild_formatter Форматировщик xcodebuild для использования (например: ‘xcbeautify’, ‘xcbeautify —quieter’, ‘xcpretty’, ‘xcpretty -test’). Используйте пустую строку (например: »), чтобы отключить любой модуль форматирования (дополнительная информация: https://docs.fastlane.tools/best-practices/xcodebuild-formatters/) *
    отключить_xcpretty УСТАРЕЛО! Использовать xcodebuild_formatter: '' вместо этого — отключить xcpretty форматирование выходных данных сборки
    xcpretty_test_format Использовать формат теста (в стиле RSpec) для вывода сборки
    xcpretty_formatter Пользовательский модуль форматирования xcpretty для использования
    xcpretty_report_junit Попросить xcpretty создать XML-отчет в стиле JUnit по указанному пути
    xcpretty_report_html Попросить xcpretty создать простой HTML-отчет по указанному пути
    xcpretty_report_json Попросите xcpretty создать базу данных компиляции JSON по указанному пути
    xcpretty_utf Разрешить xcpretty использовать кодировку Unicode при создании отчетов о сборках
    анализ_время_сборки Анализ времени сборки проекта и сохранение результатов в файле culprits. txt
    skip_profile_detection Не пытайтесь создать сопоставление профиля из файла xcodeproj. Следует использовать сопоставление или указанное вручную сопоставление ложный
    xcodebuild_command Позволяет переопределить значение по умолчанию xcodebuild команда xcodebuild
    клонированный_источник_пакетов_путь Задает настраиваемый путь для зависимостей диспетчера пакетов Swift
    skip_package_dependencies_resolution Пропускает разрешение зависимостей диспетчера пакетов Swift ложный
    disable_package_automatic_updates Предотвращает автоматическое преобразование пакетов в версии, отличные от записанных в Package.resolved файл ложный
    use_system_scm Позволяет xcodebuild использовать системную конфигурацию scm ложный

    * = значение по умолчанию зависит от системы пользователя lane_context[SharedValues:XYZ] . Действие gym генерирует следующие переменные дорожки:

    SharedValue Описание
    Общие значения::IPA_OUTPUT_PATH Путь к вновь созданному файлу ipa
    Общие значения:: PKG_OUTPUT_PATH Путь к вновь созданному файлу pkg
    SharedValues::DSYM_OUTPUT_PATH Путь к файлам dSYM
    Общие значения::XCODEBUILD_ARCHIVE Путь к архиву xcodebuild

    Для получения дополнительной информации см. документацию Lanes.


    Документация

    Чтобы просмотреть документацию в терминале, запустите

     fastlane action gym
     

    CLI

    Рекомендуется добавить указанное выше действие в ваш Fastfile , однако иногда вам может понадобиться выполнить одноразовые действия. Для этого вы можете запустить следующую команду из своего терминала

     тренажерный зал для бега по скоростной полосе
     

    Чтобы передать параметры, используйте символ : , например,

     беговой зал fastlane параметр1:"значение1" параметр2:"значение2"
     

    Важно отметить, что интерфейс командной строки поддерживает примитивные типы, такие как целые числа, числа с плавающей запятой, логические значения и строки. Массивы можно передавать в виде строки с разделителями-запятыми (например, param:"1,2,3" ). Хэши в настоящее время не поддерживаются.

    Рекомендуется добавить все действия, которые вы используете, в список Быстрый файл .


    Исходный код

    Это действие, как и остальная часть fastlane , имеет полностью открытый исходный код, посмотреть исходный код на GitHub 8 сен 2022

    Наиболее распространенное использование куполов в спорте – многоцелевой спортзал. Типичные проекты включают в себя баскетбольные площадки для соревнований, волейбольные площадки, фитнес-залы, комнаты для борьбы, а также торговые стойки, раздевалки и многое другое. Многие спортивные залы Monolithic Dome выполняют двойную роль: школьный спортзал или общественный центр, а также убежище от штормов по рейтингу FEMA.

    проекта начальной школы

    Государственные школы Rocketship строят спортзал, кафетерий и укрытие от ураганов в рамках своей новой начальной школы в Форт-Уэрте, штат Техас. Купол будет представлять собой безопасную комнату с рейтингом ICC-500, в которой студенты смогут укрыться во время предупреждений о торнадо и других неблагоприятных погодных условиях. … читать дальше

    4 Фото

    4

    Домашние проекты

    Дом Дайан и Джона Керстов представляет собой двухэтажную резиденцию с монолитным куполом в Банкервилле, штат Невада. В дополнение к их 3 спальням и 4 ванным комнатам у них есть крытый бассейн, балкон через гостиную, круглую душевую раковину, изготовленную на заказ изогнутую лестницу, офис и современную кухню. … читать дальше

    проекта тренажерного зала

    В многоцелевом спортивном и учебном комплексе в кампусе государственных школ Spencer K-12 в Спенсере, штат Висконсин, есть тренажерный зал, зал для борьбы, фитнес-центр и многое другое. Это было частью модернизации стоимостью 5,9 миллиона долларов, которая включала усовершенствование начальной школы в существующей школе. Федеральное агентство по чрезвычайным ситуациям (FEMA) выделило 2,9 миллиона долларов в виде грантов на улучшение, поскольку объект также является убежищем на месте. … читать дальше

    проекта тренажерного зала

    Многоцелевой центр Avalon — это школьный спортзал школьного округа K12 в Авалоне, штат Техас. В комплексе есть полноразмерная баскетбольная площадка, четыре раздевалки, фасад из синтетического стекла, фойе, туалеты, концессии и сидячие места на 720 зрителей. … читать дальше

    проекта тренажерного зала

    Спортивный и академический центр Энтони Н. Фуско-старшего — прекрасное дополнение к кампусу Военной академии Делавэра. Администрация школы в Академии увидела потребность в том, чтобы учащиеся имели больше места для занятий спортом и академической деятельности, и решила, что это дополнительное пространство может предоставить купольный спортзал. Сотрудничество нескольких разных компаний позволило создать новое помещение для молодых кадетов. … читать дальше

    проекта тренажерного зала

    Спортивный центр Брекона — спортивное сооружение Университета Парк в Парквилле, штат Миссури. Двойные купола диаметром 130 футов (39,6 м) обеспечивают полноценную площадку для соревнований и тренировочный зал. Университет Парк уникален тем, что значительная часть школы находится под землей. … читать дальше

    проекта тренажерного зала

    Многоцелевой центр средней школы Италии — официальное название гимназии в Италии, штат Техас. Прозвище «Колизей гладиаторов» в честь оригинального Колизея в Риме, Италия, и потому, что талисман школы — гладиатор. Конечно, большинство студентов называют его просто «Купол». … читать дальше

    проекта тренажерного зала

    Школа Хансена и общественная гимназия были подарком анонимного донора для сообщества. Донор выделил 1 миллион долларов на завершение строительства спортзала и общественного центра, который будет принадлежать школьному округу Хансен и делиться с городом Хансен в Айдахо. Проект проходил через процесс «проектирование-строительство», когда лидеры сообщества указывали, что им нужно, а подрядчики разрабатывали спецификации и предлагали свои предложения. … читать дальше

    проекта тренажерного зала

    Центр мероприятий Eagle — это многоцелевой спортивный, административный и учебный центр в государственных школах Хеннесси в Хеннесси, штат Оклахома. Структура площадью 25 000 квадратных футов (2322 м²) включает в себя спортивный зал для баскетбола, волейбола и других спортивных мероприятий. Пол также можно покрыть ковровой плиткой и использовать для танцев, собраний и общественных мероприятий. Здесь есть четыре раздевалки для команд, раздевалка для судей, торговые стойки, тренировочный центр, пешеходная дорожка и вестибюль площадью 2000 квадратных футов (186 м²). Тренажерный зал вмещает более 1800 человек на спортивных мероприятиях и почти 2000 мест на собраниях. … читать дальше

    проекта тренажерного зала

    Многоцелевой монолитный купол в государственных школах Драммонда служит спортзалом, аудиторией, классной комнатой и безопасной комнатой, сертифицированной FEMA. В 2016 году школа K-12 завершила сооружение диаметром 123 фута (35,5 м) и высотой 39 футов (12 м). … читать дальше

    проекта начальной школы

    Начальная школа Джонсон-Крик — это школа с тремя монолитными куполами, являющаяся дополнением к кампусу средней и старшей школы Джонсон-Крик в Джонсон-Крик, штат Висконсин. Новый объект находится в стадии строительства и будет обслуживать учащихся с раннего детства (EC или Pre-K) до четвертого класса. Новые купола идентичны пяти куполам главного кампуса и по завершении создадут единый кампус от дошкольного до 12-го класса (K12). … читать дальше

    школьных проекта

    Средняя и средняя школа Джонсон-Крик — это кампус из пяти монолитных куполов в Джонсон-Крик, штат Висконсин. В школе обучается 500 учеников с 5 по 12 классы. Она заменила стареющую школу, характеризующуюся «протекающими крышами, устаревшими помещениями, классными комнатами в трейлерах двойной ширины». Общий проект обошелся округу в 8,9 миллиона долларов. Дизайн и использование куполов сэкономили округу примерно 8 миллионов долларов, не говоря уже о постоянной экономии на отоплении и охлаждении школы. … читать дальше

    проекта тренажерного зала

    Спортзал Thousand Oaks представляет собой единый купол, построенный недалеко от Барри, штат Техас, в качестве спортзала и многоцелевого объекта для ретритного центра Церкви Христа Иисуса DFW. … читать дальше

    Проект тренажерного зала Köln: Stunden, Preis und Meinungen

    Humboldtstraße 137
    51145, Köln

    +49 2203 1828005

    Öffnungszeite

      9

      . –22:00 час

    • Mittwoch: 08:00–22:00 Uhr
    • Donnerstag: 08:00–22:00 Uhr
    • Freitag: 08:00–22:00 Uhr
    • Samstag: 08:00–20:00 Uhr
    • 0 Время работы: 08:00–20:00 Uhr

    Dein ganz persönliches Fitness- & Entspannungsprojekt в Кельн-Порце. Unser Boutique Fitnessstudio на 1500 квадратных метров со спа, кафе и баром.

    Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

    Inhalte von Videoplattformen und Social-Media-Plattformen werden standardmäßig blockiert. Wenn Cookies von externen Medien akzeptiert werden, bedarf der Zugriff auf diese Inhalte keiner manuellen Einwilligung mehr.

    Cookie-Informationen anzeigen Cookie-Informationen ausblenden

    Preise

    The Gym Project Köln hat seine Beschreibung noch nicht ausgefüllt.

    The Gym Project Köln: Stellungnahmen

    Margot Ardin 1 месяц назад

    Отличный опыт и очень любезный персонал! Тренажерный зал огромный, с множеством тренажеров и оборудования для растяжки и отдыха. Большое спасибо персоналу, который встретил нас с распростертыми объятиями. Не стесняйтесь посетить тренажерный зал (и попробовать протеиновый коктейль после тренировки)! Марго и Антуан (французы)

    Steffen Ujma 1 месяц назад

    С чего начать? Этот тренажерный зал заслуживает подробного обзора. Я был членом тренажерного зала более 15 лет назад. Помимо спорта, я провел здесь много времени, играя в футбол, и всегда мог рассчитывать на очень хорошо обученный персонал. Как и в случае со многими, люди уезжают из-за работы и семьи. То же самое и со мной. Каждый раз, когда я возвращаюсь к истокам, я посещаю студию. Для кофе, приятной беседы или использования оздоровительного и тренажерного зала. За эти годы в студию влилось много сил и времени от сотрудников и начальника. Инвестиции и обновления были сделаны снова и снова. Как и во времена Короны. Лично я не знаю ни одного частного тренажерного зала такого уровня. Ко всем здесь относятся по-особому (очень уважительно и ценно), просто невероятно. Если владелец расширяется в направлении Дюссельдорфа или если я в какой-то момент вернусь в Порц, тренажерный зал — мой первый выбор.

    Мелис Йилдирим 2 месяца назад

    Действительно очень хорошая студия! Очень современный дизайн с красивым спа. В студии всегда чисто. По всей студии есть дезинфицирующие средства, так что гигиена тоже принимается во внимание, особенно в связи с пандемией. Я всегда мог спокойно тренироваться. Но больше всего мне нравится очень дружелюбный персонал. Если возникнут вопросы, все всегда очень помогут и дадут отличные советы по обучению! Разнообразный набор снаряжения + отдых!

    Rene D. 17 2 месяца назад

    Хороший тренажерный зал и приятный персонал Не переполнен, как некоторые спортзалы

    929196 Lorita dream.0 2 месяца назад Saljihi0 30 929196 Lorita dream.0 2 месяца назад Персонал очень дружелюбный и услужливый. Есть большой зал, где чувствуешь себя очень комфортно и есть все необходимое для тренировок. К сожалению, я не из Кёльна… но в будущем обязательно буду там чаще!

    Backkönig Urbach 2 месяца назад

    Я здесь всего месяц. Мне очень нравится заведение и персонал. Спа-центр особенно успешен, и я впечатлен кругом Милоне. Просто идеально!

    Paul Schenknecht 3 месяца назад

    Я посещаю этот тренажерный зал уже более 12 лет, и он становится все лучше и лучше. Теперь с новой сауной и новыми устройствами просто оптимально. Персонал очень дружелюбный и услужливый, как и менеджер. 5 звезд от меня!!

    Berkan Bas 3 месяца назад

    Очень чистая студия с прекрасной атмосферой. Приятный коллектив, вежливые тренера!! Если вы хотите тренироваться здесь без помех, это место для вас.

    Саймон Кромбах 3 месяца назад

    Студия супер класса. Супер дружелюбный персонал. (Команда тренеров) За что предлагается абсолютно оправданное соотношение цены и качества. Приходите и проверьте это.

    Lukas Werner 3 месяца назад

    Этот тренажерный зал — лучшее, что вы можете найти в Кельне. Отличное руководство, отличные сотрудники. Я полностью удовлетворен.

    Sven Müller 3 месяца назад

    Однозначно высококлассный тренажерный зал с удачной концепцией, отличной командой и очень современным оборудованием. Также лучшая кофейня в этом районе!

    Samet M 3 месяца назад

    Очень хорошая студия, приятный персонал и хорошие люди

    Lorans Haji 3 месяца назад

    Я рекомендую этот тренажерный зал всем

    Julia Grützner 3 месяца назад

    Top Studio. 3 месяца назад

    Очень хороший тренажерный зал, лучший в Кёльне.

    Mamad Taei 3 месяца назад

    Супер студия с узнаваемой ценностью. Просто нравится атмосфера. Я могу тепло рекомендовать. ЛГ

    Bülent Ant 3 месяца назад

    Хорошая, современная, чистая, уютная студия с семейной атмосферой. Персонал и владельцы очень вежливы и услужливы. Просто здорово!!!!

    Christopher Wojtalewicz 3 месяца назад

    Супер магазин, приятные люди и достаточно места для всех упражнений !!!

    100&10 Sportmanagement GmbH 3 месяца назад

    Отличный тренажерный зал! Классная атмосфера, приятный клиент и очень приятные сотрудники. Всегда получайте удовольствие от тренировок там.

    Admin Zilic 3 месяца назад

    Отличная студия! Настоятельно рекомендуется. Супер солярий и очень приятный и услужливый персонал. Кроме того, очень хороший климат!

    Томас Тулик 3 месяца назад

    Я был там много лет и был свидетелем трансформации вживую. В прошлом это было довольно простовато, но за последние годы студия действительно изменилась. И у тренеров, и у хозяина всегда есть время помочь или посоветовать. Так и должно быть.

    Махан Мемар 3 месяца назад

    Лучший тренажерный зал в Порце и его окрестностях! От персонала до тренажеров и гантелей все отлично. Вы можете спокойно тренироваться, и зал никогда не будет полон.

    Hard Fader 3 месяца назад

    Хорошая и немноголюдная студия. Тренеры все очень дружелюбные и отзывчивые.

    Алмазбай Хан 3 месяца назад

    Очень хороший тренажерный зал, персонал очень приятный, услужливый, люди, которые здесь тренируются, вежливы! Я люблю приезжать сюда уже несколько лет!

    Dominik C. 3 месяца назад

    Trainiere seit Juli 2021 hier. Ein echt geiles Studio Konzept mit Viel Innovation und Design. Das Team ist sehr freundlich, der Chef ist sehr kompetent und hat mit kürzlich dabei geholfen meine chronischen Schulterproblem loszuwerden! Tolle Atmosphäre mit angenehmer Kundenfrequenz.

    Алек Агаларов 5 месяцев назад

    Большой опыт и очень дружелюбный персонал

    Изабелла Борнеманн 5 месяцев назад

    3 Студия

    3 супер! Очень хорошее соотношение цены и качества и очень приятные и компетентные тренера. Здесь не очень многолюдно, много разных устройств и в целом чувствуешь себя там очень комфортно. Новый дизайн студии действительно очень привлекателен и выгодно выделяется на фоне других залов 🙂

    Alex T 5 месяцев назад

    Очень хорошая студия, владелец за эти годы сделал много тренажерного зала. Вся команда очень милая и услужливая.

    Joanna Ringhausen 6 месяцев назад

    Вроде неплохо, надо смотреть на месте.

    Alex Zingel 6 месяцев назад

    ЛУЧШАЯ студия, в которой я когда-либо тренировался. Цена/производительность ТОП Владельцы вкладывают в нее свое сердце. Все сотрудники приветливы и всегда стараются, чтобы их клиенты остались довольны. Чистота очень важна. Есть красивый спа-центр, а остальная часть студии очень со вкусом оформлена. Также предлагаются отличные курсы, в том числе латиноамериканские танцы. И даже после тренировки вы можете побаловать себя супер вкусным коктейлем в лаунж-зоне. Если вы ищете студию, обратите внимание.

    Nico Danjo 6 месяцев назад

    Отличный спортзал! Эргономичные приборы, очень внимательный и классный персонал. открытые, клиентоориентированные и компетентные! Я перепробовал много тренажерных залов. Наконец-то у меня появился новый домашний спортзал. С различными зонами, которые также различаются по свету, тренировки становятся в два раза веселее. У меня никогда не было тренажерного зала, где душ был бы действительно горячим. Здесь вы найдете все упомянутые пункты. Проект Gym оправдывает свое название.

    Юлия Питлок 6 месяцев назад

    К сожалению, я переехала и с тяжелым сердцем была вынуждена отписаться от Gym Project. Я обычно не пишу отзывы, но я хотел найти время, чтобы оставить отзыв об этом тренажерном зале, потому что я был так счастлив! Я был в нескольких фитнес-студиях, и, честно говоря, этот мне понравился больше всего. Декор современный, а атмосфера расслабляющая благодаря приглушенному свету и фоновой музыке. У вас есть все из одних рук, если вы хотите немного оздоровиться в дополнение к тренировкам (например, инфракрасная кабина, массаж, солярий и т. д.). Студия очень чистая и ухоженная, а в раздевалке есть даже сухой шампунь для леди! Кроме того, как женщина, я должен сказать, что здесь чувствуешь себя незамеченным и можешь полностью сосредоточиться на тренировках. К сожалению, в других залах такого не было… Коллектив молодой, очень приятный и компетентный. Очень надеюсь найти похожую студию на новом месте… Однозначно рекомендую!!!

    FLX_1899 6 месяцев назад

    Отличная студия! Мы здесь с начала года, потому что хотели уйти от переполненных студий. Сотрудники очень приятные и услужливые. Спа-зона действительно уникальна, потому что здесь у вас есть настоящее уединение и вы можете отлично отключиться после тяжелого дня. ???

    Maximilian Höhne 7 месяцев назад

    Я работаю в студии с начала года и должен сказать, что никогда не был в лучшей студии. Выбор оборудования очень большой, что делает обучение очень гибким. Зона свободных весов также прекрасно оборудована. Дизайн студии высококлассный. Но лучше всего небольшое количество постоянных клиентов. Вам никогда не придется ждать у устройства!!! Для меня студия — это настоящая инсайдерская подсказка!

    maren lindemann 7 месяцев назад

    Отличная студия с большим вниманием к деталям. Очень хорошая женская раздевалка. Отличный спа-центр, хорошая зона отдыха. Дружелюбные сотрудники, которые также быстро ответят на все ваши вопросы через каналы социальных сетей. Вам просто хорошо на месте 🙂 гораздо приятнее, чем цепи!

    Chiara C 7 месяцев назад

    Приятный дизайн и непринужденная атмосфера, вы чувствуете себя здесь очень желанным гостем и заботой! Тренировочная площадка большая и чистая, много машин и, главное, не так многолюдно… машины почти никогда не приходится ждать. Лично я считаю, что лаунж-зона также очень красиво оформлена, и здесь подают отличный кофе. Я могу только рекомендовать это.

    Franz Josef Koch 8 месяцев назад

    Большая, чистая студия с кондиционером, спа и более чем достаточным оборудованием для занятий спортом. Владелец и команда отличные. Что я мог хотеть больше. Я держу пальцы скрещенными за всех, чтобы они могли благополучно пережить это сумасшедшее время.

    Latino Capoeira 9 месяцев назад

    Я работаю в студии уже три года, и с самого начала здесь царила очень приятная атмосфера и очень дружелюбный персонал. Участники также очень дружелюбны, и царит очень знакомая атмосфера. Новый объект тоже просто отличный. Студия очень рекомендуется. Приходи и убедись сам

    Niklas Heister 9 месяцев назад

    Тренажерный зал! Das Personal ist sehr freundlich und hilfsbereit. Es sind «nur» 4 Sterne geworden, weil die Trainingsfläche meines Erachtens nach zu wenig beleuchtet ist und das Studio aktuell «first» um 8 Uhr auf macht. Kann es aber sonst vollumfänglich empfehlen!

    Benjamin Sölzer 10 месяцев назад

    Фитнес-студия в своем классе! От сервисной команды до качества и дизайна студии, вы вряд ли сможете описать это лучше. Так что могу сказать от всего сердца, что эту студию нельзя сравнивать с другими студиями.

    Atilla Okay 11 месяцев назад

    Студия очень профессиональна, хорошо продумана и очень организована. Был участником многих фитнес-студий, но здесь чувствуешь себя комфортно как человек. Я могу только рекомендовать всем остановиться. Gym Projekt получает 10 баллов по шкале от 1 до 10. Продолжайте в том же духе, ребята!

    будущая звезда 1 год назад

    Самый хороший спортзал, который я знаю. Профессиональные консультации и приятный персонал. Настоятельно рекомендуется!!!

    Daniela Becker 1 год назад

    отличный, спокойный салон; Семейная атмосфера, тренера очень внимательные и внимательные, достаточно места, хорошая небольшая сауна

    Zohreh Safar z 1 год назад

    Отличный тренажерный зал! Мне нравится яркая атмосфера, вы просто чувствуете себя хорошо, и для меня это место благополучия. Есть много дополнений с золотой картой, например. Сауна, солярий, напитки и т. д. Я являюсь членом клуба уже почти 20 лет, и теперь это моя вторая семья.

    Адал Абрахам 1 год назад

    Я рад новому объекту от The Gym Project. Сотрудники всегда очень внимательны и полностью мотивированы. Мне очень нравится тренироваться здесь. Продолжайте хорошую работу !!!

    Lilaf Anoir 1 год назад

    Очень хороший тренажерный зал. Вы чувствуете себя очень комфортно благодаря профессиональным советам и чистоте. Интерьер также очень современный, поэтому я могу только порекомендовать редко встречающуюся такую ​​отличную фитнес-студию.

    Александр Янке 1 год назад

    Тренажерный зал был полностью отремонтирован оператором во время карантина, и теперь это одна из лучших студий, которые я знаю. Атмосфера прохладная / угрюмая, оборудование современное, а тренеры приятные и услужливые

    Angela Schnell 1 год назад

    В GymProject долгий перерыв Corona был использован очень разумно. Студия была полностью модернизирована. Я чувствую себя очень хорошо принятым здесь с моими личными проблемами, и я получаю постоянную поддержку в возвращении в форму после этого долгого перерыва в спорте. Владелец также помогает мне вернуться к желаемому весу с помощью плана питания и фитнеса. Так что, если вы ищете студию с приятным и профессиональным персоналом, идите в GymProject.

    Ibrahim Maatouk 1 год назад

    Это идеальная студия, сотрудники очень приятные и работают профессионально, чувствуют себя хорошо осведомленными, и взносы оправданы для оборудования. В целом чувствуешь себя очень комфортно и можешь только рекомендовать

    р. Эл. 1 год назад

    Вау, наконец-то появился тренажерный зал, отвечающий всем моим требованиям. Как женщина, вы чувствуете себя там комфортно и не имеете раздражающих взглядов, когда тренируетесь. Кроме того, тренажерный зал просто прекрасен. Я никогда не видел ничего подобного, разве что в Берлине и Амстердаме. Я действительно могу порекомендовать его всем, кто хочет немного больше!

    Ali Ercanli 1 год назад

    Так что об этом проекте могу сказать только положительное! Отличная команда отличная команда отличный начальник отличные люди клиентоориентированные сервисно-ориентированные здесь в центре внимания, безусловно, люди!

    Александра 1 год назад

    Супер отличный тренажерный зал 🙂 Профессиональные консультации, отличная команда и отличная атмосфера.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.